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休むための体力やメンテナンス用の余裕を残しておくとよいなぁとうっすら思ったことがあったけれど、すぐに忘れてしまってブログに書けていなかった。今日は覚えているので書けそうだ。余裕がなくなっていよいよしんどい状態になると「休ませてください」を言うのがとてもつらくなって、それを言い出せないままどんどん疲弊してしまったり、体が重くなってある程度を越えると、運動・減量しようにも膝や腰を痛めやすくなってできる運動が少なくなったりする。休養やメンテナンスをするのが遅れるとさらに休養やメンテナンス
ご訪問頂きありがとうございますブログの管理画面に昔の記事が上がりますが読んでみると・・・・仕事行けた行けなかったつらい重い等々書いてありますうーん今現在と同じ・・・・全然進歩出来ていないなぁ同じことを何年も繰り返している自分成長できたと思えるように頑張らないと!今日も読んで頂きありがとうございます
休むべきは休む。ギックリ腰などのお悩みの方にボクは2つのパターンをお願いします。ひとつは動けるなら動く。実際動ける方は動いてる方がお悩みが変わりやすかったりします。もうひとつは動けないなら休むこと。動けないということは簡単にいえばエネルギー切れが起きてるとも。切れてしまったエネルギーを回復補充するには最低限の運動以外は休むことです。エネルギーが補充されて体を動かしても大丈夫になったら運動すればいい。それまでは我慢して耐えるターンです。※画像はお借りし
そうとは思ってたけど第三者から言われると重かったそれは組織の問題自分でも分かってはいたけど個人で何とかできることをとがんばってみていたでもそう言われてしまうとがんばれなくなってしまった個人でできることもアドバイスもらったやってみようとしてそれも無理だった無力感この先どうする?とりあえず今日は休みだから休もう休むって大事!!自分の健康大事!!何かおいしいものでも食べようかな
今日の朝ごはんですロールパンです✨✨🍀☺仕事に行きました。お昼ごはんです✨ごはん、エノキ煮物、いんげんきんぴら、お好み焼き、かぼちゃコロッケ、ソースカツ、フライドポテトです✨✨🍀☺お好み焼きは味ポンで食べました午後からは買い物に行きました🎒
ご訪問頂きありがとうございます今朝心も体も重く仕事を休んでしまいましたほんとダメダメです気持ちの問題なのかなぁさぼっているだけなのかなぁうーん考えても答えはでませんとにかく明日はなんとかしよう頑張れ自分!今日も読んで頂きありがとうございます
柔らかさ上品さ芯の強さ柔軟さ純粋さ素直さ優しさ許せる器望みを持つ強さどんどん自分の好みがハッキリするね上記は私の好みです自分の好みがハッキリする時同時に起こる事はキライを確認する事です期待や願いを持っていた人にほどキライを見つけてしまうとチーン度が大きいそして自分が自分を偽っていた事の事実を知るショックたるや。。そりゃそうですよね。。。私も何度もその経験をしてきましたあったものが失くなってしまう絶望感どんどん減っていく恐怖感自分には価値が
休むのは、私たちにとって大切な時間です。多少カラダの具合が悪くても、休むことで調子が戻ることもよくあります。それほど大切なことなのです。『休むのは悪いことじゃない』今日は春分の日で、祝日です。そして、お彼岸の中日。いかがお過ごしでしょうか。お仕事の方もいらっしゃるでしょうが、お休みの方は充電されていますか。私た…ameblo.jpですが、最近の私たちは忙しすぎて、休むことが出来ません。エネルギーが切れて、カラダとこころが悲鳴を上げています。
子どもの頃、いわゆる「道路」以外にもいろんな道を歩いていました。畑を抜けて田んぼのあぜを通ってやぶをくぐって…そこにはっきりした道がなくても「行こう!」と思うと道はできるものですね。----------今回ご紹介する絵本は、こちら。『みち』三浦太郎あすなろ書房あぜみちこみちさんぽみちときどきさかみちくだりみち…表紙から見返しを通って本編へと続いていく一本の赤い線。ずっとずっと続いている赤い線のみちを二人の子どもが進みます。歩いたり走ったり自
こんにちは今日はすも女の私が今場所盛り上がっている大相撲について書きます今場所は新入幕の樽富士が110年ぶりに優勝するかとすごく盛り上がっていたのに昨日、取り組み終了後に怪我をしてしまったみたいですごく残念です今日は無理しても出て欲しいという気持ちもあるのですが、先のことを考えれば無理にでない方が良いかなと思います過去に無理して出場して仮に優勝できたとしてもその後、怪我が悪化してしまって引退してしまった横綱もいるし、まして尊富士はまだ上がってきたばかりのこれからの力士なんだから今は無理して
