今ここ

今、なんの不自由もない身体がある。考える脳があって話せる口があって音楽を聴ける耳があって大切な人の顔を見れる、触れる、目がある、手がある。他にも思い出すと、今ここに存在することが尊くて有り難くて、心の喜びに繋がっていくことを感じることができる。日常こそが大切な場面なんだもちろん、人間関係や仕事、お金、夢など悩むことはあるけどそれも大切な人生のワンシーン忙しいとすぐにその事を忘れてしまう少しだけ手を止めて身体を休めて、今ここに存在する喜びを味わう時間を作っていこう今ここに

木に触れて、木とのスキンシップを楽しむ。大自然のパワーがあなたに宿る。木に触れると、心が癒されます。広場や公園には大きな木があるのではないでしょうか。自宅の庭に木があるなら、いつでも楽しめるでしょう。穏やかな気持ちになれ、癒しを感じるでしょう。最近、木に触れたのはいつですか。木を見ることはあっても、触れることとなると、意外と少ないのではないでしょうか。癒しを得たいときは、ぜひ木に触れてください。手のひら全体で、木の存在を感じましょう。木

●「頭の中の独り言」から離れる効果！健康スタジオ横浜の内藤です。本日もご訪問くださりありがとうございます。心に自由と平和をはぐくむ新しいマインドフルネス＋エナジー瞑想です。思い越してみてください。朝目覚めてから夜寝るまで、1日中「頭の中で独り言」を続けていませんか？特にストレスな状態にあると、この独り言が止まりません。独り言の言葉だけではなく、イメージや音声、さらに身体の感覚まで総動員して、ありありと超リアルに再現してしまいます。その再

前回の記事『【開運！ブログDEセラピー⑥】外見は大事だよ。見た目を磨こう！』前回の記事『【ブログDEセラピー⑤】わかりあえなくてもいいんだなあ。』ブログDEセラピー5日目です。【今までの記事】【ブログDEセラピー①】ご近所の…ameblo.jpブログDEセラピー７回目。きょうはとっても強力なワークをご紹介します。【未来の私からのメッセージを受け取るワーク】です。未来の私からメッセージを受け取るワーク１）椅子に

春の日差しが心地よい毎日ですが、仕事や家事、お子様のことに日々奮闘するママさん方、お疲れがたまっていませんか？忙しいと食事をおろそかにしがち。スマホを見ながら・・学校からの手紙を読みながら・・食べることに集中できていないので食べ過ぎてしまったり、食材の味をしっかり味わえていないこともあるでしょう。私は忙しい時ほど、食事の時間を丁寧にしています。『食べる』という行為を空腹を満たすための手段としないように心がけています。・・・・食事瞑想・・・・今日は何を食べたいかお腹は

こんにちは、ぴあです興味を持った事に大金をかけてやってみたけど面白くなかった…としたら…あなたはその時点でやめる事できますか会社の飲み会に参加したくないけど参加費を払ってイヤイヤ参加したり…学校の父兄会への参加…出席しても意味ないな～って思いながら参加したり…そんな、日常を送っていませんかそんな時に役に立つのがゼロベース思考その事について、簡単にお伝えしますね…例えば…日常で起こってくる何氣なくやっている事を

【感覚は消えない】あなたが今ここにはいなくてもあなたの温もりはちゃんと覚えているあなたの言葉はちゃんと残っているあなたの眼差しはちゃんと感じるあなたが今私の目の前にいなくても私の中のあなたはちゃんとここにいる全身で感じる感覚は消えない魂でずっとずっと繋がってるあなたの優しさもあなたの気持ちもあなたの愛もbyことり

芍薬の花が咲きました何処にそんなに沢山の花びらがあったの〜？と思うくらい幾重にも重なる柔らかい花びらの美しさ咲く前の蕾は本当に固くてちゃんと咲いてくれるのかしら？と毎回思いますが温かい日差しと十分な水分が整うとひとりでに開いてゆく自然知性に感動すら覚えます私たち人間も自然の一部安全安心な環境が整ったらゆるんで行ける今あなたのまわりは安心安全な環境ですか？日本は戦争地域でもなく目の前にアクシデントが起きているわけでもないゆるんでいい環境であるはすでもゆるめら

