体が喜ぶ食事

募集中のクラス/お問い合わせ/クラスお申込み横浜上永谷のマクロビオティック料理教室une-kitchenマクロビオティックをお届けmacrobioticsUNE遠藤和恵です！おはようございます！！なかなかブログを書けずにおります💦レッスン、してますよ！(笑)現在、マクロビオティックBasicクラスは、火曜、木曜、日曜クラスを開講中です。ご病気をお持ちだったり、慣れるまでは・・・という場合だったり

ビオラルにも販売されてる【なつめクルミサンド】と【なつめ】スーパーフードと呼ばれていて、優しい甘みがします(*'▽'*)なつめ&クルミに含まれる栄養素食物繊維葉酸鉄分カリウムポリフェノールメラトニンビタミンミネラルオメガ3カルシウムおやつにピッタリ持ち運びもできちゃうの〜(๑╹ω╹๑)ぜひ、食べてみてねっ！！私が行ったお店は大阪難波にあるオーキャットのスーパーライフの正面にございます。

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～ですご訪問ありがとうございます♡コロナをキッカケに免疫力や健康について考えるようになりこの数年ボディトレーナーや産婦人科医の先生そしてエステの先生の講習会やzoomセミナーに参加したり本などを読んだりしましたがどれも共通して言えるのが【食生活】若い時は何も考えずに食べてた食事でも年齢と共に脂っこいものがしんどくなったりお酒の分解が遅くなったり閉経すると女性ホルモンの低下でお腹周りに脂肪がつい

今日の調和ことばの下に書かれているのは、今日の調和ことばと波動共鳴することばです。★世界111カ国のありがとうございます波動★103●コートジボワールかな：イニチェ表1225裏9292臆10427--------漢字：いつも地球さんありがとうかな：いつもちきゅうさんありがとう表1225裏9292臆10427記憶する前の記憶が数波の基本vol.28記憶する前の記憶が数波の基

３月は何かと忙しくストレスも多いお腹の調子もいまいちだし意欲が沸かないなので前日に引き続き『#我が家のヘルシーレシピ～夫が作る晩ごはん』昨日は1日仕事夫が晩ごはんを作ってくれると言う私からのリクエストは胃に優しいもの野菜多め帰ったら出来てた❤️餃子スープ水菜と豆腐のサラダほうれん草の炒め物…ameblo.jp野菜をたっぷり食べようレタスとセロリとトマトとツナで野菜サラダあとはさばの味噌煮なめこと豆腐の味噌汁大根、手羽、卵の煮物私はご飯抜き仕事は今日から２週間が勝

１．セルに文字を入力しますその４へつづく

２月２日の母とのランチ備忘録📝今回は和食ランチ比較的早めにお店に行ったけれどすでにカウンターしか空いておらず母と隣り合って座りましたこの日のメインはかぶらのそぼろ餡これがメインっていうと一瞬え？となるのだけどもこのお店はいつもこんな感じのお献立そのメインがこれまた、びっくりするほど丁寧に仕込まれてて、お口に入れた途端にかぶらがスッと溶けてしまうほど(´⊙ω⊙`)そしてお出汁がなんともお上品なお味でそれでいてめちゃくちゃ美味しい(*´﹃｀*)この日は白米か炒飯を選択

一年で一番寒い時期「大寒」ですね⛄️寒いと心身の調子が低下しがち。日照時間も短いし☁️。体調・気分が下がり気味…ってときにオススメしたい美味しいものがあります。いわき市湯本の青果店石河屋さんの無添加ドライフルーツです。出会ってから…この冬で丸５年私を含めて、リピーターが多い理由は？美味しくて、栄養価が高いのはもちろんですが…私、個人的に思うのは「果物で人を、地域を元気にしたい」という、変わらぬ信念を感じるから。食べ物にも作り手の想いが宿ると思ってます。

