体のつながり

使ってない足を使う【ダンスが教えてくれる体の使い方のヒント】windmillaウインドミラ出張ダンスレッスン大人から始めるダンスの家庭教師乙葉らム(おとわらむ)です地元のスポーツジムのインストラクターさんがこないだヒップホップのレッスンでいいこと言ってました右に移動する時は右足を出しても動けないすっとこどっこいになる(つんのめるの関西風な言い回し)そうではなくて使ってない足(体重を支えている足)を使う

使ってない足を使う【ダンスが教えてくれる体の使い方のヒント】windmillaウインドミラ出張ダンスレッスン大人から始めるダンスの家庭教師乙葉らム(おとわらむ)です地元のスポーツジムのインストラクターさんがこないだヒップホップのレッスンでいいこと言ってました右に移動する時は右足を出しても動けないすっとこどっこいになる(つんのめるの関西風な言い回し)そうではなくて使ってない足(体重を支えている足)を

筋の作用や背骨の動き諸説あるのはよくある話結局なにが正しいのかわからない…理論は？エビデンスは？全部正しいかもしれないし、そうじゃないかもしれないだって理論やエビデンスが絶対的で確立されていれば、痛みやしびれ、病気ですら無縁の生活を誰もが送れているはず今でもそうならないのは、結局理論は理論絶対ではないということ。それならいったい何が正解で何を信じたらいいんだろう？個人的には迷ったときこそ「感覚」に委ねることをおすすめしますたとえば「梨状筋」をストレッチしたくても

自分では力を入れているって思ってないけれど体のいろんな場所に力が入ってることが多いですよねぼてっとしてるより力んでるくらいの方が緊張感があっていいんじゃない？そう思われてる方もいらっしゃるかもしれませんでもね本当はね何十年も前からもうずっと肩に力を入れてしまう癖があったとしてご本人は生まれつき首が短いと思ってたりする腕が短いと思い込んでたりすることもあるし

\\今回の動画でご紹介するのは//左股関節から体幹への連動がうまくいってないケースのその原因と対処法です👀体の協調性を考えるときに腕や足の力をしっかり体幹に伝えるには、なにより腹圧が大事になります😤☝️ちなみに意識的に腹圧を高める方法には、・Draw-in(ドローイン)=お腹をへこませる・Bracing(ブレーシング)=お腹を膨らませるがありますが、機能的に体の強度をたかめるためのBracing(ブレーシング)がとくに重要😉なによりこのブレーシングは腰痛予防の一番のカギにもなり

クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。コンテンポラリーダンサーであり、振付家でもあります。レギュラークラスでなく、木曜10時30分～12時を中心に、セミプライベートクラス(2～4人)で不定期に行なっているコンテンポラリーダンスクラスコンテンポラリーダンスとは？①コンテンポラリーダンスとは？②私はこう思

はい、またマイブームがやってきました。最近は、アームスの使いかたについて細かく指導しています。指先から肩甲骨までの美しいラインと動線について。掌の長さ（手首から中指の先まで）も手の長さに加算することから・・・大人バレエの皆さん、指先の美しさに拘ったことありますか？何となく腕をただの物体として扱っていませんか？腕は体を支えるものであり、動きを導くものであり、美しいラインを描くもの。気を付けていくと踊りやすくもなるのです。よく耳にする言葉として「一つのことを気にすると他の

こんにちは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。ネットで頼んだコンタクトレンズは、診察なしで眼科より安い価格。２パックも多く購入できました。安すぎ！！さて。金曜日は生活クラブメンバーとのヨガサークルでした。みなさんいつもご参加ありがとうございます。「今までよりも腰や背中、お尻も伸びて気持ちよかったです。」そうおっしゃるのは、おNEWのブロックを使った生徒さんです。ヨガブロックとは、心と体にやさしいヨガをするときの補助具（フロップスとも言う）。ブロックに座るだけで、それまでより

この本は読む度に学びが深まります身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法Amazon（アマゾン）3,200〜17,632円発達支援のお勉強をしながら母と子の保健室の活動をするのには実はストレス・マネジメントホリスティックヘルスプロモーションというのが視野に入っていますすこやかに生きるとは？とか楽に生きる考え方とか自分で病気を作らない方法とかそんなのを四六時中考えるのが好きな人です(*´艸｀*)今ある自分

