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チマチママイペースに新作journal完成♡今回は、薔薇とレースやモチーフを中心に薔薇のお庭に包まれている様なイメージで作りました♡表紙の裏表に薔薇のカードとクロモス🌹幾つものレースを重ねるのが好き端切れレースや端紙も使う所がjournalの醍醐味小さな一欠片が素敵さや可愛さを醸し出してくれる。神は細部に宿るってアレ真理かも🤣💕ピンクの薔薇のトレペでポケットを作りコラージュカードを差し込んでみたり👐薔薇のレースミニポケットには小鳥の鳥かごの蝋燭スタンプと見開きミニカ
こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです先日の東京の桜です^^お花見はできましたか公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3000名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録912人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開!断食13日よ
こんにちは!のゆです!!昨日の記事の続きみたいな感じですが、今日は自宅トレーニングの記事です!(昨日の記事はこちら!)『一人暮らし開始から4年目。』こんにちは!のゆです!!🐱最近はポカポカ陽気で、日中は半袖でもいいくらいあったかいです!そんな日に、実家から荷物が送られてきました!🐶中にはたくさんの食料!🐻…ameblo.jp一人暮らしを初めて、1年目はジムに通っていました。ですが、2年目からはジムとは解約して、自宅トレーニングに切り替えました!理由としては、・ジムの会費が値上
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★4月から継続講座をスタートされる生徒さんがすごくたくさんです4月ってスタート感があって「始める」には良い時期ですよね。夏までにみんながどれだけ変われるか今からすごく楽しみですスタートの準備はものすごく時間をかけます。講座が始まったばかりの頃は「これって食べたら太ります
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問合せください🤍今日のランチ361kcalセブンの新商品。上の写真のトマトロールキャベツ!110kcalでとても美味しいおすすめです※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.ee/SAu1NMF
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ/ごはん食べるようになってお菓子が減りました❣️とゆうか食べたくなくなりました☺️\
こんにちはピラキです。早速,こちらの続き『2024年4月18日滝めぐりの旅前編』こんばんはピラキです。今日は珍しく赤沢温泉から直帰ではなくて観光してきました。朝起きたら、大浴場へ毎朝恒例の体重測定ハイ、旅行やディズニーの時は確実に体…ameblo.jp2本目のバスで、天城峠を超えて行きます。石川さゆりさんの歌声が頭の中で響いていた降りたところは浄蓮の滝階段をどんどん下って行きますとなんとも壮大な滝あら?雨って思ったけど、そうではなくて浄蓮の滝からの水飛沫でした。ここは、
皆さま、お久しぶりです。佐藤先生が私がいつも考えていることにとてもにフィットした見解を公開されていたのでシェアさせていただきます。免疫が「がん」に負ける人の特徴5つ:がん専門医が経験と研究調査から導き出した「がんに対する免疫力低下」をきたす状態とは?「免疫」は、がんの進行を制御し、治療の成否や予後にも関わっています。多くのがん患者さんを診てきた経験およびたくさんの研究結果から明らかになった、免疫が「がん」に負けてしまう人の特徴を5つ紹介します。新刊『がんにも勝てる長生きスープ』https
食べるダイエットで産前より綺麗に!40代でマイナス16kg!(身長158センチ、67㎏→51㎏)見た目年齢ー5歳を叶えるダイエットコーチ上野しょうこです。はじめましての方はこちら食事のバランスには気をつけてるし、間食もそれほど多いわけじゃない、なのに痩せられないどうしてーって、悩んでませんか?そんなあなたにチェックして欲しいのが、塩分取りすぎてませんか?ってこと。なぜなら、塩分を摂りすぎると、体は、水分をため込
こんにちは!昨日は娘が家の鍵を忘れてしまった。ばーばがいたので助かりました!さて先日、天童先生とPTをした時に天童先生のDVDを見たことをお話しした。そのDVD見ていた時に、女子のポージングのフロントダルブルバイセプスが男子同様に手がグーで、アブドミナル&サイもやっていて昔は男子同様のポージングだったんだって見て思ってそんな会話をしたら…「あれは、ボディビルだからよ」って言われたの。ボディビル…今は、女子フィジークん??知識のない私は、聞く!私はてっきり、名前だけ「フ
