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白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト人数限定募集中の【ダイエット才能🌸開花術】は残り2枠!ダイエット才能🌸開花術受付は4月25日(木)23:59まで!↓↓↓【ダイエット才能🌸開花術】詳細はこちら♡ご希望の方は【公式LINE】に【開花】とお送りくださいね😉ダイエット
こんにちはめっきり停滞期でめっきりやる気が失せてる私ですそれに重なり全くもってスマホが不便で若干ストレスになってる私ですCMで気になってしょうがない「JJ」が呑みたくてたまらない私ですけど週末迄耐えてます何報告?昨夜の晩ごはんはい。お買物行ってません。ほうれん草とベーコン炒めwithトマト豆腐・キムチ・エゴマの葉炒めたやつ本当は麻婆豆腐にするつもりが…冷蔵庫の隅に中途半端なキムチ&エゴマの葉が…ニンニク・生姜・豆板醤等を足してとりあえず炒めたへんてこ
ビジネスで安定したサイクルができてくると、新しいことを始めるのが怖くなる…だって、このままでも「いい感じ」だから…---------------------------------------こんにちは。お金と人・相思相愛コミュニケーション術で潜在意識を書き換えて人生を思い通りに。最高の第一印象構築プロデューサーnarsa*ナーサです(*^^*)---------------------------------------これって、とっても自然で、普通なこ
【以下ニュースソース引用】有能なのに「昇進できない」…能力主義社会の犠牲者「働かないおじさん」が持つ本当の「価値」4/25(木)7:04配信Photobygettyimages老後2000万円問題が叫ばれて久しい。しかし、生活水準を落としたくないのであれば「2000万円でも足りない」。政府の経済的支援を当てにすることもできない。現代日本ではサラリーマンであっても資産を形成することが求められている。そんな人は会社を買おう。もしあなたが一般的なサラリー
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.6kg(+0.6kg)体脂肪率:32.8%(+0.2%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1196kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算でも、増量です。ダメダメです。食べ過ぎました。。。ちゃんと挽回します。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブログ村
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト「どうしてダイエットが長続きしないんだろう?」「新しいダイエットについ飛びついてしまうけど痩せない」「もうリバウンドしたくないのに…」そんな方に行動分析鑑定を学んで自分軸ダイエット®に取り入れ1年でのべ400名もの鑑定を行い多くのダイエットに悩む女性を痩せない呪縛から解き放っ
きんトレ:40分累計:2970分【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間https://youtu.be/SjmZGTU9tPM○世界で一番楽な筋トレ全身9種目(解説付き)https://youtu.be/hMSUxAJHwyc○世界で一番楽な筋トレ第1弾https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ○世界で一番
こんばんは。今日友達とランチいきました。磯丸水産!友達からラインがきて先に店はいってるよと、、で入って探したらいない!電話したら横浜駅の別店舗にいると、、私がライン送って店決めたのに間違えて入ってしまった(汗)そりゃいないわな笑で急いでその店にいきました笑ちなみに間違った店の写真です笑かんぱーい!やっとあえた笑いつも飲まない友達がハッピーアワーだしおいしそうだから一杯だけ飲みました。ちなみに私は五杯のんだ笑刺し身定食ランチ。ライス大盛り無料。1200くらい。ちなみに
お菓子断ちをして1週間どころか10日くらい経過してます。お腹が減る時はあります。昨年の体重を減らした時より頑張ってる気がします。主に空腹を耐えるという意味で。そして本日体重を計測してみました。500g減ってました。空腹度合いが酷かったので、てっきり2kgくらい減ってると思ってましたが、500g。。。停滞期だと勝手に思っておきます。
こんにちはー!茨城は雨です。テンションが下がっているわけでは無い、停滞期にしないほうがいいこと5選。▪️ダラダラYouTube▪️家事育児、勉強など、人から褒められそうな目の前のことに逃げる。▪️1人で悶々と悩む。▪️自分と同じような人に相談して、ぐるぐる延々とみんなで迷子(笑)▪️怠ける。逃げても、怠けても、いいんだけどさー、結局どちらの自分が好き?私はお酒は飲まないんだがw1日終えてプハーッと🍺楽しく飲めそうな方はどっち?停滞期(モチベーションの下がっている時)にやってみ
