今年の美の目標

足の裏が痛い・足底腱膜炎今回は足裏に出る痛みについて解説していきますが、朝起きて立ち上がった時に足の裏が痛いと感じたり、座ってて立ち上がろうとした時に足の裏に激痛が走ったりと今まで経験をしたことのない痛みが出た時は何が起こったているのか疑問に思う方も多いかと思います。このような足裏の痛みで代表的なのは足底腱膜炎ですが、具体的にどんな症状がでるのか、何故、足の裏に痛みがでるのか、自分でできる解決法は、病院に行くタイミングと治療方法はないのかなどを今回は解説していこうと思います。この動画

こんばんは今年の美の目標として、夏までに腹筋を割ることと記事に書きましたが、あれから３か月近くが経ってもあの頃とたいして体系は変わっていません。『#今年の美の目標』こんばんはちょっと面白い投稿ネタがあったので記事を書いてみます。美の目標ですが、50歳目前のおじさんには無縁と思われますが、私と同年代のおじさんでも気にして…ameblo.jp一度決めた目標を無視することはできませんので少しでも目標に近づけたいと思います。腹筋は割ることはできなくても６月中に昔フルマラ

毎日シートパックをする！の、目標なんと！🙄継続中〜我ながら、ちょっと驚き(ºﾛº๑)毎日だから、そんなお高いパックは買えないからお手頃ofお手頃な大容量パックがメインInstagramとか見てると、大容量パックは菌の繁殖を抑える為の、抗菌剤？も入ってるとかで、よろしくない的なのを見たりするけど…今のところ、特に肌トラブルもないそれに、「菌が見える人」の称号？🤭を、メーカー講習で受けた私は当然、素手でパックを取ったりしないタイムリーにInstagramに

年中スッピンの私…😅‪‪流石に顔には色々塗りますよ😅‪‪💦まさか40代で顔面をいたわらない人は居ませんが。。面倒くさァ冬は特に顔に塗り塗りは寒いし嫌になるね😅‪‪【お買い物マラソンで店内最大ポイント10倍】【公式】SK-IIピテラユースエッセンシャルセット/ピテラウルトオーラエッセンシャルセット|正規品送料無料|スキンケアトライアルセットお試し|SK2化粧品コスメ女性楽天市場お一人様1点まで【国内正規品保

春の頭痛と鼻づまり「鼻づまり頭痛」今回は鼻づまりと頭痛について解説していきますが、頭痛がひどい方は頭痛薬を飲んでる方も多いかと思いますが、頭痛薬を飲んでも効かない時ってたまにありませんか！それって痛みの原因が違うところにある場合が多く、今回は春に多い頭痛、鼻づまり頭痛が原因で頭痛がおこる場合もあると言うのを紹介していこうと思います。頭痛の原因が鼻づまり？と思う方も多いのではないでしょうか。よくご存じの方でしたら、このへんであっ！と気づいた方もいるのではないのでしょうか。鼻水が何故出

訪問ありがとうございますお得大好きなあゆです(*ˊᵕˋ)✩︎‧₊ポイ活で節約、やりくりしながら年間100万円貯金を目指してます#今年の美の目標インナーマッスルとお尻を鍛えてマイナス4キロ絶賛ダイエット中ゆるーい食事制限とピラティスとか頑張ってます。今月順調に➖2キロ！春までにもっと痩せたい2/1920:00〜楽天マラソンはじまりました今回は短めなので注意！買いまわりでポイントざくざくスタートダッシュがお得の鍵開始2時間限定で最大50%OFFクー

体組成を比べるフィットネス年齢を若くするため日夜、ガーミンちゃんを見ている私。で、いったい、ほかの人はどんな体組成をしているのかと興味津々な私。フィットネスアスリートの安井さんがブログに体組成を公開されていたので自分と比べてみることに。安井友梨『衝撃の私の体重㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️』週末エクサイズへ✨✨✨✨タニタの最先端体組成計が㊙️㊙️体組成計にのることで、体重だけではわからない、女性の体内の周期的変化を気軽に簡単に知る手がかりにそれを…ameblo.jp

