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はりばり増えてる…でも沢山動いてはいるのです。アプリの万歩計↓沢山動いたから〜って食べてるからですね。せっかく動いてるのに勿体ないことしてる。4月もあと10日ちょい。食事気をつけないと万歩計小型電池送料無料らくらくまんぽダイエット散歩デジタル歩数計測区間計測軽量時計メモリーシンプル健康管理健康コンパクト小型EX-200WEX-200PEX-200G山佐ヤマサYAMASA敬老の日【D】楽天市場${EVENT_LABEL_01
体重朝69.1kg夜69.5kgお食事朝なし昼お弁当夜パスタ夜中に腹痛で目が覚めて、トイレにこもりました……そのせいか、朝の体重がちょっと低めとはいえまだ全然ですが……食欲もなくて、低いまま抑えられてるけど、これがいつまで続くかなぁ……
昨日の夕食鮭とトマトとお揚げとお餅豆腐入りトマトスープ焼き海苔訳あり有明産海苔選り取り【上級焼き海苔30枚・上級味付け海苔30枚・お徳用焼き海苔40枚】[メール便]20個まで1配送でお届け【送料無料】【4~5営業日以内に出荷】恵方巻恵方巻き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}海苔焼き海苔40枚訳あり伊勢志摩産焼き海苔三重県の自然豊かな海育ち2等級品メール便送料無料のり全形楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
今朝の体重測定☝️☝️☝️あらら…って感じで昨日よりちょびっと減りました😊腸が軽くて良きかな😁今日は、春の土用丑の日ですねみんなは、お昼ごはんやお夜食にうのつくもの何食べる❓
はい、今日も無事90キロ台食事の量も減ったし飲酒もしていないのに断食しない限り大して減らない・・・このことにちょい不安急激に減った数値に体が追い付こうとして必死状態なんだろうとは思うけど、今の少ない食事量でこの巨体を維持しようとしやしないかとね。ま、今は余計な事うだうだ考えても仕方ないか標準体型になってから考えろってね
おはようございます。今日は良い天気です。昨日はよく動きました。午前中にスマホのバッテリー交換にいき午後は卓球のコーチレッスン。それから場所を移して練習。帰ってきてからも片付けをしました。なので体重は減っていると思ったのですが54.8キロで昨日と同じです。今までドカ食いをしてきた報いです。仕方ありません、昨日食べたもの朝食トマト、レタス目玉焼きトースト(6枚きり1枚)昼食厚揚げと小松菜の炒め物おにぎり(一個お赤飯)夕食レバニラ炒めチキンソテー
今日の体重測定。79.3kg→79.5kg(0.2kg増)ジグザグ行ったり来たり。ちょっと睡眠時間短めに最近なってる。短いのはダイエット的にNGなので今日は早く寝よう。
体重朝69.9kg夜70.2kgお食事朝なし昼お弁当夜あまりものきのうの夜遅く、大きな地震がありました。私はいつも22時に寝るので、すでに夢の中だったのですが、まず、緊急地震速報がスマホからなり始め、なんの音?とうつろな状態からの横揺れ。最初はゆっくりで、あぁ、この程度か…と思ってたら激しく横揺れし始めて、え、え、マジか!!揺れがおさまって、家族から呼びかけがあり、リビングへ集合。私の住んでる地域は震度4でした。家族揃って、揺れに備えてTVのニュースを見な
本日の昼食麻婆豆腐定食そー言えば最近、回鍋肉食べてないような気がします(O゚皿゚O)いつもの記録です体脂肪率はほぼそのままで体重回復してきました相変わらず低血圧、脈拍少なめですが(;^o^)🤗
体重62.1(合計-0.8)体脂肪33.2(前日比-0.4)排便1(普通)排尿運動おやすみ水摂取()他コーヒー2(0.4)→(ノンカフェイン茶は水換算)16-17日、神奈川に行ってきました!もー疲れた二度と引越ししたくない!(腐っても転勤族だから引越しとはお友達w)まじ息子が動かない。使えねー。赤ん坊からスパルタしなおしたい。害悪すぎる。2日かけてなんとか形整えたよ。寮長さんとも少しお話して区役所で転出して帰宅。クソ息子がダラダラしやがるから新幹線遅く
