ワンツー

令和6年3月12日(火)晴れてたら走ろうかと思ってましたが、幸運なことに雨が降りました😅だったら筋トレ開始💪①スナッチ30kg×10、14、12②アップライトロウ30kg×10、10、10③バーベルカール30kg×10、15、15④シャドーボクシング•ワンツー【オーソ】50本【サウスポー】50本ちなみに最近のうちの天使ちゃん私の膝の上で寝るのが夜の日課となっています♪最後までご覧いただきありがとうございました

２月２４日㈯本日より中山競馬場開催となりました中山メインの幕張Sには我が西山オーナーの出走馬２頭もちろん応援に行かなければということで現地へ本日より中山競馬場ではグルメグランプリを開催していますどのお店も気合が入っていますねもちろん応援するのはアレとアレまずはいつも行列の【福麺】さん行列待ち時間が長いため･･･お昼時や重賞の日には食べられないということで、今日は重賞もないし開門と同時に【福麺ステークス】出走２０分待ちぐらいで、食べられました牛骨テールと北海ア

ボクシング🥊

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。アジアカップの敗戦悔しいです。日本代表については、別途記事を書こうかなって思います…。さて、昨日は5，6年が18名集まって、グラウンドで7対7（キーパーはコーチ）を何本もしました。冬季のテーマを「賢くて恐いディフェンスを身に付ける」ってことにしていますが、「賢くて」は、とりあえず、「相手の中間でかつ後ろの相手のパスコースを切るポジショニング」を基本にしています。中間といっても、色んな距離感がありますが、それは

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。冬季の間、チーム練習を2回/週に増やしてます。木曜日のメニューは、①アップ②4対2③5対5（ミニゴールでキーパー無し）です。グラウンドより狭い体育館練習が多い冬季において、「見る回数をむっちゃ増やす」ことに今週からチャレンジしています。とりあえずは見る回数を増やしてもらっていますが、不器用で勘が悪い息子らしいミスが起きています(笑)火曜日は、見る回数を増やしたら、ボールを見失いました(笑)昨日

令和５年１１月３０日（木）氣付けば１週間ぶりの筋トレ①ベンチプレス35kg×10、45kg×1055kg×10、65kg×1075kg×4、60kg×10②ロープーリー30kg×10、35kg×1040kg×10③ラットプルダウン30kg×W10、M10、N10④シャドー左右アッパー100発ワンツーオーソドックス100発サウスポー100発ちなみにある日の夕飯はこちらカレーライス何度も言ってますが、本当はラーメンよりカレーライスの方が好きなんですw最後

令和５年１１月８日（水）今日は筋トレ①ダンベルフライ左右各12.5kg×10回×３s②ダンベルプレス左右各12.5kg×10回×３s③ダンベルローイング左右各12.5kg×10回×１s左右各17.5kg×10回×１s左右各22.5kg×10回×１s④サイドレイズ左右各５kg×10回×３s⑤フロントレイズ左右各５kg×10回×３s⑥シャドーボクシング【ワンツー】•オーソドックス50発•サウスポー50発【アッパー】•右拳50発•左拳50発ちなみに昨

令和５年１０月３０日（月）今日は筋トレします①スナッチ30kg×10×３セット②アップライトロウ30kg×10×３セット③バーベルカール30kg×10×３セット④部位鍛錬左右拳各100発⑤シャドーボクシング【オーソドックス】・ワンツー50発・フック50発・アッパー50発【サウスポー】・ワンツー50発・フック50発・アッパー50発ちなみに夕飯はこちらご飯のお代わりを我慢するストレス最後までご覧いただきありがとうございました

