体動かしたい

土曜日のウォーキングのあとにスポーツウェアを新調してしまったのでカラダ動かしたいな💃旅行なんてしてる場合じゃないな😄(また気が変わるかもしれないが…)スポーツ│ULLRMAG.（ウルマグ）カラダから心をデザインするライフスタイルマガジンwww.descente.co.jpトップスはあんまりフィットしてるのは苦手ですね～かといってダボめも苦手(笑)ボトムスはフィット目でストレッチ性が高いものが好みですね♪色目はトップスは派手めでボトムスはブラックやネイビーとパターン化してる😶

なかなか足の指を動かすことは、してないと思いますが、特にこれからの寒い時期に血流をよくするためにも有効だそうです。とある教室で足の指を使ってタオルを引き寄せるというのをやってました。意識して動かす、意識して行動するって大切ですね。

今日はソロ登山しようと思ってたのに、昨日飲んでしまって寝坊してしまった洗濯ばばあ、掃除ばばあ、となって一通り家事を終えたあとの昼下がり。ちょっとスマホ見てたら寝落ちですよ、寝落ち。寝坊したのにまた昼寝。昼寝なんてかわいいものじゃなく、もう夕方だったのです。外真っ暗まあさ、仕事疲れ、飲み疲れ、たまっちゃってたんでしょう。いいじゃん、このまま今日はダラダラ行こ？韓国ドラマも途中じゃん？心の隙間から聞こえる悪のささやき。でもさ、そうやって過ごしていつも堕ちてたよね、なんか考え事の闇。起

やっぱり大好き大好き同士一緒に動くと大好き度が増す

【４月のスケジュール@南上原公民館】入学式・進級式・新しい職場・新しい仲間新年とはまた違う環境に身が引き締まります。ヨーガのアーサナー（ポーズ）、プラーナヤーナ（呼吸法）で集中しマインドセットの練習をかわらず行います。ご参加をお待ちしています！□□□□□□□□【2023年4月のスケジュール】〇開催時間：10:00-11:15(75分間）4/4(火)4/11(火)4/18(火)4/25（火）〇開催場所：南上原公民館中城村南上原754-5

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております料金のご案内こちらは4DPROですこちらでは足を入れて使うことが多いですが、4DPROで動いたあとは足も軽くすっきりします膝にかかる負担を減らしながら股関節を動かすので膝が痛い方でもできますゴムでビヨーンと伸びる感じもあり楽

先週木曜日大雨でした(-_-;)空手の練習でした遠くないけど、電車。。体育館からみる校庭まぁ素敵キラキラしてます。しかーし大雨だから練習は子ども二人雨だから来られた5年生とよちくん。そして先生。そんなアットホームな道場です。練習します！でも休憩時間は本気で遊ぶ私が空手を始めた頃は絶対ありえませんでしたが、この人数になったからこそ、楽しく元気に練習する！がモットー。そんなうちの道場に仲間が増えて、元気に遊んで、楽しく練習してほしいなぁと思っています。ぜひ！遊び

(区の)金曜夜のボクサ&キック今年度2回目の回の申し込みの締め切りまであと数日。申し込み出来るのはこれが最後(申し込み出来るのは65歳まで)だから良く考えたけど週1約1時間よりYouTube(観ながら)で毎日10分程度のおうちボクササイズを選択します。購入済みのボクササイズDVDも有るし。正直言うと通うのメンドくなって来たかも…ま、短時間の運動を毎日続けたいという気持ちになったのは良いこと。あの⌈エ○○ゲットー⌋を聞けなくなるのはつまんないけどね…(気が変わ

|дﾟ)ﾁﾗｯおはよう半年ぶり再びやって参りました元気でしたか？私は変わりないです秋冬越えて、すっかり春だね我が家は次男が卒業、入学でした中学校に行くのが嫌だって言ってたから心配したけど、毎朝ちゃんと起きて友達と自転車通学してます長男はおととい修学旅行から帰ってきて横浜に行く予定が函館、登別に変わったけど、なかなか連れてってあげられないし行けて良かったな楽しかったーーってすごい笑顔で帰って来たよ。お土産も買ってくれて私の好きなダイオウグソクムシのキーホルダー(人´∀`)

週末ポタリング第2弾夫がこよなく愛す、ふるさと箕面市の箕面ビールへ行ってきました！当初の計画では、自転車で行き、箕面ビール飲むそして、自転車引きながら歩いて帰ってくる。でしたが、只今、「店内飲食は行っていない」ということで、箕面ビールお持ち帰りしました。お持ち帰り用の、こんな可愛いおさるの缶ボトルにビールを入れてくれます。写真は、ボトルの栓を閉めてるとこです。晩御飯の楽しみができ、自転車漕いで帰ってきました「できるだけ体を動かす！」という目標。この週末も達成しまし