2024年4月19日(金)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→21.1筋肉量→32.8内臓脂肪→2.5基礎代謝量→972体内年齢→41歳先日も訪問カットのお客様から帰りに下ごしらえされた筍を頂き帰ってから煮付けにしましたが息子も筍が好きなので一晩で無くなりました。でも昨日、また出先のお向かいさんから「たけのこいらない?」とLINEが来て「ギブミーたけのこ♥」と返したら大きくて立派な掘りたての筍を2本頂きました♪知り合いから3本も貰って彼女は小家族なので途方に暮
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
ダイエット後のリバウンドを防止する秘訣は、筋肉を落とさないことにあります。ダイエットでは体脂肪を減らすことに焦点が合われがちですが、実は筋肉量を保つことが重要なポイント。筋肉量を維持しながら体脂肪を燃やす食事とはなんなのか解説します。\ズバリ/筋肉を落とさないこと!それが難しい!ダイエット成功の秘訣は「筋肉を落とさずに体脂肪だけを減らすこと」です。筋肉量を維持しながら体脂肪を燃焼できれば、リバウンドのリスクを大きく減らすことができます。しかし、筋肉をつ
1か月(3/20〜4/19)の体重の振り返りです。・体重58.6kg→56.1kg(-2.50kg)・体脂肪率9.90%→7.10%(-2.8%)・筋肉量50.00kg→49.35kg(-0.65kg)・BMI22.04→21.10(-0.94)・FFMI19.86→19.60(-0.26)※FFMIとはFatFreeMassIndexの略で、直訳で除脂肪質量指数です。以下のブログで解説しております。『BMIはもう古い?FF
どんな旅をしてみたい?ゆっくり美味しいもの食べて温泉つかってぼーっとしたい♪▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようランチは女性陣と定食屋さんに♪本日のランチ…メンチカツとビーフコロッケ小鉢いろいろが嬉しい♪♪食べたら午後からまたミーティング今日は脳みそを使う日です(汗)今日の体重&体脂肪率昨日の夜、ちょっと食べ過ぎた(笑)オートミール新ごはんで参鶏湯をボリュームアップしたの、美味しかった!日清おいしいオートミール選べる2種(新ごはん新フレーク)
昨日Bジム行ったとき、会長に言われたのこの前の講習会出たんだな北海道連盟のインスタの写真見てすぐにわかったぞwえぇ、あの写真ですね…他の人からも言われたのよ後ろ姿だけですぐわかるってみんなはわかるかな??水色の服着ているのが私ですーせめてビルダーK選手が私の前じゃなく後ろだったら隠れられたのにこの時に着ていたカットソー、よく伸びるからこんなにパツパツになってると思わなかった!お洋服がかわいそう〜背中広いとあんな目立つんだな!もうカタギには戻れねぇなっガッハッハっと笑って
食事昼食はーい!(੭˙ᗜ˙)੭(U'ᴗ')⊃━𖤐またダイエットしてます๛ก(˙꒳˙ᐢ)ネンッコンカイハ60日間チャレンジ食べた物✍🏻📋⸝⋆で-す今日は2食目です。今まではお腹が空くとアルコールやお菓子、弁当などの誘惑に勝てずについつい食べてしまうのそれでフェイドアウトパターンでも今回はその前にちゃんとした食事を摂って誘惑を打ち消せそうー!!作戦⇒そんなの当たり前だろ⇒作戦?⇒作戦じゃないだろ⇒まだ6
最近ちょっと太りまして🐖🐖🐖食事は相変わらずだけど、うちの娘、ケーキ屋じゃん?売れ残って、明日はもう賞味期限切れるし売れない💦なんてなると、社割で買ってきたりします。周辺のお店から戴くこともあり、昨日も夜10時過ぎに娘が帰宅してからプリン食べたりするからね……1.5kgくらい増えたけど、体脂肪見て!7.9だって何で?分からん💦必ず戻しますけど、最近は36kgの壁が越えられない😭まだ服がキツイとかないから、そうなる前に何とかします‼️勝手にやれ!って話だね靴下いっぱい買ったよ
宜しくお願いします!https://twitter.com/44123851ti/status/1780868387717202155?t=Es5jwr_J9ikcSM8soA5kRg&s=19ソイプロテイン自作プレワークアウト難消化性デキストリン水溶性食物繊維新ビオフェルミンSプラス錠3錠マルチビタミンミネラル1錠アマニ油酢#筋トレ#減量#ダイエット—峯山正士(@44123851ti)2024年4月18日https://twitter.com/4412
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】4月20日(土)20時頃公式LINEにて「今月の痩せ食材」を配信します登録はコチラから週末は先月から継続コースをスタートされた生徒さんのカウンセリングだったのですが。カウンセリング当日の朝生徒さんから嬉しい報告が!たった1ヶ月で2.4キロ減を達成先日のブログでも紹介した2日連続でパフェを食べながら
こんにちは!ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございますマッサージの後に前髪がペタンコになるのが嫌な人へのマッサージ法をブログに書いてみました詳しくはこちら↓↓↓マッサージの後に前髪がペタンコになるのが嫌な人必見!3つの方法こんにちは!ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございますさて今回のブログは次のような方におすすめ!※マッサージの後に前髪がペタンコになるのが嫌だ!※美容室の後のマッサージは前髪がペタンコになる!※マッサージは好きだけ
