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抹茶のスイーツがさーw視覚攻撃仕掛けてくるんよーw・ﾟ(ﾟ⊃🐽⊂ﾟ)ﾟ・
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️背中筋肉痛の土曜日♬*°あれ??二の腕は??。。。明日あたりに来る気がする((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆最近またちょっと歯車がたついてる気がするーwそりゃあ地団駄踏んじゃうよねーwあと、怖くて買えないけど、ローソンの新作スイーツが美味しそすぎる(´･_･`)熱下がった分、体重は戻っちゃったので最早、医療機関に相談か！って本人としては思うレベルなんだがとりあえず、タイミング見て夏までに食
今日は小1枚分軽くしてメンタル調整のためのpumpꉂꉂ(ｰᗜｰ◍)アクティブじゃない時との落差が激しいなぁーw#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodypump
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️体重戻っちゃった金曜日♬*°珍しく電車に酔ってしまって、なんにもできない(●´^｀●)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日やっと撮ってもらった写真を、応募フォームに貼ろうと思ったらいつの間にか締め切りすぎていて使えなかったのでせっかく撮ってもらったから、こういうところで使ってみる(･ω･｀*)AI画伯の想像力が豊かすぎる(笑)今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و
せっかく減った体重戻りつつある.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat
マジで今日夕方以降脊髄反射で動いてたような気がしないでもない((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆#これからジムこのあとの時間はもうはしゃぐだけでいいいいいいい(*｣´□`)｣ファミマで見つけた#mogcup#ベビカス美味しそすぎるけど
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️連休明けの木曜日♬*°昨夜のジム後は、固形物摂ってないはずんだけどなんか体重増えてたなんでー(･д･｡)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆そんな昨日の日中は、『ドラえもん地球交響楽』を見てきました(｡🌎д🌎｡)こういう映画って、子供は楽しく大人は深く読みとって幅広い年齢層で観られる内容になってますが今回については、偉大な作曲家をデフォルメしたキャラが登場したり音楽療法に近い場面があったりそもそも音楽とは何であるか(˙ᒡ̱˙®
今日のattackは@bnw.crownさん&itヤマさん𝔻𝕒𝕪,フォームを合わせるかテンポを合わせるかの(自分の中での)せめぎ合い(笑)サーキットの拍は何とか取れるようになりたいーw#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam#bodyattack#bodycombat
肉100g野菜50g卵1個Ψ('ч'♡)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"野菜少ねーな(笑)電車間に合うように頑張って支度しますv(｡･ω･｡)v#お昼ご飯#糖質制限#ダイエット中#業務スーパーの#トンテキ
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦完全オフモード2日目の水曜日♬*°久々のアルコールが効いたのか？3:00ぐらいに目が覚めてしまい結果睡眠の質が上がらないまま8:00過ぎに起き上がるという自堕落ぶりです｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆珍しく、何の予定も入れていないというレア休日歯止めかけずに好き勝手に過ごしてみたら二駅分を自転車で30分以上かけてモンハンやるという意外な時間の使い方をしていましたΣ（・□・；）そういえば、学生時代は、徹
@k_shimizu_turibakaさんと近いとテンポとかパンチの軌道とか割と似てて楽しいんだけど、大明神とか@keikun__さんもリズム近い事がわかって新しい楽しみ発見∪︎･ω･∪︎jamは@taka_marcyさん見つけるのに手間取って結果後半のスクワットでガン見(笑)明日も3コマはしゃぐうううう(*｣´□`)｣#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
歯医者終わってのんびり狩りしながら自転車で移動と思ったらあっという間にこんな時間です(✿˘艸˘✿)貴重な姫コン👸👑*ﾟマスタークラス行ってきます(*｀･ω･)ゞ#モンスターハンターnow#モンハン#ジンオウガ
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦完全オフモード1日目の火曜日♬*°手帳にメモするの忘れてた、大好きなcombat代行のために朝ごはん頑張って豆腐卵チーズブロッコリーマヨ美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"卵一個しか使ってないしブロッコリーも100グラムきっちり計っていつもよりは少なめ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡それでもお腹いっぱいになるのは胃が小さくなっている証拠だと思っている(*´•×•`*)基本的な活動量は減らすつもりがないので一つ一つの負荷を軽原したり
結果的にだいぶ削ぎ落とせてきた感があるʕ•̫͡•ʔ♡*:.✧脚汗すご過ぎて水風呂気持ちよすぎる(笑)#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam#bodyattack
ミスリーナ先生の生徒さんはいつもオヤツをお持ちくださるあざーす୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭トリュフチョコ美味ひいれすŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"お昼に焼きすぎで固くなったお肉、頑張って('༥')ŧ‹"ŧ‹"したので、(それでも燃料キレそうだけど!)attack頑張る(๑و•̀ω•́)و#これからジム
