ブログ記事6,398件
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️雨の日が☔続いていますね😂🩵画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま🩵今回動物シリーズでFacebookに投稿していただきました❤️いつもありがとうございます😊4月23日火曜日勤務先産婦人科の無痛分娩合同説明会を聴講させていただきました🩵妊婦さん1人では参加出来ないのですね😂必ず旦那さまかお母様かの付き添いの方がいらっしゃいました✨旦那さまのお仕事の休みがとれないかたはお母様が付き添わ
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊4月26日金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法&胸式呼吸法②オリジナルリズム体操朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼全身
【大阪で維新敗れる】大東市長選を無所属の元市職員が制す演説で万博封印?「そんなことはない」と吉村氏(関西テレビ)-Yahoo!ニュース3期務めた東坂浩一市長の任期満了にともなう大阪・大東市の市長選挙が21日行われ、無所属の新人で元大東市職員の逢坂伸子さんが、大阪維新の会公認の前市議などを破って初当選を果たしました。22日、逢坂さnews.yahoo.co.jp大阪府大東市市長選で維新の会が敗れ、無所属の元職員が当選した。但し、議会では維新の会が5人と最大会派となり、今後の議会運営に注目が
こんにちは😊和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました❤️浅見さんいつもありがとうございます❣️4月21日日曜日10時〜11時鍼灸師の先生が開催される運動基礎講座にZoomにて参加しました😃開催された鍼灸師の先生は私がクリニックで運動指導の勤務をしていた頃チーフとして活躍されていた先生です❣️現在は会社勤務内で鍼灸や運動指導のお仕事でまたまた大活躍されています❣️なぜこのよ
季節の変わり目皆様体調はいかがですか?私は山の季節⛰️富山ひとり旅❤️お花見🌸春のクラスのいくつかに変化があり💃休みなくテンパリすぎてだから言わんこっちゃない1日寝込みました🛏️🤦♀️体力を考えてセーブしよう学習しましょうね美味しいもの食べて頑張ろう今のところ1番好きなカレーやさんはうめやんキッチンさんうめやんキッチン【新潟市秋葉区】新津程島ショッピングセンターにある『うめやんKitchen直売所』の絶品カレーをご紹介!-地域情報サイト『ガタチラ』暑い
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😃♥️❣️「私は幸せだぁ~❣️」って思える時は呼吸が整っています♥️「私はなんて不幸なんだろう😭」と嘆いている時は呼吸も乱れています💦幸せな気持ちになりたければまず呼吸法から入り呼吸を整えてあげることがベストです😃👋日々の忙しさにおわれて焦りの気持ちがあると呼吸が早くなります😃心の乱れを感じた時はまずは深呼吸です😃👋
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまありがとうございます😊4月18日木曜日銀行窓口でしなければならない手続きがありました😃♥️取り扱い銀行を確認して手続きできる支店を検索してみました😃最近ATMはあちこちにあるから便利ですよね😃でも支店ってどこにでもあるわけではないんですね😃以前はもっとあちこちにあったと思ったけど😰😰😰今は調べたら以前あった支店がまとめられて一店になっている
こんにちわ🎵今日は4月に91歳になった杉坂講師に元気な生き方を教わりました。この作品‥91歳が描くのです。これも‥健康体操に着て行くそうです。鳥取県から青砥講師と一緒にどうしたらいつまでも元気に?青砥講師の作品青砥講師の作品元気におしゃれか…介護保険のお世話にならない杉坂さんの若く長生きの秘訣?💮自分のことは最後まで自分でしたいという思い💮頑張らない!💮でも諦めない!💮好奇心はいつまでもある💮おしゃれを諦めない💮人との出会いが元気をくれるやっぱりね~🎵杉坂
江戸時代の日本人の歩き方を研究して、伝えていた動画を発見❣️見てたら、確かに着物を着ていたら、こんな感じかもって感じた。こちらでの歩き方の解説を試してみたら、すごいカラダが動くし、歩けば歩くほど心地よく胸の辺りがポカポカして、なぜかカラダがどんどん軽くなる感じでした❗️この健康体操4つをやってみたのですが、面白いのにすごいカラダがポカポカして、氣もちよかったので、よかったら試してみてください【BreakingDown挑戦者・お祭り男秀に伝授!】肩甲骨・腕使いの達人にな
おはようございます今朝はちょっと寒い布団を引き寄せました〜今日は午前中気合いの事務作業💻🔥まだまだ続きますでも気合いでこの土日である程度終わらせますやるやるやるパソコンがかたまるのでその時間が一番ストレス😫そろそろ買い替えないといけないのか?うーむ午後からはルネッス南店様にて健康体操夕方はミーティング夜はジャンブルダンス盛りだくさん過ぎて頭の中を切り返さないと。今日もアラームを鳴らしながら早め早めに脳🧠もきりかえて頑張りますパソコン💻固ま