こんにちは。年齢肌も笑顔で美しく！自分に合った簡単スキンケアを提案する健康美肌の専門家のキョウコです。私達の肌の真皮はコラーゲンでできています。美肌を願って、口からドリンクやサプリ、食品等を摂取すると早く美肌になれるのでしょうか今日のこの話を聞くと美肌になるための順番が分かるようになります。しかし、この話を知らないとムダな労力とお金を使って結局、満足いくお肌にならない、という残念な結果が待っています。では、お肌に存在する成分を経口摂取すると、早く美肌になるので

シミを目立たなくしたい！年々増えていく悪きシミ段々目立ち出すし一層色黒になりたい🎵色白はシミが目立ちすぎるので嫌だ❗

ずぼらアラフィフの朝活一年が過ぎそう#1月ももう終わりおはようございます。毎年、寒さの底の日は、起きた時の室温が14度。今年はまだ15度代です。まだ底では無いのかしら？？？それとも、やはり暖冬なのかしら？？？#1月ももう終わり今日、明日で終わり。早いなぁーと言いながら、2月も終わりそうですさて、今朝も、祈りを込めて朝のルーティンワーク開始。布巾を煮沸。煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。シンク用スポンジにもかけます🧽滅菌、滅菌。熱湯をかけたスポンジでシンク

ずぼらアラフィフの朝活気が抜けた。#今週の自分へのご褒美おはようございます。寒い日が続きます。春まで越冬、頑張りましょう#今週の自分へのご褒美どちらかというと、今週の自分への活力。昨日の、おうちカフェ。ほうじ茶とイチゴ大福🍓今週も適度に頑張りましょうさて、今朝も、祈りを込めて朝のルーティンワーク開始。布巾を煮沸。煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。シンク用スポンジにもかけます🧽滅菌、滅菌。熱湯をかけたスポンジでシンクを洗うとピカピカ熱湯力はすごいです。コーヒ

参上(^^)/グッド・ミッドナイト(^o^)/センバツ高校野球大会出場校ABCランク付け全紙見た。千葉ロッテマリーンズ佐々木朗希契約更改のち異例の記者会見で謝罪。即メジャーリーグではなく「行ける力をつけてから」と前言撤回。球団本部長は球団の落ち度と・・・ま、一件落着(^_^;)阪神タイガース優勝特別チャンピオンゴールドユニホーム初お披露目な浪速よりMr.childrenAnyを歌いながらサムライ見参(^^)/今宵も宜しくお願いします(^o^)/11/1より大阪府代表に選ばれて紀

ずぼらアラフィフの朝活気が抜けた。#今日一日を振り返ろうおはようございます。ここ3日ほど強風でした。洗濯物をしっかり止めて干す。まるで夏の日のように、4時間で乾いた乾燥と強風はすごいペアだわ。#今日一日を振り返ろう昨日の振り返り。週末。目覚ましをセットせずに眠れる幸せ。『ずぼらアラフィフの朝活足りない。#今日1日を振り返ろう』ずぼらアラフィフの朝活足りない。#今日一日を振り返ろうおはようございます。#今日一日を振り返ろう昨日の振り返り。眠い〜。だるい〜。ネガテ

自分にあったダイエット商品とは今回は自分にあったダイエット器具ダイエット商品の選び方について解説していますいざダイエットを始めようと思っても何から始めたらいいのかも分からずどんな商品を買ったらいいのかもわからずただダイエット商品を眺めてるだけの方も多いかと思うんですが眺めつつも楽しいですが実際購入となるといろんな知識を知っている方が購入もしやすくなりますので購入する際ここを注意した方がいいというのを今回動画の方で紹介していますので良かったら参考に

ずぼらアラフィフの朝活足りない。#今日一日を振り返ろうおはようございます。#今日一日を振り返ろう昨日の振り返り。眠い〜。だるい〜。ネガティブ〜。睡眠時間が足りない。私の適正値ではないなぁ。6時間半くらいがいいんだけど。昼間、休めばいいじゃん。主婦なんだし。そうそう。今まではバタッと眠る日もありました。でも、最近は昼間に眠る時間が惜しい年齢を重ねたせいでしょうか。時間が惜しいの⏳とはいえ。身体を壊したらもっと惜しい。「すべき事」と「したい事」を精査してクリア