最近のbabyは・・・・重い頭を振って腰を浮かすと移動できる事を覚えて、寝る時私の方に寄ってきたり、大好きなおもちゃ↓に近づいていったりします。危ないので、ソファーの上に寝かせるのは目が届く時だけにし、基本はフロアマットの上に敷布団を敷いていつでも転がっても大丈夫なようにしました早速コロコロ転がり始めて気がつくと敷布団から落ちてフロアマットの上でパタパタしていたりしています寝返りの練習をしてるのかな？♫ラララン♬のmyPick楽天市場【即納P20倍！6,380pt還元】エルゴ

今日も暑かったですねー！ジャンジャン蝉の鳴き声、凄いと思ったら…きゃー‼️でも、ジーッと見てしまうそして数えてみる嫌いな人、ゴメンなさい！！オリンピック観戦についつい夢中になって、TVに釘付け、ソワソワ楽しみな今日この頃コロナのニュースもセットで報道されてうーむ…と、気持ち盛り下がったりもするけれど色んな競技の選手たちの素晴らしさに感動人の身体は限界を超えて技を競い合い、気持ちをコントロールしながら自身を高めていく元気と勇気を与えてくれる❣️❣️無性に体を動かしたくなるー

久しぶりにバレエスタジオへ。最初のところをやめたので、週3から週1になり、今のスタジオが五週目が休みだったり、試験もあったり、で、ものすごく体が重く感じてます。やはり、もっと動かしたいバレエスタジオをもう一つ増やすか、ジムか、あとは、カー◯スか、、、と考えて、とりあえず、カー◯スに問い合わせメールしたら、即、連絡が来て体験に行く事になりました。仕事早いわーという事を今の先生に端折って話してたら、先生が実は日数増やすかも、と言ってみるものですねー今日の久し

新和剣友会7月の稽古日程7月2日(金)休み7月4日(日)9:30〜三郷市戸ヶ崎小体育館7月5日(月)19:15〜三郷市栄中体育館7月9日(金)19:15〜三郷市鷹野文化センター体育館→休み7月11日(日)休み7月12日(月)19:15〜三郷市栄中体育館7月16日(金)19:15〜三郷市栄中体育館7月18日(日)9:30〜三郷市戸ヶ崎小体育館7月19日(月)19:15〜三郷市栄中体育館7月23日(金)19:15〜三郷市栄中体育館7月25日(日)9:30〜三郷市戸ヶ崎小

6月1日から練習再開してますが土曜日お休みだったのもあり今週からスタート！って方も多いかと思います(^-^)本日の練習はミットから目ならしまで！色々やりました。今週は土曜日まで練習あります(^-^)体験等もお待ちしてます！ぜひいらして下さい(^-^)

波乱万丈だった今シーズンのまとめ動画を作りました。よかったら見て下さいねこれからはオフトレに入りたいと思います。とりあえず６月中に屋内練習場のスノーヴァ羽島に行けるといいな真夏になったら地元にあるO-airでウォータ

2021年のGWは10日間あるんですけどそうですね〜そのうちの半分くらいは泳ぎに行けたらイイですね🏊昨年の夏休みは9日中6日通ってました、暑かったですから‥先週くらいから予約がとりにくくなってきましたから、みなさん夏場に備えてダイエットを開始しはじめたのでしょ〜ねｗ体力も筋肉もつく！「水泳」がダイエットに向いている理由（ウィメンズヘルス）-Yahoo!ニュース身体組成の改善には水泳が効果的。健康上のメリットが非常に多いだけでなく、ワークアウトに集中できる環境も魅力だ。体重をうま

次男くん春休みスタート!先週からだったけど学校の補習講習で部活動もようやくスタートしました🤾今年は受験の年なのでお休み中も塾通いです📖今日もこれから夜まで塾で勉強🙇家にいるとだらけてしまうので毎日通っています朝はのんびりと過ごしてブランチは焼肉丼私はこんなにいらないので簡単に朝を済ませました今日も天気☀よく気持ちいいのでお布団干して、洗濯2回!マット類などもね春から夏にかけてが一番好きです💜一人のんびりとできるので今年から頑張ってつけている家計簿☝飴を舐めなが

おはようございます😃この前の日曜日久々に練習に行ってきました^^現在、ピッチャーを始めて２年目になりました。ソフトボール（キャッチボール編）初心者大歓迎❗️👍横須賀市の金沢区を中心に活動しています。アルバトロスです。活動は月4回。日曜日に活動していて、試合は金沢区と協会の2つに参加しています。現在、チームの年齢が高くなっているので、若返りをはかる為に随時メンバー募集しています。メンバーは３０代～７０代で構成されていて３０代と７０代が中心です。...youtu.beソフトボール

最近のわたし運動ときどき犬🐶散歩ときどき食欲ダメダメじゃん最近お腹いっぱいと思ってもまだ食べたい食欲が止まらないこれやばくないなぜストレス人の話集中しないと音は聞こえてても言葉として頭に入らないときある重症だなこのままじゃ体重戻っちゃう食事減らそうよりなるべく動こう体動かそう