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です❤️✨画像作成はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまです😃✨ありがとうございます😊北山田地区公民館での和ちゃん式健康体操プログラムの案内です✨骨盤コンディショニングエクササイズ椅子に座りながら①リラックス呼吸法②言葉遊び体操こいのぼり🎏5文字でからだを動かす😃③お尻歩き④首肩まわりのほぐしマット使用⑤骨盤まわりの筋肉をほぐしながら骨盤歪み調整を行います😃⑥リラクゼーションタイム骨盤の歪みをお
ハッシュタグ⇨##平直行ユビボー術で、どんどんSNS投稿してくださいねーカンタンで誰でもできる身体に良いことどんどん広めていきましょう!!昨日の記事でかなり反響きてます!!ありがとうございます!!ご感想をいただいてますのでご紹介させていただきますねそうなんです!!もちろん、指そのものにも良い効果があります!!関節が固まっちゃってる人にも徐々に効果出てくると思いますのでがんばってみてーまわりへ伝染ぜひぜひよろしくお願いします!!仕事のあいまにでもできるもの
無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考:【気功】気の出し方について。その理論と実践についてお話しします。-YouTube【気功】丹田呼吸法の基礎理論と実践方法をお伝えします-YouTube【気功】「気を出す」という意味と仕組みをお伝えします-YouTube【気功治療】自分にも、人に対してもできるやり方【気功講座20】-YouTube初心者向け気功レッスン「昇降開合」ジュディ・オングが教えます!【気功シリーズ③
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net4/17(水曜日)は新しいサークルスタート日でした❣️高萩市松岡公民館にて以前ペルビックストレッチ講座に参加して頂いた皆様から「サークルを作って欲しい」とご要望を頂きまして今月よりスタートすることになりました😃「腰痛改善したいから続けたい」とたくさんの方々に継続希望して頂きました!元気な
こんばんは。今日は朝から気温が高く14度。昨日の予報では雨だったのですが曇りから晴れて気温も24度まで上昇。少し湿度が高いです。お弁当作り、朝食の準備をして、5時32分から1人でウォーキング。5時37分の空です。5時57分、いつもの公園より途中、もみじが綺麗でした。6時48分、帰り道の空です。今日のお弁当です。9時15分から準備。10時から健康体操参加。午後からは久しぶりにミシンを出して枕カバーを作りました。夕食今日は昨日いただいた筍で、筍づくし🔹筍ご飯🔹ぶりの照り焼
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様いつもありがとうございます😃♥️4月19日金曜日北千里公民館健康体操プログラム案内です😃♥️椅子に座って①呼吸法腹式呼吸と胸式呼吸②歌体操めだかの学校を歌いながら股関節肩関節を動かしましょう😃③呼吸を意識して股関節肩まわりをほぐす④言葉遊び体操こいのぼり🎏の5文字を使ってカラダを動かします😃立った状態⑤椅子をもちながらストレッチ一例
🍀訪問してくださりありがとうございます🍀keroです。昨日ユビボー術のショート動画シェアさせていただきました😊ユキさんのブログにも少し詳しく書かれていましたのでリブログさせていただきます✨😌✨皆さんやってみてね~✨昨日和多志が使ったペンユキさんのブログ内で素材が柔らかいもの載ってましたので参考になさってくださいね🤗みかん🐈昔の写真😽2012/09/152012/09/172012/10/27✨ありがとうございました✨
NPO法人たんぽぽ会の高齢者サロンたんぽぽ。★NPO法人たんぽぽ会高齢者サロンたんぽぽ毎月第1、第3火曜日(祝以外)10時00分~12時00分無料、送迎なし、65歳以上の人ならだれでも利用できます。場所は、藤岡ビル3F(足立区柳原1-25-15旧柳原診療所)〉利用申し込み、お問い合わせは、NPO法人たんぽぽ会03-3870-2034足立健康友の会03-3870-4534
おなじみ、平直行(たいらなおゆき)さんが閃きとともに考案した平直行ユビボー術ご紹介します!!ある日、健康体操のために訪れた老人ホーム4年前にも来たそうだがコロナで訪問ができなかったあいだに歩けなくなっちゃったおばあちゃんがいたそうです。そこへ行く前にハッ!と、閃いたことがあったのだそうです。割り箸を指にはさんでみよう入所者さんたちに指に箸をはさんでもらいました。歩けなくなっちゃったおばあちゃんも指にはさみました。他の入所者さん
無限の夢を秘めた坂城町に。夢がありました。そして、いまも夢がある。ご参考:健康体操ならこれだけで大丈夫|三種の【太極拳スワイショウ】-YouTube西野流呼吸法【基本動作#6】華輪(Karin)手の重みを感じながら丹田から身体を捻る。(youtube.com)【雑スワ#08】スワイショウは体を捻る?捻らない?-YouTube体軸の学校AXIS|身体の中心軸「体軸」を作り、筋力に頼らない自然な動きを身につける(taijiku-school.com