菊花賞【GⅠ】はドゥレッツァ（モアザンセイクリッドの20父ドゥラメンテ）＜尾関＞が５連勝でGⅠ初制覇牡馬の一流どころが凱旋門賞を回避する中、スルーセブンシーズで果敢に挑戦した尾関師へのご褒美となりました。私は出資者ではないですが、会員の皆さんおめでとうございました。レースはとにかくルメール騎手の前で折り合える技術が光りましたね私が外国人騎手と日本人騎手の技術で１番違うところだと思うのは、前に行かせて折り合えるか技術があるかどうか。馬がかかり気味の場合でも、展開的に前に行かせた場合

6月から今月（私は来月もあるけど…笑）毎月、新しいドラマが配信・放送されて魔翻訳のもあったけど…今現在のドラマ「骄阳伴我」はAIによる日本語字幕もあって（男女逆転してない？って喋り方で「え？」なんてのも多々だったけどね）1番分かり易くて、しかも1番お気に入りは「骄阳伴我」ですねー（今、毎日1話ずつ見てるから余計かも知れない！）盛陽みたいな子供が欲しいよー！！成績が出ましたねー「骄阳伴我」も「玉骨遥」もそれぞれのジャンルで1位！そ

今年度は特に、不安定な天候にアカデミーの実施を悩まされています。画像で伝わるかは分かりませんが、水曜日の池袋校ではかなりの豪雨で一度中断し、その場にいた保護者の皆様には「残念ですが中止にします。」と言った後で、晴れ間が見えてきたので「もう少し粘らせてください。」と、行いました。結局その後更に、降水量も増してきましたが、何よりも雨を気にも止めずにプレーを続けたアカデミー生のサッカーに対する熱量を感じられて嬉しかったです。アカデミーとしては、翌日の学校に支障がない様、健康面には細心の注意を

横になっているたらパパのそばにおもむろに近づいて・・ゴロン。これはマッサージを要求しているポーズだねさあ、始まるよワンツーワンツーたらちゃんのクネクネに合わせて「ワンツー！ワンツー！」の掛け声で応援。激しい激しいそれそれ！ワンツーの声と共に激しく踊りまくったたらちゃん。そしていつものことだけど、急に終わってしまうダンス・・唐突に終わるクネクネダンス。でも楽しませてもらったよ

あ～疲れた。5時頃にもう30度位だから、いくら水かけしても追いつかない。いい加減に、こちらにも雨下さいー。お散歩してると、あちこちの木が枯れてます。特に学校の大木なんか誰も水かけしないから酷いことになってます。朝、4時に行動開始すると、9時半にはもうお昼寝タイム。グースカピーな長男キャバリア。母さんの太ももは、エアウィーヴよりトゥルースリーパーより、気持ちいいようです。首にはアイスノン。痒みを忘れさせる為に、あの手この手で夢の世界に誘います。時々痒みをハッと思い出すんですが、手に負え

令和５年７月６日（木）オギジの後の暑い中を歩きました熱中症にならずに良かったw①ウォーキング5.9km70分②ハイクリーン30kg×1040kg×10、1030kg×20③シュラッグ30kg×1040kg×10、10④バーベルカール30kg×1040kg×10、10⑤スネ強化左右各50回×４セット⑥シャドーワンツー【オーソドックス】50発【サウスポー】50発ちなみにある日の夕飯はこちらとうもろこしの天ぷら蕎麦、アボカドトマトサラダ最後までご覧

完成しました。2023サマーキャンプのユニフォームです。「幾何学模様をモチーフとし、三角形・四角形・円形等が組み合わさり、配列を展開しています。サッカーにおいても、個性溢れる多種多様なプレイヤーの特性が融合していく様を描いています。」子ども達にとっては、派手なデザインが好まれるのかな？と、思いつつも、今回はクールに仕上がってくれると思います。このユニフォームを着て、テンション高くグラウンドを駆け回ってくれる事を願うのみ！サマーキャンプまで1ヶ月弱あり

