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予定より早く降り始めた雨☔午前中、藤の花を見に行く予定にしてましたが断念😥今週中には行きたいなぁ😄さて、昨日のおうちご飯です✨あら〜メインのおかずの写真が無い😱因みに「酢豚」でした~一応、記して置きます😅「チヂミ」「キャベツとひき肉のそぼろ炒め」その他、常備菜「酢玉ねぎ」新玉ねぎを使って、、真剣に、血液サラサラに向き合わないといけないところに来ています😥取り敢えず、出来るところから😅
先日のおうちご飯の記録です✨スーパーで新鮮な「いわし」の開きを見つけてget✌️フライにしました😄この日のメインは「唐揚げ」だったけど、、、もも肉3枚にするか、もも肉2枚にいわしのフライにするかで、後者にしたという訳です😅こちら「春菊とほうれん草の白和え」2つ合わせるのがミソですね✨「新玉ねぎとトマトのサラダ」何回目🤣血液サラサラ、、いいよね〜✌️が、しか〜し今日は、月1生活習慣病のお薬を貰いにかかりつけ医に、先月、血液検査して、結果も聞きつつ、、、何と、中性脂肪値
「彼」氏の健康診断シリーズ??『中性脂肪と糖質と…』健康診断で、中性脂肪の値が異様に高かった彼氏。年齢的にも、これはあまり良くない傾向…ですよね。中性脂肪とかコレステロール値って、食生活の改善が必要とよく聞くの…ameblo.jp『な、悩んでます』中性脂肪値が高かったという「彼」氏。工夫次第では、私にも絶対メリットがあるとは思い食生活の改善を図ろうと考えています。そうはいっても、あまり難しいことをやろう…ameblo.jpあんまり細かく丁寧にやろうとすると絶対破綻してしまうと思うのでざっ
さぁ~2024年度が始まりここ最近色んな方に言われるんです『アレ痩せたぁ~』って歩きに歩いて3ヶ月食べたい物を我慢して2ヶ月お酒も飲まずに1ヶ月半ちょっと人に悟られること無く密かに・・・続けベルトの穴も一つ減り自分でも驚きの自分の腹回り今年の初めには84kgあった体重約9kg減の75.3kg取りあえず一次目標は達成ここからあと・・・5kgまず無理だと思いますが・・・まずはこの75kgをキープ目標にしてそしてまだ2週間分の薬がありますがここ最近と言うかお酒を飲ま
こんばんは。。写真撮るの忘れたんだけど朝マックかなんかでおもちゃもらいました。。どんなんかなぁと思って。。子供おらんし、こんな可愛ええもんに触れ合う機会そんなにないけどすみっコぐらしぐらいは知ってるで。ちいかわ充電式シリコンルームライトLEDライトちいかわ/ハチワレ/うさぎ/モモンガ/くりまんじゅう/シーサー393-PXXP046授乳ライトLEDライトLEDランプ赤ちゃんベビー出産祝いおしゃれLEDランタン調光エクスプラス【送料無料】楽天市場${E
久しぶりのコレステロール検査紅麹コレステヘルプを前に飲んでいたので…これから飲むサプリメントは前より慎重になりそうです今回のコレステロール検査は悪玉コレステロール値が要注意になりました本当に怖いのはLH比ですわたしのLH比は2.11でしたうわ〜動脈硬化が疑われる悪い血ですね対策しなければ…とは言えアメとムチで頑張ります
祭日🎌またもや病院通い血圧も↑高い血圧・コレストロール値・中性脂肪値等などお昼ご飯か❓晩ご飯か❓訳がわからない令和6年能登半島地震チャリティーイベントの準備も最終段階に?よろしくお願いします。
今日は朝から家内の病院🏥検査大きな病院は待ち時間が大変です。自分も血圧値・コレストロール値・中性脂肪値簡単に食事後に又、連休が近いのか2時間待ちの薬💊一旦我が家に帰って出直して血圧値もだいぶん良くなりました。まめに毎朝・毎晩記録してます。今夜もチョット🥩だけダイェット中です。アルコール🍷だけはやめられないな〜〜〜〜〜〜🍶デモ‼️ソロソロ考え様かな⁉️
