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こんばんはこの間のこと、未だに引きずっております、、、💦というか、最近全然食欲がわかなかった結果、何とビックリいきなりの３ｋｇ減です嬉しいけど、嬉しくないような、、、。ここ数年見なかった体重にまで体重が落ちました仕事もストレス。家庭もストレス。習い事もストレスって、ストレスまみれやないかーーーい💦💦ちょっと、色々と気分転換が必要ですね💦もう色々とテンパりすぎて、頭回ってなさすぎです💦とりあえず、また明日解決しなければいけない問題があるので頑張ります皆様も毎日頑張って新生活
風が強い日でしたね。血圧120、70。体温36.3。歩数計2713。体重48.8。朝食トースト1枚、蜂蜜、マーマレード付、紅茶一杯昼食ハンバーグ定食（ビッグボーイ）、コンソメスープ夕食タヌキうどん、おにぎり1個、コーヒー一杯この所、足が痛い事があるので、整形外科で脊髄と大腿骨のX線写真を撮って来ました。両方とも、特に問題はありませんでした。ついでに、骨密度の検査をして見ました。こちらも、若い人の密度と比較すると78％でした。80以上が合格点だそうですから、まあまあですね。
2024.4.10𝑊𝑒𝑑𝑛𝑒𝑠𝑑𝑎𝑦58.2kg昨日は、仕事で走り回ったせいもあって、今朝は調子よく、体重減。でも、今日は1日寒すぎて、ほとんど動いてない。会議も遅くまであったから、ジムにはいかずに帰宅。決められたメニューでなかなか食欲は落ち着かない。少し多めに食べてみる。寒すぎて、汁だけの味噌汁とか飲んでみた。明日は、増えてる。確実に……(꒪ͧ-꒪ͧ)それでも、過食になるくらいなら、少し多めで留めておいた方が〇✨そして、BCAAが届いた👀めっちゃ美味しい‼️これはご褒
動画にフィルターかけてんだって。妙に白いから気持ち悪いねんやめてほしい人から良く見られたいってことだよね絶対さばよんでるよま、正直にいうのは良いけどね寝る前に一時間汗ばむくらい頑張ってストレッチしても体重減らんかったりしたらやった分の効果なくてへこむねん一時間はやりすぎやなそれより早く寝た方が絶対に良いにきまってる。効果的なストレッチを毎日やったらいいんだよ。そしたら効果出てくるよポン、最近ご飯とかの写真送ってくれんね送ってくれるだけでいいのにしんどいか予定ぎっしりや
4676日目。－22.7㎏。前日比－0.7㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…1502歩・スレンダートーン…60分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1340kcal(朝100＋昼340＋夜900)・消費カロリー…2033kcal・カロリー差…693kc
2週間ぶりに5㎞、翌日に10㎞走りました。10㎞走は小雨の中走りましたので、思い出深い走りとなりました。最近、体重増が気になっていますので、有酸素運動で体重減したいです。走ったお陰で、体重67.7㎏、BMI22.6、脂肪率18.7%、筋肉43.0%、内臓脂肪11.0%、骨量3.45㎏、水比56.3%、肥満度4.0%、ボディ年齢38歳となりました。実年齢60歳ですので、嬉しい気持ちです。皆様のダイエット状況如何でしょうか？コメント欄に記載頂けますと嬉しいです。ダニに刺された！イエダニ
今日からレスパ入院さてさて体重は~じゃーん、56.4キロから55.1キロに1.3キロ減まぁ、家で食べれてなかったので納得ではあるがまあまあ凹むよネ久々の病院食も昼は汁物、夜は3割残し完食出来んくなってる完食出来ないうえに、めっちゃ疲れてるし…確実に進行してます
親戚からの勧めでお試し中腸内環境は元々良かほうですが更に便が無味？無臭唯一の欠点は体重減（オフパワーUP目指してただけに）逆に言えばダイエットを考えてる方はお勧めですいいね！
太る原因になる「朝の習慣」朝バランスよく食べた人の方がカロリー制限を守る傾向にあるようです。朝一番に食欲を満たすことで、一日の中で食欲が爆発するのを抑えてくれる可能性があるようです。一日のスタートの行動を少し変えるだけで、体重減にもつながるのなら少し自分の習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