昨日はお豆腐と米粉でスコーンを作ってみましたちょっと見た目はアレですが…外はサックリ、中はしっとりで美味しくできましたお豆腐のハンバーグも作ったので、こちら本日のランチです🍽️罪悪感なく食べれる〜。最近ほんとうに体がお肉を受けつけなくて、こういうごはんが1番安心します。まぁ、お肉全くゼロってわけではないんですが。鶏肉さんは、たま〜にいただいてます🐓

まこです。今年から味噌作りを始めました。黒豆と麹を混ぜて袋で醗酵中もう数年前から味噌を手作りしてみたかったのをやっとチャレンジしました。というのも、とっても簡単にお味噌を作れるキットを買えるサイトを教えてもらったからです。ネットで味噌の作り方を調べたらとっても手間がかかるみたいでひとりで作るのは難しいわーと諦めていました。大豆を前日から水に浸けてふやかしたり、柔らかくなるまで何時間も煮たり。もっと簡単に出来たらいいなーと思っていたら、なんと同僚が毎年、味噌を作っ

お米がなくなったタイミングで食生活を野菜中心の生活に変えてみることにしました。今の私の食生活はこんな感じ・朝→白湯、植物性プロテイン、有機野菜のサプリメント、バナナ・キウイ等のフルーツ・昼→葉物野菜＋サツマイモ、ゆで卵、お肉、ミニトマト、ツナ缶等の中からその日食べたいもの＋オリーブオイルとお塩・夜→寝ることにエネルギーを全振りしたいので食べない。その日の予定や気分によっては、他の物を食べることもありますよ。温かいものが食べたくなる時期なのでお鍋とかおう

おはようございますーーー先日、建築事務所の社長がおすすめしてくれて気になってたお店に行ってきました素材にこだわっていて、お野菜も有機野菜カレーやたまごサンドイッチを選びましたお野菜がめちゃめちゃ美味しかったせいろ、私も欲しくて…ずっと悩んでいますが、やっぱり欲しくなりました大きさ迷う身体も喜んでいるような気がまたリピしたいなぁーーー

《魚のスープストックを使ったスープ》旬の魚をちりめんじゃこのように丸ごと1匹いただくことができたら、どれだけお魚を頂くことが素晴らしいことかいただいた私たちのカラダが喜ぶか。これが実感できるのがこのスープストックで作るハーティスープです。捨てるものがない。このオプティマルダイエットを教えてくださった故丸元淑生さんと我が家にこの食事を取り入れたパートナーに感謝しています。🔹🔹🔹材料🔹🔹🔹新鮮な魚の頭と骨(つまりアラ)例えばサゴシ大1尾👇カマス15尾👇今回

神戸市須磨区最寄り駅/神戸市営地下鉄名谷駅JSAアイシングクッキーマスター講師が教える！資格も取れるお教室神戸アイシングクッキー教室【nanairo/なないろ】です♡いつも、ブログをご覧くださりありがとうございます！おはようございます！今日は、来客があるので張り切っています！ところで、ところで今週の話ですがお友達のお家にお邪魔してきました。神戸市西区で足もみをしているロンシャンさん♡ロンシャン台湾式足もみもんさんのブログです。最近の記事は「体が喜ぶロースイーツ

Ｓｐａｃｅ結では新たな試みとして四季を大切にした旬のもので体が喜ぶ【季節の手仕事ワークショップ】をスタートします！わたしのプロフィールをご覧いただいたことがある方はご存知の通りお届けする手技やプログラムが増えても変わることのないＳｐａｃｅ結の礎である想い《最初の一食から最期の一食まで美味しく楽しく》食べたもので体が喜び、健やかになる楽しみながら食と体と心を結びつけるそんな体づくりをお届けするバショでありたいサロンをオープンする時、そ

2ヶ月くらいの食事日記を見直して観えてきたもの。"食べたい"の周期が観えてきました。私の場合、月末〜月初め(月経前)に、なんか食べたい！って欲望がわきやすい気がしました。月経周期に入ると食欲がわかず、フルーツや軽めの食事に自然となっていきます。この時に、🤔(あれ？フルーツだけにできんじゃない？)と、毎回感じている様な…。そして、月末になると"食べたい欲"が出てきてガッカリする…。このパターンが続いている様に観えました。・さて今月はこれを踏まえて、月経が終わった後もフルーツ

