ヨガ棒エクササイズ

(二日間の学びを終えて仲間とお茶楽しいおしゃべりのひととき)大阪道子先生のワークショップ2日間受けてきました！一日目はグンゼつかしんスポーツスタジオにて股関節と坐骨操作二日目は靭公園テニスセンタースタジオにて①全てが変わる肩甲骨の底力②ヨガ棒ダイナミクス③これからのシニア層対象クラスヨガ棒はいやし系かと思ったら、アクティブワークでちょっとキツかったけど、音感に合わせて身体動かすのが、すごく楽しかったです！#靭公園テニスセンター

ViewthispostonInstagramApostsharedby𝐀𝐂𝐌𝐄𝐀𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝟑𝟔(@acme_aerial_studio36)

リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようまだ鼻声だけど、もうすっかり元気です✨🥰🙌ご心配おかけしました。。。。20日までは待機期間なのであと少しおとなしくしておきます☺️おかあしゃんはちっともこっち(リビング)来ないワン？？

新年あけましておめでとうございます🎍もう13日なので💦、かなり遅いギリギリのご挨拶になってしまいました💦今年は2月から新たなレッスンも始まります！気合を入れて頑張る早速‥ヨガ棒レッスンご案内です！✨2月5日(土)15:15〜16:15浜大津スカイプラザ7階スタジオ2（広々鏡有りのお部屋）浜大津駅直結市営駐車場有アクセス抜群！今後も月1回程度のペースで行う予定です。脳神経障害による片麻痺の方の腕がかなり大きく改善された例有り❗️甲子園出場の強豪校の球児たちが大会

仕事で着てみたい制服ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう11月からヨガレッスンに峯岸道子先生考案のヨガ棒を取り入れたヨガを始めています今年に入ってから①ヨガ棒ベーシック講座と②峯岸道子先生から直接教わった2日間に渡って学んだ講座と③先月、るみか先生からマンツーマンで学んだマスター講座を受けて、ようやく今月から始動生徒さんからは背筋が伸びた～こりがほぐれた～背中が軽くなった～と喜びの声ヨガ棒に身をゆだね、力を

小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちら今日も読んでいただきありがとうございます。実はもうひとつ本業でヨガのインストラクターもさせて頂いています。エアリアルヨガ・ヨガ棒も担当しています。ヨガのレッスンに関しては全てインスグラムの方に移行しております。大阪・泉佐野市のスタジオですがもしヨガにもご興味ありましたら

先日、ヨガ棒とチネイザンを受けたいと依頼があり、ご自宅に出張してきました。ヨガ棒とチネイザンはとても巡りが良くなるので、ヨガ棒だけでも終わった後は眠くなるとご報告頂くことが多いのですが、両方いっぺんにだったので、大丈夫かしら？とやや心配していたら案の定、眠くて仕方ないとおっしゃられていました。それだけ滞っていた部分があったということが分かりますよね。ヨガ棒は継続してやってみたいとのことだったので、引き続き滞りを解消したり、必要な筋肉をつけていったり、お伝えしたお腹のマッ

9/16（木）つながるwaccaスタジオでの代行レッスンを行ないました〜内容は、しばらく封印していたヨガ棒エクササイズなんと、3年ぶりの復活でした自分でいうのもなんですが、3年ぶりでも、アーサナ、シークエンスは錆びついてなかったわ〜逆に3年ぶりだったことで、3年前とは違うヨガ棒との向かい合い方ができて、時の流れと自身の成長を感じました（笑）（完全に自己満足の世界です）まあ、なによりも本当に楽しかったヨガ棒エクササイズ、再開しようかな〜。昨日、参加して下さった方からも

更新履歴：7/19新規投稿※急な変更が入る場合はブログにて告知します。あーもう7月下旬じゃない!!今年の梅雨は梅雨らしくて雨ばっかり．．．当たり前ですが(笑)庭の雑草がすくすく育ち、大変なことになってます！オンラインなら安心お手軽！おうちヨガで運動習慣を維持しましょう。7月のオンラインは、週5本程度となる見込みです。1本￥300円、11本以上一律￥3,000です。月末に口座振込みにてお支払い下さい。お申込はこちらまで。o1g7a3@yahoo.co.jp☘☘☘

