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こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです美しくあり健康でい続けたい、年齢に負けない元気でいられる食生活がしたい!バランスの良い食事こそがダイエットからの卒業の近道☆あなたの健康が明日に繋がるための役に立てる発信が目標ですこれなら私もできるかもできそうだなとあなたにとって参考になる事があると嬉しいですどうぞ宜しくお願いいたしますあなたも食べる事好きですか?私は大好きです食べる
災害支援に来ていることは先日伝えた。毎晩飲んでる。それで仲間たちとコミュニケーションをとっている。全く飲まない人たちもいる。この人らは作業が終われば、人と交わることはなく、一人で過ごす。酒がないと交流できないんだよな。宴席で一人お茶でもいいけどね。連日いい経験させてもらってる。ただお宅に行くだけで喜ばれる。簡単に確実に善行を積める。いい出会いがある。ここに来て酒は飲まなくてもいい。だから、クヨクヨ悩まないでここに来て欲しい。散々酒飲んできた人は、ここで罪滅ぼしでもした方
薬膳粥でデトックス~みんなで一緒に冬のためこみ解消しませんか?※募集は終了しています参加者さまよりご感想をいただきました!ありがとうございます◆参加前、なにか気になる点はありましたか?Xでたまたま見かけて申し込めたけど、見つけなかったかもしれないな…と思います◆当日はスムーズに取り組めましたか?はい◆参加して気がついたことや体や考え方の変化があればお知らせください今日は食べ過ぎたなーという日はお粥にしたりしています。小豆が私のカラダには良いとのことなの
いつまでも若々しく着たい服を着て病院に通うこともなくいつも笑顔で過ごせるように♡40歳からのキレイ&健康ダイエットの伴走者オンラインから全国へ\リバウンド防止の請負人/すっきー先生こと鋤野秀子(すきのひでこ)です。わたしの使命=ミッションは「ダイエットで命を救う」「ダイエットで命を救う」…はい?何言ってるの?って言われそうですが冗談を言ってるんじゃないですよ(^^)至ってまじめです!わたしも自分がダイエットした17年前は見た目を変えたい
フルタイムワーママでしたが、過剰業務から適応障害になり休職→退職。半年間の事務バイトを経て現在は農業バイトにどっぷりと浸かっています^^アリエスです。いつもご訪問ありがとうございます😊今の職場での私。噂話や陰口をまず言わない中立派^^中立派を貫いているといろいろと見えてくるものがあるんですよ私の客観像は、悪口も文句も言わない平和な人なんだと思う。そーゆー人になりたいからそうしてる。周りの雰囲気もそーゆー人にしてくれる。そしてね、そんな私の前では安心してみんな本心を話し
《今日の食事》朝ごはん🌅昼ごはん晩ごはん(ご飯&お酒ナシ)キムチ鍋🍲↓明日は4/25ですね~
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらダイエットでも健康管理でも何かと悪者にされがちな【塩分】たしかに塩分の摂りすぎはむくみの原因になるのでむくんで余分な水が溜まる↓水が溜まった所が冷える↓冷えた所に脂肪がつきやすくなるというむくんで→太るのスパイラルに陥らないためにも塩分は摂りすぎないことがオススメなんですが。ダイエット中にあえて適量を摂り
こんばんはおつかれさまですm(*__)m久しぶりに起床時から揺れる感じがして保健師と相談し急遽おやすみを思った以上に身体がついていかないしモヤモヤするなぁ今日は同僚の方から体調を心配する電話をもらいありがたかったですやはり健康第一ですね(՞.̫.՞)💦この前、はじめてこれを食べました美味しかった~(,,•﹏•,,)粉が濃いめの味だから個人的には半分スープが良いかな
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華(ちはる)です<初めましての方はこちら>【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイト「どうしてダイエットが長続きしないんだろう?」「新しいダイエットについ飛びついてしまうけど痩せない」「もうリバウンドしたくないのに…」そんな方に行動分析鑑定を学んで自分軸ダイエット®に取り入れ1年でのべ400名もの鑑定を行い多くのダイエットに悩む女性を痩せない呪縛から解き放っ