患者Mさん…40代男性、脂質異常症、統合失調症、知的障害過去2回登場私からしたら可愛い患者さんだ。『☆患者さんからの電話』患者Mさん…男性、脂質異常症、統合失調症、知的障害彼の栄養指導を担当してから5年以上になる。患者Mさん、ここ1年半の間に10Kg痩せた。中性脂肪値はま…ameblo.jp『☆コロナ対策と栄養指導』前回の続き。栄養指導している患者Mさんから電話をもらった。血液検査の結果が良かった!とのこと。数値は言われず、2週間後の栄養指導の日に発表すると約束してくれた…ame
昨日は内科通院日でした。血液検査の結果は特に問題はなしでした。前回は通院前にお腹がすいて黒糖菓子のかりんとう一袋全部食べて採血したため中性脂肪値と血糖値が高かったけど今回は問題なしでした。メンタルヘルスで先生に血液検査の結果を渡すために結果表を貰ってきました。水曜日木曜日金曜日雨のために明後日の月曜日に成田空港空港第2ビルまで行って来ます。メンタルヘルス通院日です。理事長先生いるかな?
今日は内科通院日です。もうお昼ごはん食べました。今日は採血の結果が分かります。中性脂肪値が高いかもな。仕方ない。検査結果の紙を貰えたら貰わないと。メンタルヘルスの先生に貰えたら貰ってきてくれと言われているので。
、「もう今年もバレンタインの季節だな」「そうねお正月からあっという間ね」「君に初めてもらったバレンタインチョコ今も憶えてるよ」「ふ~んそう」「余ったからあげると言われてもらったけどしっかり手作りだったんだよなおれ手作りもらったことなかったから感激したんだぜ」「男の人は単純ね」*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚あの日わたしは
年度末は健康診断の駆け込み時期ですね。私も先日行き、結果がそろそろかなと思ってた所、健診センターから電話がかかってきました。いつもは郵送なのにイヤな予感‥血液検査の結果、中性脂肪と血糖値が保健指導判定値を超えており、血中脂質のLDLコレステロール(悪玉コレステロール)に至っては、受診勧奨判定値を大きく超えているので、検診センターで保健指導を受けて下さいとの事骨折してからは、運動らしい事もしていないし、痺れたり痛くなるからあんまり歩かないし、料理を作るのも片付けるのも大変だったから炭水化物
2ヶ月ぶりのクリニック前回の採血でやはり中性脂肪値↑悪玉の方はセーフまぁ薬のおかげ😅忙しいと食に‥乱れが‥元々食いしん坊なのでw気をつけます朝は採血があったので帰宅後ブランチ全粒粉のマフィンに昨日のつくねを挟んでバーガー🍳おやつはむき🌰と干芋晩ごはんは‥中華丼(ご飯は1/2杯くらい)豆腐とレタス、えのきの中華スープ昨日のつくねです只今18時‥お腹すいたら‥むき🌰、温かい飲み物で💪飲み物は元々甘いものは飲まないのでストレスなしスナック菓子とかもなくて大丈夫私の場
こんばんはマヨコです。マヨコは、2023年の1月からエアロバイクを毎朝こいでます。25分という、とっても中途半端な時間こいでます。ペダルの重さは10段階中の9夏場は汗だく冬でも汗ばむのでそれなりの運動強度にはなってるとおもいます。ただひとつ、皆様に申し上げたいことは、ぬあんと一年も漕ぎ続けて1gも痩せませんでした。継続はチカラなり、ではなく継続はチカラならず、でした。しかーし、マヨコがいまだにエアロバイクを漕ぎ続けているのは別の効果があるからでした。それは、