更新履歴：7/12新規投稿7/1319日のヨガ棒削除※急な変更が入る場合はブログにて告知します。今週はあたし的に重大発表!?が盛りだくさん(笑）ワクワクしてお待ちください。リフォーム後のスタジオからお届けします。まだカーテンとかないんですけどね(^^;;;オンラインなら安心お手軽！おうちヨガで運動習慣を維持しましょう。7月のオンラインは、週５本程度となる見込みです。1本￥３００円、１１本以上一律￥３，０００です。では今週のスケジュールです。１３日（月）

どんだけ考えてもピンとくるものが出てこないのに、なんで今？ってタイミングでひらめくことってありますよね！自宅スタジオのネーミングがそう。すごい考えて「いしずえ」としましたが、リフォーム工事後のイメージと合わないなと悩んでました。それが、降りてきたんです!!!というわけで、いしずえは、近日中に名前が変わります。お楽しみに♥そのいしずえですが、来週14日火曜から再開します。（14日PMは満員です）火曜10:00～11:15、14:00～15:15木曜14:00～15

更新履歴：7/5新規投稿7/68日の外ヨガを中止。オンラインレッスン追加しました。※急な変更が入る場合はブログにて告知します。７月に入りました。梅雨明けはもう少し先になりそう。やっぱりやってきた感染第２波の予兆・・・オンラインなら安心お手軽！おうちヨガで運動習慣を維持しましょう。今週はいしずえの工事やセミナー参加のため、本数少なくてごめんなさい。7月のオンラインは、週５本程度となる見込みです。1本￥３００円、１１本以上一律￥３，０００です。６日（月）

更新履歴：6/26新規投稿7/15日のヨガ棒を削除※急な変更が入る場合はブログにて告知します。あっという間に６月最終週です。あいにくのお天気に、コロナ感染者数の増加．．．外出が面倒になっちゃいますね。オンラインなら安心お手軽！おうちヨガで運動習慣を維持しましょう。7月のオンラインは、週５本程度となる見込みです。1本￥３００円、１１本以上一律￥３，０００です。29日（月）お休み30日（火）20:30～21:30(60分間）峯岸道子先生公

更新履歴：6/2112:2024日のプログラムを骨盤ヨガに変更しました。お天気に体調が左右されやすいのって女性の方が圧倒的に多いですね。こんな季節は自宅てお手軽にヨガをして、スッキリ過ごしたいものです。今週も画面の向こうでお待ちしております。あの手この手で皆様にご満足して頂きます(笑)※急な変更が入る場合はブログにて告知します。22日（月）お休み23日（火）20:30～21:30(60分間）峯岸道子先生公認背骨メンテナンスヨガ※空気圧の調節で

気温の変化、天候不順が続きそうな時期に入りました。ヨガをして体調を整え、気分スッキリとお過ごしください。疲れがある時ほど、軽い運動をした方が疲労が回復します。自宅でお手軽にヨガをしましょう。15日（月）11:00～12:00(60分間）機能改善ヨガ（体幹・下半身）→アーサナの取りやすい身体を作ることが目的の、自重筋トレを含むクラス。筋強化をしたい方、引き締めたい方にも向いてます。16日（火）お休み17日（水）20:30～21:30(60

この投稿をInstagramで見る5/17日曜日の午前中、道子先生のオンラインレッスン『自宅マンションでも出来る、効率的な脂肪燃焼とヨガ』に参加しました。有酸素と筋トレのコラボでものすごい汗💦汗がポタポタとマットに落ちて滑るくらい。。。朝と比べて体重は1kg減。かなり脂肪燃焼した感覚です。音楽に合わせてのステップはめちゃめちゃ楽しかったけど、ヨガ棒のおかげで体幹にも効いていることが確認しやすいんです。毎日オンラインレッスンしている私

