レッグマジック

おはこんばんちはぁ～今日は、雨ですね…明日は晴れ…曇りがよかったなぁ～（笑）明日は１０時にお出かけ晴れないでおくれ…m(__)m今日は水曜日水曜日は出来るだけ何もしないDayにしたいと思っています。でもそれは天気次第今日は月曜日に出来なかった運動を今週も3回は出来ないなぁ～『今年も…(｡-_-｡)』おはこんばんちは❤明けましたね…昨年中は

洋服の断捨離は何度かしたけれど、荷物置き場になっていた和室は何年も気にしないようにしてきたせいでアララな状態。今日はほんとは市営のジムに行く予定だったけれど、古紙広場に行ったら、家族連れや年配の人が断捨離してるのをみて、私も片付けることに。今回は3回目の利用。今のところまだ67ポイント💦『初めての古紙広場』今日初めて近所の古紙広場で家にあったものを出してみた。ダンボールが大量にあったけど、ダンボールは無料。新聞は取っていないので、チラシやフリーペーパー、通販のカ…ameblo.jpゲオに

こんばんは*̣̩☽たまには投稿ネタでもここ最近の暇な時にしていることそれはズバリ(▭-▭)!!レッグマジックです知ってますか？何十年？前だろうか…ビリーズブートキャンプにコアリズムなんてものがブームになってましたよね当時わたくしはお太りになっていたのでビリーズブートキャンプに入隊しておりましたヽ(`･ω･´)ゝほぼおいていかれてたけど←(｣´ᗜ`)｣隊長〜!!ちなみに兄と一緒にダンレボの高難易度の曲を専用マットを使ってエンドレスでやるというダイ

おはようございま～～すまこっちゃんで～す「沖縄一のブスで地味～な男が伝説のあの男の体を目指す」以前持っていたレッグマジックのワークアウトＤＶＤ小型携帯型ＤＶＤプレーヤーの故障で中にレッグマジックのワークアウトＤＶＤが入っていたまま捨てたのか？何処へ行ったか分からなくなってしまってのでヤフオクでまたＤＶＤだけ買いました。あとヘルシアや特茶などもはじめました。弱かった足がマイナスから０へなったのでレッグマジックに期待です。（体組成計より）あと

引っ張り出しましたレッグマジック息子たちに悪戯されてボロボロです一時期、物凄い流行ったようなあっビリーズブートキャンプもハマってやってたこっちに引っ越してから表舞台から消えてた今日は生憎の歩けないなと思っていたけど。。。良いものあると思い出したのがレッグマジック歩くわけじゃないけど代わりにはなるよね気持ちを新たに頑張るぞニューバランス【NEWBALANCE】レディースウォーキングシューズDynaSoft363v82023年春夏継続モデル【W

昨夜はゆるRUN教室。大原運動公園は涼しくて汗かいたあとじっとしてると寒くなるくらい。『日曜日15キロ頑張ったら、腰が痛くなった』と訴えたらどうやら、反り腰？体幹をしっかり鍛えて頑張りましょう🤗と先生からアドバイスそっか買っただけで満足しオブジェ化してるワンダーコア、頑張るか。よし。（仕事でチラシ組み600部！人間折込機を３日間やったから腰痛の引き金に？）

ご訪問頂きありがとうございます♪やっぱり「アンチエイジング」って胸キュンするのがとっても大事。気持ちが大きく作用するんです。と、言い訳しながら最近買って良かったものは「バラモチーフレギンス」。裾からチラ見えがオシャレ！ながらでTVショッピングを観ていてポチっとしちゃいましたー。お気に入りポイントスタイルメーカーわたくしの足ではございませんお借りした画像です。●いちばんのポイントは膝下から前だけですが、メッシュ生地で蒸れない。暑い季節でも涼やかー●スカートの裾からチラ見えするバラ

生クリームより、おしるこや、こしあん、煉羊羹を愛する民ですぜんざいや、あずきは、豆の殻がどうしても嫌ですでも、市販の美味しいおしるこが見当たらず有名なやつ、なんかケミカルな匂いがする（笑）でも、出会ってしまった、美味しいおしるこはごろもおしるこ150g(4642)×10個Amazon（アマゾン）1,099〜1,980円【切餅】アイリスオーヤマしゃぶしゃぶ餅餅切り餅個包装180g(60g×3P)x12個Amazon（アマゾン）2,814円

こんにちは。今回はエアガンも10禁も関係ないお話です。仕事の絡みもあり最近運動不足です。だからといってジムとかには興味ないですし、多分続きません（苦笑）。で、かなり以前から家にある、割と有名（だと思う）な運動器具を思い出しました。はい、レッグマジックです。現在も販売されていて進化バージョンも存在します。家のは動画と同じタイプで足を左右に開くだけなんですが、舐めてるとえらい目にあいます（笑）。乗ったことがある方ならわかると思いますが、普段は座り仕