本日も昼夜の２回公演今日は岡田浩暉ｻﾝからの差し入れ弁当🍱が‼︎コチラです‼︎カラダが喜ぶ韓国海苔弁当岩手県産菜彩鶏のバジルチキンバジル🌿はアンチエイジング効果＆リラックス効果のあるようです。その他、それぞれ一品一品にカラダの事を考えて作られた優しいお弁当しかも、サラダ🥗が食べられるのは嬉しい‼︎バジルチキンもめちゃ美味〜い！！どれも優しい味です…。疲れを癒すカラダが喜ぶお弁当ご馳走様でした。🙏と、思ったら更にデザートのドーナツ🍩までも！！クリスピードーナツ

夏は生野菜のサラダ美味しいですよね～！冬になると寒くて生野菜を食べる機会が減って、ドレッシングをあまり使わなくなるので、最近は夏しかドレッシングを買わなくなりました。（それ以前に、そもそもドレッシングをあまり買わなくなった）レタスやキャベツ、トマトなんかをマヨネーズやドレッシングで食べるのも好きですが、たまに違うのも食べたくなりますキャベツたっぷり使ったのに、嵩が思ったより減ってしまった最近は朝晩は涼しく感じるようになってきたので、暑い間にまた作ろう寒くなってきたら今度はあったかい料

簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です本日のレッスンは「健脳」少しでも健康な脳でいる為に、どんな事に気をつけると良いかなどんな食事が良いかなそんな事を学んで頂いてから料理レッスンをしました。「鯵」はDHAEPAが豊富で、健脳にもとても良い食材ですこちらを使って鯵の南蛮漬けを作りました本日初めていらしてくださった生徒様でしたので追加で「塩麹」も作って頂き、麹のお話しをして健脳のお話をして、それからお料理レッスンでしたので、「あ〜お腹が鳴る」という状態でランチ

いつもsoradan☆光のブログにお越し頂きありがとうございますこの度私勝手ではございますがコトダマヌシdanの窓口のシステムを料金からエネルギー交換へと変容することにしましたこれまでセッションに申し込んでみたいけどdanは男性だし…どうしようかなぁ～でも気になるなぁ～と思っていた初めての方もsoradanの他メニューを以前に受けて頂いた方もどなたでもお気軽にお申し込み頂けますコトダマヌシdanの窓口改訂版出来ましたsoradan☆に話してみませんか30分コー

来て下さってありがとうございますみゅうまいです(o^^o)ルドベキア、すごく成長して大きくなりました。両手で抱えきれないくらいです。夕方、外に出てみたらスーッと縦に飛行機雲！自宅付近での飛行機雲は久しぶりかも。なんだか、筆文字みたいですね。今日の1枚No.5743塩むすびとかぶの浅漬けと茄子のお漬物シンプルなご飯。体が喜ぶご飯です。質素な食事？いえいえ、私は贅沢な食事だなと思っています。もちろん、お寿司やお刺身盛り合わせ、オードブルにピザもいいですよね塩むすびのご

こんな種類のお野菜食べれるのは最高身体が喜んでる気がします〜

4月中旬から果樹園のお手伝いの度に頂いてきた低温熟成八朔もついに食べ納めの時🍊摘果もようやく終わり切り落とした緑柿を幾つかもらって初夏を感じるディスプレイ冬から春へ春から夏へ季節の変わり目にビタミンをたっぷり補給出来る幸せ暑くなるこの時期冷えたトマト🍅と冷えた八朔🍊は心も体も細胞も大喜びそれにしても桜の季節から二人で4ヶ月間で200個近くもまあよくも毎日食べたもんだ八朔好きの二人だから叶った最高のビタミン天国だったなぁフルーツをほとんど買うことがなくなった豊