今日は訪問診療の日でしたいつも通り、ドクターと看護士で来ます今日は雨も降ってめまいがちょっとひどい💦体調は今一つなんですよね~天気に左右されるのはイヤだなぁ血圧も123/89と、まずまず高血圧なのにこの辺りの数値が継続させるとびっくりする。処方箋も少しずつ減らしてきてるのでなんとか悪くならないで欲しい膝に痛みは湿布貼って対処只今停滞期かな💦回復が落ち着いてますもう、装具外して片付かけたから再び出すような事態は避けたいさて。運動しなくちゃね
あれからですね停滞期を早速迎えましてなかなか体重減らなかったんですがやっとこさ200ℊ減りました!!本当に微々たる変化・・・これ減ったといえるのか・・・かといって200ℊって秒で増える体重よね・・・肝心な体脂肪率はというと乱高下を繰り返しておりますので全くどれが本当の数値かわかりません。時間によって違うし体の水分によっても違うのでただこれだけは言えます。肥満であると!!そんなわけでダイエットやりつつ
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.0kg(+0.2kg)体脂肪率:32.6%(-0.2%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1060kcalこんな感じです。()は前日との比較です。増量です。体脂肪量換算では、減量です。まずまずです。またしても、108.8㎏から減量できませんでした。がっかりです。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキング
先日の飲み会チートデイの翌日、なぜか体重が減っていました翌日食事をダイエット食に戻したところ、体重も元に戻り、停滞期のまま…。停滞期を脱する方法は人によって違うので、いろいろ試す必要があるそうです。そして今回、私に課せられた課題は…。「消費カロリーを増やすこと」現在行っている宅トレに加え、有酸素運動であるウォーキングを勧められました。辛くてちょっと泣きそうです「停滞期を無事に抜け出せましたぁ!」という報告を、早くみなさまにできる日が来るといいなぁ…。
やめない確率1000%ひまわりこども教室川人あゆみです。今日は頭フル回転です。ベビーちゃんのレッスン・リトミックお勉強会・ぱんくんの散歩だから…キリン堂のパンコーナーで立ち止まるだから最近停滞期。毎朝へらんな~って脱衣所でぶつくさ言っているキリン堂でママ友に会い,あゆみさん,いけるいけると2人でパンノ袋のカロリーを見るどれも450キロカロリーくらい。また後半戦が5時間。まだリトミックもある。時々甘やかすよく甘やかすこれ大好きなんです。パン我慢してこれ食べ
ダイエットで大切なことはやっぱり!!続けることダイエットでやっぱりつまずく、、上手くいかないことはある、、「ダイエット頑張って食事制限してるのに、なかなか体重が落ちない。」「〇〇ダイエットしてるのに、上手くいかない、、。」「〇〇ちゃんは、上手くダイエット出来てるのにー!私上手くいかない」「ストレスがすごくて、ダイエットしていても、、また食べちゃったーー!」と自暴自棄になり、、ダイエット終了なんてことにならないように、、体重、体脂肪などは、そのときの体調、水
先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない!!!!これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います
おはようございます今日はくもり予報だったのに朝起きたら小雨…散歩どうしようかと悩んだけど小雨だし道路はまだ濡れてなかったので念の為、傘を持って行ってきました〜↑しゅっぱ~つ↑雨が強くなってきたからか不思議な顔で見つめる↑雨が強くなってきたので💩したらすぐに帰宅しました傘をさしての散歩って本当にややこし〜〜家に着いたら雨で濡れたふわCをタオルでゴシゴシ拭こうとするとタオルを奪おうとする〜タオルで巻かれて不服そう最後に可愛い写真が撮れました今日も朝から可愛くてたくさん笑
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:108.8kg(-0.4kg)体脂肪率:32.8%(-0.1%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:972kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算でも、減量です。いい感じです。いつもここまでは減りますが、ここから減らない。。。がんばろ。明日も、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキングにほんブ
2024/4.22現在160㌢59㌔最近、何だか夜の寝付きがすこぶる悪い…まあ、原因は分かってるんですがね疲れてないからだと!!そう、体力がついて来ている✨体が元気になって来ている〜⤴前は寝ても寝ても寝たりなかったのに夜更かしして、四時間しか寝て無くても昼間眠くならないし筋トレと食事改善の効果とゆう事にしておいて〜睡眠前のリラックスタイムアロマキャンドル〜スタンダードプロダクツのウッドキャンドルを愛用♥こんなに好みのバニラの香りに初めて出会ったバニラビーンズを贅沢に