昨日・・・・ズイフトをしたので・・・・今日は・・・・筋トレに行きました。。。。今日のメニューは・・・・雑種です。。。。①クランチ。１セット３０回×５セット＝１５０回。②バックエクステンション。うつぶせでバーに両脚をかけて、上半身を水平まで持ち上げる筋トレ。自重。１セット１５回×４セット＝６０回。③負荷を背負ったカーフレイズ。１セット７０回×４セット＝２８０回。④レッ

昨日の運動有酸素運動45分ストレッチ筋肉運動レッグマジック17回レッグマジック足パカパカする運動器具なんですけど17回って本当に即終わるんです10秒で終わる笑だけど地味に聞いてて内ももの一番太い付け根のところあるじゃないですか。そこが少しずつ小さくなってきてますしかしそれ以外にも内腿関係は色々やってるからそれだけが効いてる訳じゃないけどもでもトイレが近かったのが徐々に遠くなってるのはレッグマジックのお陰かと思うそもそも膣トレにいいって聞いて最近たまにやってます膣っ

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またなんかどこかから頂いた不用品が来ました笑名前はレッグマジックなんかむかーし流行ってた感じのフォルム最近は電動のブルブルマシンの導入を検討してましたが、とりあえずこれも試してみます鍛えにくい内股が鍛えられるので、全体的に代謝が上がるみたい。体づくりの為にも、少しずつ続けたいですねテレビ、何見ようかな〜今はネトフリのザクラウンも新シーズン配信されましたが個人的にはブラックリストの9シーズン早く配信してほしい人ですでもじっくり見たいのは実は実際の事件を扱った、未解決ミステリーだっ

リサイクルショップかいて～ん本日も元気に行きましょか。レッグマジック左右開脚運動と回転運動で下半身引き締めこれを毎日２～３０分やれば（やる気力があったら）ぷよぷよにならない。いくつも買い替えているあなたに足らないのは、道具じゃなく、、、、

昨日は・・・・晴れましたが・・・・ずーっと・・・・高野山大学のスクーリングの・・・・最終レポートを・・・・書いていて・・・・実走しませんでした。。。。（あ～あ）まあ・・・・２８日の提出期限に・・・・間に合ったので・・・・良かったですが。。。。最近・・・・仏教にさく時間が多く・・・・なかなか・・・・トレーニングができず・・・・辛いです。。。。（いろんなこと・・・・）（や

部屋の片隅に佇むレッグマジック。レッグマジックの足に小指をぶつけたのを理由に今も畳まれたまま。こうなるともう二度と広げる事はない。あの頃（購入時）使い方を良く知らないまま足パカ50回位やってたけどキツイ割には、あまり効果を感じられなかった。当時は結構流行ったけど、これだけで痩せた人いたのかな。CMも初めはダイエット目的で売り出してたけど、いつのまにか年配者の筋力強化用に移行してた気がする。デブより年配者のほうが真面目に取り組む傾向にある様に思う。地道な努力が苦手だから太るわけで（個人の見解）。

昨夜21時を過ぎた頃、職場のグループLINEで届いた連絡。「今週は在宅勤務にしてください！」ｴｴ..(°ロ°)ｺﾏﾙｰ..なんと職場の仲間からコロナ感染が一気に3名も出てしまい下手すりゃ社内クラスターの懸念もある話。(；′⌒`)ﾅﾝﾄﾓ..そう言えば感染した彼と先週の水曜に話してた時「蕁麻疹が…」とか言ってた…。ｷﾝﾖｳﾋﾞﾆ╰(￣ω￣ｏ)PCRｼﾀﾄあれ？木曜は祝日だったのに検査行くの遅くね？まぁ、独身の若者だと

今日は・・・・夜に仕事がなかったので・・・・ジムに行けました。。。。今日のメニューは・・・・雑種です。。。。①クランチ。１セット３０回×５セット＝１５０回。②レッグエクステンション。７６㎏。１セット１２回×６セット＝７２回。③バックエクステンション。バーに両脚をひっかけて、うつぶせ状態から上半身を水平まで持ち上げる筋トレ。１セット１５回×４セット＝６０回。④負荷を背負ってカーフレ

