ブログ記事1,354件
おはようございます〜寝てる間にでっかい地震があったみたいね。昨日阪神が勝って気分良く爆睡したから気づかへんかった…コレが前震ではないことを祈るばかりです😌今回のは大きさからして南海トラフ地震とは関係ないらしいですが、次徳島和歌山間に来たらヤバくない?崖崩れの様に端の方から少しずつみたいな感じやないやろね。なんかこわい…昨日早よ寝たから早めに目が覚めたので珍しく朝食を作りますた〜フリルリーフとワカメにごま油と玉ねぎドレッシングを少々豆乳とソイプロテインココア味豆同士で高タンパクはあかんの
図書館で見つけた本。科学がつきとめた中年太りのすごい解消法Amazon(アマゾン)画期的な解消法が見つかったのかと思って読んでみましたが。カロリーの取りすぎが毎日少しずつ積み重なって太っていってるんですって。思ったより食べてるの、私たち中年って。そして、運動が足りない。座りっぱなしの生活では痩せない、せめて立てと。わかってるわこれ知って良かった!と思ったのは、代謝は60歳くらいまで若い頃と変わらないってこと。ちょっとやる気になれるかも。低糖質ダイエットも体から水分が抜け
今年の桜の開花予報は4月23日らしいルナ地方ですよ満開は27日らしいのでお天気が良いことを祈るばかりですな( ̄∀ ̄)GWとかぶるとあちこち混み混みになりそうだけどねそしてこれはすこーし前お散歩に出るとまだ公園の桜は硬い蕾でしたわいまだまだ春はこれからだし綺麗なお花をつけて欲しいものですわ( ̄∀ ̄)そしてこんなポカポカ陽気になっているということは…ふふふ╰(*´︶`*)╯ルナの嫌な予感はだいたい当たるからねそ
仕事でお花見に行ってきました🌸桜は終わりがけでしたが、まだ綺麗に咲いていたこの花。これも桜?お花の名前が全然わからないさてここ数ヶ月でかなり太ったような気がするわたくし気がするではなく確実です…食欲爆増中で間食も毎日ですので、当たり前と言えば当たり前なのですがね。それにしてもぶくぶくしていくスピードの速いこと昔から痩せ型で、特に上半身にお肉がつかないタイプでした。でしたのですが、あら、なんてこと!お腹はもちろんのこと背中にも余分なお肉がこれがいわゆる中年太りってやつなんかーい
ダイエット中つったってまだ始めたばかり💦病院で貰ったコレステロールの肝臓での合成を阻害する薬「ロスバスタチン錠2.5mg」を1日1回服用いきなり何も食べへんのは絶対もたないので、とりあえず食べ方を変える最初に野菜を食べドレッシングも最低限にしお米も半分、噛む回数を倍にしてゆっくり食べる、コーラを止め炭酸水に変更でもやっぱり腹が減る😵そういう時は空腹を我慢せず素焼きアーモンドやヨーグルト食べてます。野菜ジュースも糖質が多いから飲み過ぎはあかんという事を最近知ったわよ😵あ〜あ若い頃栄養成
桜が満開だすな血液検査の結果が出ますたやっぱり肝臓に異常が…いわゆる脂肪肝?サプリ飲むの止めなさいと言われますた。薬貰って様子見て2か月後にまた採血らしいこういう時に肝臓に良いサプリを飲んだらええのんとちゃうの⁇…いかんいかん💦薬貰ったし先生の言う事守らな😌サプリ依存症やな😓本気で食事改善と適度な運動をすると決めた今日この頃だす😌
最近お腹が重たいなぁっておもいながらがん検診の結果を聞きに病院へ肺と大腸の異常なし悪玉コレステロールと中性脂肪が多かったちょっと気になっていた毎朝のあんバターサンド黒糖小豆を美味しくいただきたくて手作りパンとバターでパンは全粒粉にしたりしなかったりバターは良くないよなぁで昨日は残っていたオートミールと黒糖小豆でいただいたけっこうボリュームがあるけど気持ちの問題かなバターがないだけで罪悪感も少ないめまいもほとんどなくなったし黒糖小豆休憩してみようかな続けて3ヶ月、も
天気はグズついてますが春爛漫ですな🌸(↓↓AIで作った画像)ところで以前からサプリを飲んでるんやけど2月中頃からアレもコレもと増えていき…3月入ってから倦怠感・胃の不快感がして2週間前に飲むのを止めたけど治らず病院に行きました。今話題の紅麹ではない💦「大した病気もしてへんしまだ若いのにこんな飲まんでも大丈夫や」と言われました😓種類が多い上に100均のやし中身大して入ってへんやろと思い1日の容量の倍を服用したのがあかんかったのか?血液検査は木曜日に分かる久しぶりに会った看護師さんに「え
