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失敗挫折しないファスティング3ヵ月で劇的に変化する専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』などなどのお悩みにたくさんの受講生が解決しつづけています!受講生さんの実績■40代・子育てママ⇒ファスティング2回目身長154cm体重56㎏⇒50.8㎏マイナス-5.2㎏■30代・子育てママ⇒ファスティング1回目身長163cm体重52㎏⇒47㎏マイナス
海外に住んでいても基本は日本食を作って食べています。今日は大量に切り干し大根の煮物を作りました!干し椎茸をつかって、にんじんと切り干し大根のみで味付けは干し椎茸の出汁を使って、醤油、みりん、少しお砂糖で、これがめっちゃ美味しくて子供たちも沢山食べてくれます。女性の大敵である浮腫みの予防解消に役立つ成分として知られているカリウム。切り干し大根にはカリウムやその他にも食物繊維など豊富に含まれています。浮腫も予防してくれて腸内環境も整え、便秘解消になるしダイエットレシピにもなるか
●「すごく頑張っているのに、いつも不安で全然楽しくない」から抜け出したい先日、このようなご相談を受けました↓子供の頃から漠然とした不安をいつも感じていました。昔から周りの目がとても気になって、人から認められるように頑張ってきました。でも、いくら頑張って結果を出せても不安感は消えません。もう疲れてしまいました...もっと楽な気分で生活しながら、人から認められるにはどうしたらいいでしょうか?このクライアントさんは、今までいろんな努力をしてきました。ス
こんばんは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです本日24日は蠍座満月です!桃月、ピンクムーンと呼ばれています春らしいネーミングで可愛いですよね!蠍座って潜在意識を司り死と再生、変容のパワー!!金運にも関係すると言われていますお金の悩みやブロックがある方は実は腰痛になりやすいですこの満月を機にフィジカルボディーの第1チャクラエモーショナルボディーの第2チャクラを育て直すのもよいと
必要な情報ってすぐ入ってくるけど、それをモノにするかしないかってほんのちょっとの違いだなと最近思う。それは、「正解を取りたい」「損したくない」「恥ずかしい思いしたくない」Satokoさんのあらゆる講座でも、これは本当に何度も教えて頂くことだけど、「それってホントに正解なの?」と疑って、不正解を避けて「損したくない」という気持ちをとって結局やらない選択をとる。やらなかったら
マックのハッピーセットのおもちゃのトミカとのコラボを子供たちが気に入ったのが(前々回の記事はこちらから▼)『マックのハッピーセットのおもちゃはトミカとのコラボ☆MIOSTYLEの産後ストレッチの紹介』昨日、マックのハッピーセットを頼んだら、おもちゃがトミカとのコラボだった▼お気に入りでずっと遊んでる今週も良い一週間にしよう【オンライン限定価格】トミカタウン…ameblo.jpうれしくて、お土産にまた買いました。私が楽しみになってるのかな?!何が入ってるかな〜あけてみると救急車
もち麦近頃、もち麦が流行っている。もち麦とは大麦の粘りが強い「もち性」のもので繊維量が多く、ぷちぷち・冷めてももちっとした食感。https://www.hakubaku.co.jp/omugi-lab/hyakka/mochimugi/大麦の効用便秘解消をはじめ、ダイエットや生活習慣病対策水に溶ける水溶性食物繊維「β-グルカン」食後血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下排便促進などダイエットしたい人には効果があります。https://www.hakubaku.co.jp/
こんにちは😊しっかり食べて、食べるほど一生モノの痩せ体質は手に入る‼️一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーター髙橋和美(たかはしかずみ)です。2児の母となり、子供達の成長を見届けるべく……まずは痩せて健康にならなくてはと思い、、そのタイミングでベルラスダイエットに出逢いました。3ヶ月の成果は……-7キロ体脂肪-5%下っ腹まわり-10cm肩凝り・便秘解消朝起きた時の身体のダルさが無くなったetc……しっかり3食食べた
皆様いかがお過ごしでしょうか?50歳からの健康美アドバイザー🪞山本裕子です。【健康美とは】艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと最近、お腹の調子がイマイチだったりお通じが不規則だったりしませんか?私は腸育コンシェルジュの資格をとり、沢山のお腹のお悩みを傾聴して参りましたが50代以降から腸のぜん動運動が不調にかたむきやすくなり便秘に悩む方が増えていきます。そこで今回はその解消法のひとつ身近で一番簡単な方法
便秘は体内の不快感だけでなく、肌荒れの原因にもなります今回は、便秘と肌荒れの関係性について詳しく解説し、解決法を紹介しますさらに、便秘に効果的なレシピもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください便秘と肌荒れの関係性原因1:毒素の蓄積便秘の状態が続くと、腸内の老廃物や毒素が体内に滞留しますこれにより、体内の毒素が増加し、肌荒れやニキビの原因になります原因2:栄養素の吸収不足便秘になると、腸内の食物が長時間滞留し、栄養素の吸収が阻害されます
進化した腸セラピー『仁癒・腸もみセラピー』L1習得セミナー開講!!腸セラピー『仁癒・内臓療法』L1習得セミナー腸もみセラピーとは、心と体を元気にする、もっとも簡単な健康療法です。動きの悪くなった腸をほぐし、蠕動運動を促すことで、こびりついた老廃物は剥がれ、柔らかく弾力のある元気な腸に戻って行きます。腸が元気になると、今まで抱えていた心と体の問題が改善されて行きます。
やせにくい、むくみ、たるみ更年期、長年の便秘…45歳からの魅られる身体づくりをサポート‼︎美腸メイクメソッドで見た目年齢マイナス10歳お顔もオッパイも気持ちも爆上がり!ヘルシービュティ―アドバイザーのさっちゃんです(*^^*)医師監修の結果の出る美腸体質改善プログラムはほんと\簡単で結果が出る!/写真左は美腸セラピスト講座を受講終了後の私(50代)の写真。飲むエクソソームは7/5より朝昼晩の食前におちょこ一杯飲み2週間での結果!!