西宮市を中心に、お子様からご年配の方まで障がいある人も、健康と体力づくりを応援します！共に、元気で幸せに暮らしましょうこれからだ◎の運動教室のご案内です。2回目の緊急事態宣言中もこれからだ◎の運動教室は感染予防対策を怠る事なく継続して行っています。但し、西宮市スポーツセンターの夜のヨガクラスは時短営業に伴い2月7日まで休講となります。ゆりかもめが賑やかに空を飛んでいました(白と黒の点々がゆりかもめです)この時節柄、教室の皆さまには、安心安全に無理なくご参加して頂けますようにリモート

月見バーガーの季節になったなぁ年に1回は食べたい人です今日は仕事が半日だったので、仕事終わりに近所のマクドに行きました着いたのは13時半過ぎだったのに、店内レジは行列になってました密集、密接してましたよ、、5分ほど待って、ようやくレジで注文をして、そのあとテイクアウトの商品を5分ほど待ちました「お待たせしましたー。ありがとうございます。」と言われ、、、この状態で商品を渡されました自転車やし、持って帰りにくいなぁ袋下さいってレジの時に言えば良かったなぁと言うよりも、マク

昨日、久しぶりにブログを書きましたが、、、いや、同じこと2回言いすぎじゃねwww「毎日」とか「とりあえず」とか…人は時間が経つと退化してしまう生き物なんでしょうねΣ(￣□￣)！今日は、半年分のコンタクト買って、コスメみて、映画を見て、夕方からバイト、、、という結構ハードな1日でした😖💦コンタクトの保存液も半年分にしたから、めちゃ重かった…今度買う時は郵送してもらおう。映画は、昨日ブログに書いた映画ではありません！！#ハンド全力映画『#ハンド全力』ハッシュタグハンドゼンリョク公式

こんにちは🌞毎日厳しいあつさがつづきますね🌞。8/23日曜15:45〜16:45サルサレッスン開催します✨こないだのレッスン終了後に、pazzoマスターアイスキャンディーを差し入れしてくれました。😊有難や〜。カラダうごかして汗💦かいた後に、冷んやりスィーツ最高！開催場所CLUBPazzo内StudioAHORA三重県四日市市浜田町13-8東海ボウル1階無料🅿️駐車場あり毎週水曜日＆第3火曜日休み営業時間5:00pm〜10:00pm059-355

みんなの回答を見る▼ニックネームは？りーさん▼ブログを始めたきっかけは？まず１番は産後の育児を日頃、頑張っているママたちとバランスボールをやりながらリフレッシュや交流をしたい！と思いました。もちろんマタママ・産前・妊娠中のこれからママになる方たちと出来たら嬉しいですー！妊活中の方にもオススメですー！お子さまからシニアまで幅広く出来ます！どうぞ宜しくお願い致します。#ママ#初心者歓迎#育児#バランスボール#仲間募集

家の前の広場で遊んだ遊んだ！！子供達も私も汗だくとーちゃん不参加。子供達もそうだけど体動かしたいなって思って。◎なわとび誰が長く跳べるか◎バスケのパス練習◎かけっこ競争←ハンデありなどなど楽しかったよー！！！とりあえず運動不足すぎて体が重い重い二重跳びできない自分にドン引きしたわ！！昔は軽々できたのに←遠い目。すでに太もも辺り筋肉痛休校期間長いしね少しでも体動かせてよかったこどもの日なのにお出かけもできないしまたやろ～あ、かしわ餅はいただきました夕飯は

医療従事者さんへオーガニックお弁当を！チャリティヨガ①5月1日金曜日朝9時〜と②5月2日土曜日夜20時半〜2回あります💖私は①にて、インストラクター担当です。まぁーほぼ動かないヨガでサクサク動けるカラダに仕上げますよ^^zoomにて、全国どこからでも参加可能です！

今日も10:00〜10:35自宅で出来る太極拳オンラインレッスンでした😊ご参加ありがとうございました😊雨だと、外に出なくても練習出来ますし知っているといいですね😊明日はオンラインヨガレッスン19:00〜19:30、19：35〜20:00です😊お待ちしてます😊

おはようございます♫風つよっ！ズラもってかれるw←昨年の居酒屋ももの記事、あと5つ！←頑張ってリアルタイム記事にするのじゃーーーっ🤪お刺身盛り合わせ。珍しく鰹のタタキ。貝の盛り合わせ。ボイルあんこう。この頃、貧血が酷くて…鰹のタタキが貧血にもいいと何かで読んだから…かな。雲丹と昆布の混ぜご飯。アスパラベーコン。冷凍していた山菜(アイコ)の炒め煮。自分で漬けたらっきょうと大好きな糖絞り漬け。糖絞り漬け…大好きで、これがあれば白米食べられます。アルコールも飲めます(〃∇〃