思いがけずめぐり逢ってしまった引き寄せられたツインレイ。この道を6年歩み、7年目です。今はもう感謝のみですね。自分が知る通常ではない事が多いかと思います。この上ない幸せ喜び、そして真逆と。この人生、道中には、ゼロまたはマイナスから復活するまでの期間がありました。ツイン彼だけに向けられた愛はやがて他者さまへ。愛にあふれる時間もあり変わって行く様子がたまらなく嬉しかったです。ツイン彼を今、愛してるかと問われたらそんなでもありません。愛して止まないツインレイではないですね

しなやかな樹をつくる晴れていても雨が降っていても風が強くてもびくともしない強い樹でしっかりと深く広く根っこをはる。天にも地にもしっかりと繋がる樹になる。天のみんな地のみんなと楽しみながら笑いながら。ひとつに繋がりながら。今、とても大事なことなんだよ、と。どこからかメッセージをもらいました。生命の心地よいリズムの中で天と地の光のネットワークを意識してグラウンディングする。揺らいでも揺るがない深い安らぎといつも共に在るという感覚を大切にしてみてくだ

所ジョージさんを見ていると、この人はどんな所にいても、なにかしら、楽しいことや、面白いことを見つけるんだろうなあ。と、思います。これ、子供に1番身につけさせたいスキルだと思うんです。個性を問わず、スキルとして身につけられる。いいじゃないですか、どこにいても、楽しめるやつ。今、日本中なのか、世界中なのか、経済的に成長した国ほど、幸せを見失いがちな気がしています。『理想ギャップ責めをやめてこう』随分と自分にひどいことしたなあと、思うことがあります。それは、理想ギャップ責めですね。

今ここを生きていること、生かされていることを感じると有り難く思える様になってきた。生きていることは、当たり前ではなく、とても奇跡的で有り難い。そんな視点から自分の周りを見渡せば、大概のことは許せる様な感じになるかと思います。身に付けて来た観念や思い込み、価値観の鎧を脱ぎ捨てて、素の自分を素直に表現して生きることが出来たなら、気楽に身軽に楽しむことが出来るだろう。心も身体も温め緩め、柔軟にしなやかに動ける様になるとイイですね。私たちは毎日、命＝寿命＝

なんの楽しみもない寝たきり状態あるのは絶望と病院の窓から見えるほんの小さな景色だけ自分の限界を見せつけられるがごとく過酷な入院生活を終え自宅での自分介護二四時間片時も離れず買い物も旅行にも行けず人に頭を下げお願いしたかがこれぐらいの事を恩に着せられ攻められそれでも忍の一字帰ってくれとも言えず新幹線で帰ってくれたときにはホッとし感謝の気持はあるがそれ以上に恩に着せられたことに傷つき自分で歩行器でやってみて簡単にできた時の喜び何だこんなことか

皆さんこんにちは！心を磨く教室のふみです！「今ここ」に集中すると人生が大きく変わっていきますあなたには悩みや不安や恐れがありますか？あなたには怒りや後悔や憎しみがありますか？その感情で居ることもあなたの人生が良くなるためのプロセスに過ぎないのでダメではありませんでもその状態が続くとしんどいですよね苦しいですよね抜け出したいですよね

【自分と向き合える環境でしょうか】自分と向き合うとか、自分の声を聞くとか、そうやって自分自身と対峙する方法は、いくつもある。誰かの方法ではしっくりこなくて、続かなくて、別の誰かを探したり、自分なりにアレンジしてみたり。それは決して悪いことではないし、自分にマッチする方法というかアプローチは、探求してみると良い。ただ、前提として、まずは、「自分一人の静かな時間」をなんとかして創出しなければならない。まわりが騒がしかったり、テレビや音楽をつけっぱなしだったり、そんな環境下で