こんにちは🍀ご覧いただきありがとうございます。40代主婦の日常をブログってます💻十人十色ということで🎨こんな奴もいるんだな〜とお気軽に読んでいただくと幸いですキッチンドランカー笑🍺キリンビールの新商品🍺キリンビール『晴れ風』【ママ割エントリーP2倍4/9まで】キリンビール晴れ風350ml缶×24本送料無料1ケース24缶1本あたり189円(税別)ビール缶ビールKIRIN国産長S楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ハマりま
こんにちは🍀ご覧いただきありがとうございます。40代主婦の日常をブログってます💻十人十色ということで🎨こんな奴もいるんだな〜とお気軽に読んでいただくと幸いですアンミカさん好きです🩷私には、ないところがたくさんあります🥹↓↓題して☝️白って200色あんねん🤍🤍🤍膨張色だけど、着ちゃうもんね😘オールホワイト〜🐻❄🤍全身GUのプチプラです✨これ、めちゃくちゃおすすめです☝️シアーテントラインシャツ(長袖)開けても閉めても、インでアウトでも、キレイめにカジュアルも🤍✨
昨年冬あたりから急激に太って、日常生活でできる努力はしてきたのですが全然体重が落ちません風邪をひいて絶食しても下腹部のぽっこりした感じがとれない、いわゆる中年女性の体型になったなと言う感じです。具体的に書きますと、身長168cmで重たい時は55kg、歩いたり動いたなと思うと53kgと、53〜55kgの間で揺れ動いてる感じです。以前は48kgを維持していたことを考えると大幅に増加してますとにかく身体が重いてす。太ってしまい当然顔にも肉がついたので鏡を見る度げんなりします一番困るのは洋
うちの子は男女の双子で新・小学6年生です会社員の夫と週5パートの私(40代)の4人家族主に子育てのことと子育て主婦の出来事を書いています。ひまつぶしにいつでも見に来ていただけるとうれしいですわたしはズバリ中年です。結婚してからは、家族のためにと思って、お金を自分の洋服には極力かけないように暮らしてきました。必要なときには激安を狙ってきました。仕事でたまに着るス
おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗長春堂の粕谷です。あなたは習慣的に運動しているでしょうか「スポーツライフに関する調査2007」によると、習慣的に運動している人(週2回以上、1回あたり30分以上の運動・スポーツをしている人)は…わずか15.9%1年間まったく運動しなかった人は、実に31.7%にのぼります。コロナのこともあり、近年はもっと多いかもしれませんね。あなたはいかがでしょうか身体の成長も止まり、基
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになりますこんばん
春季講習1日目終了ー送迎して昼食べさせて仕事へ。帰宅してからの公文仕事の間に日能研の宿題終わらせていた次男えらい!絶対やってないと思ったわ!バッタバッタにいそがしくてお風呂前自分の体をふと見てびびった!腹がやばい!二の腕やばい!そろそろがんばらないとやばいよー職場の検診もあるし、、体重計のるのがこわい1週間粗食にしてからのってみよう今日からとりあえずプロテインと腹筋ローラーがんばる油物、小麦、糖質はひかえめにして水をなるべく飲む!だから最近膝が痛いのかなー、、
気がつくと、あっという間に1キロ増量。もう体型を気にする年齢でもないですが、出産が長引くほど、どんどん太っていく。高齢だし代謝も落ちて仕方ないかと思っています。しかし、高齢出産だからこそ、健康に気をつけて子どもがある程度の年齢になるまで、サポートできるように健康維持する必要がありますよね自分に甘々です。太った体も母の勲章となるように出産頑張ろう!