中性脂肪値(TG)、気になりながらも甘い物の誘惑には勝てない方が多いようです。空腹時採血で中性脂肪値(TG)が基準値以上になってL/H比も高くなっている時の対策としては自然の恵みエキスであります《オメガ脂肪酸の三兄弟》オメガ脂肪酸は、この3.6.9をバランスよく摂取しないと正しい中性脂肪対策に役立ちません。この3種類のオメガ脂肪酸を黄金バランスで配合したのが《オメガLIFE3-6-9》認知機能を元気にする機能も認められています。そしてオメガ脂肪酸6は月見草由来です。オメ
EPA……エイコサペンタエン酸の略称青魚(イワシ、あじ、サバなど)に多く含まれている必須脂肪酸の一種で「血液サラサラ」とか「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」「動脈硬化を防ぐ」…など体に良いこといっぱい🙆♀️食事で摂れたら嬉しい❗です。★肉と魚よく食べるのはどっち?比べたらやっぱりお肉の方かな。お魚大好きお刺身もお寿司も大好きですけど😊♡▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
昨日の記事に、いいね♪をありがとうございます〜とってもうれしいです~毎日寒いですねー。1月が終わりに近づいています。まさか元旦にあんな大きな地震が来るとは。。。いつ来ても困りますけど。それでは今日のコーデです。ユニクロリブタンクトップ&長袖ボーダーTシャツコストコ中綿コートです昨日の夕飯〜(^^)一番上手に焼けた〜生姜餃子最高🎵今日の朝ごはんゆかり🟣が上手に写らない(笑)今日の「テケベン」えへへ。つい。春先コーデ(^o^)いつもと代わり映え無いですけど薄手
健康診断に行って来た。昼前の11時半しか空いてなかったので予約を入れたが、朝目が覚めて大変な事に気付いた。何も飲んでも食べてもいけないし、尿検査もあるからトイレも我慢しなきゃいけない。めちゃくちゃ大変じゃん。これ、他の人はどーしてるんだろ。朝7時に起きてずーっと我慢して、結局最後まで我慢出来て無事受けれたけど、一つ面白い発見もあった。起きてから水分や食事を取れなかったから、初めて口にしたバリウムが美味しいこと笑。いつも飲み切るのが大変なのに、この日はゴクゴク行けたわい笑。TikTo
前略、勝田駅33通り七八(ななや)へのリピートリピートとはいえ、遠い昔の記憶ラーメンの方向性は変えず我流信念メニューの変化はどうだろうか七八味噌ラーメン当店の看板メニュー飲み上がりの満腹状態でこってりラーメンを食らい尽くすピーナッツオイルの風味と味わいプリっとしたモチ麺満腹でも食べ切れました頑張っている七八さんに敬意最近の血液検査中性脂肪値400でしたでは、また(^^)/~~~2024.1.18.風来坊
・68歳のバーバラが30年前より若い秘密・受講者も驚愕の症例(動画も掲載)その場で強烈にリフトアップ!肩コリ消滅!!「ほんとだ!!」半信半疑で受講された方々が感動の嵐この全国で開講していた汁回しセルフケアはオンラインサロンへの移行しました。・月々750円オンラインサロン詳細・送料無料!MIRABAネットショップニコちゃん(夫)の協力で神戸市が最初の復興住宅を建築新聞に掲載される@阪神・淡路大震災1995年当時、ニコちゃんは1万坪の不動産を管理大火災が発生した神戸・長田
ご覧頂きありがとうございます痩せて若返り、いつも綺麗で、歳を重ねても素敵に自分らしく輝ける女性を目指し日々過ごしていますダイエットカウンセラーまりですこんばんは毎日食事のメニューが悩みの種ではないですか何がいいって聞いても息子は、なんでもいい〜と言いながらお魚だとえっ〜となっちゃうんですなのでお肉のメニューが多くなりがちですたまにはお魚…と思いサバ缶があったので…子供の反応は気になりましたが今日はサバ缶レシピにサバ缶のマヨ味噌グラタンに決
