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父のお墓参りに行ってきましたお墓参りは腰が痛くなりますお掃除したりお花をお供えしたり今日はお彼岸も明けに近かったので綺麗にはなっていたので少し楽でしたがいつもなら桜が咲いているのに、今年はまだ咲いていませんでしたからのフィットネススタジオレッスン45分からのジム湯にゆっくり入ってまったりしちゃったけど今日はパーソナルトレーニングの日最近またお尻の痛みが強くなってきてな~んかトレーニングメニューのせいじゃないかな?と思っているのですが…PTさんに申告しても必要なトレ
こんばんはなかなか記事書けずご無沙汰しております。2週間おやつを我慢して、ご飯を玄米にして食生活とても気を遣ってきましたが💦体重はほぼ変わらず。筋肉量が3g増えて、体脂肪が3g減っただけ基礎代謝が8kcal増えた以上数値ではあまり変わらないけど、お腹周りが少し引き締まったお肌の調子が良い体重の変化はホルモンの関係で代謝が落ちてるのであまり気にしないでとは言われても、あまりにも減らないとモチベーションも下がります昨日は勝手にチートDayマック食べて、夜にアイス食
野方の制作会社へ行って戻って来たら揉めに揉めた、あの案件の納品。「色々と、本日に御迷惑おかけしました。」とO山P「また、いずれ、よろしくお願いします。」とO山Pまたは無いのだよ…と、心の中で言ってます。夜、約2ヶ月ぶりくらいのジムへ。地方ロケへ行ってたので、まぁ仕方ないと言えば仕方ないのだが、それでも暴飲暴食せず、撮休は自転車に乗り、それがどれだけの成果があったのか…。10月末と9月頭を比較する体重87.34kg87.0kg+0.34kg体脂肪率29.8%31.9%
この2ヶ月脂肪燃焼すべくすこーし頑張ってみたジムイベントのこれね!6月21日スタート!体脂肪量15.0kgお盆も上手く乗り切り体脂肪量12.0kg!やったー!しかーし!熱中症だっのかしら⁉︎体調崩し謎の全身筋肉痛…友達からは「横紋筋融解症じゃね⁉︎」筋肉が壊れてしまう病気で熱中症も原因となるみたい…8月21日体脂肪量13.8kg…ダメかもしんない…んで本日お昼休みジム行って来ましたー結果はどうであれランチはギットギットのラーメン食べて帰って来
雪です。今日はRENAISSANCEが休館日だったため全く運動してません。さてこのグラフ明日はどんな表示になりますかね?
ついた脂肪は落ちなくなっていた。落ちない所かどんどん脂肪は加算されて行った。続く体調不良は病気も予感させるまでになっていた。「このままだと本気ヤバい。」本気のダイエットが始まった。見据えるはあの時の身体。まずはあの時。そしてその次はあんな身体に。ダイエットロードを楽しむ旅が始まった。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐi
痛風が発症したのは6月27日(月)。このときの体重は89.5kg。ここから一昨日7月9日(土)まで12日間、運動はおろか、外出すらできない日々が続いた。でも、米・麺・パン抜きダイエットだけは続けた結果、昨日10日(日)の体重は89.1kg。何とか▲0.4kg。本当は、こんな食事制限が必要なときこそカロリーメイトダイエットをしたかったけど、そんな元気がなかった。昨日、13日ぶりに散歩をしたら、今朝の体重は88.7kg。さらに▲0.4kg。ダイエットを始めた5月31日(火)の体重が96.