【あなたがこれと決めたなら、私はそれを応援する】成功も失敗も関係ない。やりたい気持ちがあるならば、それはやらねばならない。やってみない限り、あなたの心は、いつもいつも刺激される。悶々として落ち着かない。似たようなことをやっている人や、やりたい気持ちを素直に表現している人を羨み、ときに、嫉妬してしまう。やりたい気持ちが沸いたなら、そこには何か理由がある。それそのものか、やってみることで見えてくる何かか、きっかけとして何かが生まれるか。それは誰にもわからないけれど、

今日も、ふわふわぁーいいことありまーす💕🍀🍀🍀自己発見🍀🍀🍀は🍀気づき🍀からはじまります✨🌸💕🎬私はよく「人生は神ごとだよ」って言います。どういうことかというと、たとえば、今、心楽しくしていると、また楽しいことが起きてくるのです。「楽しいな」っていう想い(波動)が、楽しい現実を呼び寄せてきます。だから、今、楽しければ、「楽しさの連続」なんです。逆に今、苦しいと、苦しさの連続です。ただし、そこからでも流れを変えることは可能です。「楽しさの連続」へ転換することができます。どうする

プロフィール職業無職現物投資家独身趣味ベリーダンスとおでん🍢作りたくさんのブログの中からお越し頂き、ありがとうございますわたしの人生を大激変させたのはまず第一にカルマの法則！と資産構築ですお金がない人、病気？になる人、人間関係うまく行かない人たちの共通点はずっと直線の時間軸の中にいます。これでは、揺り籠から墓場までの通りずっと有限の世界を生きるから自分自身は何も成長しない。直線の時間軸からまずでてくださいね。今のあなたと、1秒後のあなたは違うって心から腑に落ちないと、

読んでくださる皆さまへOSHO禅タロットからのメッセージです『瞬間から瞬間へ』～虹の《２》～ひとつひとつに集中して今ここの感覚を味わってみよう過去の出来事になんて縛られず未来に起きそうなことなんて気にせずに今ここだけを感じてそれだけに集中できたらなんて軽やかなんだろうなそれだけに集中できたらなんて楽しいんだろうな過去に囚われないことが未来を気にしないことがこんなに軽やかで楽しいことだったなんてきっとそんな意識でいることが自分を生きるってこと自分を大切にするっ

2024年4月24日（水）今ここを生きる​今ここを生きる現代社会において、自分の身体と心に意識を向けることは、幸せな生活を送る上で非常に重要です。自分自身の存在を深く理解し、生きることの意味や夢、希望について考える時間を持つことは、精神的な充実感を得るために不可欠です。自分の内面と向き合うことで、日々の生活の中で遭遇する様々な課題や困難に対しても、より柔軟に、そして前向きに対処することができるようになります。夢や希望を持つことは、人生において大きな動力となります

バシャール：”今ここ”に焦点を合わせる。、ワクワクでいる事、感謝の気持ちでいる事、”ありのまま”の自分でいる事。転載元：thePLANETfromNEBULAhttps://ameblo.jp/viva-bashar/entry-12228159423.html（ここから）バシャール：今に結集”大いなる全て”の宇宙のエネルギーは、”今ここ”の貴方の意識に反応して”同等”の波動を投げ返してくれます。ここで必ず理解して欲しい事は、宇宙の壮大なエネルギーは１秒前でも１秒後でもなく

仁美です💕今日は『自分責め』について。色んなことが積み重なって、余裕がなくなると全部自分が悪いんだ…ってなりませんか？自分が要領悪いから。自分が相手の気持ちを考えられなかったから。自分の頭が悪いから。って🥺少し前の私です…。今でもたまーになるよ。でも下に書いた方法で即解決私は自分責めの呪縛から自分自身を解放するために、『今現在何が起きている？』から考えます。とにかく事実のみ！自分の感情は一旦無視😙自分の頭が作り上げたネガティブ界の住民にならないように、"今ここ"