こんにちは☀️今日も殺されそうな、暑い一日となりました本当に冗談じゃなくて、対策しないと命が危ないです我が家は夫婦二人、休日でもまぁまぁ早起きしてます(笑)さっさと家事を済ませて、今日もランチへん〜ん豪華握り寿司です綺麗な冬瓜ですあっさりとしていながら、お出汁が効いてて暑い日にピッタリですお寿司も色々で満足しましたご馳走を食べて自宅で涼しく過ごして居たので、少し運動しなきゃいけませんね……体が重くなるばかりです💧ということで、近所の緑道を歩いてこようと思いま

久しぶりにレッグマジックを出して使い始めました。10年以上前に購入した、レッグマジックXです。美脚マシンレッグマジックX筋トレダイエット器具美脚トレーニング腹筋マシンお腹エクササイズダイエット器具楽天市場12,800円色々なエクササイズ器具を試してみたけど、効果があったのは、レッグマジックだけなので、お守り代わりに持ってます。やれば割と早く効果が出るのに、出すのが面倒で何年も放置していました。久しぶりにすると、1分もできないくらいきついなので、足の開閉30

今日は参院選の選挙に行って来たーうちの娘は誕生日がまだなのでギリギリ選挙権なし。クラスのお友達では誕生日がきて初選挙に行く子も多いらしい。私の地域ではないけど、「投票済証」（投票証明書）発行してる地域、結構あるんだなー。ちょっと羨ましい帰って来て、これ食べたセブンイレブンの「ピスタチオ」この夏の新作アイスの中では、これが１番美味しいかもしれないピスタチオ好きにはほんとたまらない今日の断捨離LEGMAGICXレッグ・マジック・エックスこ

こんにちは、AYAです❣️今日は商品紹介です😁本当にねー、日々いろんな商品が入荷してます❣️皆様、ありがとうございます😊お問い合わせに対して、、、お断りすることも多くて、、誠に申し訳ございません🙇‍♀️できれば、全て受けたいところですが、、店舗が狭い故、、、買取には限度がありまして、、ごめんちゃい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ロードバイク詳細知りたい方はお問い合わせくださいねー❣️８年経ってますが、、まだまだ乗れます❣️最近のはコンパクトだねー😄置き場所に困らない

先日父が友人からレッグマジックを譲り受けて来ました。随分前に買ったけど、すぐに飽きてしまい置き場所に困っていた様です我が家でも置き場所の確保が出来ていないので、とりあえず和室に先月から接骨院でEMSを始めたのを機にウォーキングを日課にしたいと思いつつ、暑さで躊躇していたのでこちらをいただけてラッキーでした試しに少しやってみたけど、結構キツくて翌日は脚がパンパンに運動不足解消のためにも頑張ってみようと思います

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お医者様も認める超肥満ペコです。要精密検査乱立のアラフォー。2022.6月現在145cm65kgスタート体の半分が脂肪で出来ているボディ。頑張ります！痩せるまでは！運動します！好きなもの食べたいから！応援のイイね大好物です。実家から頂戴した健康器具こんにちは、ペコです。父は仕事柄物を溜め込む習性がありまして、近所の人はこれはラッキーとばかりに不要になった物を父の家に置いて行きますガラクタ屋敷です。何とかして片付けて欲しい娘心です

アラカン・専業主婦のちゃーりんです。我が家には古～いレッグマジックがあります今もドーンと置いてありウォーキングができない梅雨や真冬に使用しています何カ月ぶりかにやってみたら大腿部がガクガクブルブルブートキャンプはとうの昔にサヨナラ～運動オンチな私が唯一継続できているのはレッグマジック普段ほったらかしでごめんなさいお仕事してね～

今日は、私自身に関する残念な話しです。😥実は昨年、コロナによる外出制限などで、冬の間に太った約5キログラムの体重を減らすべく、昨年の７月から始めたダイエット。まごわやさしいダイエットや、オートファジーダイエットなどで、昨年9月半ばには、5.5キログラムの減量ができて、高かった中性脂肪や悪玉コレステロールも標準になり、ダイエットはとりあえず終わりました。ところが…この冬の間、また運動不足になり、少しずつ体重が増加し、特に、今年の2月のロシアによるウクライナ侵略や、孫娘のてんかん発作の頻発な

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私のブログに来て下さり有難うございます！読みにくい文章かと思いますが、お許しください🙏いいね、コメントをドシドシお待ち致しております。(年代が出てすみません😃😃)乳がんについてまだまだ勉強不足なので、教えていただけたら助かります🤲昨夜早く寝て朝まで爆睡アラーム音で目が覚めました頭痛も治り、朝からご機嫌でした家事を済ませ、旦那が昨日買って来てくれた大好きなパン屋さんのパンを食べてさらにご機嫌昨日は頭痛が酷かったから、旦那が帰宅してから開催する「一日の出来事弾丸トークショー」が中止となっ