腸に良い食事とはまごはやさしい。【ま】豆→良質なたんぱく質豆腐、高野豆腐、味噌、豆腐、納豆【ご】ごま→ナッツ、アーモンド、栗、ぎんなん【わ】わかめ→ひじき、海苔、昆布、、もずく【や】野菜→緑黄色野菜、淡色野菜、根菜【さ】さかな→青魚、白身魚、タコ、貝【し】しいたけ→舞茸、えのき【い】いも→じゃかいも、さといも、かぼちゃ、長芋この食材の中からを意識して多く身体に取り入れる習慣を少しづつ増やしていくだけでも変わるので頭の片隅に入れておいてください

前日、またまたキャンプへ🏕️キャンプ場へチェックインする前に腹ごしらえ滋賀の安曇川町にある『ソラノネ食堂』へ。ソラノネ食堂(安曇川/オーガニック)★★★☆☆3.45■予算(昼):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com自然がいっぱいのお店なので私たちはテラス席へお料理待ってる時間も癒される〜夫はcurry🍛私はご飯セット🍚体が喜ぶご飯ですね庭にも出ていけるのでちょっと散策。自然に囲まれた中でゆっくりランチここ気に入ったのでまた行きたいお店になりまし

ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/今日は国際ヨガデイ全国各地でヨガの様々なイベントが開催されていましたオンラインで参加できるので家にいながら選び放題です♬(¯꒳​¯)ᐝ最近ちょっと食べ過ぎると胃痛や胃もたれがでたり内蔵の疲れを感じていたから消化力を上げる食べ合わせや料理法が知りたくてアーユルヴェーダの講座を受講しました＊…＊…＊…＊…＊はじめましての方→プロフィールヨガやアーユルヴェーダでは食事や生活習慣

こんばんは！おおしもです！日曜日は3年ぶり前の会社の同窓会。。ま、仲のいい仲間と飲み会でした。楽しかったな～写真を撮り忘れるほどしゃべってました(^_-)-☆飲んで食べて太っちゃいました～今日からダイエットガンバってます(^_-)-☆＃体が喜ぶピラミッド日本人は「米」が主食パンなどの小麦類ではない味噌汁に野菜、海草、豆類を入れると多くの種類を摂れる季節に応じた食生活を心がける旬のものが良いですよ＝＝みなさん

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える。瞑想ヨガセラピストのAkiです。夏に向けてデトックスしながらカラダが喜ぶご飯〜先日は、小豆の発酵玄米と大豆ミートのキーマカリー色々野菜でおもてなし旬の物をいただくスギナは、ビワ葉と同様に大きな力があるそうです。つくしの子！スギナガンや糖尿病、腎結石カリエス、肝臓病胆のう炎、リウマチ神経痛、その他痛みを取ったり利尿作用も大きくむくみ等にもこのスギナの外用と内服は、驚くべき効果があるそうです。生葉、干葉を

ご訪問ありがとうございますボイストレーナー＆セラピストのｎｅｋｏです昨日は春日井でレッスンからの、自宅サロンでのレッスン今日も名古屋でレッスンおかげさまで今週も予定が盛り沢山で元氣に過ごすコトが出来ました水曜夜は参政党繋がりの仲間と飲みにも行きました楽しくて美味しくて遅くまでワインをかなり飲んだけれど翌朝ちゃんと起きて１日元気に動けたのは、この水のお陰もあるかな？と思ったりしま

​初めましての方こちらへ初めまして、自己紹介です-sunpiller摩美|stand.fm#初めまして#自己紹介#光エナジーstand.fmこんにちは今日は子供の日ですね我が家はいつも通りの日ですが数日前、こむぎっ子さんの豊子さん💕からパンが届きました今度新しくメニューにする予定の腸〜ヒーリング、こんなやり方すると良いよーって認定ヒーラーのみなさんにシェアさせて頂いてそのお礼ですって嬉しいー❤️❤️❤️❤️光エナジーがたっぷり入った愛情い