こんにちは！オーガニックチョコを貰ったのですが、歯にまとわりつく感じがないらしい日々オーガニックとは程遠い生活をしているのですが…美容とか健康とかに気をつけているように見えるらしいですワタスドヤ女とは不思議なもので、美容に良いと聞くとなんでも美味しいと思える生き物ですからねマックだのケンタッキーだの言ってないで、そろそろ気をつけようと思った今日この頃ですさ、今日はいわき平G3の二次予選でしたなんと…脇本選手が落車棄権で…欠場になりました…若干下がったテンションを上げるために

ずぼらアラフィフの朝活たまには一人もいいもんだ#今日1日を振り返ろうおはようございます。冬が本気を出しています今朝も寒い。そして寒い一日の予報。#今日1日を振り返ろう昨日の振り返り。おうちカフェほうじ茶と南部せんべい。昨日は8:30〜19:30まで一人時間でした。(家事をしない時間は正味10：00〜15：30。)家事を済ませて、ふんわりと過ごす。何も予定が無いのが、嬉しい。モヤっと録画のテレビドラマを見ていたら、あっという間に午後。お昼もひとり飯なので、こうな

ちょっと面倒だけど朝晩の洗顔はぬるま湯でするようにしました。（毛穴のため、温かくなるまで加湿器に入れたり、お皿洗ったり、、）お買い物マラソン始まるのでスキンケア用品を！クリニックでピーリングすると一回数千円はするけど、スキンピールバーは石鹸で圧倒的なコスパ。こちらで毎日角質ケアしてターンオーバーを整えます。。【複数購入割引クーポン配布中】サンソリットスキンピールバーAHA緑135g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}AHAグリコール酸、毛穴には

ずぼらアラフィフの朝活後悔先に立たず#今日一日を振り返ろうおはようございます。#今日一日を振り返ろう昨日の振り返り。昨日の朝のブログを消してしまいました。削除するときに「削除しますよ」と確認があるのに、キチンと確認せずに消去。あ〜お〜SixTONESの『君がいない』が脳内再生されています。(YouTube見てください笑)消しちゃった……。後悔先に立たず。さて、今朝も、祈りを込めて朝のルーティンワーク開始。布巾を煮沸。煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。シンク用

こんにちは。年齢肌も笑顔で美しく！自分に合った簡単スキンケアを提案する健康美肌の専門家のキョウコです。あなたは、80対20の法則をご存知ですか今日、この話を聞くと、てこの原理のように小さな労力で肌老化を遅らせることができます。しかし、この話を知らないと枝葉に当たる対策ばかりに気を取られて、肝心の「健康美肌になる」のは夢のまた夢になるでしょう。では、健康美肌になるためにまずやることは何だと思いますか？それは・・・===================肌の老化

年齢肌も笑顔で美しく！自分に合った簡単スキンケアを提案する健康美肌の専門家のキョウコです。嬉しいお便りが届きました！私は６年ほど前から母と２人でクリスマスの頃に児童養護施設にプレゼントを贈っています。私の周りには小中学生がいないので毎年何を贈るか、いつも悩んでいます。そんなこんなで去年は、皆様のアドバイスをいただきたくてメルマガやブログでもご意見を募りました。↓↓↓『【教えて！】小・中学生が今欲しいもの』健康美肌の専門家のキョウコです。もう６年ぐらいにな

ずぼらアラフィフの朝活「通勤」ウォーキング#今日一日を振り返ろうおはようございます。#今日1日を振り返ろう昨日の振り返り。主婦なので家にずっと居られる。だけど、朝日に当たった方が気持ちいい。学者さんもそうおっしゃってるし……。狭小住宅の密集地。日当たりは良くない。特に冬の朝は暗い。寒中は特に当たらないような……。午前10時前の日差しが気持ち良い気がします。目覚めの朝日、という感じ。(個人的に)昨日は、午前10時前の15分間ほど、ウォーキングをしました。新しい太陽

年齢肌も笑顔で美しく！自分に合った簡単スキンケアを提案する健康美肌の専門家のキョウコです。今日感動したことは何ですか？いやいや、毎日感動なんてしませんよ、との声が聞こえてきそうですが本当にそうでしょうか自分の感情の感度が下がっているだけではないですか？今日のこの話を聞くと年齢を重ねても、豊かな感情をキープできて表情も豊かになるでしょう。しかし、この話を聞き逃してしまうと年齢と共に無表情、無感情になり敬遠される人になってしまうかもしれません。ではなぜ自分の感情の感度