ハーバード大学の研究によると、痩せてる人は太めの人よりも、死亡率や認知症リスクが高い。精神科医の永田ドクターは「中高年(40歳を過ぎたら)生活習慣病に注意するのはもちろんだが、やせることにも注意するべき」という・・・・・体脂肪量が多い人ほど死亡率も高いは予想通りだが・・・痩せているいる人の方が、太めの人より死亡率が高いことがわかっています。なぜでしょうか?本来、痩せていれば体脂肪量も少ないはずで、体脂肪量と相関する生活習慣病などは発症しにくいはずです。
整骨院でのInBody回数券が1回分残っていました4回分あって2回目の計測で体重を1.5kg落としたのに総合得点が変わらずやる気が失せたまま3回目の計測ここで200g落としたのに総合得点-2点4回目はやらない!と宣言していましたがクロストレーナー頑張ってるから測りましょうと言われ渋々測ってまいりました~~~毎日体重測ってるし全く変わらないのはわかるでしょ結果は…体重-300g3ヵ月で300gって…300gなんて食事をしたらすぐですよただですね、内訳が変わってい
現在の体脂肪率は「11%」あまりあてにはなりませんが現在の体脂肪率は大体「11%」これは家にあるタニタの体重計で表示される数字です。ここ10年数年位は大体体脂肪率の数値が10%~13%の間となっています。昔大会時に出場していた時期は5%~8%位でしたがそれくらいの数値になると身体から脂肪がかなり無くなりそれらしい身体でした。ただ5%位になるとお尻の脂肪もなくなり椅子に座るとお尻が痛くなる事や(電車の椅子に長時間座っていられなくなります)また足
家の体重計の体脂肪率が正確ではないのですが、目安として記録は残してます。それが最近、もしかして体脂肪率に変化が起こってるかな?という数字に。それで、昨日の夜、自主トレに行った時にInBodyしてみました。結果は長かった停滞期からやっと脱出体脂肪量が一桁に代表にもおめでとうと言われました。下半身にはがっちり筋肉ついてきてます。脂肪は胴体以外は標準以下にやっとホルモン剤の呪縛から解放さ、目標まではまだまだ。がんばるぞD-74
こんにちは~香川県さぬき市ヘルシーサロンSORA岡田ですサロンに来られたお客様とダイエットの事や体重の事などお話しする時があるのですがみなさん体重は気にしているのに体脂肪量を気にしている人、測る人が少ないような気が・・・まぁ~実際私も耳つぼダイエットを始めるまでは体重ばかり気にして体脂肪量や体脂肪率なんて気にしたこともなかったし計った事もなかったそしてサロンに来たみなさんだいたいがこれみてビックリするんですこれ体脂肪1㎏の模型なんですけどこれ1㎏あ
こんばんはーSeikoです♪3月に入って少し暖かくなってきましたよねー暖かくなってきたからか最近痩せたい体重減らしたい脂肪燃やしたい体脂肪減らしたいなんて声よく聞きます😊体脂肪って体脂肪”率”と体脂肪”量”があるの知ってますか?本当に体脂肪を減らしたいのであれば今の体脂肪”量”を知ることが大切なんですよね。体脂肪量は体重✖︎体脂肪率でカンタンに出せます。「体脂肪量」が○kgってわかると今の自分の現状が分かりますよ
ただでさえ体重の増減で一喜一憂してしまいがちなのに、体脂肪率も測るなんて「絶対精神衛生上よくない!」と測りたくなかった体脂肪率…健康的に痩せる為には避けては通れない道なので、観念して測ってみることにする…(そもそもダイエットって体脂肪を落とすことだし)02/01現在体重64.1kg体脂肪量23.0kg体脂肪率36.0%!!!!数字でみちゃうとやっぱり如何に自分が太っているか突きつけられるのでツライわぁ~参考サイト体脂肪率の増減について|トレーニング室|RYUKOKUSP
身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主みゆうさんのブログにあたしの名前が✨みゆうさんのブログ『ダイエッターのお買い物リスト【冷凍食品コーナー①】』冷凍食品大好き(^○^)な
本日2記事め。私は少し古い体脂肪体重計を使っています。なので体重は200g刻み、体脂肪率は0.5%刻みです。体脂肪率は大抵20〜21%と書いていますが、おそらく正確な機械で計測すると21%台ではないかと思っています。なんとなくもっと体脂肪率の高い方から見たら夢のような数値かもしれませんが、実際は背中にもお肉はあります。つまむと皮にお肉がついています。ふともももぽってりしています。ほっぺもねお風呂に入る前に体重を量ってから全身を鏡でチェックしますが、それを見て思いました。体脂肪と体脂肪率
朝の体重と体脂肪只今、ジョギング中に使用中のBluetoothイヤホンのイヤーピースの沼にはまってます。どうも🖐️おっさんです。朝食3.5㎝切りバタートースト昼食親子丼の親の代わりにじゃこが入った丼、味噌汁、おでんおやつ五平餅又、写真が記録されて無い。このタイプ団子の平たいのが3個串刺しになってるやつ。1本夕食納豆、味噌煮込みうどん、山芋筋トレ、ジョギング休みカット練習ね帰りは息子と徒歩夜のおやつ🍊1個夜の体重と体脂肪CARRERAの顔面マッサー
1年と9ヶ月ぶりの測定です結果はそんなに変わらないと思いますなにもやってなくても、かわらない理想値は体脂肪を3kg減、筋肉量を2.5kg増みたいですそんなに難しい値ではないと思いますまた、たまにはジムに行こう55歳ではあまり体に変化は見られないです前回は(2020年2月4日測定)身長(cm)176-->176基礎代謝量(kcal)1352-->1327一日のエネルギー所要量(kcal)2082-->2044体重(kg)68.7-->67
