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お疲れ様ですお久しぶりです先日の検査結果が過去最高に悪くて医師から小さな雷⚡️落ちました💦次回も同じ数値なら薬が増えるらしい😭でも思い当たる節山ほどあるんだよねꉂ🤭最近ラーメン🍥🍜が食べれるようになり半チャーハンまで食べてしまい💦それが検査3日前その日の夜にコテコテのお寿司🍣食べた次の朝朝からヒレカツ巻き寿司唐揚げ食べてしまいあっ‼️明日検査や～って思った時には時既に遅しそのまま検査に行ったら中性脂肪が90→429まで跳ね上がり
11月下旬頃から、息子.娘.自分インフルエンザ🤒になってしまい40度近い高熱が出ました。健康であることのあり方を考えさせられた期間でした。熱🤒を出すことも、デトックスとして必要な身体の反応であるかと思っています。体温🌡️の法則があるように喉の痛みがあったので、ライフウェーブのグルタチオンパッチ◉を一枚喉元に貼りました。x39は、首裏の頸椎へ貼り複数枚沢山貼ることは出来ませんでしたが、パッチを貼って自然治癒力で何とか熱を下げていきました。普段からの食事は勿論睡
今日もピカピカの冬晴れ暖かかったですね〜🤗ちょこちょこ小掃除続いてるけど今日はマンション共有通路側の北側二部屋の網戸と窓を外側だけ掃除しました🪣その後自分の部屋の出窓の網戸と窓もやったんだけど、、、うちは角部屋で窓を開けたら絶壁😱見た目はお洒落っぽいけど掃除がめっちゃやりにくい💢手摺はあるけど誤って落下したらと思うと怖ｯ!🥶ここだけは手が届くとこだけそっと汚れを落とす程度にしています胃が弱いので医師から指摘された様に食べ過ぎないことデス（笑）一回の量を少なくしてよく噛んでゆっ
じ、事件です。12月初めから予報にも雪マークがつき、急激に寒くなってきたこのタイミングで、エアコンの調子が急降下。凍える〜っ！いや、1時間くらいオンオフを繰り返すと動き出します。（笑）#暖房#故障
健康のために一つ我慢するとしたら？私の場合は好きな食べ物を我慢するに限る感じだったりします(笑)と言うのも、婦人科疾患になってから我慢したものの中に乳製品と大豆食品があります。実は婦人科疾患になる前、私は自家製ホワイトソースでグラタンを作るたったり、豆乳や大豆製品を食べるのが大好きだったんですが、婦人科疾患になってからInstagramの婦人科サロンの先生の言葉や、読み漁った書籍から、乳製品と大豆製品の摂取に気を遣うようになりました。大豆製品の摂取においては、大豆イソフラボン
宴会です久しぶりのママさん達との忘年会楽しみにしていたんですけど残念ながら体調不良のため、欠席に。インフルエンザの変異株が猛威を振るってて…私も最大限気を付けて過ごしていたのですが(もちろんワクチンも済み)お仕事中午後からブルってする悪寒とガンガン頭が痛くなってきて。これから熱が上がるのかな。もしかしたら明日、ヤバそうそう思って上の人にはさらっと伝えて帰宅中から頭ガンガンと吐き気おうちに付いたとたん🚻市販の鎮痛剤飲んでひたすら横になり熱が上がるならそろそろだけど
「油」一択です！！！声を大にして言いたいっ現代人は酸化しやすい油を摂りすぎ…なんですよね油の摂りすぎで「代謝」が劇的に落ちます。。サラサラの植物油脂を控えるだけで不調は激減しますよ⭕️揚げ物が多い方外食、お惣菜が多い方菓子パンをよく食べる方袋菓子やチョコレートをよく食べる方特にご注意ください原材料表示をよく見て植物油脂食用油脂マーガリンショートニングファットスプレッドなどなど…これらが含まれない・または少ないものを選んでみてくださいね季節
タバコやめました（笑）３か月くらいしか吸っていませんでしたが、金額を考えると、カットフルーツの方がいいですね～