しょーもない話なんですがせっかくの週末だというのに雨で庭仕事が出来ず今日はガーデニングに全然関係ない話です。タイトルの通りなんですけど過去最高の体重を更新してしまいました随分前から自覚はあったんです。湯船に浸かって体操座りした時にお腹が足に当たるとか。スカートのウェストが食い込んで痛いとか。でも明らかに体重が増えてるのがわかってたので怖くて体重計には1年以上乗ってませんでした。で、覚悟を決めて乗ってみたら驚愕の数字
女性の身体について(後半)前回のYouTubeに続いて、女性の体と心についてお話しいたしました。中年太りはなんでなるのか?甲状腺ホルモンのお話と、閉経しても定期的に抜け毛が増える食欲過多になる。閉経前の不調が身体にでるタイミングのお話をさせて頂きました。見て頂けると嬉しいです。(◠‿◠)ご予約について『4月からのご予約について』「4月からのご予約について」今までは年間予約のやり方でご予約をお取りしていましたが、ありがたい事にサロンワーク以外の仕事も増えて毎日充実した日々を
気功のルーツ・若返りにもなる古代中国の秘術が浦和で学べる!道家道学院埼玉道学院です〜生き方を変えるのは体から〜更年期太りは女性ホルモンのエストロゲンが加齢とともに分泌量が減ることにより代謝が低下することが原因。しかも内臓脂肪が蓄積されやすくなることで健康面でリスクが高まるのも問題です。ダイエットに欠かせないホルモンであることはもちろんエストロゲンは健康を維持するためにも重要なホルモンなのです。更年期はエストロゲンの減少により代謝の効率が悪くなることから若い頃の
あー、、、デザートなしって決めてたのに意思の弱い私。中年太り加速中!!
おはようございます。朝から面白いニュースを見つけたのでみなさまにも共有したいと思います。名古屋大などの研究チームによって、ラットにおける加齢に伴ういわゆる中年太りのメカニズムが報告されました。「中年太り」は、脳内の神経細胞が持つ「ひげ」のような構造の縮小が関係しているということです。ラットを使った実験では、食事制限でひげの縮小が抑えることができ、効果的に肥満予防ができたそうです。人間は加齢に伴って代謝量が低下し、太りやすい体質になります。これは筋肉
今「精神の力による破損した肉体の再生法」について載っている書籍を読んでいます。(全10巻の大作で、まだ7巻までしか読んでいなく、全ての内容を腑に落としているわけではないので、現時点では、書籍の紹介をすることは控えます)ということで、就寝前に布団の中で全身の細胞に意識を巡らせる瞑想をしてみたら、いつものインスピレーションではなくて、テレパシーのような声で、「思い出して、綾小路!」と言う声が脳内に響いた途端、色々なことを思い出しました。小学
やっぱり中年以降は太りやすいんだよ太りやすくて、落としにくいんだよ「抗肥満機能を持つメラノコルチン4型受容体(MC4R)が脳の視床下部の神経細胞の一次繊毛に局在し、加齢に伴ってその一次繊毛が退縮することをラットで発見しました。」視床下部のニューロンのにMC4Rが点在する一次繊毛というアンテナ構造があるんだってMC4Rというのは肥満に抵抗する機能があるよ4型メラノコルチン受容体というよMC4Rは体に脂肪が付いてきているのを察知して、代謝促進したり、食欲を抑制するすごいタンパク
おはよう😃いつもブログ読んでくださってありがとうございます😊あー自分のお腹を見るたび人間辞めたくなる😩鏡を見るのも嫌だ😱😱😱何も食べない‼️とかあちゃん言うと,自閉ちゃんからは…何回聞いたかその言葉😩まさしくかあちゃんのお腹だ😱父ちゃんからは,ウエストどこいった⁈お前に言われたく無いわ‼️デブ‼️今日は久々にプールに行って,少しでもこのお腹なんとかせねば😤💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕なんやかんやで今日も1日がんば😱