こんにちはお久しぶりのブログになってしまいました。X「Twitter」に登録しましたhttps://twitter.com/hogushia_3ほぐしあの公式ホームページ反町駅前リラクゼーション&マッサージほぐしあボディケア「全身もみほぐし」60分4300円本格的な技術を安心価格で🎵反町駅前リラクゼーション&マッサージほぐしあ経験豊富なスタッフの施術でリフレッシュ!満足度の高さに自信があります!皆様の身体を「ほぐし」心を「しあわせhogushia
昨夜21時半にこんなものを食べたMuttiです半分で終えたところは偉い(笑)自画自賛。今日は金曜日。GWまで仕事は忙しくなりそうですが、今年のGWは長いのでごろだらが沢山出来そうです帰省はしますが。子供の部活のことを考えて4/27〜29というちょい短い帰省になりますが、両親は楽しみにしています色々してあげたいなぁさて、今日も頑張るかな。…前に座って大イビキのお兄さん、疲れてるねぇ…※今日も食べたら追記していきます。【4月19日(金)】160cm46.4kg-0.2kg○寝起
こんにちは!とらです昨日は胃もたれがひどくて食欲もなく、夜もスープやったんやけども、今日はもう胃腸がスッキリしていて朝イチの歯医者が終わってすぐ駆け込みましたマクドナルド病み上がりジャンキーなもの食べたくなるのあるあるじゃない?笑子どもと行くときはフィレオフィッシュを食べることがおおくて。私も子どもも好きなのと食べやすいから。笑キャベツとかレタス入ってると溢れて大変今日は1人なので油淋鶏チーズんーやっぱり食べにくい!!!笑が!チキン好きにはたまらん
3兄妹(中学生・小学生2人)を子育て中の40代ママ𓈒𓏸𓈒𓂂𓂃♡正しい食事と運動で3ヶ月で体重-5kg・体脂肪率-7%減憧れの若見えボディに♡‧✧̣̇‧見た目が変わる‧✧̣̇‧自分を好きになる‧✧̣̇‧毎日がハッピーになるあなたのキレイになりたいを実現に導く♡【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちら⭐︎)ぽっこりお腹・老け見え姿勢卒業!大人の若見え美活プログラム♡美味しいものを食べながらダイエットをする♡喜び、幸せを感じながらダイエットをする!それが私のダイエットマインド
17日体重58.7㎏体脂肪率38.5%18日体重58.6㎏体脂肪率38.7%19日体重58.7㎏体脂肪率38.4%振動マシン復活しましたが、左腕でダンベルを持ちたくないのでバランスを取るため右腕も無しで…。当然効果は薄いと思うのですが、脚には確実に効いている気がします。くじけず頑張りたいと思います。いまだに咳が忘れたころにゴホゴホと…。それも結構ひどく、寝ているときに来たらもう腹筋が痛くて痛くて…。そろそろ腹筋の痛さも納まるかと思っていたのですが、
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆先日44歳の誕生日でした~プリンアラモードでお祝い㊗一昨年の誕生日までは毎年モヤモヤモヤモヤ年を取る事にモヤモヤではなくダイエットを決意したのに誕生日がくる事にモヤモヤしてたんですいっつも痩せなきゃ!!!と思っていた私は10歳の頃からず〜っとダイエットをしてるんだけど何度も何度も
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。黄砂で?鼻水ずるずる目がしばしば顔がカサカサリアル買い周り〜夫婦茶碗・菜箸・箸全て食洗機可旦那氏のお茶碗が欠けてから数年さっきみたら欠けてる箇所が増えてたわそして、先日箸が折れた流石に買い替えてやらんと…って事で婦人科の帰りにフラッと入った商業施設で大人買いエコバッグ忘れて茶碗手で持って帰ってたらチラシ配ってるお兄さんに「何もってんすか?」って聞かれる
助産師8年看護師5年、小1の娘の母育休復帰後に仕事と育児の両立、家族の入院も重なり精神的負担で休職。休職後は食べることしかすることなく復帰後も自分に構う余裕はなく3年でトータル15.6Kg増重たい体で我が子と楽しく遊べず仕事にも支障がでてこれはまずいと出会った五色(ごしき)ダイエットにより今まで3日坊主な人生に変化が!五色ダイエットは食べることを我慢しない食べることから逆算して考えられた食事法シンプルな食事法で習慣化!!半年で9.4kg減1年で15.0Kg減
2024.04.19(金)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より+0.1kg)体脂肪33.8%(前日より-0.6%)内臓レベル6BMI(標準22)23.9基礎代謝1171前日に高kcalのチーズナンランチをいただいていてでも〜少し歩いてきた?のもよかったのか+0.1kgの増加のほぼ変わりなく体脂肪は、減っていたのでよかったですよね今日は、先週忘れていた歯医者🦷で…終わってAEONのフードコートです。カフェイン無しの(腎・泌尿器科の先生にカフェイ