健美爪

おはようございますいつも読んでくださりありがとうございまーす袋井クラウンメロンマラソンinECOPA朝陽3キロ中学生の部6位中学1年生で6位は頑張った和海3キロ小学生の部はコースを全員間違えて無効、返金になるって〜マジ？初めて聞いた…↑↑↑この靴このマラソンに参加する為に次男に頼まれてフライングで買ったクリスマスプレゼント🎁🎁🎁アシメでカッコイイ！ママも欲しい！次女が育てているミニトマトこんなに寒くなったのにまだ頑張って身を付けている！マブがくれた

昨夜は安定の面白さ2人一緒にハピバ🎂してもらいました🎶ホワイトチョコの味美味しい！楽しかった🎶ありがとう❤️2019年のJNA認定ネイルサロンの証明が届きました。今年ももうすぐ終わりですね。認定ネイルサロンとは、日本ネイリスト協会が認めた安全・安心なサロンです！今日のネイルスクールプチレッスンはジェルチップオーバーレイデザインです。先ずは自爪にチップを貼って段差を取ります。アートをしてスカルプティングジェルで強度を出します。出来上がりはこんな感じです

小学二年生の娘がお誕生日にくれた手紙…よく見たら『42歳だけど20歳に見えるよ。』って書いてある。可愛い〜ウケる。さすがに言い過ぎだわ…いつの間マフラーを編んでくれた。昨日は焼津でイメチェンしてきました。11年ぶりのショートヘアどうやってセットして良いか分からないや💦（笑）イメチェンの後、行ってみたかった『看板のない居酒屋』へ豆腐、カツオ、レバー、ホーレン草と温玉サラダ美味しかった🎶今日は久しぶりに高タンパク低カロリーの作り置きおかず作りました。今日のおすすめネ

今日もお疲れ様でした✨いつもブログを読んでくださりありがとうございまーす❤️今夜はこれから、F’sMarche～エフズマルシェ～さんにてYEG会員拡大委員会開催。隠れ家みたいな西洋料理のお店です。車と携帯を無くして反省中の博子は、今のところノンアルの予定です。ワイン🍷の誘惑に負けないようにしなきゃ〜朝からトレーニング張り切ったら背中が筋膜炎に…めちゃ痛いね…これ。今日のおすすめネイル💅手描きのペイズリー可愛いでしょ😍指先から生まれる心の安らぎ❤️今月成人式ネ

忘年会多き師走の候、お健やかにお過ごしでしょうか？今年も後1ヶ月〜早いですね。いつもブログを読んでいただきありがとうございまーす❤️今日、私は42歳になりました。42歳もやりたい事がありすぎてワクワクです🎶たくさんあるから、やりたい事の優先順位を明確に、タイムマネージメントをして目標を達成していきます。え？なんでサンタコスか？って？今夜はAERAにてDOUBLEDECADE🎶🎶🎶新しい衣装、張り切って試着してみたけど、改めて自分で見てゴツくなったな〜←これ喜んでる。な

今朝はPTAでマラソン大会のお手伝いをしました。うちの末っ子ちゃんはのんびりちゃんなので、お兄ちゃんお姉ちゃんの時と違って、緊張もせずにのんびり応援出来ます。話は変わりますが、お手伝いをして感じたこと私達が子供の頃よりも肥満気味な子の比率が高い。24時間食べ物が買えて、情報も物も多い時代だから、親が知識をつけて正しいものを選択して与えないといけない時代だなと考えさせられました。肥満・アレルギー・鬱・イライラ・自殺・不妊などなど増える時代。基本的な生活習慣や食事や睡眠や運動を

子供達が学校に行っている間に母と昇仙峡の紅葉を🍁見に行って来ました。昇仙峡は全国観光地百選渓谷の部第1位なんだって🎶美しい渓谷と滝と紅葉、そしてマイナスイオンに癒されました。お昼ご飯は山梨県甲府市の名物鳥もつ煮をいただきました。母と月に一度はゆっくりお出かけしたいと思っています。これは緊急ではないけど重要な事！いつか行こういつか親孝行しようって後回しにしないようにと思ってます。ゆっくり話せて親子の充実した時間が過ごせました。今日のおすすめネイル💅スタッ