こんにちは☆早朝勤務を終えたmeguです🍀…いつの間にか昼過ぎてた…щ(゜ロ゜щ)通りでハラヘリな訳だ(笑)ご飯、食べよう〜☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆さてさて🍀久しぶりにカエル登場ケースの蓋を開けたら飛び出したもう、しっかり冬眠色ですね寒いから、動きもスローリーです🍀おそらく、今年最後のカエルかと…また暖かくなったらお会いしましょう✨SeeyouGoodnight☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆う〜ん…そうだなぁ…スタバ
28連勤中8日目の今日、やっと帰宅したらもうこんな時間(23:20)！！午前で仕事を終えて向かったのは…かかりつけの病院。この日、仕事終わりのせいか、診察室での血圧はなんと184/99mmHg！！！！いけません…そして、気になるHbA1cは…7.1と変わらず〜糖質制限の本により、揚げもののコロモは気にしなくて良い派と気にしろ派がございまして。コロモくらいはいいべ？と食べていましたけど、それもやめた方が良さそうですね…コロモ、炭水化物ですもんね…悲しみ。健康のためには仕方ありま
トレネタです📰長生きしたいのでどうしてもヤメロというなら。。お酒をやめると思います🍺まだやめません(„ಡωಡ„)ロフトにお買い物行ったらふなっしーがいました🍐（抜け殻w）カラフルふなちゃんいっぱいいましたステッカー売り場で“(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧義勇さんの持ってないバージョン見つけて買いました(๑•̀ㅂ•́)و✧🌁凪🌁友達とお蕎麦屋さんへ天ぷらサクサクでした(*ˊ꒳ˋ*)
運動かなぁぁ～我慢して運動を続ける我慢って言っているけど我慢して一個やめるとは言っていないので我慢して運動やり続けたいと思います。
膠原病になってからも腎臓病になってからもそれなりにいろいろと制限がある生活をしていますが、それを「我慢」と思うことって不思議とあまりない気がします。シンプルに「今の自分の身体によくないことをできるだけ排除している」だけで、本当はしたいのに、本当はほしいのに、我慢している、という気持ちには不思議とあまりならないというか・・諦めとか割り切りかもしれませんが、実際そんなに「我慢」はない感じです。そんな自分が情けなく思うことはありますが＾＾；そ
高難易度なフラフープ3秒回せるようになった！！【2025年夏新登場!】フラフープダイエットソフトフラフープベリーフィットネスベリートレーニング用PVCソフトスプリングフラフープ折りたたみ式ポータブル静音設計フラサークルウエストエクササイズ有酸素運動筋トレシェイプアップフィットネス機器室内楽天市場1,550円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}フラフープソフトフラフープベリーフィットネスベリートレーニング用PVCソフトスプ
白砂糖。油脂。白砂糖は、なるべく使いたくない。きび砂糖使用している。でも、いなり寿司。作ろうと思い、レシピにあった砂糖の量多いので、びっくり仰天。チキン南蛮、同様。油脂。油少な目には使用している。ラード使うと美味しくなると知っても、使わない。中々、オリーブオイルに全面的に変えるのは無理っぽい。炒め揚げに使えないと思うし。答。一つ我慢するなら、ケーキは、特別の日にすると云うことか?ココアも砂糖無しで。ビターテイスト良いかも。食用油は一体どう
コーヒーが大好きなたろうは、飲み物と言えばコーヒーを飲むって毎日でした。そう、コーヒージャンキーだったんですね。でも毎日のようにお腹が痛くなるんですよ。飲み過ぎで。それで毎回毎回飲む回数を減らそうと決めるのですが、それが辞められないんですよね。意志が弱いと言うか、中毒というか…。悪循環で、ある時これはダメだと思った事があったのでコーヒーを飲む回数を遂に減らすことにしました。何が起きたかと言うと、お腹が痛くなり、治ったと思ったらまた痛くなりを暫く繰り返したんです