令和５年６月２７日（火）夕飯→皿洗い後の隙間時間を見つけて行いました①ベンチプレス45kg×20、55kg×1065kg×10、75kg×3②シーテッドロー35kg×10×２40kg×1035kg×12③サイドレイズ左右各7.5kg×10、6④フロントレイズ左右各7.5kg×10×２⑤シャドー【オーソドックス】ワンツー50発【サウスポー】ワンツー50発ちなみに夕飯はこちら手作りハンバ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜グ大根おろしを添えてポン酢を振り掛けて大

ふ久しぶりの〜…的に命中🎯ごらんあそあせ🤣🤣🤣カミさんの声注意⚠️出来ました😆😆😆打率にすれば1割弱😂😂ウンチョス💩は10割なのにね…とわちん❣️まだ1軍には昇格できないね😅笑頑張ろ🥰🥰何がしたいのか穴掘り？巣作り？ホジホジ🤣🤣お知らせ小職、来週に監査があります…🥲🥲少しブログがお休みになったらごめんなさい🙏🙇‍♂️🙇‍♀️月曜日からは仕事モードにギアを入れ替えまする😤😤あまりやる気はないが…笑いつも読んで頂きありがとうございます😊😊とわパパ🐶はなねーちゃんち

最近、G1は全部たて目で来ているので、春天はどう馬券を買うか悩むところです。素直に実績見るなら、①③⑥⑬で、普通に流れるなら、③タイトルホルダーになるのだと思いますが、どうも京都の直線はフラットなのが気になるのです。京都＝ディープ産駒という気がするのですがどうでしょうか。調教で番手つけるなら、⑥アスクビクターモア⑬ボルドグフーシュ③タイトルホルダーになるのでそのまま馬券にと思いうところですがそこは競馬、そう簡単には決まらないのが世の常。内枠ひいた、③

こんばんは涼しくて過ごしやすい今週毎日お散歩して近くの公園へその公園には幅広の滑り台があって数人で手を繋いで滑れるその滑り台で３人の2歳児がおもしろいしかわいいワン！ツー！フォー！！！ぎゃっはー！！ねぇ！！まってよーバラバラに滑った３人…も！もぅ一回やるからねーうん！ボクもやるーゆぅちゃんがやる〜やばい他の人達も見ないといけないのにこの３人組の行く末が気になるーワン！ツー！ゴー！！いちにさんじゅー！！せーの！レッツ〜こんなにそんなに合わな

4月18日新台入替のため、サブホへ(((((*´･ω･)ﾄｺﾄｺ打ちたくなる台がねぇ…あっ、ちょっとだけビッグドリーム座ろ♪回ったのは初めの1000円だけ3000円目でこれ好き(笑)あみだくじ演出でけでけでけでん！初めて外したわ…(´･ω･`)結果6000円で90回転でした回らんし時間もないので撤退4月19日仕事中も、今日は勝てるかな？昨日の分、回収したいなぁんてことばっかり考えてる🤔スマパチには目もくれず頼むぞ大海ライト微妙な釘(風車の逃がし厳しい😭)

ボクシング始めて1ヶ月しっかりとワンツー打てる！楽しみな16歳‼️期待してますよ問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）六島ボクシングジム大阪市住吉区長居東3-21-11Tel＆Fax：06-6693-0610E-Mail：info@610gym.com営業時間平日（月〜土）13:00〜22:00定休日日曜・祝日ホームページはこちら↓http://610gym.com/武市晃輔http://s.ameblo.jp/vibes420/デカナルド闘凜生https

2022年度も残り1ヶ月を切りました。年度末に差し掛かり、新年度の習い事のために体験者も増えています。ご好評にお応えして、「先取り春の入会キャンペーン」が5月末まで延長。更には、池袋校も対象となりました。阿佐ヶ谷校も、火曜日クラスが4月正式スタートしますので、このキャンペーンを活用して、更にアルファFAの魅力が伝わってくれたら嬉しいです。さて、テーマは年度末に差し掛かり、2022年度の振り返りを兼ねてコンビネーション総集編を2回に分けて実施します。テーマ◾︎3on3コンビネーシ