ずぼらアラフィフの朝活井戸端ウォーキング#今日一日を振り返ろうおはようございます。#今日1日を振り返ろう昨日の振り返り。午後からお日様が出たので、お散歩。近所の蝋梅を見に出かけました。心が落ち着くかおり帰宅途中にご近所さんに会いました。ご近所さんも「お日様が出てきたから出てきた」とのこと。20分ほど一緒に歩きました。動く井戸端会議(笑)コロナ禍以来、井戸端会議がなくなりました。子育てが終わり共通の話題が減ったのも原因。ところが、また共通の話題が出てきた「介護、

ずぼらアラフィフの朝活ひと月早い蝋梅#最近撮った写真はおはようございます。#最近撮った写真は寒さの中でも春を感じる蝋梅。2月の初めに咲くイメージでしたが…。だんだんと早くなってきました。富士山も見えて、幸せ蝋梅の香りが大好きです。蝋梅を皮切りに、梅、桜、さつき、ツツジとお花見が続きますさて、今朝も、祈りを込めて朝のルーティンワーク開始。布巾を煮沸。煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。シンク用スポンジにもかけます🧽滅菌、滅菌。熱湯をかけたスポンジでシンクを洗う

こんにちは。年齢肌も笑顔で美しく！自分に合った簡単スキンケアを提案する健康美肌の専門家のキョウコです。健康美肌には良質な睡眠が欠かせませんそんなの知ってる！と思いましたかでも、睡眠はリズムなので、平日でも休日でもそのリズムをくずさないことが重要です。今日のこの話を聞くと週末も睡眠リズムの崩れない寝だめができるようになります。しかし、この話を聞きそびれると時間は長いのに質がイマイチな睡眠となるでしょう。では、睡眠リズムを崩さず睡眠不足を解消するにはどうすればい

こんにちは#私の初買いコスメ年明け発売を楽しみにしていた＜CHANEL＞レベージュウィンターグロウ合計４点購入🤩久しぶりに新調したチークこれは買って大正解！レベージュ・ヘルシーグロウブラッシュモーヴグラッセ硬め＆微細なラメパール？で付きすぎることなく失敗しない【限定】CHANELレベージュヘルシーグロウブラッシュ選べる3色（ローズポレール・コライユジーヴレ・モーヴグラッセ）2024年1月5日より順次発送2024春コスメ楽天市場${EVENT_

健康的に減量する♡４０代半ばから、減量が難しくなりましたそれは(体重増加)、年齢的に仕方ないこと。自分のベスト体重数値は引き上げればいいや！と諦めにもなっていました。減量したい‼️と思ったら、何より大切なことは食事、生活習慣の振り返りなのですダイエットもいろんな方法があります。体質によって効率的に減量できるかは、千差万別。それよりも何よりも、食事の仕方をハッキリと両面開けて(⇐これ大事)自覚することなのです‼️私、マリーの肥えた原因。ズバリ食べ過ぎです。食べ過ぎです。食べ

ずぼらアラフィフ諦めるが勝ち？？？#明日の予定はおはようございます。明日は荒天の予報。「在宅」と決めました。出かける選択肢が無くなり、洗濯物を大量に干す、選択肢も無くなり、「部屋で何をしようかなぁ〜？」と、楽しみになりました。晴耕雨読、的な。「物語、小説」を読みたいなぁ〜。冬の別荘(行ったこと無いけど)のイメージでさて、今朝も、祈りを込めて朝のルーティンワーク開始。布巾を煮沸。煮沸後の熱湯はシンクに回しかけます。シンク用スポンジにもかけます🧽滅菌、滅菌。熱湯を

長年の無職無収入を経てパートはじめました。・アラフィフ・極貧生活・おひとりさま・韓流・参政党・競馬（Ｇ１をたまに）・全日本バレー🏐・天使ママ・断捨離・ファッション＆メイク・鬼滅の刃・ＨＳＰ・スピリチュアルetc…✎ʾʾ共通点ある方も、そうでない方も仲良くして頂けると嬉しいですどうぞ宜しくお願い致しますおまかせ広告です↓今年は去年よりも【美】を意識したいと思っています。今まであまり行けなかった美容院へもで