『体育大会は参加できた!』『もしもこの子がいなくなってしまったら。。』『学校に行けなくなった。』続きです。『不登校の始まり』進学校に通っていた長男の太朗。高3の夏までは難関国立大を目指…ameblo.jp太郎が不登校になって、仕事は何度も休みをもらいました。(私はフルタイムで働いています。)「すみません。」「またすみません。」何度謝ったことか。体育大会の日も、『太郎が学校で過ごしているのを見られるのは、もう最後かもしれない!』と思って、急遽休みをもらったり。(社会人としてわ
こんばんは。色んな予定を詰め込みすぎて体と心が辛くなってきました。なので、予定していたものを幾つかキャンセルしました。ある程度絞って、そこを大事にしたいと思います。3月に入り、仕事でも新しい事を任せてもらえるようになり色々と変わりました。体に負担がかかっていたのでしょうね。ゆっくり自分のペースでいきますね。素敵な夜をお過ごしください
はぁとのぬくもりへのお問い合わせはこちらからお願いします!ハートフルカラーカウンセラーはぁとのぬくもり川崎佳美です休み明けの今日みなさんのご予定はいかがですか?予定満載?適度な感じ?それとも休む?春休み前にあれこれ予定を詰め込んじゃってという方もいらっしゃるかな?毎日子供たちと向き合う体力も気力も使います!その前に英気を養う!なのに予定を詰め込み過ぎてお疲れ気味それは何だか違いますよね?意図していないのに詰まっちゃうそんなこともありますどちらにしても大切な
今日は春分の日で、祝日です。そして、お彼岸の中日。いかがお過ごしでしょうか。お仕事の方もいらっしゃるでしょうが、お休みの方は充電されていますか。私たちは、一生懸命頑張ることがいいことだと教育されています。そして、頑張り続けないといけないとも。ですが、休まずに働くのは無理です。一生懸命働き、休むべき時に休むことが大切です。休むのは悪いことだと思ってしまって、ギリギリのところまで働いてしまい、カラダとこころがつらくなることもあります。先ほ
わたしと出会う大切なあなたへ✨たましいからの愛のメッセージ✨深呼吸をしてらくに存在する✨痛みが出たら、休んだり、痛みがなくても、休んだり、そのときの体調や感覚、エネルギーを信じて、そのときに、周りに悪いなとか周りを助けたいとか思っても、まずは、自分だよ☺️❤️自分お姫さま!なにもがんばらないやらないリラ〜ックスすべてはベストタイミングで動くからただただ休んでいるだけでいいから☺️❤️まずは自分の声を聞くこと
このカードに心惹かれた皆さま今の自分の心が知りたい時。前に進むための方法を知りたい時。ほんの少し勇気が欲しい時。心にそっと寄り添って欲しい時。ご自分で気づける何かのヒントになりますように。✽.。.:*・゚✽.今日のメッセージ✽.。.:*・゚✽.小アルカナ🌱ワンド🦋Seven🌱逆位置あなたはあなたがゆっくりできる時間を作ったり少し心や身体を休ませる時間が取れていないかもしれません。日々忙しくてなか
みなさん、こんにちは!今回は休職面談についてお話をしていこうと思います。仕事を早退し、心療内科に受診した際にドクターストップがかかってしまったので受診した日(2/16)の夜に連絡を入れないとと思ったのですが連絡していい時間帯を過ぎてしまっていたことも有り翌日報告になってしまいました…。翌日にドクターストップが出てしまったことなど文章にして連絡をしました。そこで、休職しますと伝えました。そして
短期間で2人に〖自分は成し遂げていない〗と悲しくなったという話を聞いたそして私ももれなく成し遂げられなかった思いがあるでも、お互いを見れば羨ましい存在だったりするまだまだ自分には叶えたい想いがあるってことかなやりたい事は勇気を出してやってみよう。チャレンジして玉砕しても、しっかり休んだらまた立ち上がれるよね今日もブログを読んでいただきありがとうございました皆さまに幸あれ『今後の箱庭予定とお知らせ』今後の
今日の朝ごはんですロールパン、お味噌汁です✨✨🍀☺マーガリン塗って1個食べました昨日から喉が痛くてしんどいです。仕事に行きました。お昼ごはんです✨しらすごはん、目玉焼き、れんこん挟み揚げ、ごぼうサラダ、大根お味噌汁の具、エノキ梅あえ、山芋ソテー、ほうれん草お浸しです✨✨🍀☺仕事中も喉痛くて、鼻水も出るしでしんどかったです。職場の入所のところで、ノロが出てて洗い物を塩素消毒してから洗浄したりご飯やお味噌汁をひとりずつお椀に入れて、ラップしてからカートに入れたりしないといけないの