⚫️毎日の散歩!ダイエット効果とおすすめポイントどうも、高橋勝己です。散歩は、ジムなんかに通うより、手軽で、意外とおすすめです。お金もかからないし、運動不足も解消しますよ。僕が、1年で20キロ痩せた時も、毎日散歩してました。どんなダイエット効果があるのか?1.筋肉がついた雨が降らない限り、毎日散歩した結果、特に下半身の筋肉がつきました。実際に歩いたのは、4キロくらいです。4つくらいの4キロコースを作って、その日の気分で、好きなコースを歩
時間を味方にして痩せる!心もスタイルも褒められママへ黄金バランスダイエットインストラクター仲ゆうみです。今更聞けない!?ダイエットに必要タンパク質の選び方「タンパク質が大事ってテレビでもよくやってるからお肉たくさん食べないと!」と思っていたのは何を隠そうこの私♡今でこそ、栄養バランスとダイエットの関係を学んでからは効率よくタンパク質が摂れるようになりあぁ〜だから栄養バランスが悪くて痩せなかったのか〜と学びになった失敗なのですが。お肉の量をたくさん食べれば
・朝食↓・昼食↓❌・夕食↓・間食↓・それぞれの糖質等↓・一日の合計↓明日はいよいよ2回目セッショントレーニング🏋🏻
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
術後6ヶ月+5日目&ドナー外来4回目1020採血&採尿1130診察1200会計今日は雨だからか駐車場が混んでいて、車停めるのに20分かかった。ドナーの中性脂肪、尿酸値は基準値内、でも服薬をやめるとまた数値が上がりそうだからと、また様子見。肝機能の数値も相変わらず悪い。酒飲みだからなぁ。。。クレアチンは1.09で横ばい。毎日のなた豆茶を続けよう。次回は3ヶ月後。前回、私の主治医に聞きそびれたことをドナーの主治医に聞いてみた。歯医者に行っても良いか?→クリーニングやちょっ
実は最近、動悸めまいがあって、片頭痛の先生紹介で循環器内科にかかりましたー。🏥気のせいかとも思ったんだけど、あまりにドキドキしたりふーっと意識が遠退く感じもしてたので。そしたら、血液検査でわかる心臓のホルモン値?!が実際異常値でして。。微々たる増加なので、何か緊急で病名がでるわけではないけど、なにかしら心臓に負担がかかってるのは事実とのこと💦次回さらに詳しい検査をしていきましょう。とのことでしたやっぱり気のせいではなかったんだあって感じ。ここ最近たまに高血圧のときがあるから、それ
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('~`;)┌2023年半年間のダイエット結果65.4kg➡️63.0kg(-2.4kg)2024年は55kg達成を目標に頑張ります-------------------4/22体重63.3kg(開始63.0kgから+0.3kg)体脂肪36%朝ミネストローネカフェラテ昼タコライスワンタンスープ夜スンドゥブ手羽白
かき〜〜んッーー🥎あぁ…キャッチャー追うッ!キャッチャー追うッ!キャッチャー追うッ!追うッ!追うっ?おっ?おっ?入ったーーーッホーームラーーーンッ阪神ッさよなら〜👋…という夢を見たわけではありません4/23(火)横浜スタジアム神1-1De11勝8敗3分首位相変わらず先発・中継含めて阪神の投手陣はすごい。昨日の試合をプレイバック2024.4.23ハイライト【DeNAvs阪神】2回に山本選手の一打で先制。6回に同点とされるが続くピンチを徳山選手が踏ん張る。救援陣
「食」への楽しみを捨てて生きる男性がいる。都内のIT企業で働く笠原元輝さん(35)。「準備、食べる、食べた後は集中できなくて眠くなる。それを3回も繰り返さなきゃいけないのが非常に効率悪いなと」。食事を見せてもらうと、「完全食」。最近はスーパーやコンビニなどでも見かけるようになり、その市場規模は右肩上がり。笠原さんは1日2回、ドリンクタイプの完全食とプロテインを混ぜたものを摂取するのみ。これだけで1日に必要な栄養をとっているそうで、約20秒で食事が終了する。『ABEMAPrime』は201
健康Web記事を時々覗いているのだが、たまにとんでも無い記事が出てたりする.今回はえ〜っ!と言いたくなるデータを見つけたので転載してみる.副長も循環器定期検診の度に中性脂肪高めの指摘を受けて、その低減化に頑張って?いるのだが、老年期に於いては中性脂肪高めが認知症リスクを低下させるという、夢のような?データー検証結果.———————————————中性脂肪は生活習慣病のリスクの一因とされていますが、ある一定の人にとって認知症の予防効果があるかもしれないというデータ分析があります.
