健康のために1つ我慢するなら

•ビール•翠昨年の秋から、アルコール摂取全くしていません！！もともと、お酒は強くないし夏の暑い時期くらいしか家では飲まなかったけど…仲間と楽しい時間は、つい飲み過ぎてしまうことも反省して飲むのやめました。

健康のために1つ我慢するなら食後のアイス‪🍦‬かな、、、。なんとなく食後のデザートにアイスを食べてしまうのよね。。。(￣▽￣;)

おはよー(*^^*)いくつかのミッションを同時進行してるので同じくらいの数を我慢する事にしてます。どのくらいで達成出来るのかわからないものも有るので以前と違う事もあるけど……部分的に気がつく人が居るかもしれない出来るだけやれそうな事を探してみたり有る程度になってしまうのも有るとしてもなんとか達成したい職場の仕事も増えて人も不足する中で、同僚たち……新人さんも頑張っているので、連休後には求人に応募者が有ると良いなぁー🤔

女傀儡マックス、

塩分を控える。(難しいですけどね)【ポエム(AI協賛)】昼前の光がカーテンを揺らしている健康のためだと決めた筈なのに胸の奥でまだ小さな緊張が鳴る一歩踏み出すたび昨日の私を越えてく

お久しぶりですお疲れ様です。あっ！久しぶりに風邪を引きました🤭喉が激痛😭ぶっきらぼうの弟がのど飴をくれました〜びっくり。さて旅はいよいよ奈良へ奈良と言えば大仏ひとりトボトボ歩き振り返ると見知らぬ外人いつの間にか家族と逸れ迷い子になる事4回程…🤭大仏殿では係の人が日本人にだけ厳しくて…「止まらないで〜」って何度も言われましたが「日本語わかりません」って必死で撮影してました〜（笑）だいたい外人身長が高すぎて私の丈だと外人の背中しか見えないし…（

同じ質問を健康診断の指導員さんから受けました運動しているしどこも痛くないし体は軽いし。。。感じていただけでした「数字は増えてた」ダイエットできなかっただけ「何かやめられませんか？」「夜のアイスクリームやめます」と言っても、旅行行くとお風呂上がりのアイスクリームはいただきます😊「問診票とだいぶ違うかも⁉️」「糖尿病にはなりたくないでしょ?」「健康のためにガマンするものって？会社でね600円のお弁当をちょっとのぞきました。「え、少なくない？」思わずそう思っち

自分の場合であるが、健康のために1つ我慢するなら、皮付きピーナッツである。成分99g1袋当たりエネルギー624Kcalたんぱく質28.3g脂質49.3g炭水化物18g食塩相当量0.6g私の1日の目標値はエネルギー1,800～1,900Kcalたんぱく質51.0g(204Kcal)脂質53g(477Kcal)炭水化物304g(1,216Kcal)合計(1,897Kcal)である。だからあすけんどうりに栄

おう、今回はな、おじさんが個人的に思う事だぞ‥アラフィフおじさんはさ、若い頃から、タバコは吸わない🚬🚭因みに言っとくけど、喫煙は🚬人の自由なのでご自由にって思ってるけど‥そう思いつつも投稿してるからなあ、おじさんがタバコ吸わない理由も言っとくわ‥笑まず、喫煙する人は気付かないと思うけど‥何しろ『臭い』🤮本当臭いよね‥あれ、自分じゃわかってないのよ‥しかも、タバコ吸い終わった後に話しかけられたら‥おじさんは内心、お前、少し黙ってろ笑‥って思うわ本当に！それだけ口臭も臭いの

普段、何気なく行っている生理現象である排尿。一般的に排尿の回数は1日に5～7回くらい（昼間の排尿の間隔が約3～5時間）が正常といわれています。1日の排尿回数が8回以上に及ぶと「頻尿」とされます。※沢井製薬から引用頻尿は健康の曲がり角のサイン|サワイ健康推進課トイレの回数が増えてきた、就寝中もトイレに行きたくて目が覚めてしまう…。こうした症状には生活習慣病などが隠れている場合もあるので注意が必要です。頻尿の正しい知識についてご紹介。kenko.sawai.co.jpオサーンは糖尿病発覚