今日の朝ごはんですバタートースト、カフェオレです✨✨🍀☺仕事に行きました。お昼ごはんです✨しらすごはん、唐揚げ(冷凍食品)、ポテトサラダ、ごぼうサラダ、舞茸ソテーです✨✨🍀☺
今日の気分は、5段階で2。ちょっと心身ともに疲れています。自分で疲れを感じられるだけマシかも。どん底だと、それさえ分からなくなってるから。用事はまだまだ続くので、頑張らなくちゃと思う反面、もう嫌だという思いが・・・。すぐ疲れちゃうよね。馬力がないっていうか、なんていうか。無理なものは無理だけど、頑張らなきゃならない時もあって、無理って言っていられない時もある。今がその時期かな。色々重なっていて、ハードです、私的には。それでもやらなきゃな
「何もしたくない」って、やりたいこと。「何もしたくない」をしたい。「何もしたくない」「動きたくない」「休みたい」って、全部やりたいこと。だから、何もしなくていい環境を自分に作ってあげる努力をする。「掃除しなきゃ」「洗濯しなきゃ」「買い物行かなきゃ」あれやらなきゃ、これやらなきゃ、仕事しなきゃ!!を、どうやったらやらなくてもいいのかを考えて、それを実行する。大体のことは考えてみれば、一日ぐらいやらなくても大丈夫なことに気付く
こんばんわむぅです不妊治療を休むと決めた私達夫婦どのくらい休むかと話合った結果『1年休もう』という事になった先生🧑⚕️からしたら1年も休むの?と思われているかもしれないけどとりあえず1年休む事になった前回行っていた不妊治療で2つとも排卵したはずなのにそれで授かれなかったというのも少なからずショックなのはあるショックというかなんだろう心のダメージ?燃え尽き症候群っていうか・・言葉で表現しずらい心も体も治療でアップダウンした感じで少し疲
昨日の朝ごはんですおにぎり(梅干し、辛子明太子)、大根煮物、チーズドッグ、お味噌汁、ゆで卵、エビフライ、さつまいもレモン煮、ナス天ぷら、豚肉・牛肉焼いたのです✨✨仕事に行きました。お昼ごはんです✨ごはん、塩昆布、大根牛肉煮物、さつまいもレモン煮、里芋煮物、ミートボール、れんこん天ぷら、れんこんきんぴらです✨✨🍀☺
完璧主義の方、真面目でストイックの方、ホント取り組みが素晴らしく、頭が下がるばかりです。そんな方々によく言われるのが、真面目過ぎて、面白味がないとか、ゆとりがなさ過ぎて、いざという時に対応出来ない…?そんな言われ方です。当の本人にしてみると、当たり前にやっているので、真面目でも何でもなくフツーの事。いい気分はしないかもしれませんがスルー。ですが、休みをとったり、切り替えてリフレッシュが苦手、というのは確かにあるかもしれません…😱なので、休むときも真剣に休みま
..............心の調律師×ヨガティーチャーHiromi..............何もしなくても『休むこと』それも、仕事の一つとしてスケジュールに組み込むことをオススメします🌟「睡眠時間足りてますか?」と聞かれたら「足りてます!」と言う人は結構少ないのではないでしょうか?「疲れたら休もう」と思ってもなかなかその疲れに気づかないこともあります。それに「休む」と言ってもそれまで“休むことをしなかった人”にとっては「今までと違うことをする」わけで
こうなりたいっていう大きな目標を決めたあと、日々のやることは、「これをやったほうがいいな」と思ったものをこなしていく。今日1日のやることリストを作ってもいいけど、それは頭で考えた理想のスケジュール。全てやらなかったことに対して自分を責めない。今日やれなかったことは、今日やらなくてよかったこと。直感で、「あ、これ」と思ったもの、なんかやったほうがいいものを、自分が無理なく疲れない範囲で毎日やる疲れすぎて何もする気になれない日々を作らないためにも、毎日を無理しない。何もしない日を作るのも
おはようございますタロット・カウンセリングのタロットカウンセラーりえと申しますプロフィールはこちらこちらのブログでは毎月『生まれ日ごと』に選ばれた1枚のカードから翌月の1ヵ月間の運気と「毎日をハッピーに過ごすにはどのような心持ちや行動で過ごすようにしたらいいの?」というアドバイスをタロットからのメッセージとしてお届けしています。今必要としている方に届きますように【ソードの4R】15日生まれのあなたへ4月のメッセージ活力がみなぎる
「自分を守ってこそ家族を愛せる」韓国ドラマミセン(未生)にでてきた言葉身につまされたドラマは商社が舞台。女性次長がハードな仕事と家庭との狭間で夫に伝えたとされるメッセージだ。先ず自分が幸せであることこれが周りを大切にする気持ちに繋がっていくわかっているわかっているけれど……それができぬ間はゆっくり休むしかないか