ぽんってどんな人?公式LINEでは「低中性脂肪チェックBOOK」をプレゼント中🎁❣️公式LINEはこちら♥『もういい😠』『私ばっかり😭』そんな頑張り屋さんを栄養と心からギュッとハグするカウンセラー川尻真美(ぽん)です💖🌜人気の記事🌜・人から攻撃されたと感じてしまう理由・「迷う理由が〇〇なら買う。」・皮膚科で感じた「治らない人の特徴」ぽんの春休み〜石川県2日目〜ぽんの春休み2日目🌸↑拾い画なんか段差があってそこに
世界は自国ファーストで動いているのです!パラサイト民族の受難の時代になりますよ🇰🇷🇨🇳😜日米同盟の重要性揺るがず返り咲き備え関係構築―麻生、トランプ両氏:時事ドットコム【ニューヨーク時事】自民党の麻生太郎副総裁は23日午後(日本時間24日午前)、訪問先の米ニューヨークでトランプ前大統領と会談した。トランプ氏側の発表によると、両氏は軍事的、経済的安全保障やインド太平洋地域の安定にとっての「日米同盟の揺るがぬ重要性」について協議。中国や北朝鮮を巡る諸課題についても意見を交わした。www.jiji
こんにちはココままですお弁当作り🍱今日のパパ弁当今朝の血圧高くて降圧剤飲みましたどんより天気のせいか血圧が高いからか軽い頭痛(薬を飲むほどではない)パパを会社に送ってそのまま神社参拝⛩️肌寒い今日は私の持病の通院日実家に行く前に病院へ🏥今回は好きなだけ食べ数値がどのようになるのか確かめました体重は1.5kg増え中性脂肪などあらゆるものが上昇⤴️想定内気をつけないとこうなるよね💦三ヶ月先に向けて正して行こうと思います半年に一度受けている甲状腺の検査も異常なし
今日は近所のクリニックへの通院日。前回が4月1日だから、今月2回目。通常は、ここのクリニックは2ヶ月に一回なんですが、なぜか前回、1ヶ月の薬しか処方してもらえずに今日の通院&診察です。今日は肺の検査をするとのことで、今回はCTと肺活量の検査。なにげに肺活量の検査は人生初めてか・・・多分。(前回は採血&採尿と肺の通常レントゲンと心電図。)看護師さんに詳しくやり方のレクチャーを受けて。なんかトイレットペーパーの芯のようなものを咥えさせられて、(例えがイマイチですいませ
フルタイムワーママでしたが、過剰業務から適応障害になり休職→退職。半年間の事務バイトを経て現在は農業バイトにどっぷりと浸かっています^^アリエスです。いつもご訪問ありがとうございます😊今日は職場でちょっと嫌なことがあったんです。そもそもサ、基準が曖昧なのがいけないと思うんだけどこんなとき...正社員時代の私なら、深く悩んでいたと思う。なんでこんな話になったのか。あの人がおかしい。私は悪くないのにー...と考え始め、先々のいろいろな不和を想像する。でも、今の私の考え方は違う
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★先日は、超!!お忙しい講座生さんの久しぶりのセッションでした忙しすぎるあまり「もう、意味わからなくて~」と何回も言っていました。笑もともと行動力のある方なので意味わからんほど(笑)忙しい中でもセッションの中でお伝えしていた・痩せられなかった原因・痩せるために必要なこと・体質を整える
本日も月1の通院をしてまいりました。・採血(食後1時間後)・尿検査項目:今回/前回血糖値:138/146HbA1c:4.1/4.8(・・・問題あり)中性脂肪:167/176AST(肝臓):?/26ALT(肝臓):31/?(前回はASTで今回はALTを計測してた)FT4(甲状腺):1.34/1.68TSH(甲状腺):1.0/0.7体重・・・は、-3.2キロ♡現在71.1キロという数値となりました・・・な
04.19(金)&04.23(火)に、尾山台ゆあさ内科クリニックにて糖尿病内科の定期健診を受けてきました。前回は、02.19&02.26『健康02.19&02.26定期健診@尾山台ゆあさ内科クリニック(さらに良好)』02.19(月)&02.26(月)に、尾山台ゆあさ内科クリニックにて糖尿病内科の定期健診を受けてきました。前回は、23.12.22&12.25『健康1…ameblo.jp04.19(月)に採血・採尿,04.23(火)に診察で、体重(70.3kg)は、前
こんにちは🙋🏻♀️71.3kg昨日より−200g久しぶりに更年期な生理不順来たわ〜前回から2週間後に来たわー旅行中に来ないだけラッキーだったな🥳
昨日、いきなりの医師からの医大卒業宣告されてから、なんだか気が抜けて抜けて…ボケーっとしている。なにもやる気にならない。やっとパジャマから着替えた。数値、全部いいことなかったんだけど…中性脂肪とかめちゃくちゃ高い数値だったんだけど…よかったのかなぁ…まあ、今行っている消化器内科が診てくれているから大丈夫かと思うけど…そんなに太ってない割に中性脂肪の数値高いとかあんまりよろしくないと思うんだけど…でも、CTは異常なし、あとは歯医者さんで虫歯がなかったらアルバ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末