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ホントにね……食べ物は元々濃い味は食べないからラーメン食べたくてもたまにしか食べないし(スープ飲まなくても許せる)カリウムも医師からは制限言われてないからキウイとか干し柿(あんぽ柿)食べちゃうし～(バナナは1年食べてないけど)水分も欲しくならないタイプだから飲み物食べ物は我慢はしてないでしょー😏ところがお風呂の温度となるとちょっと話が違う♨️熱くないと入った気がしない江戸っ子なもんで今は43度で我慢してあげてるけどホントは……ヌルいお風呂が我慢してる事かな🙀

程よいお年頃なもので。いちお健康にも気を遣ってみたりしてて。とは言っても・・・。ガマンはしないクチ年度初めの健康診断。のために、ちょびっとばかし食生活には気を付けていた。無事、体重も±0.5以下だったもんで調子に乗る解禁したんは、スパゲッティだホントのホンネは、大盛りが食べたかったんだけど。ハンバーグ付きもアリだと思い直し、トッピングー。パンチョの並盛りなんでね、充分な量にご満悦付属のチーズの量だって、

やりすぎること、ほどほどでよろし、

夜、ベッドに入ってからついスマホを開いて…気づけば2時間経ってる。翌朝だるくて集中できない…そんな経験、ありませんか？私も昔は毎晩のように夜更かしスマホをしていましたが、健康のために『1つだけ我慢するならこれ！』と決めてやめてみました。健康のために我慢するなら、意外と効果が大きいのがこの習慣です。ブルーライトとか脳などの眼精疲労、肩こり、翌日の眠気・集中力低下、長期的に見ると免疫低下やメンタル不調のリスク予防が大事ですよね？要するに、スマ

健康の為に一つ我慢するなら私は肝臓が良くないのでお酒を我慢してますそして甘い物もね

晩酌用おつまみ目当てに♡午前の仕事を終えスーパーへ寄り道した木曜日やっぱりそれだけでは済まされず…😅たまらぬ焼きたてパンの香り♡チョコクロ・ピザ・明太ポテトコーン・あんクロ…etc私が選ぶとトレーがてんこ盛り…🤣たまにするからよい寄り道♡仕事の際はお財布は持たず！支払い可能なスマホの存在は一旦忘れお家へまっしぐら🚲️💨これが寄り道しないためのちゅわえ流攻略法なり👍️博屋アーモンドフィッシュ小袋無添加給食用国産小魚カルシウム

こんばんは～ウグイスの続きデス人道橋からの眺め。ウグイスが今シーズンは多いようで、あちこちで何羽も鳴いています。橋のすぐ近くの枯れ木にウグイスが来ました。上の方へジ~コチラは下の方草をちょこまかしてた子が、こちらへ。動きがわかっておもしろいです。続きます。薄めの味も好きなのですが、どんなにごちそうがあっても漬物はほしいですね。で

お疲れ様です^^;フィッシュバーガーのセット食べた💦軽く食べようと思ってたんだけどまぁまぁガッツリ(((ノ´ー｀)ノイオン、人が多い･･･のは土曜だからデスね|´-`)なんか歌手の方が来られてて盛り上がってます🎤😂アタマの上にヒヨコの人形🐥🐤･･････こういうのでした👇😂では(^^)/帰ります𓂃🎀𓈒𓂂𓏸1629

うさぎとくまのうさぎです✩.*˚#健康のために1つ我慢するなら運動※食べることは我慢できないから食べて運動します食いしん坊万歳なうさぎでした↑昨日の宿題分2時間走破〜🚵‍♀️え？！何やってるの？というのはせっせとエアロバイクこいでましたこちらでお話しているのだけれど↓『#食べ過ぎたことを懺悔しますやきとりだけで400g！そしてその後…』うさぎとくまのうさぎです✩.*˚おうちで大食いチャレンジしてみました経緯は…夫くまさんに私🐰が一度