うん…やり続けてもよかったけどね…「40代の神」が「コレをしなさい」言うたんやろ…今あらためて「掃除」だの「洗濯」だのけっこうあたりまえのコトから生活を固めて言っている…「音楽」や「動画」を作れても「人として当たり前な範疇」に30代はどこか欠けてた気がする40代って一般的に「停滞期」ってよく言われるし言われてみれば長渕剛じゃねえけど38歳の大麻事件騒ぎから48歳の桜島オールナイトライブまでの
今、停滞期でもないけど真面目に掃除するとか洗濯をやりきるとか今はそういうモノしか目の前になくなった…むしろ「動画」とか「音楽」とかのアイディアはもう「パッ」と浮かばなくなった…むしろ40代になったコトでなんかエモーショナルなコトが考えつかなくなったというかなんだろう40歳すぎまではたずさわっていたけどそこから動画や音楽のネタが思いつかなくなった…だから40代になってからの変化はソコだろう…決して4
ミヤジックに出てたあの頃とぜんぜん調子が違う今の自分を責める…わからんけど「人生の不調期」ってある…うーん…たとえば「ユウコ」にフラれたあの時のコトを今でも覚えてるなんてヒトによっちゃオカシイだろうか…「停滞期」「低迷期」しっかりあの頃のコトを覚えてるがゆえに…なんか急にではなかったけど精神的にはソレに近い…反対に精神病ゆえに卑屈だった20代の頃にも似ている…また自分が病気のコトを卑屈に感じ始めて
なぜ新しい習慣は続かないのか?ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}英語の勉強をしよう!ダイエットをしよう!体を鍛えよう!そのためには、毎日1時間勉強の時間をとる。間食をやめる。毎日ジムに行く。など、新たな習慣を想像するだけでやる気に満ち溢れることでしょう。ですが、1週間も経つと自分が決めた約束事を守れない方も出てきます。やっぱり私には無理なんだと、肩を落とす方もいるかもしれません。新しい習慣を身に
✒️今人生に行き詰まりを感じていませんか?どうしたらいいのか全く分からないのではないですか?あなたには解決不可能と思われる状況を解決する力があります!!!自分の魂の力を思い出し信じて!!!良い選択をする知性と能力もあります😊豊かさの川があなたの人生に流れる準備ができていますよ✨✨✨✨✨✨✨✨その豊かさを受け取る為に行動を起こす必要があります😊あなたの夢の方向に向かって行動を起こし種を蒔いて歩みを進めましょう♥️
⌘現実的なスピリチュアルで自己解放を導きます⌘現代靈氣マスター✴︎Kaeですこんな人です︎︎☺︎←click‼︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎体調もマインドも、思わしくありません、最近。体調はどこが辛いとかはないけど、体に熱がこもってる感じがずっと続いてて、いっそバッと発熱してくれたらすっきりしそうやのに。マインドもね、落ち込んでるとかそんなんじゃなくて、なんかただただ停滞してる感じブログも
昨日はあのことがあって【恐怖】家の監視ストーカーご近所トラブル家の2階の窓からお向かいの家に監視をされています。洗濯物を干しているときやしまうとき家の玄関からの出入り自動車の出入りなどずっとこの窓から見ています。出ていく時間や帰る時間なども把握していて、出かけるその時間までじっと待ってカーテンwww.life-happy-better.com⤴️開くのがとても早くなりました!サーバー変えたとても怖くて外出できずジムに行けなかったので今日はヨガに行って運動してきました
おっと!こんばんわ。今日の測定結果です。体重:109.2kg(-0.8kg)体脂肪率:32.9%(+0.4%)ウエスト:114.0cm(±0.0cm)昨日の総摂取カロリー:1045kcalこんな感じです。()は前日との比較です。減量です。体脂肪量換算では、増量です。まずまずです。昨日の増量分は、挽回できました。換算では僅かに増と、微妙ですが。。。明日は、しっかり減量!!さて、次回も乞うご期待。ダイエット日記ランキング
この停滞期の時、まあまあ焦りますで、昭和世代のワタクシは、まだまだヤレる!努力、頑張りが足りない!運動やら食事やらさらに負荷をかけがちだけど、それやるとかえってホメオスタシス機能をオラオラに活性化させて停滞期長引かせちゃうなので、あえてこれまでと同じダイエット続けるそしたら、段々体が今の状態に慣れてホメオスタシス機能のオラオラがゆるゆるになって過剰に働かなくなってくるもう時代は平成すぎて令和。24時間戦わないw(リ◯ゲイン飲料水)しんどいのはもう、ええ
皆様おはこんばんちはでございます本日はチートデーの翌日です。昨日とは打って変わった食事メニューw(昼食ですww)次の停滞期までは1470Kcalを守っていきますはぁー。辛いっっ若い頃はガリガリに痩せていて、何を食べても全く太らず、逆に“太りたい”と思っていました。今はちょっと食べたらすぐに太りますwww歳を重ねるにつれ、母親と顔も体型もそっくりになってきました恐るべし遺伝では本日はここまで。最後までお付き合い頂きありがとうございました