ヨーガ

クラス情報(2024年5月)ヨーガ(ヨガ)体に溜まったストレスを減らし、睡眠の質を上げるヨーガ体が硬くても大丈夫！お気軽にご参加ください。瞑想、マインドフルネスにご興味がある方もぜひ。・日曜日11:15-12:15東京都江東区木場・金曜日15:30-16:30群馬県太田市・土曜日14:00-15:00群馬県桐生市・1回2,500円・2回目まで体験料金1回500円・お得な回数券あり、継続割引ありピラティス猫背改善、アンチエイジング、スタイルアップ初心者さん大歓迎

更年期あるあるですが今までと同じ生活をしていても太る少しずつ体重増加の陽子です娘が“母はヨガの先生なんです”と言って写真を見せたら“もっとシュッとした人かと思った”と言われたそうずっと同じ生活、同じ食事は出来ません子供達と同じ食事にしているとモリモリ食べちゃいますこの辺でもう一度食生活を見直す必要がありそうですと言いながら朝ご飯食べて、珈琲飲みに来てモーニング付いていたら付けちゃう人珈琲濃いめにしたら、めっちゃ濃かった！私達日本人は“食べなければ死ぬ”という固

「痛み」は、身体の組織系に関する関節痛、筋肉痛、神経系に関係する神経痛、精神的、心理的な要因による心因性疼痛と大きく３つに分類できると言います。アーサナを練習する時の「痛み」には自分の習慣が作った慢性的な身体の「痛み」それをかばう中で生まれた連鎖的な身体の「痛み」充実したアーサナの練習が教える筋肉の「痛み」のほか何か出来事に触れ感じる心の「痛み」瞑想で蘇る心の「痛み」などがあります。ちなみに、心因的な「痛み」は、蓄積された心の問題(不安、怒り、悲しみなど）が限

ナマステー今朝の洛北は、久しぶりに晴れて、少し肌寒いです。5時半に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習何とか熟せました。昨日4月24日(水)のヨーガ禅教室で、手の基本体操で、肩が回らないと言うので、肩に力が入ったままですよと、肩の力を抜くようにと、指導しました。その時のパフオーマンスで、相手の手を、私の手に乗せてもらって、力を抜いてもらいました。で、私が私の手を外すと、本来は自然に相手の手が落ちるハズですが、預けた状態のママなのです。

「明空の近況」は、日々の創作記録67冊目(2024/4/10～)になります。2024/4/24連載彫刻Ｉb47Ｆ-7001「ヨーガ」自由創作今日は手のスリム化から始めました♪薄くした手の甲から指を造り直して行きます♬そしてサンドペーパー(#120)で磨き込んでから……マスクも磨きながら修正点を探ります(゜_゜>)♪ど～も眼窩と眼球の表現がキツイようなので…柔らげようと、手を入れてから…

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。【あと1日残11名様】さそり座の満月”ピンクムーン”「破壊と再生の星」の冥王星と葛藤の角度をとる満月の日に特別なプレゼントをいたします。感染症にかかりやすく、病気や怪我が治りにくい疲れやすい、肌が荒れやすい、食欲不振などの免疫低下を予防したいあなたへ、母な

こんにちは、ミホです。今日は皆さんにお知らせがございます。“公式ハッシュタグランキング”で２位をいただきました。ハッシュタグランク1位～3位は公式ジャンルのページにも表示されます。これも皆様のおかげです。これからも宜しくお願いいたします。“ハッシュタグ”については、以前にご紹介をしていますのでぜひご覧くださいね。意外と知らない“ハッシュタグ”こちらから意外と知らない“ブログ”の歴史ブログはその歴史を通じて、単なる日記から多様な形式へと進化してきました。AIの進歩によっ

はじめまして&いつもありがとうございます内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなどインド伝統に基づいたメソッドにて体と心の健康を回復したい方集中力、直感力をつけたい方にヨーガオンラインレッスン配信対面レッスンは【浅草】お仕事帰りのヨーガサークル(ふー)浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板｜ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)時間

仙台教室では５月１９日（日）13時30分から上祐史浩の仏教・ヨガ・心理学セミナーを行います。◆セミナーの趣旨現代社会を幸福に生きるために役立つ安定した心、心身の健康、知性や集中力、自己実現や人間関係を改善するノウハウ・秘訣を学びます。実際の経験にも裏付けられた、仏教・ヨーガ等の伝統の智恵や、心理学・脳科学・医学等の最新科学の知見の結晶です。様々な苦しみ・ストレス・悩みの解決法から、若さと健康・長寿・免疫力強化の秘訣、仕事・人生の成功に役立つ知性・集中力・直観力、良い人間関係を培

今季のドラマがスタートしたその名も「イップス」イップスに陥って書けなくなったミステリー作家（篠原涼子）と、解けなくなったエリート刑事（バカリズム）が、バディを組んで事件を解決していくミステリーコメディー作品ミステリー×コメディーが大好きな私、これは見るしかない！とワクワクしながら見始めたこのドラマは、「イップス」をテーマに描かれている。この「イップス(yips)」は、主にスポーツの動作に支障をきたし、突如自分の思い通りのプレー（動き）ができなくなる症状のことである