入浴前お腹後ろ姿を自撮り風邪で4キロ体重減半分戻した記念撮影骨量1､8内臓脂肪6､010年前自分で薄着の動画撮影していて良かった見直すこともないが健康体の私の最後の動画神のお告げだなきっと今の自分は今だけ平らなお腹と中途半端な上がりきらないヒップアップこれはこれで妙に愛おしいだって生きているんだもん
歩数意識が体重減につながり始めた69de74です。3月18日～22日までのウォーキング記録。毎日11000歩を目標に歩いている。今週は、達成度が低い。20日と22日だけが目標をクリアした。今週の自分自身の発見は・・・自宅をでてから、会社のデスクにつくまで、だいたい3500歩だということ。2週間のデータ調査の結果である。20日は、春分の日で、40分ラニングに挑戦、59歳台の自己記録更新を狙ったけども更新できず。タイムをみるまでは、更新できたと思っていたが、自己
こんにちはくみへいです(今日のテンション98％)先週末体重減の更新をしたのに主人の誕生日のお祝いや記念日の食事だったりでまた少し戻った私ですが数ヶ月(1年未満)ぶりに会った方に痩せたと言われたり筋活で週に4日間お世話になってるコーチに本当に締まったねと褒めて貰ったりダイエット中の私にはまさに大好物な言葉です数値に結果が出る見た目で分かって貰えるって本当に励みになるので何よりもダイエットには必須アイテムです記念日のケーキ🍰✨甘さ控えめには驚きま
マイルールジュディ・オングさんの「魅せられて」モゴモゴつぶやくと強風が弱まった歩くのがやっと風が大目に見てくれた買い物袋を長くすると風に持っていかれそうになり短く持った体重減でカルシウム減で対策食材購入
昨日は、約9800歩ということで、2日連続、11000歩の目標未達成。言い訳は、大雨だったしな～と言いたいこところだけども。7勝2負（負けは、目標達成できず）。歩く速さといえば、1kmを10分30秒程度かかっていることがデータでわかりました。でも、早歩きを意識する前は、1kmを11分～13分の間で歩いていたことがわかりまして・・・。早歩きして、1週間が過ぎましたが、体重に変化が・・・。もう少し頑張り、体重減ということにつながれば、うれ
我が家の娘クーちゃん…湿布食べてしまいました(TOT)私の貼っていた湿布が朝起きたら貼っていた場所になくて！探してもなくて(TOT)クーちゃん…！食べたぁ？すぐに病院へ…はい！湿布レントゲンに映りました内視鏡で取り除いてもらいましたが…このあと膵炎になり…吐き、下痢、食欲なし…３００グラム体重減…あれから２週間（笑）元気になりました✨よかったぁ～クーちゃん
ブログご観覧ありがとうございます😊本日レミケード点滴でした。そして診察時に、食事再開は明日からしても良いと、そして激しい運動以外も良いと、確認できましたので、明日から少しづつ食事をして、エレンタールは1日２本になりました✨２週間程絶食したらやはり2㌔減りました。お腹がスマートになったのは、嬉しい😄でも食事再開したら、すぐ戻ると思います😂スポーツクラブで少し運動も始めます。それでもまた、下血するようなら、多分薬変わりますかね、多分リンヴォックになるかな？そうならないように、食事は少し
やっちまった…お昼にパスタと鶏ごぼうご飯のWカーボかましてしまった間食もみたらし団子だし～糖質摂り過ぎまたお腹が出てしまうじゃ無いか！でも夕飯はコストコのプロテインで下剤も飲んだから上手く効いてくれれば明日体重減か、維持…だと良いなあ
ホンマにこんなもんやろか…今日職場で嫌な事がありストレスが溜まったのでやけ食いしたくなって夕飯食べたお昼も炭水化物抜いたとは言え量ががっつり食べたんだけどほんとこんなもんやろか…嫌なこととは…？それらを理解して貰うには事の仔細を書かねばならずそれがマンドクセなので割愛しますマンドクセが勝つ程度の嫌な事なので大した事じゃ無いんだろうとりあえず帰って来てシフト表見てストレス源とは多分月内は一緒に仕事しない可能性が高い事が分かって安心してるってのもあるあ、違う違
3月6日(水)🌧️寒い1日でしたウォーキングは🙅♀️雨が上がりきんちゅらお散歩お天気が悪い時カワセミはどこで待機しているんでしょうか？ちゃんと餌取れてるのかな🤔今日は引き篭もりでチクチクてんはずっとオババの側から離れずおやつの催促😩そうそう先日てんのシャンプー後体重を測ってみたらなななんと2.5キロ！痩せて来たとは思っていたけどこんなに体重が減ってるなんて😱食べているのに身になっていないﾔﾊﾞｲこれからご飯もおやつも少し割り増しであげるかな〜いつも腹減