今日は屋外練習！川沿い〜まずは唐突なランニング☺250m（200+50）こんなに走れるとは！お手洗いに立つだけで動悸息切れしてた私には快挙ヽ(=´▽`=)ﾉのんびりお喋りしながらやってたから順番とか忘れちゃったなー身体が冷えたので軽くストレッチ身体をひねる？腕をふりまわす？動きで腰の位置がわかった！毎回意識してたらまっすぐワンツーできそうステップ＋ジャブ最初から両方やろうとしないで、ステップが身体に馴染んでからジャブを打つとすんなり打てた課題はもう少し足幅を広くする事かな

283．ピクニック思い出作る子どもたち無茶な進軍呪いが靴にフランスには“Unkilomètreàpied”（１㎞歩く）という童謡がある1。歌詞は簡単で、Unkilomètreàpied,çause,çause（1㎞歩くとすり減る、すり減る）Unkilomètreàpied,çauselessouliers!（1㎞歩くと靴がすり減る）で始まる。2番、3番は数字の1㎞が2㎞、3㎞と変わるだけ。そして9㎞まで歌ったら終わる。ある動画だと、ピノ

師匠は相場と我々個人投資家の売買における関係をボクシングに例えて語ることがありました。慎重であるべき時は「ワンツー」とか「ジャブ」とか、好機には「ストレート」というようなことを言っていました。ボクシング(だけでなく格闘技全般)の巧者は対戦相手を欺き油断させ「誘い出して仕留める」という戦法があるかと思います。2016年の相場と師匠の関係はまさにそうでした。残念ながらその年は師匠が敗者となりました。2016年の詳細は👇をご参照ください。【株】他人の褌でブログを書く「北川邦弘、2016年の相場

今週のダイジェスト！12日(月)、ワンツー・ワンツーの日はサンドバッグに向かってワンツー・ワンツー👊🔥13日(火)、マススパーが終わったら感想戦👍14日(水)、次の試合に向けて頑張ってます🥊15日(木)、鬼ミット👹16日(金)、ジュニア週2会員、一般の胸を借りて強くなれ💪17日(土)、ジムを任せてwindblowwingの高田会長、テツジム瀬戸内の岡田代表・森田コーチ・はだしのケイ選手と忘年会🍻テツジム瀬戸内会員・池田さんのお店@お食事処あさひにて🌄今週もお疲れ様でした！

コーチのフットサルライセンス講習会のためレポート公開が遅れてしまいます。申し訳ございません。ただ、当アカデミーのコーチ陣は自己成長にこだわり、勉強します。選手と全く同じの立ち位置、一つの目的達成するで終わりではなく、新たなゴールに目指すべき。そう言えば、通常クラスメンバーはこう言う風の姿を見せてくれてる、練習の質が上がってると感じています。アカデミーなので色んなチーム所属する選手たち集まりますが、本当にOneTeamみたいな雰囲気で全員が同じ目標を持ち、積極的にハードワークにこだわり

グッバイ宣言Chinozo公開しました♪コノネタも以前に収録したものの、再収録ネタです。音源漁ってたら和楽器バンドがこの歌のcoverやってて歌いたくなったのです。元ネタの有名画像がコチラ👇️左手✌️、右手🆗マーク？またいろんな方がYouTubeにもcoverネタ出してまして違う画像バリエーションも原作に忠実なポーズ(笑)さてどのポーズキャラもフード被っているんだなぁって感じて今回出演キャラクターにもフード付きの衣装取り入れてみようかなとカグヤ＆エリーにフード

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続です。こちらでは組手のためのコンビネーションの稽古をペアを組んで行われていました。今回は自分から仕掛けていく動きで行われました。ペアを組んで行う際の注意点として、自分から仕掛けていく動きの際は仕掛ける側は動きに集中していますが、反対側の人がただの的になっているだけのケースが多くあります。しかし、ただの的になっているだけではなく、相手をきちんと観察することが必要になります。そして、相手の動きがどのように自分に向か