ラクにダイエット

おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の昼はこれ！エビと海藻入りサラダとピザです。なかなか海藻が摂れていなかったので、海藻入りサラダを選択しました。それにしても、最近、MCTオイルを使いはじめてからだいぶ腸の状態が改善されてきました。さて、今日は、昨日の続きでMCTオイルについてで、MCTオイルを寝る前に舐めると良い？！についてお伝えします。MCTオイルは昨日もお伝えしたとおり、MEDIUMC

おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。今日もサイクリングの日。今日は久々に天気が良く気持ち良く走れました！！青い空と木々の深い緑、そして草の匂い！なんかとても気持ち良く、癒されます。今日もサイクリングロードを歩いている女性を見ました。この人、私が本格的にサイクリングを始めて、ロードバイクに変えた2014年に彩湖(すみません、ローカルすぎる名前で…。さいたま市と戸田市の境にある公園です。)にたまに行くように