素敵な年齢の重ね方をしてると思う人は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようアンチエイジングの日(11月14日記念日)東京都千代田区丸の内に事務局を置く特定非営利活動法人(NPO法人)アンチエイジングネットワークが2007年(平成19年)に制定。日付は「いい(11)とし(14)」(良い歳)と読む語呂合わせから。生活習慣病を予防する予防医学の定着と、年齢を重ねてもいききと活躍するための活力となる「見た目の若さ」を保ち続ける方法の認知拡大が目的。自分自身の心
運動とうつ病体脂肪率22%を、目指す『うつ病・PTSD女性が目指す、体重・体脂肪率』うつ病・PTSD女性が目指す、体重・体脂肪率『うつ病・PTSDの体重・体脂肪②』うつ病・PTSDの体重・体脂肪②『うつ病・PTSDの体重・体脂肪①』うつ病…ameblo.jpこんにちは〜、アラフォーこじです◉‿◉悪夢は見るけど…………うつ病もPTSD(心的外傷後ストレス障害)もとても治療効果が出てきてるなと感じています最近、とても治療が効いてると思ったのは運動しようと思えた
こんばんは楽しくペットとシングルライフ&健康的なカラダを目指しダイエットをしているぶぅですダイエット開始2020.7.16〜開始当初の体重69.5kg2021.2月目標達成維持期突入!維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台座右の銘動いたら好きなもの食え!食いたければ動け!動け!動け!いつもフォロー&いいねありがとうございます今日の記録ダイエット開始345日目(6月27日日曜日)体重51.4kg前日比+0.1㎏トータル−18.1
除脂肪体重が増えれば身長は伸びる!こんにちは!稲垣千代美ですジュニアサッカーが大好き!!!スポーツ栄養&ボディケアの専門家です。除脂肪体重、聞きなれないですよね。除脂肪体重は体重から脂肪を除いた体重のこと。主に筋肉(骨・内臓・血液を含む)です。除脂肪体重の増加と成長期の身長の伸び、相関することが明らかになっている研究データがあります。除脂肪体重の増加を把握することは成長率が高くなる「成長スパート」を後押ししてく
90分走っても体脂肪量変動なし(ToT)
三日坊主では無いね体脂肪率も着々と減少しているし。このまま脂肪量を5kg落としたい一昨日より開花してます。満開だ最大酸素摂取量も着々と上がっているかな年齢別・性別最大酸素摂取量の基準値が明示されています↓参考までに。健康長寿ネット最大酸素摂取量|健康長寿ネット最大酸素摂取量とは、1分間に体重1kgあたり取り込むことができる酸素の量(ml/kg/分)を示し、「VO2max」と略記します。運動強度が高くなる・運動継続時間が長くなる場合でも、体内に十分な酸素を取り入れ利用できる全身持
(2021/03/13)ジェジュンのIGSより#晴れ#ソウル7年前現在管理しなきゃ体脂肪量が2倍何で...7年前→現在体重(64.7kg→70.3kg)骨格筋量(34.6kg→35.0kg)体脂肪量(4.00kg→8.8kg)BMI(20.2kg/㎡→21.9kg/㎡)体脂肪率(6.2%→12.5%)腹部の脂肪率(0.82%→0.87%)現在の基礎代謝量は1699kcal7年前は痩せすぎたよね今ぐらいがちょうどいいと思うけど...ジェジュンのIGより天国に
jj_1986_jjIGSTORY②InBody7yearsago③thepresent관리해야겠다.체지방량두배무엇..【和訳】現在管理しないと。体脂肪量が2倍…7年前の体脂肪率が6.1%で現在が12.5%だそうです。
こんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら読めば読むほど糖質制限を止めてご飯が食べたくなるブログへようこそ=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。==========
体脂肪率を気にしたくなってしまいがちですが・・・今日は、筋肉量、体脂肪量での比較の大切さについてお話ししていきたいと思います。最近ジム通いを再開した私は早速、測定器に乗って、まずは現状の自分の身体を知ることから始めました。1年間、サボっていたら【体脂肪率】6.1%→7.4%【体脂肪量】4.7kg→5.7kg【筋肉量】41.5kg→40.6kg1年間で、失った物は非常に大きかったんですが・・・所感としては筋肉は落ちま
こんにちは~香川県さぬき市ヘルシーサロンSORA岡田ですダイエットカウンセリングに来られたお客様とダイエットの事や体重の事生活習慣の事などいろんなことをお客様とお話しするのですがみなさん体重は気にしているのに体脂肪量を気にしている人、測る人が少ない・・・まぁ~実際私も耳つぼダイエットを始めるまでは体重ばかり気にして体脂肪量や体脂肪率なんて測ったことも気にしたこともなかったなぁ~そしてサロンに来た時にみなさんこれみてビックリするんですこれ体脂肪1㎏の模型なんで
人生は「下半身」で決まる!2,982踏み出せば、新しい自分が待っている!「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹(いがりまさき)です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を!***********人生は「下半身」で決まる!2,982健康習慣478体脂肪と腹囲のレベルを下げると、2型糖尿病患者の心不全リスクが下がる、との米テキサス大学の研究結果がリンクDEダイエットに載っていました。研究チームは、肥満の2型糖尿病を対象とした「LookAHEAD試験」の参加者5