こんばんは師匠のレッスンに又行ってきました本当に師匠はすごいです1時間があっという間にすぎていきますそして盛りだくさんの内容私もそんなレッスンがもっとできるようになりたいですレッスン前に、肩こりがひどい、足がつるという話を同期としていたら、レッスンにそのケアをいれてくださいました鎖骨、肩甲骨がすっきり鼠蹊部がすっきりカラダって本当に奥深い一つの動きから連動して体のつながりを感じますそして、メインの骨盤不思議と師匠のレッスンだと断然骨盤の具合が違うのです同じことを

長引く腰痛の実例〜その原因と対処法〜はじめて当院に来られた30代の女性Aさん。一ヶ月ほど前から腰が痛くなり、とくに痛むのは長時間座ったあとに立ち上がるときです。詳しくうかがうと、痛みが強くでるのは右側の腰。動きの検査の中でも以下の特徴がありました。(立位での動きの検査)・上体を右に倒すと右の腰が痛む・上体を右にひねると右の腰が痛む・上体を前屈すると右の腰が痛むこのようにすべて右側に痛みが集中していました。まず最初の印象として、Aさんに直感的に感じたのは右側のお尻の筋肉(股関節

以前紹介した『構造動作トレーニング』に久しぶりに参加しました。構造動作トレーニングとは？参加したのは21日の日曜日です。◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程-◎動作術の会◎半身動作研究会の「技アリブログ」※6月の日程を更新しますが、新型コロナの状況によって変更に...hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com3月に参加する予定でしたが前日に発熱してしまい、参加を見合わせざるを得ませんでした。（翌日には熱が下がった

24時間365日お休みなしのお母さん業職業『お母さんです』そう言える人をひとりでも増やしたい！母ちゃん革命家の岡弥生です。今日は、愚図り気味だった娘が一瞬で笑顔になる出来事があったんです(^^)なんと！！大阪の親戚からのお届けものがきっかけ♡ダンボール３箱も届いたからビックリ！！中身を開ける度に、目がキラキラ輝いていくのが見てる私も嬉しくて(^^)大好きなメルちゃんシリーズや、アンパンマンレジまで♡もう何年分かのプレゼントを一

■背中と股関節を一緒にやわらかくできるおいしいストレッチ！前回の記事では、首や腰の不調には背中(胸椎)と股関節の柔軟性が必要ということを書きました。今回はそのつづきになります・前回のジョイントバイジョイントの記事はこちら体全体でみても、胸椎と股関節はとくに硬くなりやすい関節です。デスクワークや職人さん、育児中など、とくに前屈みになる習慣が多い方はとくに硬くなりやすいところなにより問題となるのが、胸椎と股関節が硬いことで首や腰は過剰に動くようになり、結果としてまわりを支える筋肉が疲労し

こんにちは水結ですいつもお読みいただきありがとうございます今、なんとな～く感じたことどの人もスマホばっかり見てる❗特にカップルっぽい人達ももし、その目の前の人と一緒になろうという人生においてものすごい重要なことなのにスマホがその人の何を知るのだろう答えは本人しか持ってない体のつながりの時だけ顔見て話しても見えないものはたくさんあるそれでこんなはずじゃなかったでは済まないまぁATMと思えばいいのかもしれませんがそのあたりは時代の流れなんでしょうか自分を猟奇的、狂気的で

こんにちは。《ケガ予防家》瞬間軸®︎田村輝美です。以前某地区の中学校のバレーボールの大会に行った時の考察です。中学時代の毎日をバレーボールにかけている子どもたち。どの子にも活躍してどの子にも勝ってもらいたかったです。試合を見て感じたのは個々の差はあって当然の年頃ではあるものの13歳から15歳という同じ年代のチームでありながらチームごとに体格や雰囲気には歴然とした違いがあるということです。日頃の練習の違いがこんなにもその体格に差をつけそしてその体格差はやる気とい

ちょっとしたエクササイズをしてみましょう。次の言葉を感情をこめて口にしてみてください。「いったい誰のせいなんだ？」「どうして負けてしまったんだ」「なんでいつも私だけがこんなひどい目にあうの？」言葉にしたら、やさしく、体に意識を向けて注意してみてください。どんな状態になっていますか？少し猫背気味で、体にやや力が入ってしまってないでしょうか？では、同じように、次の言葉を口にしてみてください。「この事実は一体どういうことなのだろう」「この出来事で役に立つことはあるだろうか？

今日も母の、大腰筋が動かせるように、足首と股関節の連動運動をしました。ここ２・３日、母の体が、体の立体的な運動法だけでなく、可動性の悪くなっていた関節の筋肉を動かせるようになってきたので基本療法(体のつながりを整える)と、筋膜ストレッチ療法(可動性が悪くなった関節の筋肉が動かせるようになる)で整体していました。今日、妻が、母の肩のあたりの丸まりが少なくなったのと、口元とほほの張りが、ぎっくり腰をする前の状態に戻ってきたように見えたので、母と話していた