こんばんは、ヨガスクール楽愛夢とよしです。世の中コロナ一色ですが、岐阜は今のところ感染拡大は無く、会員様も落ち着いておられます。ただし、暫くの間体験者の受付は中止しております。申し訳ありませんm(__)m楽愛夢でも玄関の取手や教室内の消毒は毎日、皆様がお使いになるヨガ棒やピラティスボール等は、一回一回除菌させて頂いております。さて先週から始まりました「3月ヨガのテーマ」「季節の変わり目、からだの矯正月です。冬の間に固まった後ろ側、特に背中・肩を解しながら骨盤の矯

こんばんは、ヨガスクール楽愛夢とよしです。今日は夜大垣のnowyoga-studioでヨガ棒特別レッスンをおこないました。今回で３回目始まる前にみんなでパチリ❗今日もほんとに楽しいレッスンが出来ました❗皆様、お疲れ様今夜は岐阜の長良川花火大会、🎆花火の最後かな？帰り道大きな花火が大垣から岐阜に帰る21号線を走りながら花火を見ると言う有りがたさ皆様、お疲れ様。ありがとうございました🙏ナマステ👇ポチｯとお願いします(^^;にほんブログ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんばんは、ヨガスクール楽愛夢とよしです。13・14の土日に楽愛夢インストラクターちかさんのnowyoga-studioで、ヨガ棒exerciseのレッスンおこなってきましたよ。https://nowyoga-studio.com/楽愛夢ではリラクゼーションシェイプアップの２つのコースで年に２回通常レッスンの中でヨガ棒exerciseを入れています。前回は5月にピラティスをさせて頂きましたが、いつもとは違った場所で違う生徒さん方とレッスンをおこなうことも新鮮

おはようございます。台風の動向が気になりますね…皆様が無事に過ごせることを祈りつつ、私はレッスンに向かいます。昨日一昨日と送別会を開いていただきました。今月いっぱいで4年レッスンを担当していた鵠沼海岸C-Flowを辞めることに。『卒業』という言葉とは少しズレるけど、ニアンス的には近いかもしれません。フリーになっていろんなところでレッスンをはじめた頃、スタジオ側は募集してないのに、自分で売り込んでレッスン担当させていただくやうになったC-Flow。はじめは、月二回のヨガ棒エ

おはようございます。あっという間にファスティング３日目！３日目になると、空腹にも慣れて食べたい欲求はほとんどなくなります。↑今朝の体重、初日から1キロ減今回は、身体のだるさ重さがなかなかとれず…水曜日のオーバーワークの影響かと思います。昨日も夜のWSまで大人しくしてればいいものを、海見ながら温泉入りたくて稲村ヶ崎温泉へ。空いていて最高な時間♡水風呂も温泉だから、めちゃめちゃ気持ちいい♡２時間くらいいました。ファスティングと相まって、かなりお顔スッキリ♡アイメイク、

♪5月レッスンスケジュール♪★初めて波音・海音ヨガ☆大田区へご参加される方は、初回500円割引致します。(ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラスのご参加は割引対象外)★リピート割引：4月にレッスンへ参加された履歴のある方は500円引きです。(割引対象外：ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラス)一部、開催曜日や料金表示の変更があります。お間違えないようよろしくお願いいたします。当日のお申込みも可能なクラスがあります。お気軽にお問い合わせ下さいrioka7fu@gmail.com月

おはようございます。今日のスケジュール、9:00〜はじめてのヨガ@ピラティスライフ藤沢12:30〜骨盤筋整ヨガ14:00〜ヨガアドバンス@LAVA鶴ヶ峰店18:00〜自律神経調整ヨガ@C-Flow昨日は逗子でのヨガ棒エクササイズWSの予定でしたが、お客様のご都合と悪天候のため来週に延期となりました。ヨガ棒を使うと、肩周りの可動域が無理なく広げられるだけではなく、セルフアジャストメントも出来て、まさに、「魔法の棒」自分の身体だけではいけない領域までいけちゃいま

