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【-7.7kg体脂肪-8.9%】ダイエットモニターBefore＆Afterこんにちは絶対に太くしないボディメイク。今回は、ダイエットモニターの受講生のBefore＆Afterを公開させていただきます。【結果】体重58.3キロ→50.6キロ-7.7キロ体脂肪率28.7%→19.8%-8.9%途中のやりとり▼写真撮ってなかったので文章で失礼します！現状こんな感じです💭6/17(ジムにて体組成計)☀️
【-3cm】ふくらはぎを細くする方法こんにちは！女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。今日は、ふくらはぎを細くするのにおススメの方法を紹介していきます。全身の筋肉で1番体積が大きいのは「大臀筋」（お尻）だから大臀筋をガンガン鍛えたらお尻はプリプリ＆大きくなりますが、逆にお尻に丸みがないとウエストも下半身のラインも平坦な見た目（曲線がない）になるからなんとなくぼやけたボディラインになります。お尻の筋肉が
〜このブログを書いている人〜池田快人（いけだかいと）《プロフィール》２０代の時に年間3,000本以上のセッションを受け持つ。現在は、数少ない女性専門の男性パーソナルトレーナーとして２０代～４０代の女性がこぞって通うMERISEを恵比寿と広尾に展開。お忍びでモデルやタレントも通う、知る人ぞ知る隠れ家的サロン。「無添加ダイエットレシピ」はコチラで公開中。体型にコンプレックスがあると、人会いたくなくなることってありませんか？実は、僕はその一人でした。体型や体
【ふくらはぎ痩せ】ふくらはぎを細くする方法こんにちは！女性専門ダイエット＆ボディメイク&MERISE@恵比寿の池田です。今日は、ふくらはぎや太ももを細くするのにおススメの方法を紹介していきます。全身の筋肉で1番体積が大きいのは「大臀筋」（お尻）だから大臀筋をガンガン鍛えたらお尻はプリプリ＆大きくなりますが、逆にお尻に丸みがないとウエストも下半身のラインも平坦な見た目（曲線がない）になるからなんとなくぼやけたボディラインにな
トレーニングの合間??ストレス解消にパン作りにはまっています😊あんバター塩バターロールキャラメルナッツパンどれも美味しい😂🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐■全国のライザップにご紹介できます🎉■ライザップ公認紹介アンバサダーなので通常紹介入会よりお得に紹介できます←とても重要⭐️■お問い合わせ、ご質問等お気軽にお声掛けください😍■紹介特典についてはプロフィールにURLがありますのでそちらからアクセスをお願い致します🙇♀️※URLよりカウンセリングのお申込みができます。【お電話
今日朝日ランニング。河津桜🌸並木は5分咲きでとっても綺麗です!久々にキジさんにも会いました自然たっぷりで。ワクワクルンルン🌸😊🌸🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐■全国のライザップにご紹介できます🎉■ライザップ公認紹介アンバサダーなので通常紹介入会よりお得に紹介できます←とても重要⭐️■お問い合わせ、ご質問等お気軽にお声掛けください😍■紹介特典についてはプロフィールにURLがありますのでそちらからアクセスをお願い致します🙇♀️※URLよりカウンセリングのお申込みができます。【お電話
充実した1日🌠にしたいと朝日🌅を浴びるランニング頑張っています。遊歩道のこぶしが開花!!!蕾もぱんぱんにふくらんでキラキラ✨しています🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐■全国のライザップにご紹介できます🎉■ライザップ公認紹介アンバサダーなので通常紹介入会よりお得に紹介できます←とても重要⭐️■お問い合わせ、ご質問等お気軽にお声掛けください😍■紹介特典についてはプロフィールにURLがありますのでそちらからアクセスをお願い致します🙇♀️※URLよりカウンセリングのお申込みができます。【お電話での