食事の量たべすぎる
タバコ師たか子
夜の祭りモードです。まだまだ元気！なモードでも起きていないで…ちゃんと寝るようになりました。
健康のためにというより、４月からダイエットを始めたので糖分を大幅に減らしている当初はトレーニングチューブを使って筋力トレーニングをしたり、スクワットで足腰を鍛えたり、ストレッチで体の柔軟性を上げたりしていた。それをやっていたのは７月までで、そもそもの目標が「夏までに痩せる」だったので４キロ減ったところでダイエット終了とした。いちおう目標としていた体重64.5→61キロに減らすことが出来たの良しとしているそれ以降は筋力トレーニングは鳴りを潜め、ストレッチも徐々にやらなくなっ
(ﾉ)ω(ヾ)ｺﾝﾊﾞﾝ…⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ﾜｧ♡今日はバイト1日頑張った_(⌒(_๑´ω`)_新人ちゃんと組んでて今のやり方だと全然終わらないから次は店長に相談しよ(*´˘`)(✽-ᴗ-)ｳﾝｳﾝ新人ちゃんと楽しく話せたから今日は(๑˃̵ᴗ˂̵)وﾖｼ!新人ちゃん言動が可愛くて癒される⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ᵒ̴̶̷᷅)⁝はわわまたまたこのシュークリーム買っちゃった(´>∀<｀)ゝ美味しくてバイト頑張れますd(˙꒳˙*)（休憩に買った）投稿ネタどぞ(っ´∀｀)っ
こんばんは！daisysackyです。今朝は寒かったですが、昨日と同様、昼間はかなりポカポカでした。お散歩日和でしたねぇ〜昨日の疲れがドッと出まして、本日は地味に過ごしております。来週火曜からかな？かなり寒くなるそうで、今のうち、色々しなくてはと思うのですが〜まぁ、ちょこっと断捨離片付けくらいで、ちまちまと続けていきたいと目論んでおります。間食かなぁ？昼ご飯後のデザートをノーカウントとするならば、それかな？ただ…よみがえる食欲！なので（笑）胃袋をでっかくしないように。
私は酒も飲めず夜中にラーメン食べたりする生活でもないのに、ずっと脂質異常症と健康診断で出されて困惑している。あたし運動しとるやんけ‼️💢💢思い浮かべることと言えば、昼食後にデザートで甘いもん食ったりしてることかな……と思い立ち、仕事のお昼休憩で毎回やってたチョコを食べたりするのをやめることにしましたm(__)mこの生活がどう出るのか、乞うご期待‼️
甘い物ですね～〜2つ食べるところを1つにするとは思っていますが現実は、、、こんばんは仲良しの3.9グループメンバー4人でランチ会をしました。お隣町の幸田町の隠れ和厨房巳土里（みどり）でランチ1800円コース
女傀儡
ムリ
今日のうたコン、やはり純烈さんの出演はなかったですね。間違って載せたのかしら。どちらにしても狩人さんが出演なので録画はしましたけど！狩人さんとＩＳＳＡさんの衣装が似ていて面白い！振り返りの紅白でジュリーが映ったのが嬉しかったなぁ。美しい・・・格好良い！家族が「細っ！！」って驚いていました。そーだよ、頑張って細さ保っていたんだよっ狩人さんにコーラス付けて貰ったことがあるなんて岡本真夜さん、贅沢過ぎです！「あずさ２号」４８年前なのか～デビュー時から歌
我慢するなら甘いものですね健康のためにもご褒美といいつつ甘いもの食べてるからちょっと我慢してみよう(,,>᎑<,,)♡我慢できない時は食べようストレスになるくらいならちょっと甘やかす自分を甘やかす半額【まさかの50%OFFクーポン】割れチョコ訳ありチョコレート「是非食べ比べて見てください★★★★絶対後悔させない!29種類より2個選べる割れチョコ200g×2袋セット」送料無料[チョコスイーツ大浜スイーツアカデ