「ホルモンとのお付き合い」PMSやPMDDについて、生理周期にそって説明させて頂きました。男性の方に是非、見て頂きたい内容になっています。女性の方も、何で自分はイライラしちゃうんだろ?やる気が起きないな?辛いな?と、悩んでいる方がいらっしゃったら見て頂けると「なるほどね」と思える内容になっていると思います。(◠‿◠)「無理しない」「我慢しない」「ストレスなくす」って無理な話ですよね。でも、なるべく「減らす」を意識して生活してみて欲しいです。私もホルモン爆弾にやられっぱなしの月
昨日は眼球注射後月初からお約束してた代理店の方とマグロ以前もカキコしましたが、マグロはそこまで好きやないので積極的に食べへんのですが、都内唯一マグロ食べたくなるお店べっひんさんへ初めてテール焼きたべました何時ものマクロづくしは当たり前に頼んでますよボリューミーなので沢山注文できひんのですが食べたいもん一通り頼んで解散年に一度の支払い融通のお礼のご馳走しゅ〜りょ〜あっ因みに先生にはお酒や食事の事も聞きましたよしたらは、普通の生活で目を強く擦ったり、ぶつけたりせなんだら問題無
わたしは万年ダイエッター。いろいろ試してきました。ウォーキングYouTube観ながら宅トレマッサージ糖質抜き飲んで痩せる!とかのクスリは、全く信じてなかった。しかし、だ。完全なる中年太り。コロナ禍太りの代表選手のように太った。やばい。基礎代謝も落ちてて,全く痩せない。そして初めて、クスリに手を出した。防風通聖散、だっけ?ブロガーやら、インフルエンサーやら、みんながこぞって宣伝してたやつ。そんで、ワタシにほんじん。にほんじんは漢方効くんじゃね?っていう意味のない自信。
花粉症患者殺到食べて改善ヨーグルト“乳酸菌”で克服?医師「腸内から免疫づくりを」花粉症患者殺到食べて改善ヨーグルト“乳酸菌”で克服?医師「腸内から免疫づくりを」|FNNプライムオンラインついにやってきた花粉症のつらい季節。東京都内のクリニックでは5日、多くの人が症状を訴えていた。花粉症患者(30代)「早いタイミングから結構きついかなっていうのはありますね。夜は眠れないですね」花粉症患者(20代)「もう2~3週間前からしんどくなってきたので」慶友銀座クリニック・大場俊彦院長「ことし
年をとるごとに痩せにくくなる“中年太り”。これまで、加齢に伴って代謝が悪くなり、体重が増えるという傾向は知られていたが詳細はわかっていなかったという。そこで、名古屋大学の研究グループは、中年太りの仕組みを解明。脳の神経細胞の一部が縮小することにより、肥満を防止する合図が脳に届きにくくなることが判明したそうだ。研究グループは、「飽食シグナル」という脳に働きかけ食欲を抑制したり代謝を促す物質に注目。ラットを用いて、オリジナルの技術により合図を受け取る受容体を可視化したそう。すると、脳の深い場所
「神戸ニニンガ日誌」(第3,149号)○新聞によりますと、名大の研究グループが「中年太り」は、神経細胞の変化が原因であることを突き止めた。食べ過ぎや加齢などによって脳へ代謝を促す神経細胞のアンテナである「一次繊毛」が縮むらしい。○ラットを使って調査した。ラットの脳内の神経細胞に、脂肪が増えると「太ってきている」という情報を受ける「MC4R」という蛋白質がある。それが代謝を促す、食べる量を減らす等の指令を出しているらしい。○MC4Rは、アンテナ(一次繊毛)で情報を得るが、これが縮むの