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頭を使うし、とても汗をかくので良い有酸素運動です(^^)🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐全国のライザップにご紹介できます🎉お問い合わせ、ご質問等お気軽にお声掛けください😍<<期間限定_紹介キャンペーン>>※2022年2月28日（ご入会まで）★キャンペーンの詳細はプロフィールにURLがありますのでそちらからアクセスをお願い致します🙇♀️※URLよりカウンセリングのお申込みができます。お電話での問い合わせはこちら■フリーダイヤルTel:0120-901-933受付時間:9:00〜21
右第1回緊急事態宣言の頃の(...)左RIZAP入会後。太っていた頃ほとんど写真は拒否していたので貴重なビフォーアフター‼️🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐全国のライザップにご紹介できます🎉お問い合わせ、ご質問等お気軽にお声掛けください😍<<期間限定_紹介キャンペーン>>※2022年2月28日（ご入会まで）★キャンペーンの詳細はプロフィールにURLがありますのでそちらからアクセスをお願い致します🙇♀️※URLよりカウンセリングのお申込みができます。お電話での問い合わせ
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【保存版】アナタの体重が落ちない理由こんにちは。女性専門ダイエット&ボディメイクサロンの池田快人です。前回の記事はコチラ↓↓↓『【コロナ下で起こる老化現象】肌の弾力が低下する原因について』コロナ下で起こる老化減少肌の弾力が低下（シワ）する原因についてコロナで・外出不足・座りっぱなし・人と喋らない（表情筋を使わない）以前に比べると、この様…ameblo.jp今回の記事は、この仕事をしていると、多くの女性にされるとある質問について触れていきたいと思いま
【90日間-9.3Kg達成！ダイエットモニターBefore＆After】こんにちは。女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。前回の記事はこちら↓↓『【ふくらはぎ痩せ】ふくらはぎを-2㎝細くする方法』【ふくらはぎ痩せ】ふくらはぎを細くする方法こんにちは。女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。今日は、ふくらはぎを細くする…ameblo.jp今日は、特別価格のダイエットモニターを受講されたお客様のB
【ふくらはぎ痩せ】ふくらはぎを細くする方法こんにちは。女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。今日は、ふくらはぎを細くするのにおススメの方法を紹介していきます。はじめに、ふくらはぎは太ももに比べて元々細いので、ふくらはぎはー１．５〜２㎝も細くなればだいぶラインや見た目が変わります。（写真で分かりづらいのであまり載せないサロンさんが多いだけです）全身の筋肉で1番体積が大きいのは「大臀筋」（お尻）だから大臀筋をガンガン
【朗報！】ダイエットに超絶おススメなドリンクはコレ！こんにちはー女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。先日、健康マニアの友人に紹介してもらって代官山にあるお茶屋さんティーバックスさんに行ってきました。緑茶好きな方、本当におすすめです。僕は、いい意味で緑茶の概念を覆されました。熊本産の奥豊（おくゆたか）という緑茶を水出しでいただきましたが最初「ブドウだ！！」と思ったくらい、甘く感じました。（緑茶ではこれを旨味というそうです）
ぷに子シングルマザー娘と二人暮らし初めましてぷに子と申します。ダイエット成功させるぞ！と気合いの元、人生初の多額の自己投資RIZAPを始めよう！と今日行ってきたせっかく、RIZAPにいって、本気だしてやるのだからblog始めてみよう！とおもって、マイペースでblog始めます♡♡♡頑張って、自分に勝つ！やるぞー！と気合いMAXな今
【先着３名】特別価格ダイエットモニター募集こんにちは。女性専門ダイエット＆ボディメイクサロンMERISE＠恵比寿の池田です。今日は、こちらのブログで特別価格のダイエットモニターを募集をいたしますのでご興味のある方は下記ご覧くださいませ↓↓↓≪ダイエットモニター受講者Before＆After≫≪ダイエットモニターを受講後のお客さまの声≫・以前着られなかった（ピチピチだった）ズボンが楽に履けるようになった。・スーツのサイズが13号か