移転リニューアルオープンしたONEWISHさんに遊びに行って来ました🎶白ベースでお洒落なまりちゃんらしい素敵なお店でした✨おめでとうございまーす❤️まりちゃんはうちのお店で何年も店長をやってくれてた子で、こうしてネイルを愛する気持ちと技術のバトンが繋がれていくって本当に素敵な事だと、心から嬉しく思います！今日のおすすめネイル💅冬でも足元を綺麗に✨ゴージャスクリスマス🎄ネイル💅🎄💅指先から生まれる心の安らぎ❤️健美爪富士宮☎︎05

富士宮市の音楽好きが集うレンタルスペース「AERA」毎年開催されている「Over30'sNight」が装いを新たに「DoubleDecade」を開催☆90's-00'sR&B,Hiphop,njs,Groundbeat&HouseをメインにBlackMusicに寄せたVinylonlyのパーティーです。【DoubleDecade】Vinylonlyformusicfreaks◆日時:2018.12.1(sat)OPEN-19:00Buffet-

いつもいつも気になっている事ルールではないけど、いつの間にかマナーになってしまっている間違えた乗り方。↑この写真は今日の東京です。↑今日は選択理論検定を受けに朝から有明に来てます。エスカレーターは片方に一列で乗る。これ事故の原因になる可能性がありますよね。しかも片側に体重がかかり、エスカレーターに負担がかかって故障しやすい。壁に正しい乗り方をを呼びかけるポスターが貼られてるけど。正しい乗り方をするとどけって言われたり嫌な顔をされる。本当はエスカレーターは歩いてはいけ

昨夜はヤサグレ会の忘年会安定の面白さ〜楽しかった。みんなありがとう❤️爆弾ハッシュタグ💣はInstagramへ🎶笑笑久しぶりのレスポ美味しかった！今日のおすすめネイル💅アリスアンドオリビアワンポイントで可愛かった❤️フットは個性はアシメデザイン指先から生まれる心の安らぎ❤️健美爪富士宮☎︎0544233840COLOR'SNAIL富士☎︎0545621716COLOR'SNAIL三島☎︎05

3日間の学びが無事終了しました。支えて励ましてくださった皆様ありがとうございました！家族とスタッフにも心から感謝です。ひたすらプレゼンテーションプレゼンテーションプレゼンテーション話すは技術聴くは器本当なるほど。岸さんアシストありがとうございました。私もそこに立とう🎶ダイナミックやアドバンスの仲間にも会えて嬉しかった。本当日本全国バージョン異業種交流会だよね。次はアシスタントでお会いましょう！今日のおすすめネイル💅富士店店長奥原が写真を送っ

わーい🎶お家に大きな鏡がついた！来年に向けて頑張る💪💪💪色んな意味で目標の為には、お金時間も使った方が良い昨日のリングで吠えろ！富士山祭り感動しました。その数分間にかけて長期間を費やして努力する、カッコ良かったですね。私も頑張ろ〜って思いました。今日のおすすめネイル💅イニシャル入りツイードネイル指先から生まれる心の安らぎ❤️健美爪富士宮☎︎0544233840COLOR'SNAIL富士☎︎0545621716CO

朝食を毎日食べる小学生は84・8％15%の子が毎日食べる習慣がないそうですね。私も朝は忙しいので朝食作りが大変だと思ってます。もち麦玄米おにぎりを一口サイズで冷凍しておいたり、サラダチキンを炊飯器で作って切ってタッパーに保管したり、ピクルスをつけておいたり、作り置きおかずを上手に利用して朝食を食べています。腸を整えると幸せホルモンが出て、心と性格が穏穏やかになるそうですね。今日は休日でのんびりブランチ後ほどボクシングの試合応援に行きます🎶今日のおすすめネイル💅マットコートのレ

11月1日リニューアルオープンしたお花坊カフェさんにお邪魔しました。ステキな店内で美味しくてバランスの良い食事身体の中から綺麗になれそう🎶美味しかった！ご馳走さまでした✨お茶もメニューも気・血・水その時の体調に合わせて選べます。お茶も飲みやすくて美味しいですよ。湯葉や豆腐、スィーツのお持ち帰りもできます。モーニングからカフェだけの利用も大丈夫👌おすすめです🎶今日のおすすめネイル💅クリスマスカラーのツイードネイルビジューを置いてキラキラ✨指先から生まれる心の安