おはようございます。ブログ訪問ありがとうございます6週間ぶりの病院🏥すご〜く久しぶりな感じ今日は…採血🩸10時心臓🫀超音波検査11時循環器内科🩺11時半乳腺科のんびり病院へ行こう9時過ぎ病院🏥到着！採血🩸の予約激混み38分待ち表示想定内待ちますよ〜と思った矢先…乳腺科からの呼び出しん？血液検査🩸まだなのに？呼び出されたから行くけど…👩⚕️お久しぶりです。昨年放射線肺炎になり主治医が変わってしまったのでお久しぶりです。またまたお世話なりまーす♪
今、熊本です。カンデオホテル熊本新市街に宿泊中昨日、空いてる時間にお風呂に入り体重測ったら、なんと2キロ以上体重減😱お昼に勝列亭で黒豚ランチ食べた後で！しかもご飯と味噌汁とキャベツをおかわりした後！なんで今日はたっぷり朝食頂いております福岡で1番有名なローカルタレントの山本カヨさんが、私のショーをFBに上げて下さってます。ありがとうございます🙇今日は2本、メディアの仕事をします‼️今日も全力投球💪
体重減！16時から稼働スロットゴブスレ517Gバジリスク黒253Gとある197G➖961枚爆死パチンコルパン甘96G大海492G➖1６５２発爆死嘘と言ってよー
食欲がとまりません。(*_*)さっきからずっとチョコ食べてます(*_*)ということで今から砂糖断ちを決意！長く続かないのはいつものことので、週末まで、ゆるーく頑張ります。ダイエットも勉強も、続かない正確です。とにかくゆるく。・お肌ピカピカ・体重減、体スッキリ・情緒の安定を目指して、、、！がんばるぞー！
定期的に受けている人間ドックに来ています。よい天気で、よい景色が見えるクリニックにて、雑誌を読みながら、検査待ちしています。ゆったりできて、よい気分ですが、絶飲絶食は厳しいですね。昨日から、体に優しい食事をし、整えてきましたので、体重減で嬉しいです。前回より、減っておられますが、運動をされていますか？と、聞かれました。はいと答えて、運動してきてよかった。と、思いました。今晩も、絶食からの優しい食事にしたいと、思います。検査結果、よいといい
月曜の朝は体重減だったのに今朝はまた体重増加。まあ昨日の夜は運動しなかったからしかたないとは思うけれど残念。今日の夜がっつり運動して取り戻そう。今日の夜は有酸素運動約70分やる予定です。
先日、地元の漁師仲間が来てくれましたよいよいよ、来月の６日からホタテ漁が始まるようです過酷な１年が始まるのか。。。と、テンションは低めでしたけどね確かに１シーズンで１５キロ程は体重が減りますからね自分も憂鬱な日々を送ったのを思い出します今年も、じゃんじゃんと送ってくれるようですが来月の昼吞み営業の時にも、お願いしておりますホタテは届くとは思いますが、１５日から始まる毛ガニにも期待したいですね怪我無く、無事に漁を終える事を心から祈って
昨夜、酒が入り、寝れず・・・10:00遅く行動開始みかん畑へポンカン、柚子、デコポン、茶の木の剪定✂️😷していたが、息苦しく外す。あれ？今日は、花粉大丈夫❗ポンカンの木から飛び降り、着地が傾斜で踏ん張れず電柵に突っ込む。あれ？感電⚡しない。その後、✋で触ったらビリビリ到着時、🔋交換してるしね。終わった～４時間掛かってる止めようかな？どうしようかな？まあ、やるか～レモン畑へレモン、レモネード、柚子の剪定✂️レモネードレモン？柚子17時に📢が鳴る。しっかり
皆さま、こんにちは‼️毎日を楽しく元気に過ごすことで、要介護になることを予防出来るそんなヒントをお知らせしております、介護福祉士の篠原惠でごさいます。本日は、早いもので、砂糖断ちを初めて2週間が経ちました。なんと、体重が1キロほど減りました食後のお菓子が習慣になっていましたので、我慢かできるのか？不安でした。尊敬しております、先輩に教えて頂いたのが、羅漢果です。乾燥している羅漢果を煮出します。甘さは砂糖の300倍だそうですよ。黒
太る原因になる朝の習慣として起きてからもカーテンやブラインドを閉めたままにすると、せっかくの太陽の光による体重を減らすような効果を無駄にしてしまっているようです。研究によると20分から30分太陽を浴びるだけで、BMI値に影響を与え、曇っている時でも同じ効果があるそうです。一日のスタートの行動を少し変えるだけで、体重減にもつながるのなら少し自分の習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