あなたが、本当にしたいこと経験したいことを、何でもやってみてください。あなたが、望むことを行動することで、新しい展開を作り出す事ができる。あなたが、「今」それをやりたいと思うことが、あなたを新しい道に進ませる流れとなっている。だから、自分の頭で考えて、達成する道のりを考えるより、あなたがやってみたいこと、経験したいことをやると決めることが最も重要です。あなたが至るすべての道のりを、知る事はできないのです。あなたがやりたいと閃くことを、行動に移す。それが何

「今ここ」にいない、ってことを伝えたい。それは、私が「今ここ」を生きることについて、よく分かっていなかったからで、それに気づいてから様々なことに気づけて、自分から「ここはしっかりしよう！」と自らを奮い立たせようともできてきたからだ。「今ここ」に居ない、、、どういう状況だろう？「気を失ったような感じ」と言えば、伝わるでしょうか？たぶん、、、「エゴ（思考）に乗っ取られてしまう」「激しい感情に無意識になる」・・・これらは「気を失った

こんにちは😊junkoです✨自分を無条件に受け入れると、本来のエネルギーが伸びやかに力強く循環していきます。ネガな思いにもちゃんと耳を傾けてあげること。それは一つの思い、自分自身のピースだからです。思っていることを丸ごと聞き取って、教えてくれてありがとう。と言って抱きしめてあげるのです。そうして、認めてわかってあけることで抵抗のエネルギーはホッとして力強いエネルギーへと変わります。今の自分を丸ごと大切にしてあげることなのです。なぜなら、自分の思いは自分に一番わかってほしいと思っているからで

何かの本に書いてあった〜「神道」一瞬一瞬「今ここ」に意識を置いて丁寧にいきていくことを「今中（いまなか）」と呼んでとても大切にしている日本の神道には「悟り」という概念はない教祖もいない経典もないつまり正しさやゴールを目指す生き方ではないどこまでもどこまでも「今ここ」を丁寧に味わい今を喜んで生きる道〜たったこれだけの文章ですごく奥深い事が書いてある私は大体のことは「ホントだなぁ」とか「そうなんだぁ」と共感し、感動する本を読んでいなかったらこの文章に出会えてないし、「神道とは」

誰しも幸せでありたいと思っていると思います。ですがお仕事や、家事、育児、介護など子どもや、パートナーや親など人間関係のことやお金のこと等など不満や不安、グチや苛立ちなどで日常におわれてしまうと幸せを実感する暇などないかもしれません。。。ですが幸せでありたいと思うなら即、今、この瞬間わたしは幸せだぁーと、発してみてください。もちろん、小声でもいいし思うだけでもいいです。すると肩のチカラがスーッと抜け自然と口角があがり微笑みに変わると思います。チカラが抜けな

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)思い込みを手放す私のレッスンに参加して下さるお客様は、だいたいが痛いところがある方ばかり。でも、それ本当に痛いですか？というお話です。痛い場所は、動かす時に力んでいたり、緊張している事が多いので、力が抜けるようにサポートして、私がゆっくり動かす…と言う場合があります。そうすると「痛くないです」とおっしゃるお客様。動かし方

前のブログに先週参加した全身オイルトリートメント/心で触れるボディワークのアドバンスクラスについて書きました。全身オイルトリートメント/心で触れるボディワークはエサレン®マッサージのアプローチを取り入れたトリートメントで、とても好きなそのフィロソフィーとも言うべき要素に「ジャッジしない」というものがあります。セッションをする時も、受ける時もその時に起こる事、感じる事、全てにジャッジを加えず、ただそのままを感じる、というもの。クラスでセッションをした後に必ず時間を取って

皆さん､何か叶えたい夢や目標がありますか？今日のお話は目標を持つことが良い､持たないことが悪いというお話ではなく､願いが叶うまでも楽しく過ごせる方法をお届けしようと思います。結論から言うと､叶えたい夢への過程と関係あることもないことも､「こんな､いいことがあった🥰」と感じることです。例えば私の場合だと､「気になる方と結ばれること」なのですが､（←お恥ずかしい🫣）やっぱり結ばれたいと思うと､色々頑張るじゃないですか。自分から話しかけたり､デート行ったりなど。でも､ある時からそれが苦しくな