ゆうちゃんのブログはこちら👈クリック食べ過ぎてしまう時はお腹が空いてるわけではなく、心が満たされていない時確かに確かに〜！！私が食べ過ぎる時も本当そんな時だ〜💦ゆうちゃんのブログに書いてあった。↓↓↓↓↓食事と心ってほんとに繋がっているんだなって思います。食べ過ぎてしまった事実よりどうして食べ過ぎてしまうのか？その背景にあるものを考えた方が良いですよね。心が満たされていないと、食べても食べても満たされないってごもっともです🎶昨夜はPTA会議からのボジョレー🍷解禁

目標達成の為にお金と時間を使う。これ大切だね〜✨逆算の時間とお金の使い方もっと大切だね〜✨お金がない、時間がないこれ違うと思う。お金をと時間を使う優先順位の選択が違うだけだね。逆算逆算逆算しましょ〜今日のおすすめネイル💅クリスマス🎄ツリーキラキラで可愛かった❤️指先から生まれる心の安らぎ❤️久しぶりにピクルス作った🎶今日はトレーニングオフ日ボジョレー🍷🍷呑んじゃうょ！健美爪富士宮☎︎0544233840CO

岳南法人会の全国大会旅行3日間たくさんの学びと、楽しい思い出をありがとうございました✨最終日のlunchオイル焼き初めて食べたけど美味しかった〜ご馳走様でした。当分の間は質素な食生活にしないと〜まめ大豆製品ごまわかめ海藻類やさいさかなしいたけキノコ類いも類トレーニングも今日からまたがんばろ！帰宅したら末っ子ちゃんがテーブルにこんな手紙なんて自立した子でしょう〜✨おつかれって（笑）長男に手伝いのサインをしてもらいさっさと学校の支度をして寝て

こんにちは法人会旅行も最終日になりました。2日間昼も夜もたくさん歩きましたね〜昨日はお利口になるように、ウシさんの頭撫でてきたょ🎶北野天満宮・晴明神社・八阪神社の御朱印をもらいました。☆晴明神社☆で娘達ちぃこと山ダッチの安産のお守りも買ったょ〜✨早くお孫達に会いたいな❤️夜は舞妓さんお座敷遊び体験とらとら【虎拳】🐅🐅🐅を教えてもらいました。一緒に記念写真まいことひろこ真夜中の食テロは祇園餃子処泉門天へこれは美味しくてヤバイヤツです。↑6

こんにちは今日は長良川温泉から祇園に向かってます💨💨💨昨日の昼食の飛騨牛すき焼き美味しかったです。こんな時くらいは、カロリーを気にしない事にしましょう昨夜のお部屋ここ独り占めです。今朝の露天風呂も貸切でした。朝から気持ちいい。昨夜思った事は岐阜は美人が多いですね〜✨綺麗な人好きですサービスエリアで長蛇の列に15分も並んで買ったスタバのソイラテ。しかもグランデサイズ一口も飲まないままバスの中で全部ぶちまけてしまいました💦ホントご迷惑をおかけしてすみませんバ

否定のない場所何を言ってもどんな事をしてもどんな失敗をしても受け入れてもらえる場所がある事子供にとって親がそこになってるかな？安心出来る場所があるだけで自己肯定感は上がる。みんなにそんな場所を作る事が出来たらみんな幸せになるね❤︎博子のつぶやきでした❤︎お子様のココロとカラダが周りより健やかに育まれていると思いますか？と言う質問に90%のハグをする親が健やかだと感じているそうです。私も毎朝ハグしてますよ❤️今日のおすすめネイル💅秋カラーお花ネイル

こんにちは🎶いつも読んでいただきありがとうございます✨最近の学びで最もそうね！そうね！と入ってきた概念です。コントロール出来る事に焦点を当て、コントロール出来ない事に焦点を当てない習慣を身につけるとストレスがかなり軽減できる✨他人はコントロール出来ますか？過去はコントロール出来ますか？自分以外の人がとる行動に対して腹を立てる。過去の失敗にとらわれて自信がなくなり行動できなくなる。まだ起こらぬ未来に不安に思う。あるある…あるある…先ずはコントロール出来るが出来ないか判断し

いつも読んでいただきありがとうございまーす❤︎子育てと仕事のバランスをどうとるか。母親としても経営者もしてもどちらの立場でも笑顔でいたい。そう考えます。母親歴23年、経営者歴17年にして気づいたこと。昔は『子供が小さいのに仕事ばかりして子供が可哀相に〜』と周りからの声に子供に申し訳ない苦しい気持ちになったりしていた。頑張れば頑張るほど叩かれる事を感じてきた。今は申し訳ないとか苦しいとか全く思わない。私の願望が明確なので迷いも全くない。子供との関わりは一緒にいる時