兵庫県東姫路駅近く笑顔溢れる育児をしよう!ベビーマッサージ教室講師sariです!赤ちゃんの便秘解消!?昨日のお話です!1歳娘ですが昼寝後、いつもより機嫌が悪いので考えてみると、便が今日は出てない😣お腹もぽんぽんだし💁🏻♀️お教室レッスン開始のお知らせは、公式LINEから1番に配信します♡▽▽▽https://lin.ee/3tK8NCv→タップお友達登録してお待ちくださると嬉しいです♪これはいけないと思い、ベビーマッサージ♪お腹のマッサージをしていきま
おはようございます。目標体重を達成57.4kgえのきダイエットは本当に効果があるようです。えのき効果なのか精神的にまいってるせいなのかはちょっとわかりません。だけど完全に便秘体質からは脱出。これは、間違いなくえのき効果です。簡単に1kgとかは増えちゃうので引き続き頑張ってみます。あんまり痩せると飛距離に影響するのでほどほどに💦😳会社で毎日髪がびっしょりに濡れるくらい汗をかいてるのが良いように感じます。ということは会社辞めたらまた太るのかなあ?
ちょくちょく書いていますがこの4月まで5ヶ月間、Satokoさんのウェルネスビジネス実践講座で学ばせて頂いてました。(Satokoさんのblogには同期の皆の感動のエピソードがいっぱい🥰読んだら自分ビジネスしたくなる!)「実践」と付くだけあって実際に体を動かしてやっていくんですが、この期間、本当に気持ちも体もしんどくて動けなくて(半分は、動きたくない言い訳というか、私の癖だったと今は思う)グルコンのたびに泣いていたし、そんな自分がとても情けなかっ
心と身体に美と健康をフィットネスインストラクターの西部桂子です♪あ〜っ、昨日はやらかしちゃったな〜!食べすぎた〜!なんて時、あなたならどうする?罪悪感にさいなまれても、もう食べた事実は変わりません。突然運動しても、なかったことにはならない😅そんな時は『水分補給補給』です!食べたものを消化するにも、筋肉を動かすにも水は必要です。一度に吸収出来る水分量は、コップ1杯くらい(200mlくらい)です。一気にたくさんがぶ飲みではなく、ちょこちょこ飲のみで痩せやすい身体をつくる。お
ちはるですこちら今日の私のエピソードですw昨日は義母のバースデーでお寿司としゃぶしゃぶパーティをしまして締めは定番バースデーケーキ🎂体感、いつもの10倍くらい!?かーなーり食べまくってケーキも(義母の残りも)食べまくってかなり食べたんですが翌日(今日)腸デトックス⭐️できちゃいまして普段よりスッキリ⭐️私こんな感じで日々好きなものを(体と相談しながら)わりと自由に食べてますが昔のようにダイエットに悩みません。好きに食
こんにちは。だんだん暖かくなってきましたね。金沢も最高20℃以上です。今回は徐々に暖かくなるにつれて食べたくなるさっぱりした料理を作りました。ポン酢煮込み<材料>・鶏のむね肉1個・小松菜3束・こんにゃく1個・ポン酢・水<作り方>・鶏肉、小松菜、こんにゃくを1口サイズに刻む。・熱したフライパンに切った鶏肉を入れて焼く。・小松菜も投入!・水とポン酢を入れて、しばらく煮込む。(鶏肉の脂は残しておきましょう!そし
ゆるりと発酵生活を始めて約10ヶ月が過ぎました。今では、毎日のごはんに麹が欠かせなくなりました。もっと早くにであいたかったと思う麹さん💖子供の免疫力アップの為に(もちろん家族や自分の為に)今日も麹料理を作ります🍚こんにちはJunamamanです。便秘解消・免疫力アップの為に腸活を意識。発酵生活を始めた私ですが、私が、発酵生活をはじめて良かったことのつづきですもう一つ感じるのはストレス・・・・見えないストレス・自分でも感
池田駅から徒歩5分《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロンピーキュアの江尻です最近、ご飯を炊くときに雑穀米を入れて炊くのでご飯が楽しみなんです私雑穀米の触感がすごく大好きみたい雑穀米は、いろんな嬉しい効果があるんです雑穀米はいろんな種類が入っているし、食物繊維が豊富♪白米は糖質が高いので白米を食べるとグ~ンと血糖値が上がりますが雑穀米を入れる事で食物繊維が豊富に入るので血糖値が白米よりは上がりにくい!それが嬉しいですよね食べても安心感がある(^^)
