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おはようございます🤭✨今朝も現場弁当からスタートです一昨日買ってきた無農薬舞茸をふんだんに使って、舞茸ご飯を炊きましたこの舞茸異次元!!!!!実は初めて買ってみたんだけど、ビックリするくらいの歯ごたえ!!!ザクザクいうの。だてに、きのこ王国の住人じゃないわ〜また買ってこなくてはならぬ。舞茸ご飯(もち麦)・ホッケの西京焼き(ちょっと崩れた)・青ネギの玉子焼き・大根菜の油炒め・豚肉の野菜巻きフライ❇️30代OL、どこ行った?!母ちゃんも今日は舞茸ご飯と思ってるけど、チキンタツタの誘惑
おはようございます🤗✨父ちゃんの現場弁当から海苔弁当【松】母ちゃんのお誕生日にお友達から頂戴した、超高級岩海苔を使っての贅沢海苔弁!!!もち麦ご飯・高級岩海苔・大好きなお肉屋さんのメンチカツ・カニカマの玉子焼き・アスパラの豚肉巻き・大根菜の油炒め❇️いつもより肉が多めのサービス飯です💕いやぁ〜、笑った!笑った!丸1日笑ったもんで、喉がちょっと痛い…濃ゆ〜い父ちゃんのBirthdayのお話を聞いて下さい。父ちゃんには、10時少し前に家を出て2人でBirthdayランチに行こう
おはようございます🤗✨寝方が悪かったのか、若干寝違えたような首の詰まり感があって朝から念入りにストレッチ!!!〈首肩のストレッチ〉〈骨盤のリンパ流し〉〈腹筋周りのトレーニング〉の3セット寝起きよりは首が楽になった🙆🏻トゥルースリーパーの枕は、慣れてきたら少しずつ自分で高さを調整できるように部材がついてきているのでそろそろ調整時かもしれませんね♪※やっと臭い匂いが取れてきた(ナレテキタ?)っていうのにwww取り急ぎレモン白湯で水分補給して、出すもの出したらお風呂に入ります♨️今日
おはようございます🤭✨洗剤のボタン…押してなかったの…?!昨日の午後、帰ってきた父ちゃんの第一声(笑)ごめ〜んね💕※無論こんなにキラキラ済んだ瞳ではない(笑)母ちゃんは、朝イチで病院に採血に行ってきました!「腸の具合が」とか「風邪っぽくて」とか「いつものお薬を」とか「熱が」とか朝から大賑わい。すぐに診察室に呼ばれ、先生の第一声が…「今日は水飲んできた?!ちゃんと来たのは偉いです!!!何だかんだで再検査には来ない人の方が多いのから〜」「今日は体重計らないから、ちゃんと飲んで来ま
おはようございます🥱✨数日前の半袖姿でも汗ばむような暖かさは、どこへ行ってしまったんでしょうか…キョロキョロ!ダダ曇りの8℃、道路が濡れているので雨も混じっていたんでしょう☔父ちゃんは義兄ちゃんと2台で夜間作業でした。今日の日中にもお仕事が入ったので、夜間を終えて積み場で仮眠中だって(人-ω-)゚*。母ちゃんは5時少し過ぎに目が覚めて、歯磨き➡洗顔➡フェイスパックで潤いチャージ中ある程度、ブログの編集が終わったらストレッチTimeに入ります⤴️⤴️⤴️いや、ちょっと聞いて〜ここ
おはようございます🤔✨昨日の夜中、トイレに起きてスマホを見たら…愛媛・高知で震度6弱去年の【春旅】でお世話になったところ!!!すぐにネットニュースを確認したけど、津波の心配は無いとかザックリとしたニュースばかり。今朝は4時半に起きてテレビを見てますが…片隅に情報は出てるけど、相変わらずのノーマルニュースをやってるんだが…まだ情報収集できていないのもわかるけどさ。え、え、え…6弱ぞ💥気象庁の会見ではM6.8以上なら【南海トラフ地震】について検討するけど。今回はM6.6だから検
今日の進捗。https://t.co/NKJHA9FLgtpic.twitter.com/i8Y7f9xhoc—Yuu(@ninmuso)April17,2024最近はずっと壁を作り足してます。美顔ローラーを使い始めて九日くらい経ちますが、目に見えて顔がすっきりして来て高いマッサージ効果を実感しております。指で撫で回すよりも少ない力で皮膚には低刺激で強力な効果が得られる。本当は馬油などでより刺激を少なくした方が良いかも知れませんが、まあ皮脂が多いから大丈夫だろう。