♪4月レッスンスケジュール♪★初めて波音・海音ヨガ☆大田区へご参加される方は、初回500円割引致します。(ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラスのご参加は割引対象外)★リピート割引：3月にレッスンへ参加された履歴のある方は500円引きです。(割引対象外：ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラス)一部、開催曜日や料金表示の変更があります。お間違えないようよろしくお願いいたします。当日のお申込みも可能なクラスがあります。お気軽にお問い合わせ下さいrioka7fu@gmail.com月

大田区でヨガレッスンを展開している波音･海音ヨガです。先週のヨガ棒エクササイズは、東京出張帰りに、逗子在住の外ヨガ仲間Sさんが参加してくれましたー！ヨガ棒は、一年振りに行ったというSさん。セミプライベートレッスンを楽しんで頂き、21時過ぎに一路、逗子へ帰宅されていきました。相変わらず、松岡修造さん並みにヨガ愛にあふれていますお仕事帰りのご参加ありがとうございました♪☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆波音･海音ヨガ1月レッスンスケジュールはコチラ2月レッスンスケ

おはようございます。今日のスケジュール、9:00〜はじめてのヨガ@ピラティスライフ藤沢12:30〜パワーヨガ初級14:00〜美脚ヨガ@LAVA鶴ヶ峰店18:00〜自律神経調整ヨガ@C-Flow昨日の逗子でのヨガ棒エクササイズWS、寒さで身体が固まってるとのことだったので、とにかく「ほぐす」ことを重点的に。立ちポーズで下半身強化をして、代謝の高い体作りを目指しました。寒い時って身体が緊張するから、寝てる間も歯を食いしばっていたり、肩に力が入っていたり…寝ても

波音・海音ヨガKaoriさんのヨガ棒エクササイズ！都心出張帰りに、初参加♪会場の大田区民センター、なんと3月閉館、取り壊しらしい。あと3回のラストチャンス、つかみました！お借りしたヨガ棒は2代目のYoga-Bouで、今のYoga-BouLightより太くて重い。その分、負荷が増やせるそうだ。初めてのヨガ棒リストラティブからの導入。ロングで肩甲骨を引っ剥がし、胸を開く～仕事のストレスや疲れでバリバリに固まって息苦しいほどだったのが、一気に開放～そして待ってました、

こんにちは！今日のスケジュール、19:00〜ヨガ棒エクササイズWS@逗子通常お休みの金曜日ですが、今日は月に一度のヨガ棒エクササイズWS！ヨガ棒を使って、自分の肉体だけではたどり着けないデープなストレッチ感を味わっていただきます♡https://vimeo.com/86969343何年前かな…師匠とのヨガ棒プロモーション動画。ヨガ棒レッスンのご依頼も承っております。今日も素敵な一日となりますように♡

大田区でヨガレッスンを展開している波音･海音ヨガです！2017年、最後のレッスンはヨガ棒エクササイズ♪レッスン終了後には、参加者の方たちと忘年会も予定してます！今からでも、レッスン＆忘年会どちらもご参加可能ですので、今年最後のヨガ納めをヨガ棒でご一緒に！！ちまたで年末恒例の108回太陽礼拝４分の1サイズにして27回ヨガ棒27回太陽礼拝でもしようかな…。(笑)◎ヨガ棒エクササイズ日時：26日(火)19:40～20:55会場：大田区民センター2階静養室(ゆうゆうク

♪1月レッスンスケジュール♪★初めて波音・海音ヨガ☆大田区へご参加される方は、初回500円割引致します。(ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラスのご参加は割引対象外)★リピート割引：11月にレッスンへ参加された履歴のある方は500円引きです。(割引対象外：ゆる～りリラックスヨガ・イベントクラス)一部、開催曜日や料金表示の変更があります。お間違えないようよろしくお願いいたします。当日のお申込みも可能なクラスがあります。お気軽にお問い合わせ下さいrioka7fu@gmail.com