午前中はバラバラしてたかか、今は止んでて小康状態なんやが…やっぱまた降ってくるかぁオヤジはお家で大人しく弁当ね(・ั﹏・ั)白出汁溶いただけとか(笑)デザートはチョコパイねw雨だし仕事ヤだしでもう呑んでもたろかぁ!ってなったから急いでw今が旬だが筍はもう食べたかな?https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=124803「たけのこ」を食べすぎるとどうなる?知っておきたいたけのこのメリット&デメリット|サン
飲みたくった次の日はまじで何もできず昼過ぎまで寝てた。笑彼が犬の散歩やアイランドホッピングの買い出しをしてくれたから私は寝れて回復したから適当な親子丼を作りました。wwそしてこれまた適当に作った酢キャベツが美味しすぎました、、、塩と酢を入れるだけ、、、さっぱりしていくらでも食べられるご飯たべていっときしてからもまた酢キャベツ食べたくなったけんキャベツカットしてまた作った、笑これダイエット中の人とかばりいいと思う!!!お腹に
こんにちは!パーソナルトレーニング&キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です!便秘改善を目指すなら、適度な運動で腹筋を鍛えることが必要です!とくに弛緩性便秘の場合は、腹筋の力があると便を押し出しやすくなり、便秘状態の解消につながる◎また、腹筋を動かすことで腸に刺激を与え、大腸の蠕動運動も活発になり、大腸の動きが活発になると、便意を促して便秘解消につながります!腹筋をつけて一緒に改善しましょう♪経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、ぜひ体験トレーニ
日曜日の夜お腹痛いトイレ🚻2時間以下汚い話便秘で2日出てなかったわけそしたらお昼ごはんのラーメン屋でお腹空いてなくて珍しくお腹に入らない🤣子供達がその分食べてくれたんだけどちなみに有名ラーメン店つじ田のラーメン【C配送】つじ田濃厚つけ麺1食冷凍ラーメン本格ラーメンお取り寄せグルメ麺とスープのセットミールキットラーメン拉麺らーめんラーメンセット具材付き有名店冷凍楽天市場1,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
名古屋腸活セラピストあづさですカラダの土台は腸活から♡マルチタスクのママを癒やしイライラからの解放をお手伝い本日もブログを読んでいただきありがとうございます♡/タンパク質を食べたら…〇〇が減った!\産後は子ども優先でバタバタ…自分のご飯なんて優先順位がガーンと下落(泣)とりあえずお腹が膨れてパパッと食べられたらいっか!と麺類や昨日の残り物、冷凍食品インスタントで済ます日々
こんにちは(」・ω・)✨今日なんだか色んな人から飲み物をいただく日(笑)会社の給茶機が壊れたのでそこに入れてたお茶の粉を未使用品という事で3名から頂いた(゜Д゜)……ほうじ茶パウダー……3袋……(。-`ω´-)ンー飲むけども、多すぎない??(笑)まぁありがたくおいちで飲みます✋(◉ω◉`)それと他にパートのおじちゃんが今日休みなのに差し入れ!と言って、箱を1箱おいてった。賞味期限近いので安かったと🤣美味しそう!!会社の女性陣にお配りしました。ここのお酢美味しんです
『やると決めたら切り開く、その1』普段の私は、どちらかと言うと受け身側でいることが多い。特に子どもの頃の私は、他人と接する場所、環境では異常に緊張していた。小学5年生まで場面緘黙だったほど。(…ameblo.jp『やると決めたら切り開く、その2』『やると決めたら切り開く』普段の私は、どちらかと言うと受け身側でいることが多い。特に子どもの頃の私は、他人と接する場所、環境では異常に緊張していた。小学5年…ameblo.jp↑こちらの1、2からの続きです★私に漢方治療が良く効いたのは、