お昼ごはん✔玉ねぎとワカメの味噌汁✔もち麦ご飯✔ゆで卵間食✔バナナ1本✔SOYJOY(ストロベリー)夜ご飯✔もち麦ご飯✔玉ねぎとワカメの味噌汁✔もやしと鶏ミンチ炒めもやしはひと袋食べたのにまだお腹空く人🙋♂️本日の体重溜まりきった💩うんこ出したら600gも減ったわ!!!笑笑旅のボルテージ!!晩酌✔おつまみ✔氷結無糖500㎖2本めんべいと。まるごとうまかあご。2匹燻いりこサクッ!少々。まじ、長崎旅行のお土産自分に買いすぎて、酒のあて止まらんww
おはようございます黒猫おはぎです。痩せたい!!って思ってるのに食べてしまうのはまだまだ痩せたい欲より食欲が強いんやなぁ・・・とダイエット意識が足りてないんやな。気持ち引き締めんとあかん今朝の体重70.4kg昨日より+0.1kgトータル-0.8kg昨日は断捨離スイッチが入ったのでいらない物ガンガン捨てて家の中のダイエットは出来ましたこんな服着てへんやん!この食器も全く使ってないやん!みたいなのって定期的に断捨離せんと片付かんよねぇ。昨日の食事記録k
今朝の体重56.0Kg!!マジか!!最近体重の増加に悩む日々。まあ心当たりはたくさんあるのだけれど子どもたちの新学期が始まって親も子も毎日が緊張の連続大学生になった娘は履修登録の複雑さに悩み、毎日出される課題提出に終われ、なかなか慣れないバイトに悪戦苦闘中高校生になった三女は強化指定部の部活に入り、クタクタになって帰宅。朝は5時半には起きて7時前には家を出る生活。私も毎朝のお弁当作りがはじまり、5時起き寝坊しないようなるべく早く寝るようにしています。旦那だけ20年以上変わら
うん、ちゃんと90キロ台キープできていた数年前に月曜断食をして十の位を7まで減らせたときは半年くらいだったかなぁ~モチベーション保てたの。それがなくなったらリバウンドまっしぐらだったからな最終目標はデカいけど、目の前の目標はちょっと頑張ればできる程度にしますそしてモチベーションを生涯失わないように
おはようございます。今日は曇りです。昨日も卓球をしました卓球場は3時間いましたが実際に練習したのは2時間くらいです。さて今日の体重ですが45.8キロです。どか食いはしませんでしたが少しですが増えています。私は身長が低いので今の体重では重すぎるようです。高齢になって痩せてしまうと人によってはみすぼらしくなってしまうので気をつけています。私の身長ですと40キロ前後がよいのですがそこまて落とせません、昨日食べたもの朝食オムレツ(キャベツ、ひき肉)トマトトースト(6枚切り
起床時‥1600カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂ながらもお出掛けするのでこれ以上の体重測定トレーニング環境になし‼️明日またきっちり落としてやるって‼️
@日曜日の歩数日曜は前回、ダイエットカテゴリーの記事かどこかで書いたようにちょっとしたお散歩コースで池の周辺、約4km歩いてそれからブラブラしがてら近くのAEONでもブラブラしたり、その後はドンキ行ってまたまた歩いたりと結構、歩いたので久しぶりに一日に1万歩以上歩いてました。その後、焼き鳥とか食べたので体重増加してるか心配でしたがウォーキング等の運動の甲斐あってか、逆に体重や体脂肪、BMI減ってたりして良かったです。@翌日、月曜の体重記録なかなかBMIって落ちづらいで
今日の体重測定。79.8kg→79.3kg(0.5kg減)ひとまず80kg越えを回避。ただ計測したアプリによると体重が減っているのに合わせて基礎代謝も減ってるんだよなーなんとか代謝は維持できないものか。その方がダイエットにも有利なはず。ちょっと調べてみますー
こんばんはケトジェニックダイエット66日目前回のブログ更新が4月5日だったので二週間近くブログおサボりそんでもってケトジェニックダイエット糖質一日40g生活はぜーんぜんキープできてない前前回のブログの時だから3月末かな?痔になってから筋トレも一時中止してて二の腕もヒザ上も早々にたるんできたなのでプランクと腹筋運動は気まぐれでぼちぼち始めてるけど習慣化はなくなってるからよく忘れる食事は一週間に1~2回は米とか小麦粉ものを食べちゃってるプロテインもmc