おはようございます🤭✨5時前に起床!口あんばいの良い朝🫦歯のクリーニング後は、寝起きの口内の環境がすこぶる良い自分では念入りに歯磨きをしているつもりでも、やっぱり目には見えないプラークが残っていたりしたんだろうね〜。定期検診大事⤴️やっぱり【ウォーターピック】と【超音波舌磨き】の購入を再度検討しなくちゃな〜。色んな種類があって選びきれてないのさ!そして以前の治療から歯が少し動いたらしく…前は歯と歯の間がくっついていて目視できなかった奥歯に、虫歯が発見されましたもちろん痛みも無く
4月12日から新しくはじめたこと。”リンパを流す”お風呂上がりにクリームを塗りながら軽くマッサージをしたり。アロマを使ったボディケアは月に数回しています。あとは、よもぎ蒸しも週3くらいでしています🌿自分の身体をもっともっと大切にしたいなと思ったので、リンパケアの動画を探しました。身体を大切にしたいな少し痩せたいなきれいになりたいな身体のパフ
おはようございます🤗✨今朝はいつものストレッチに加えて、少しハードなトレーニングを追加しましたちょっと挫けそうになったけど、今日は絶対に挫けちゃ〜いかん日❗おかげ様で、本日(4/16)を持ちまして…54Ct🤭💍去年まではNo.で表したけど、今年からは図に乗ってカラットよ重力に従順なお肌や、レスポンスの早い贅肉。それも含めて…輝きを増していこうじゃないか⤴️53歳も1年楽しかったな〜💕正直、若い時よりも1000倍楽しんでいるかもしれない!!!面倒な人間関係に悩むこともなく、
おはようございます😀✨今日の父ちゃんのお弁当は30代OL、春なのでPT(パーソナルトレーナー)を付けてちょっと身体を気にしています的なスタイルもち麦ご飯・人参しりしり・ウインナー・ホタテのひものバター焼き・ほうれん草のごま和え・いんげんと人参の豚肉巻き・花小エビと青ネギの玉子焼き・生姜ひじき!ウインナーは、せめてもの優しさ今月はまだまだ宴席が続くし…色々と…5月半ばには、投薬治療後初の血液検査があるから正直少しでも気をつけたい。急に数値が良くなる訳では無いのは百も承知なんだけど
おはようございます🤭✨20時過ぎに就寝(¦3[▓▓]5時前にスカッと目が覚めて…ひんやりした朝の空気にも諦めがつき、念入りな歯磨きから始まるいつも通りの日常☀あっという間に、いつもの暮らしに戻りました〜あれだけ買ってきたお土産も…送ったり、配ったりして…残りはこれだけ一応これは自宅分なんだけど「◯◯にも何かあるかな〜?」的な急な無茶ぶりに対応するため、少しの間こうして段ボールに入れておくStyle!そろそろ大丈夫だと思うけどね〜自宅用は基本的に調味料とか乾物系が多いです。
自分でリンパ流しのマッサージをしています。右足終了よほど縮こまっていたのね左もせねば良かった揃った
おはようございます🤗✨昨日の午前指定で、お土産や洗濯物を詰め込んだ段ボールが無事に届きました!あれ?どっか行ってたっけ?春旅が終わった事を、どうしても受け止めたくない現実逃避女がここに1人|ू・ω・`)イヤジャ…昨日の食べ始めは9:00🕘19日に例の血液検査が控えています!むやみな食事制限は、逆に数値に影響するというのでバランス良く食べるように心がけますとりあえず朝は…プレーンヨーグルトに、ナッツと黒ゴマきなこと蜂蜜をかけた物で空腹をなだめました前日の夜が少し遅かったからね
こんばんは最近BMIの適正数値を知ったSawakoです。(TANITAHealthyHabitsforHappinessより)私、健康オタクな方で医師がやってる動画をよく見ます。そこで、BMI、22前後が最も病気になりにくく、健康を保つには良いという数字を知りました。今の私は17.7で、低体重にあたると知ったわけなのです。別にダイエットはしておらず、リンパ流しを半年ほど毎日続けて54キロから低体重の範囲に入ってしまいました。身長からして54キロはあってよかった
おはようございます🥱✨6時少し前に目が覚めて、何の躊躇もなくエアコンの暖房をポチッ昨日までは、冷房かドライを押していたのに。帰ってきてしもうたぁ〜しかも今朝は、今季初の…現場弁当🤣父ちゃん現場なの〜!!!冷蔵庫もスッカランだったから、お土産に買ってきた物とか道民の味方セイコーマートで買ってきた物。冷凍庫から発掘した物を寄せ集めました。ご飯(もち麦・もちきび)・醤油シミシミ海苔・錦糸卵・国産ポークランチョンミート・揚げ海老焼売・ひじき煮・ガーリックシーフード❇️毎年【春旅】の翌