作品紹介のはずのブログなのですが、たまに書く心の話題や身体的なアプローチというかメッセージ的な記事の方が明らかにアクセス数が多い青色中心雑貨、S11aのブログです。屋号ロゴもこんなんだしね(笑)しかたないのかもしれません。（青色ベースの白龍二匹だし…）龍の数え方とはなんぞや？と思わず数え方辞典を開いてしまいました。匹や頭でよいそうです。現実的には存在しえない動物なので個体数がわかればどちらでもよいといった感じだそうです。見る

こんにちは。(ケガ予防家》瞬間軸®︎田村輝美です。昨日、今年初めての【立芯道場】でした。毎回毎回大人たちが、しかも今まで武道とは全く無縁だった仲間たちがワクワクしながら集まる立芯道場。開催するたびに基本の体の使い方の大切さ、私たち人間の能力の素晴らしさに改めて気づかせていただいています。能力を正しく使える体になれば体への負担は限りなく少なくなります。"能力が発揮できて無理がない"まさにケガを予防するには必須の"技"の会得です。立芯道場はいつからでもご参加いただけ

こんにちは。夏休みに合わせて書いたこの記事。私の基本となる考えが詰まっています。先日投稿した棒を使ったトレーニング【軸トレ】はまさに根本から体を変えることが出来るトレーニングです。すでに活躍している選手の方の調整にもピッタリです。ぜひ体験してみてください！♢お写真、動画使用許可を頂ける方はモニター特別価格で体験いただけます♢ご質問、お申し込みはこちらから。

昨日は山羊座♑️新月でした。これは翌朝の太陽ですが（笑）いつも以上に（笑）何も宣言が決まらないまま今日はフラフラと神社へ⛩何気なく写真を撮って、予約せず、カンでいきなり行った「表や」さんで大判焼きを購入し、先月知り合ったばかりの人が主催するお灸のセルフケア講座へ。お灸なんて、ツボなんてよく知らなかったのですが、なんとなくご縁だなぁと感じて。なかなかに興味深くて、体のつながりが分かってきました。なによりも長年悩んでいた「沢山食べられない」（拒食症ではなく少食）原因が判明！うわぁ

11月の学び振り返りpart②＿沖縄市古謝バス停🚏🚌徒歩3分🚶‍♀️❤︎_NailFioReLLojolifemme認定マスター美爪クリエイターお爪を育む専門家エリーですjolifemme認定埼玉県マスター美爪クリエイター@nail_joieふーみんさんによる『爪理論セミナー』Okinawa今回は同じjolifemme認定の沖縄マスター美爪クリエイター@azu_sincerelyあずからの嬉しいお誘いで前からお会いしてみたかったふーみんさんがOkina

こんばんは心と体を整えて自分を満たすとどんな女性も美しくなる心と体からアプローチするセラピストむつみです11月スタートしましたね🍁先日習得したプレボディーの施術がとにかく凄いので✨施術の精度を上げるためにヨウコ先輩に練習会をして頂いきました🧘‍♀️体のつながり体の仕組み体を平面ではなく立体的な層で考え施術する呼吸がドンドン深くなりパワフルな呼吸に進化！呼吸をうまくつかって体の内側からも伸びて体の変化に驚き✨まだまだ進化しそうな予感✨Before

何度か張力について書いてきました。張力とは引っ張り合う力のこと。・テンション・テンセグリティ・緊張具合・カラダのつながり、・呼吸を満たす、・エネルギーを通すなどと言い換えても良いでしょう。張力バランスが崩れると、・姿勢が悪くなる・動きづらくなる・可動域が低下する・緊張が発生する・弱いところに負荷がかかる・引っ張られる/縮むところがある・カラダのつながりが切れるなどの現象が発生します。そうなった場合、全身の張力を合わせれば良いです。全身に意識を向けられなかっ

千葉中央駅から徒歩5分,錦糸町駅徒歩2分身体のねじれや癒着を取ってあなた本来の姿へ。理想ボディメイククリエーター®︎の森本です♪メニュー/アクセス/お問い合わせ健康美容はもちろん、アスリート、医療介護、教育界でも話題の「ひもトレ」最近ではペットにも応用されてる症例も数多く見受けられます。10/26(土）10:00～11:30みずいろ会館で開催するひもトレワークショップ残席１名となりました。「リラックス」していながら