体重朝70.0kg夜70.2kgお食事朝なし昼お弁当夜牛丼職場の人と、コナンの映画の話でもりあがりました!こーゆー会話がいちばん楽しい
旅終わり本日の体重は...?旅行前の体重から➕400gだけでした良かったぁー!!!!!!!!!!!!!!笑笑食べ物は、少し気にしただけで揚げ物は避けて、酒も控えめにとりあえず、少ししか増えて無くて安心やけど。本来は来週の、イベントの為にダイエット再開してるから。ここからの1週間は、不健康であろうが、なんであろうが鬼畜にいこうと思います。本日のごはん✔バナナ1本(腐ってなかった♡)✔ゆで卵1個✔もち麦ふりかけご飯✔枝豆ほぼひと袋✔氷結無糖500㎖3
4月17日(水)朝梅干し1個、麦茶昼うどんつゆは昨日の豚しゃぶの汁に挽肉と卵落としとたっぷりの刻みネギ後は常備菜夕麻婆豆腐、残りうどんを絡める常備菜晩酌毎日飲んで食べて本当に食事と体重記録だけね
本日の朝食久しぶりにニンジン復活d(⌒ー⌒)!森永乳業絹とうふしっかり【12個】森永豆腐常温鍋ロングライフ保存食災害備蓄用更年期対策大豆イソフラボンmorinaga森永とうふ絹豆腐楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}森永乳業絹とうふ&絹とうふしっかり【各12個】セット森永豆腐常温鍋ロングライフ保存食災害備蓄用更年期対策大豆イソフラボンmorinaga森永とうふ絹豆腐楽天市場${EVENT_LABEL_
ブログをアップするのが遅くなりました。今日の体重は45.6キロです。昨日より400g少ないです。今までドカ食いをしてきたのですから落ちないで当たり前です。それに食べないで落とそうとは思っていないのですからもっと大変です。昨夜は友人と夜練習しました。帰ってからお腹が空いたので夜食を食べようと思ったのですがヨーグルトとオレンジで我慢しました。【ふるさと納税】家庭用清見オレンジ【光センサー食頃出荷】【樹上完熟きよみオレンジ・清見タンゴール・清美】【わけあり・訳あり】※2024年2月上旬
おはようございます黒猫おはぎです。昨日の夜からパジャマを薄めに変えたんよね。私はいつも朝起きてトイレに行ってからパジャマのままで体重を計ってるねんけど、今日の体重減少はパジャマの分やろなそんな今朝の体重70.3kg昨日より-0.3kgトータル-0.9kgなかなか70kgきれんよねぇ。金曜日にまた飲みの予定が入ってしまったからまた増える前にもうちょっと頑張っときたいなぁ。昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・豚汁残り昼ごはんくら寿司にて・お寿
ギリ90キロ台~ちゃんとお通じがあればここまでギリギリではないけど・・・牛乳飲んでこようっといやぁ~牛乳効果絶大1時間経たずしてちゃんと仕事してくれました「温めたり少量ずつ飲んで慣らせばゴロゴロしなくなる」と書かれているので逆に冷たいのを200mlほど一気飲みそれに慣れないよう毎日やるのはやめてますホットミルクティーやカフェオレは飲みますけどねアルコールをガンガン摂取すると翌朝何もしなくてもちゃーんとお通じあったんだけど、禁酒したとたん、ぱったり来なくなって
今朝の体重測定☝️☝️☝️イヤだ〜😩1㌔も普段の体重より増えてるやん❗ここ二、三日腸の動きがすこぶる悪いとょ…😮💨腸活しても、処方された薬飲んでも調子悪くて…これじゃ、食べるのも考えてしまう😞
今日の体重測定。79.4kg→79.8kg(0.4kg増)そのまま上へ。どうなるか。でもよく考えると80kg超える超えないは自分の頭で考えていい悪いみたいなのを決めてるだけで自分の身体からしたらそこにこだわりって別に存在しないよなー的な事も思ってみたり。そう考えてやる事しっかりやっていこう。
体重朝69.8kg夜70.5kgお食事朝なし昼お弁当夜湯豆腐体がだるいでも体重減らない……
近頃の夕食ニンジンに代わりトマト大活躍中鯖・鰯缶を使えば骨も食べられるのでカルシウム摂取的にはそちらの方が良いと思いつつ、なんとなく飽きてきた感も否めず最近は鮭や鱈の出番が増えました。Ψ( ̄∇ ̄)Ψ昨日の夕食後、歯磨き中に奥歯の詰め物がコロッと取れてしまいました。近々歯科医院に行ってきますσ( ̄∇ ̄;)いつもの記録です😬