おはようございます🥹✨泣いても笑っても…最終日|ૂ•ᴗ•⸝⸝)今朝は数億年ぶりに、湯船にお湯を張り某島の海のバスソルトを入れて【汗出し】からスタート♨️これまでのホテルは、シャワールームしか無かったのよーーー道理で身体が重い訳だよ〜※そればかりが原因では無い!毎日、出すもの出してスッキリしててもさ〜何か滞っているような…最終日も、懲りずにまだ食べるつもりでいるので絶賛足掻き中です結局、何だかんだバタバタして2日目の朝にしかストレッチらしいストレッチができていない。毎日チョ
おはようございます🤗✨人生初の条件付きフライトを乗り越え…なんとか無事に、当初の目的地の某島のホテルで朝を迎えました。.+(>ω<人)*。もれなくジャジャ降りだけどねーーーーー目的地周辺の雷が酷ければ、別の空港に降りるというミステリーツアーのようなフライトでしたそれはそれで面白いかもね〜なんて話しつつ、何なら天気の良いところでピンポン(降車ボタン)押して降ろしてもらおうかなんて大笑い無いけっさ🤣新千歳APからの便は、ガラガラ!でもね…空いてるからって、コレはどうよそこそこ、い
喉までくる花粉症にオススメの対策❗️花粉症が酷くなると喉にまで影響を及ぼします。鼻が苦しくなることで口呼吸になりやすくなり、喉が乾燥するためです。喉までくる花粉症の症状にオススメの対策が【鎖骨下のリンパ流し】です✨喉まで影響を出している花粉症の場合は必ずこの辺りのリンパの流れが悪くなっています。そのため、鎖骨下のリンパをしっかり流してあげると良いでしょう。やり方は簡単です❗️鎖骨の下を手の指先で上から下に流してあげます。下から上にすると良くないので気をつけましょう。心地よい
おはようございます🫡✨父ちゃんが床屋に行き、母ちゃんが美容室とネイルを済ませたところでお気づきの方がほとんどかと思いますが…春旅へGo⤴️些か飛行機が早めなので、すでに新千歳APに向けて走っているところ🚘昨日はブログを投稿後〈首肩の毒出し〉〈股関節〉〈腸ほぐし〉の3セットを済ませ、即座にお風呂にチャポン♨️整体前に少しでも温めて、自力でほぐしておこうという母心誰のが母親じゃーーーーーっ!朝ご飯を食べる気力すらなかったよ〜今回はいつも以上にストレッチに力を入れていたから、いつも引っ
おはようございます🥱✨圧倒的寝不足2時間半弱しか寝てません…色々予定が狂ってしまったので、とりあえず5時過ぎに気合いだけで起きましたwww※まだ床掃除してないけど、バルコニーから雪が消えた!天国と地獄の狭間のような夜でした…どっちから聞きたい?!夕べは夏の現場の社長さんに、労働条件の改善を求めて父ちゃんと義兄ちゃんは御接待すすきのだったので、行きは送るつもりで家を出た母ちゃん。義姉さんから一緒に夜ご飯を食べようとお誘いを頂いていたので、軽く食べたら帰ってやることをやるつもりでした
小顔マッサージの記録小顔…ご無沙汰です、な気が久々の投稿ですっ暑い日も寒い日も、コツコツずーっと続けていました早速見ていきましょうM様去年の8月と今月で比べてみました⏫お顔のリフトアップのために始めましたがなんと、、、肌質にも変化が出ましたお肌に潤いが素晴らしいことですねっ喜ばしいことですねっとにかくゆるゆるスタンスで全く無理なく継続していることが結果につながっている、未来にもつながっていくのかと思いますやはり表情トレもいれていこう🤔一緒にまたコツコツ肌育してい
おはようございます🤗✨春はあけぼのやうやう白くなりゆく山ぎは少し明かりて紫立ちたる雲の細くたなびきたる…だっけ?覚えていなくちゃいけない事を時に忘れて慌てるのに、学生の頃に覚えた枕草子がツラツラと言えるのはなぜだろう。島崎藤村もいけるムダ芸…いやっ💥そんなん書いてたら…揺れた|・ω・)やっぱり地球は一枚岩ってこと?昨日事務所で警報音鳴った時には「また〜?今度はどこ?」って叫んじゃったよまぁまぁの近所迷惑(笑)今日は美容室なんだけど、もしもカラー中だったりシャンプー中に地