こんにちは！いつもブログにご訪問ありがとうございます。グルの書籍から抜粋ですその会社に勤めている時に、東京の御茶ノ水駅前で『バカヴァッド・ギーター』をもらったのです。なぜ『バガヴァット・ギーター』を駅前でもらうの？と疑問に思う人がいるかもしれませんが、当時、駅前で本を配っている人たちがいました。それが今から31年ほど前です『バガヴァット・ギーター』のことは名前を知っていましたが、何が書いてあるかはよく知りませんでした。この『バガヴァット・ギー

ナマステー今朝の洛北は雨上がりで、結構な湿気です。6時過ぎに起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習、何とか熟せました。昨日、4月23日(火)の空手の稽古では、マックス先生が休みで、新加入のジュリアン君を、私の指導で、甲受け上中下をやりました。人に教えることで、自分がどれだけ理解しているのかが、よく判ります。『子育てで大切なこと』アルフレッド・アドラー坂東智子訳興陽館2020を、読了。アドラーは、人生の3つの課題として、①「仕事

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガとは、「チッタ(心のエネルギー)の動きを止めるもの」であり、アーサナ(ポーズ)や瞑想を通して自分と向き合うことで「自己の本質を知る」ことが目的です。(こちらは2011年9月22日のコラムを加筆修正したものです。)ですが、ヨーガをすることで「自分を知る」ということ以外にも副産物としてさまざまな良い効果が現れます。では、ヨーガには一体どのような効果がある

最近の更年期の症状はトイレが近い→近くなくなった眠れない→まれに眠れないが、ほぼ眠れる胸から上が暑くなる→あまりないと、最近はうまく付き合えているようですただたまに感情の制御がうまくいかず家族に対して怒りや苛つきが出現しますそんな時は娘があらあらー更年期の症状で出てるよー落ち着いてーなんてなだめてくれるので、私も冷静になれますそしてこの感情の起伏が激しいのは良いこともあり喜びも倍増する嬉しい時は嬉しくってしょうがない！テンション上がってウキウキワクワクがとまらない🎵

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。【3日間限定】さそり座の満月”ピンクムーン”「破壊と再生の星」の冥王星と葛藤の角度をとる満月の日に特別なプレゼントをいたします。感染症にかかりやすく、病気や怪我が治りにくい疲れやすい、肌が荒れやすい、食欲不振などの免疫低下を予防したいあなたへ、母なる海の中に浮

昨日のクラスは参加者の方それぞれの占星術の幸運の星🌟木星🌟の４本の柱の要素をつかったビジョンボードを作りました。わたし自身もヨーガジュピターという名前で１５年弱活動してきてそれぞれの方の持つ幸運が拡大することを意図しています。このワークに１５年ほどなが〜くヨガに通ってくださっている女性の方がいらっしゃりその方が作ったビジョンボードと共に星の王子様の話をしてくださいました。目に見えないものが大切だよと、キツネが教えてくださる話です。なるほど🧐ついつい見た目に意識が行きや

ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。こちらをクリック【この世界の風景について】こんばんは、今日は中一息子の参観日がありました初めてに近い学校に入り授業参観や進路の事や懇談会など。まあ、中学は初めての事ですが、授業も面白く（私の時代とは違ってパソコンですぐに検索しているという！AI時代っすね）先生達のお話も分かりやすくで息子の学校風景も見ることができて良かったなと思いました。でもこの風景と

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。【あと1日】さそり座の満月”ピンクムーン”「破壊と再生の星」の冥王星と葛藤の角度をとる満月の日に特別なプレゼントをいたします。感染症にかかりやすく、病気や怪我が治りにくい疲れやすい、肌が荒れやすい、食欲不振などの免疫低下を予防したいあなたへ、母なる海の中

現在、春土用期間真っ只中！（4/16〜5/4まで）胃腸養生週間でもあります。時折り、眠〜い時間がふと襲ってきたりもします（笑）そんな時は『今は春土用期間だから♪』と思い横になって10分ほど休んだり（笑）無理しないようにしてます♪さて、今日は朝から仲良し親子さんのプライベートレッスンでした。体調や前回から何か変わったことがないかお尋ねし。不調のところをメインにプログラムを考え一緒に実習です。最後。仰向けで休んで頂くシャバーサナの時間が終わってお声か

腹筋運動でよく行う上半身だけの動きとは違ってアーサナの練習では脚や腕の動きのためにも腹筋が必要になります。「腹筋をつけたい」からと言ってアーサナを練習する時にお腹に力ばかりを入れ、腹部を固くしても呼吸は浅くなりかえって動きの邪魔になります。身体の力みは怪我にも繋がりやすいので、いい事はありません。それより深く呼吸、特に、しっかり吐けば腹筋群を内側から使うことになるので結果として、身体を軽く動かしやすくし見た目的にもお腹周りも引き締まってくるかもしれません。筋肉の付