ほんとだったら夜10時以降は食事しないお菓子食べないなんだろうけどついついお茶を飲んでいるとお菓子を食べてしまう夕御飯を食べず10時過ぎに帰ってくると実はお腹が空いている感覚はなくそのまま寝れるんだけど夕飯食べなきゃと軽くない食事をするこんな時に夜10時過ぎに食事をすると病気になるリスク太るリスクが高すぎる止めた方がいいと言われたらやめるんじゃないかなぁ私の健康のための我慢…やらなきゃ

【まだ投稿はありません】んなわけねーべ！💧普段の生活での違和感握力、腕に力が入りにくいペットボトルのフタが固いスナック菓子等の袋を開ける時も固い踏ん張りがきかなくなる、ふらつくこれって筋肉量、筋力低下が始まってる老化、運動不足による筋肉量筋力低下、サルコペニア糖尿病によるサルコペニアは運動していても筋肉量、筋力が低下糖尿病とサルコペニア糖尿病の人は筋肉が低下しやすい高齢化と糖尿病の負のサイクル運動と食事で対策を｜ニュース｜糖尿病ネットワーク国内外の糖尿病関連情報をスピ

若い頃は身体のためとか気にしてたけどこの歳になると好きなものを好きなだけ食べようと思うようになった食に関してはなにもｶﾞﾏﾝしてないなぁ

春のお彼岸の３連休で迎えた、連休中日の本日。お花見頃を迎えたワクワクの春休みに、お墓詣でに新年度準備にと、皆さんそれぞれお忙しい中かもしれませんね。そんな土曜の本日は、最近の当選品報告で～まずはこちら！アサヒビールさんのＳＮＳ企画に当選しまして～アサヒスーパードライ生ジョッキ缶485ｍｌ頂きました～まあ、これは相変わらずのダンナ孝行品ですが。でも、今週は私にもお届け品がありまして！それがこちら

気をつけましょう【衝撃】糖尿病より先に腎臓がダメになる理由#伊勢呂哲也#糖尿病#伊勢呂哲也#糖尿病腎臓が悪くなると人工透析といって週に3回病院に通わなくてはいけなくなります。後悔しないためにシェア、拡散お願いします。＝＝＝＝＝東京（新橋/池袋/上野）、埼玉（大宮）で開院。・オンライン診療も行っています。✅「伊勢呂地名」で検索→各院のHPへ！🔶新橋消化器内科・泌尿器科クリニック🔶池袋...youtube.com有機リンと無機リン食習慣、早めに対策-YouTubeY

太陽風を浴びない。

今まで刷り込まれてきたイメージとのギャップが凄い血圧編【知らないと危険】高齢者の血圧は下げすぎない方がいい理由#shorts#医療#溝口勇児番組本編はチャンネルホームの再生リストから今すぐチェック！youtube.com薬の害？【海外研究】高齢者の事故の多くに関係する「ある薬」#溝口勇児#noborder#shorts#事故番組本編はチャンネルホームの再生リストから今すぐチェック！youtube.com漢方の王様？【医療の新事実】生姜（漢方）を食べると風邪

おはようございます。配達ドライバー🚚のアカペラタケシです。高血圧の💊飲んでたけど〜慢性化？仕掛けたから💦止めた‼️w朝晩測定が気になって気になって…月１の診療代薬代に5千円弱係るし💦気にしなければ健康で居られるさあ💖も、掛かり付け内科には行けないﾅｱ…怒られるから‼️ww後は、気にしてるお袋がいつ気付くかだけ…さて、新規開拓アポ取りノルマ真っ最中！以前より厳しく１週間に２件！！です。毎週そんなに取れるハズも無く💧早目に帰社するタケシは(皆ワザと遅い帰社)