おはようございます🤔✨元旦に発生した能登半島地震に始まり…日本列島のあちらこちらが震えている令和6年。洗濯してたら、スマホから嫌な警報音Yahooの災害アプリには、自宅・義母さんの住む地域・妹ちゃんの赴任先を地点登録してあります。ただ、震度3以上の地震はどこで起きても知らせが入るようになっているので…慌ててNHKを入れたところ…お、沖縄?!しかも、地震だと思ったら…つ、津波?!最初にこの情報しか無かったので、疑問符がたくさん頭をよぎったけど…台湾で震度6強のニュースが入り合
4月6日(土)・7日(日)土居文化会館(ユーホール)で「handmadeイベントふぃ~る♪21」を開催いたします。出展者様のご紹介です45樂屋さん(6日)タイ発祥のトークセン、ハンマーと木槌でトントンとたたいて、腱や筋肉にアプローチし、リンパを流すこともできて身体を樂にできます。トークセン独特の叩く音でもリラックスできます。ヘッド、フェイス、肩、腰、足など全身どこでも対応できます。お試しコース10分1,000円とちょっこっとしっかりコース20分2,
おはようございます🤭✨筋肉痛!回避!10kg超えの推しを上げ下ろしした筋肉は、痛みとかって問題ではなかったらしい昨日の午前中は、全く使い物にならなかったの!とりあえず、前日の推しBabyのご飯の残りで朝ご飯。野菜と豆腐のあんかけご飯/サツマイモの米粉グラタン/ブロッコリーとスナップえんどう(塩麹)/フルーツの残りでヨーグルト🥝🍊味は薄いけど、我ながら美味しかった!苺や文旦は食べきってくれたけど、キウイは人気無かったな〜珍しく愛媛産の完熟キウイだったのに💕その後は、破損したアラフィ
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^きのうの記事内2024.3.30サクラ咲き【能登半島地震災害義援金】ブルーチップで応援してみた…な件。能登半島へ旅行に行った27年前の写真一緒にいった幼馴染に送ったら…「なにこれ!!懐かしすぎ!お互いに若いよね」(〃▽〃)♪年を重ねると鼻から下が長くなる問題wwいまや「ブルドッグ顔だよぅ」(*ノωノ)なんておっしゃるwそれでわたくしもさとう式リンパケアを学んだものとしてさとう式のセルフケアを
おはようございます🫢✨腕・肩・背中が、ズドーンと重い…幾ばくもなく筋肉痛が押し寄せるであろう朝を迎えました!10kg超えの推しが高い高いと飛行機を御所望するお年頃になったもので…叔母ぁばは、老体に鞭打って頑張った両腕上げてニコニコトコトコ来られたら、やるしかないんだわ〜取り急ぎストレッチの前にレモンをマシマシした白湯をすすって、クエン酸をブチ込み中です!な・ん・と・か・ひ・と・つ昨日は姪っ子1号ファミリー(右から)の他に、姪っ子4号(左)の従姉妹同士で集結。職場からの欠員連絡
おはようございます🤗✨〈骨盤の毒出し〉〈肩甲骨回し〉〈腸ほぐし〉の3セットをこなし、レモン白湯いつも通りの朝を当たり前に過ごしています!昨日無事に、一泊温泉親子旅から無事に帰って参りました( ̄^ ̄)ゞ稀に見る暴風雨の中、アッチコッチに立ち寄って15時前に帰宅。あれ?!車庫開いてる💥るる家お得意の、戸締まりの不備※かつて、3泊4日の青森旅から帰ってきたら家の鍵がかかってなかったり。パイセンと出かけて帰ってきたら、車庫のドアが開きっぱなしだったり。まぁ、色々とやらかしてるの!中に
おはようございます🤭✨入眠0時…起床5時前…Noアラーム絶望的な眠気を覚ます為〈足の毒出し〉〈首肩の毒出し〉〈腸ほぐし〉で身体を活性化⤴️レモン白湯を啜り陣痛を待っているところ。窓を開け放ち、空気の入れ換えバビッと冷えてるような気もするけど、気温的には+2℃。例年よりも遅刻気味の春が、駆け足で向かってきている模様ですε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘オクレマシター!産まれた💩※本日も身長30cmの立派なBabyでした!!!出産と同時に、雲も晴れ渡った事は内緒にしてください夕べは19時から