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️小康状態??の月曜日♬*°だいぶ食欲戻ってきたのでここで食べすぎないように気をつけネバダ(*˘▿˘✽)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆t'spal初上陸❀.(*´▽`*)❀.の【今週どうだった】。。。あっ初LIVE✩°｡⋆⸜(*॑꒳॑*)⸝つい(飲みすぎて)はしゃぎすぎてしまうということは、それだけ楽しいということなのだろうと無理やり理由付けしてみる꜀(꜆ᐢ.̫.ᐢ)꜆🎵普段のユータさんのライブとはまた違っ
３分近くも心拍レッドゾーンいたのにカロリー消費いつも通りでしょぼーん(´°ω°`)#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat
お腹の力を使えるようにと思って、ボイトレなんだけどドローインとかやっちゃうダメ講師です(ᐛ)そしてカルテのメモ書きがヒドイ(笑)身体の使い方と言う点で、色々なことが繋がっているのを、最近になってやっと自分でもわかってきた(̨̡՞..՞)̧̢)日々勉強だーw#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#大宮#クラッチボイストレーニングスクール#sparklingsoundstudio
既にこんな時間です(՞ᴗ̫ᴗ՞)💦ジム活制限する日曜日♬*°お陰様で感動的なほど体重減ってます✨生徒さんに体調心配されるようではいけないなと思いつつ、やはり自分も人間なのだと安心したりする(笑)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆気がつけば毎週t'spalに行ってる月またぎ皆勤賞じゃね•́ω•̀)?3月末の所プレを皮切りに先週は生徒さんとのライブ昨日はユータさんの演奏を聞きそして来週の所プレがやってくる🎁が、ご飯食べられないのツライ(´；ω；｀)t'spalご
からの、#ミスリーナゆきえ先生ラスト１曲間に合ったあああ🎶#北上尾#ティーズパル#砂漠の太陽#ikoka_saitama
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️体調回復したっぽい土曜日♬*°夜は髙島ユータさんのライブに行きたいのでとりあえず復活してよかったε-(´∀｀*)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆桜が散ったと思ったら駅のそばのハナミズキが咲き始めています🌸(昨日は咲いてなかったのに！)花の季節到来(♡ˊ艸ˋ)♬*今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)و色んな意味で方向性見えてきた。。かも٩[´
春から進学した生徒さんに、おめでとうを言い忘れるようなダメ講師ですヾ(⌒(ﾉｼ>ω<)ﾉｼ良いスタートが切れたようで、ひとまずは良かった(^з^)-☆#ボイトレ#ボイストレーニング#呼吸法#発声練習#歌のレッスン#へなちょこ先生ですみません#swordmusic#上尾市#yymusicstudio
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️風邪ひいたっぽい金曜日♬*°ギリギリ身体が動くので頑張ってみる今週のクライマックス(笑)今日も元鬼に生き抜こう✩.*˚✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩日程調整中(๑و•̀ω•́)و色んな意味で方向性見えてきた。。かも٩[´Ü*]厂4月21日(日)所プレ5月5日(日)所プレ5月19日(日)ArtLodge[Mojo:Moja]6月16日(日)所プレ6月30日(日)北上尾t'spal7月28日(日)Art
最近、スポーツブラがキツくて息できないことがあるんだけどどうしたらいー!?(買い換えればいいんだけど‼️)@bnw.crownさんからプロテインと、ゆりっぺさんからお土産クッキーと、サ活のおかーさんからゼリーいただいたあざーす୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodycombat
めっちゃ硬いプロテインバーかじりながら帰途なぅです。思いのほかバイタルサイン出てるので、❦𝔸𝕐𝔸𓆪.トレやるかどうか、combatの後考える𓈒𓂂𓏸💭
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️喉が痛い木曜日♬*°マスクつけて寝てるのにめっちゃイガイガするなぜ!?(･_･;?⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆桜の花の中心が、濃いピンク色だと散る間際だということですが既に葉も出てきているのが見えます(*´•ω•`*)…⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆昨日、実は不完全燃焼でそのせいか、ポケモン開いたまま寝落ちました(*﹏*๑)今日は今日で日中のメンタル負荷がかさむ予感がしてるのでキレ食いしないように対策を練らネバダ☆:
火曜日が食べなさすぎて水曜日の戻りが甚だしいฅ^•ﻌ•^ฅ😋🍴💕もっと研究したい107番まだまだ４月前半(*⊙д⊙*)#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam
美味しいんだけどさ、カマンベールチーズに塩振って、バターかけてレンチンしたら低糖質でいけるんじゃね(｡･ω･)ﾉﾞって思ったけど、コストかかりすぎるんよ(笑)#糖質制限#ダイエット中#食べたつもりシリーズ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️割と調子良さげな水曜日♬*°このまま走り抜けたい４月第２週(人୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ちょくちょくお世話になっている『こだわり酒場』シリーズ月曜日に３本買って月曜に１本、火曜に２本。。で、もう無い(笑)この子たちと、『トリスのハイボール』シリーズがセット割になっている&糖質低めで愛飲していますo口(๑´ڡ`๑)前ほどでは無いけれどアルコォル摂取量戻ってきていますがそれ以上に運動でタンパク質
おーばーざぼーだー(ᐠᐛ)ᐟｱｱｱｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ今日は絶対寝る前に食べ(過ぎ)無いぞ！と心に決めてレモンハイ(/◎＼)ｺﾞｸｺﾞｸｯ･･･レイチェルみたいになりたかったのに、なんか違った｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam#bodycombat