バガヴァドギーター第2章【サーンキャヨーガ】【叡智の確立した人の特徴】2-55श्रीभगवानुवाच।प्रजहातियदाकामान्सर्वान्पार्थमनोगतान्‌।आत्मन्येवात्मनातुष्टःस्थितप्रज्ञस्तदोच्यते॥२-५५॥śrībhagavānuvāca,prajahātiyadākāmānsarvānpārthamano-gatān,ātmanyevātmanātuṣṭa

春休みのWSが終わったと思ったら今度はGWのヨガイベントのご案内です😅春のWSでも最高に面白かったサンキヤ哲学ですが次のテーマはプラーナ！講師田中智先生のGWイベントです～～～～～●『ヨーガ哲学のお話会とインドカレーランチの集い』4月28日（日）10:30～14:00参加費4,500円浦安駅から徒歩10分mimoyoga「チャンドラ・ヨガスタジオ」※ヨーガに適した食の提案というWSの一環でインドのアシュラムで提供される同等ミールスが試食出来ますインドのミールス食べてみよう！

ナマステー今朝の洛北は小雨が上がったものの、曇ってます。5時半に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅短縮形です。昨日4月22日(月)は、『現代「只管打坐」講義』藤田一照佼成出版2020を、p304/630まで読み込みました。（まだ半ばです）ヨーガでは、呼吸を、動作と合わせる様にして、コントロールしますが、坐禅では、あるがままを見つめる様にして、呼吸をコントロールしないのです。呼吸と意識とカラダの関係は、奥深いですね。今日これ

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『基礎疾患による免疫力低下を防ぐ、身体を大きく動かして活性化させる』免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観…ameblo.jp基礎疾患により失われる免疫力。

タオヨガ京都♡最近京都で大好きな場所北山の志明院・東山の雲龍院そして仁和寺近くの風の和音💙mybrotherのJesseをどこへ連れてってあげやうかなと思い感じたまま志明院へ山を登った💙住職が出てきて説明してくれたここまでの道は車一台すれ違えない細い山道を登っていきますこの門山の上は撮影禁止空海が修行をした洞窟がたくさん裸足でgroundingしながら登ったお天気にも恵まれ鶯の声を聴きながら静寂に包まれた山を登り

写真は、テーラワーダの道場前から見た西側の山並みです。人によって「よいと思う」ことは異なります。人類から、争いの亡くならない最大の理由はそこです。意識レベル200未満では、「何を持つか」が人生の最大のテーマになります。昨日もお話した通り、定年のない政治家達は、寿命が尽きるまで職に留まろうとするものです。こころが穏やかで満たされていれば、内観、内省、黙想、沈思や、瞑想に時間を費やしたくなのものです。何故なら、静寂こそ、真の幸福感に満たされるから。インドでは

今日、先生が配信されている、ヨーガ哲学に関するお話を聞いていて、先生が仰っていたことインドの智慧であるヴェーダ（哲学）を知ることができ、さらに日本語で聞ける環境はかなりの幸運で奇跡であるそして同じ志をもつ仲間に恵まれていることも奇跡である少なくともわたしは（先生ご自身は）何十年もこの智慧の中にいるが今触れている深い智慧を知り学べたのはかなり時が経ってからであったこの幸運と奇跡が目の前にあるのだからどんどん前に進んでいくべきであるわたくしたいへんハッとしました進む道が猛烈

今日はお休みだったので重い腰を上げて今日は一日中味噌作りをしました誤って大量の乾燥大豆を注文して味噌を大量に作るしかない！と言う事で昨晩2.5キロの大豆を家中の容器を使い水に戻し→10キロの大豆に今朝は朝から鍋で煮る、その横ではほぼ一日中圧力鍋を使い、2キロの麹と塩とバケツいっぱいの味噌を仕込みました（食べれるのは来年の春！）ついでに、直ぐに食べれる味噌も作り更に同時進行で大豆ハンバーグを夕食用に作り足りなくなってしまった塩などの買い出しをしてラマ太郎の散歩＆予防接種を受けに

ご訪問🚪ありがとうございます北海道在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。こちらをクリック【食べたい思いをうまく抑えられた】こんばんは、今日の夜ご飯は長いものバター醤油いためでした炒めるとちょっと長芋のシャキシャキ感が軽減しますがまた違った味が合ってこれはこれで好きな感じですで、食後のデザートはリンゴを数切れで？その後食器洗いをすましお風呂に入るまえに何となく物足りなさを感じお菓子を物色・・・・まずは頂いた

免疫力低下から卒業でき本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。【あと3日】さそり座の満月”ピンクムーン”「破壊と再生の星」の冥王星と葛藤の角度をとる満月の日に特別なプレゼントをいたします。感染症にかかりやすく、病気や怪我が治りにくい疲れやすい、肌が荒れやすい、食欲不振などの免疫低下を予防したいあなたへ、母なる海の中に浮