結婚披露宴にお呼ばれ中です❤︎幸せな気持ちをお裾分けしてもらいました！おめでとうございまーす❤︎幸せな笑顔は周りも幸せな気持ちになりますね！今日のおすすめネイルは冬仕様フットジェルです✨アニマル柄ホワイトベースを硬化した後にブラウンでアート→ブラックでアートしました。指先から生まれる心の安らぎ❤️健美爪富士宮☎︎0544233840COLOR'SNAIL富士☎︎0545621716COLOR'SNAIL三島

こんにちはいつも読んでいただきありがとうございまーす❤️11月になりだいぶ寒くなりましたね。今朝は娘にパワーをもらいました。先日のジャベリックの大会の悔しさをバネに、今日は少し風邪気味の中ぶっちぎりの優勝🏆悔しさから勝ちたいと言う願望が明確に強くなる事ありますね。子供の心の成長が、私のパワーにかわります。なごちゃんありがとう！寒くなってきたのでトレーニングの後に暖かくする事・睡眠を取ること・食事をバランス良く食べる事気を付けています。8月5日から1ヶ月半メンタルバランス

熊谷へ行ってきました🚅💨💨身体の細胞レベルまで診断できるという血液検査をしてもらいました。精密結果は1ヶ月後〜ドキドキ💓病気にならない身体作りは食べる物からという事で、素敵なCafeも併設されています。28clinic👈こちらをクリック今日食べたのはこれ↑↑↑↑↑食後に小麦粉と砂糖不使用の低糖質チーズケーキも食べちゃった🎶外観はこんな感じです✨野上さんありがとうございました。🥗🍰ご馳走様でした。岸さん紹介ありがとうございました✨今日のおすすめネイル💅デニムのシ

ねぇねぇ〜子供にどんな風になってもらいたい？普通で良いと思ってます。普通…普通ね…普通ってみんな違うんだよね。多分大概の人は自分は普通だと思っていると思うんだ。でもその普通には凄い違いがあると思う。自分の育った環境を普通の環境だと思ってみんな育つからね。親が普通で良いと口に出したら、子供の能力や未来にブレーキをかけちゃう気がする。今の状態から努力する事をストップさせてしまう気がする。私は自分の可能性を信じて何でも好きな事にどんどんチャレンジしなさいってアドバイスをし続ける

インフルエンザの予防接種の副反応にやられておりまする💦倦怠感と全身筋肉痛…筋肉痛はいつもの事だけどね（笑）筋トレしたからだと思ってたけど、あれ筋トレしてない所まで痛いかも〜💦という事で違うと言う事にやっと気づいた。①これは薬は飲んで良いの？②筋トレとか運動して良いの？本当は筋トレしちゃダメな事くらい分かってるょ！先週も今週もまともにトレーニング出来てなくて退化してる気がして不安なんだょ…焦るな焦るな焦っても急に悪くもならないし急に良くもならないよ。分かってるょ！

Motherのリクエストで田子の浦港漁協食堂へ行ってみました🎶田子の浦港漁協食堂↑食べログこんな港に食堂～天気が良い日は気持ちが良いですね。昨日のネイルスクール授業はこちら↓①手描きデニムの描き方②アクリルスカルプチュア一級対策お客様ネイル💅いつもありがとうございまーす❤️#3Dネイル#赤ネイル#rednails#富士市ネイルサロン#富士宮市ネイルサロン#三島市ネイルサロン#静岡県ネイルスクール#富士市ネイルスクール#三島市ネイルスクール#CO

都内は視覚と嗅覚からの誘惑が多過ぎる〜wセミナー会場の隣が私の大好きなナチュラルローソンなのでおやつを買いだめしてみた🎶ランチは炙り鳥凍ったまま持ってって、セミナー会場にミニ包丁持ち込みしてみた〜🔪凍ったまま持って行くのこれからの季節にナイスアイデアかも💡有酸素運動早歩き30分で消費カロリー100カロリー100カロリーの食べ物はこんな感じ地道や～地道過ぎる〜1日1歩でも365日で365歩なんだよね。当たり前だけど1日0歩は365日0歩1日1歩でも