よけれるもんならよけてみろ!これドッジボール相手のとりやすいところめがけて!これキャッチボール今なげたの、どっちのボール?!来たのがドッジボールでも返すのは、いつもキャッチボールおぉ、なんとステキなお方!!!ドッジボールにドッジボール返し!キャッチボールにキャッチボール返し!キャッチボールにドッジボール返し!なんでもありだ~!やっぱこりゃ、私は変人だなぁ(^_^;)いろんなボールを楽しく遊びましょうね!っていつも教えてくれるみなさん、とっても素敵!今日も
おはようございます。今日はお知らせ📢で〜す❗️私は施術家として25年なります。健康体操指導をして30年となります。ちょうど健康体操の生徒さんが、うちに来てもらえる?と言う事で、出張カイロからスタートをして施術を始めました。まず1人→2人→3人→5人と行くたんびに、人が増えてきて、個人のお宅では無理な人数が増えてきまして、その中のお客様の中のお一人の物置部屋の片隅からスタートをしました。本とか沢山あったので、のけさせて頂きました。荷物が沢山あったから、有難い事に、仕切りカーテ
こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃♥️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😃4月16日火曜日朝はジョイさんの催眠哲学を聴いてみたよ♥️未来の不安はあるあるだね😃♥️私は毎日エゴリストノートを書いてるから不安あったとしても明るく過ごせてる感じがします😃未来は本来わからないものですよね♥️だけど自分を勝手に評価して私の未来はこんなもんだぁ~と決めつけているかもしれないね😔これはあかんと思う😃この世
🍀訪問してくださりありがとうございます🍀keroです。パドメユキさんからシェアしていただいたショート動画✨平直行さんの動画です😊こんなことで身体が元氣になる⤴️自律神経の問題と、平さんおっしゃってます✨ペン立てに入っていた鉛筆✏️とボールペンでやってみました🤗和多志ひとりなのでやる前とやった後の写真こんな感じでした~ってなんだかな☺️みたいな写真ですが載せます😘挟み方は、《追記》どこの指でもいいそうです👍場所を変えたりいろいろやってみてね😊テキトーでいいっ
動画を見ながら18分間、脳と身体の健康体操。今回は脳活性化【シナプソロジー】1種目と姿勢改善が期待できる胸や背中のストレッチまたまた、後出しのじゃんけんですが、季節感を味わいながら【分かったているのに、出来ない、でも楽しい!】という気分を味わってください。その後は、胸や背中などを呼吸に合わせて気持ちよくストレッチ、姿勢改善に繋げましょう。こころ・からだ・すこやか体操企画HPもご覧ください。LINE公式アカウント【こころ・からだ・すこやか体操企画】登録はこちら
ピンチはチャンスだ!って、よく言いますよね。ピンチがチャンスなら、チャンスをピンチに変えたら、もっとすごいチャンスがやってくるぞ!って教えられました。自分とは、まったく反対側にいるような人、そんな人とコンビ組んでると、とんでもないチャンスが来ることあるけど、さらにそのチャンスがこれまたとんでもないピンチを生んで、そしたらもう想像を超越するようなチャンスがやってくる!あぁ、だからイエスマンをそばに置かずに、“お恐れながら”ってもの申してくるような人を、本当にすごい
早速ですが、4/28ささら春まつり!!出演しますStudio★Wizより時間の都合で6クラス(発表会ナンバー踊ります)楽しみだね-ささらのオサムさんいつもお誘いいただきましてありがとうございます今回はこのクラスですたのしく頑張ろうね晴れるといいなそして、5/19は東秩父和紙の里文化フェスてぃぱるにもお誘いいただいていますこちらは、新クラスナンバーで、対応できそうなクラスという事で出演しましょう今のところ様子見ながら下記のクラスは決定です
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。石川県能美市みなさまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。男性だけのレクリエーション美川駅内にあるホールにて美川地区の男性陣で作る会美成会。16名の方が参加くださいました。昨年も行いました。健康体操・筋トレ・ストレッチニュースポーツカローリング・スカットボール・輪投げ70〜80歳代の方で気持ちは若く背中はまっすぐで若々しい方ばかりでした。幼少期に戻ったように楽しまれていました。
お昼もちろんこれが頼んだもの全てじゃないまたドトール温かい飲み物を頼む時はいつも豆乳ティー。あだ名がついてもおかしくないくらい。でも同じ店舗に行かないからたぶんセーフ。夫が喫煙者だから喫煙ブースのあるお店を選びがち。ヴェローチェとかね。脂肪吸引したお腹も結構痛みがひいてきた。そろそろ体操を再開しようと思う。以前書いた食後1時間の息切れ足踏みと歯みがき中の足上げ。これは簡易的だし毎日。あとヒップアップと尿もれ対策の体操で、一番ハードなのがこちら↓ハード過ぎて毎日は出来
市の公民館講座今年度の予定を見て興味のあるクラブを見つけました。住んでいる地域の公民館講座ではなく車で15分くらいの別の公民館。電話してみたらどうぞ見学に来てくださいと。単発の終活講座や脳トレや健康体操やお菓子作りなんかも参加してみようかな。あちこちの公民館講座探してみると多種多様にあって知らなかったわ〜これから興味があるものには参加できればいいかな。もう退職してから2年半になる。何か打ち込めるもの探す日々。色々な会に挑戦したり参加したり。でも辞めたことも