そもそも中性脂肪って何?血液中に含まれる中性脂肪とコレステロールは、動脈硬化の元凶とされています。なら体内の中性脂肪は無いほうがいいのかというとそうではありません。生命を維持するためのエネルギーとしては主にブドウ糖(糖質)が利用されますが、中性脂肪はブドウ糖が無くなった後を補います。そしてエネルギーとして使われなかった中性脂肪は、肝臓や脂肪組織、皮下、血中に蓄えられて、その多くは皮下脂肪になます。生活習慣病のリスクも高まりますので、中性脂肪は高すぎても低すぎても良くないのです。中性脂
今まで料理のお砂糖にてんさい糖を使っていました。てんさい糖は北海道が産地で体を冷やさないらしくオリゴ糖も入っていて味も優しいので長女が産まれてからずっと30年ほど使っていました。先日、在庫がなくなったので購入しようとスーパーにい行きました。そしたらお砂糖のお値段もずいぶん値上げされているような感じです。わたしはお砂糖は一つ買うと長くもつので買うのも、ずいぶん久しぶり。甘党のわたしですがお料理は甘党ではないので、砂糖はあまり使わないのです。なのでなくな
先月受けた職場の健康診断。いつの間にやら、肋骨が折れていたらしい(笑)…いや、心当たりはある…7月位に脱衣所で滑った(笑)どんくさ!
年に一度の健康診断11月にLDL(悪玉)コレステロール値が高いと言う結果がでたその日から3週間、改善生活を続けました。3週間で出た結果は、LDL(悪玉)コレステロール168→138(65〜119が理想とされています)中性脂肪71→67(30〜149が理想とされています)ただし、病院によったり、年齢によったりで理想数値は差異があります。こちらはわたしが行った病院の理想数値です。これが100%ではないので各々の病院数値をご覧ください。50代のわたしはこの結果を受け止
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「甘い物が好き、和菓子よりは洋菓子が好き」・・・、毎食後に甘い物食べていたら中性脂肪値(TG)がドーンと高くなった。食生活・生活習慣を改善しても中性脂肪値(TG)が下がらない時はコレ↓。脂肪を下げる西洋薬=**スタチン、この手の薬をダラダラ漫然服用していたらある統計では1人/255人、糖尿病になるという報告があります。中性脂肪値(TG)対策には《オメガ脂肪酸》この三種類のオメガ脂肪酸はバランスよく摂取する事が必要。このような食品でバランスよく摂取するのは難しいです
水曜日の鶴見川昨日は退社時間にまた雨が降りだしましてせっかく昼間に干して乾かした傘を、再び濡らしながらの帰宅になりました湘南エリアは夜に入っても強めの雨が降り続いてましたけど、予報どおりにしっかり上がって良かったです【速報】『チョコビスが止まらない…』木曜日…明日は半休とって昼酒する予定なので、今週最後の残業日…鶴見川なんっかもう夏ッスね出勤時の、“絶対に汗だくにならないぞ”の、そろりそろり歩きモードで出…ameblo.jp朝の通勤時、職場近くの路地ですれ違う(恐らく)ア
朝ごはんです。ミニ食パンに玉子とウインナーを挟んで、具だくさん汁物に牛乳入れて、残ってたマックナゲットを温めて、パンの朝ごはん。晩ごはんは全粒粉スパゲティ。具だくさんお味噌汁と、きのこたっぷりスパゲティにレンチン目玉焼きトッピング。舞茸、しめじ、えのき、エリンギ、玉ねぎを入れて作ったら、スゴイ量になってしまいました。職員健診、今回は血液検査と尿検査。尿検査はすぐに結果が出て、こちらは異常なし。あとは血液検査の結果次第。最近の問題は、γGTPが高めなのと中性脂肪。総コレステロールが低