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春は1年のうちで1番寒暖差が大きいので身体が気温や気圧の変化に対応するため体調不良になりやすいです入学、就職、異動などなどの環境の変化でもストレスを感じてメンタル不調にもなりやすいですよねそこで今日は糸ちゃんの笑顔で少しだけ癒されてくださいませ大丈夫、大丈夫みなさんやさしいからはいはいカモ〜ン、スマイルいいね、いいねかわいいよん今日お疲れの人もきっと癒されてるよ糸ちゃん、
こんばんは!(´Д`)ハァ…天気の悪い春だな~☔じめじめ降り続くし傘マークがズラーーっと並んで、このまま梅雨入りなんて事ないでしょうね!ってレベル…全国的にそうなのかな?なんか…桜の季節も曇り空ばかりだったし、最近は雨が黄砂かどちらか!って天気でイヤになる(-_-メ)なので自ずと体調&メンタル不調…相変わらずの手足のしびれ&動悸&不安※本日買い出し前に母とTully'sCoffee母→ホットコーヒー私→ココアラテ美味しかった癒やされました!今日の買い出し!
こんにちはうつ病症状が出たら悩む前に早目に薬を飲むことにします。私には3種類の頓服があります。この薬のおかげで、入院しなくて良くなった。薬が効くまでに30分。横になっている。メンタル不調なのに、薬が効くのが不思議。
こんにちは昨日は暑くてなかなか寝付けませんでした今朝も相変わらずの低血圧で、起き上がりから1時間はしんどかったですそんな中、今日も1時間ほど机に向かうことが出来ました訪問看護で話したいことをメモしたり、手帳を開いたついでに5月の体調ログページにスタンプを押したりしましたほぼ日weeksのマンスリーページに、「睡眠時間・体温・血圧」を書き込んでいます。訪看さんや通院時にも、不調の波を共有出来るので役立ってます◇◇◇◇さて…勢いで4月の振り返りもしたので、1週間ほど早いですが、ブログ
仕事の知人で「魚」サインが強い方がいます。太陽、月、水星、火星、土星が魚に集結。※月の度数は不明ですが、魚サインなのは確実。また、太陽土星はタイトなコンジャンクションでそこにさらに火星もオーブ3度未満でくっついています。この方、太陽土星の合のとおり、責任感が強く仕事もきちっとしています。ただ責任感が強すぎることが、自分を追い詰めている風に感じることも多く、ちょっとしたミスに対して必要以上に重く捉え、メンタルが不安定になるような場面が以前よりありました。特に太陽と月が同じサインにあるの
ご訪問いただきありがとうございます。色々なことをすぐに忘れてしまうワスレルと申します。人生にはこんな日があったんだぞ!という記録を残している、なんでもない日々のブログですが、覗いていただけると嬉しいです自己紹介人生寄り道多すぎて遅めに息子を授かったため、息子を溺愛しているミドフォー。バリバリ働く仕事人間。仕事も育児も手を抜かない💪けど家事だけは手を抜きまくりのワーママ。をしていましたが、、、2023年10月〜適応障害になり現在休職中。20年以上勤続していた会社に復職するのか?社会
今回の記事は「土星」について、ホロスコープ継続講座の振り返りを通しての考察をまとめます!土星と言えば、古典的にはマレフィック(凶星)として恐れられており、「抑圧」「制限」「我慢」「課題」「苦手」「試練」などの、重くネガティブに捉えられるようなキーワードで説明されることが多いと思います。現代においては「土星の試練と向き合えば成功に繋がる」という解釈も良く目にしますが、個人的にはこの辺りが噛み砕ききれていなかったと、講座を受講して感じました。それは私のチャートにおいて、これまで土星
こんにちは先週も沢山のアクセス・いいね!をありがとうございました◇◇◇◇昨日は夕食後に腹痛がありましたが、それ以外はボチボチ過ごせました久しぶりに、シャンプーとコンディショナーの両方が出来ました数日前まであった不調(動悸・脱力感・不安感)も、ほとんどありません。やはり中止した薬の離脱症状だったみたいですね辛い症状ではありましたが、パキシルの離脱症状に比べればかなり軽かったなと思います何にせよ、離脱症状はしんどいですよね今朝は起床から頭痛が酷かったですそしていつも以上に身体が重
まー実家に帰るといってもその定義がよくわからんのですが(私は一度も住んだことない家だし)故郷の母が1人暮らししてるマンションに帰ってました〜いやー・・田舎っていいねとはいえ私の実家は仙台市内でそんなに田舎でもないんですがそれでも全然違う東京にはない鳥のさえずりとまぶしい朝日で起きる朝・・・!!!ただの朝5時半の障子&鳥たちの鳴き声wでも感動したの!!マジで今の東京の家がコンクリートジ
大人になって初めて長靴を買いましたもうすぐプレ幼稚園が始まる予定で、登園日が雨予報靴下の変えを持って運動靴で行こうかと考えましたが、今後の事を考え夫に了承を得て長靴を買いました!1680円で購入ポイントを溜めておいて良かったお値打ち価格だけあって色は在庫品という色しか残っていませんでしたが満足です安く買えて良かった、ありがとう話は、変わりますが夫から「休日起き上がれない、一緒に遊んであげられない」と打ち明けられました。単純に疲れが取れないのか?と思っていましたが
たった3か月で!!50代でも-5㎏に導く更年期世代のダイエット専門カウンセラーさとうけいこですそんなことある?コレが足りないだけで?メンタル不調メタボリック症候群認知症リスク癌になるリスクそれらすべてと言っていいほど解決するって!勿論ダイエットもね!!ソレが足りなくなる理由NO1は忙しくてなかなか時間が確保できないそれは睡眠
こんばんはこちらは前回のブログの続きです子供の貧血について精神科医の先生のコラムをみつけましたそちらには、貧血の症状としてめまいや立ちくらみが一般的だと思っている人が多いが主な症状に精神、神経症状を訴えることは意外に知られていないとありました。そして、それは小児科などで行う血液検査では判別できないことも。これかも…私は食事は何品も作れる方じゃないし栄養バランスもさほど気にしていなかったかも激しい運動で流した汗には水分と一緒に鉄分も失われるんだなんて無知だったんだろ
朝から怒ってしまいました娘が車の掃除用に置いておいたモップを、車から自宅に持ってきて遊んでいました。そのモップが埃を取るのにとても便利だったので、私が掃除をしてるいるとそれを見た娘が「そのモップ車に持ってく。車を掃除するのだから、家で使っちゃだめ」と言い始め「車にモップ持ってく」と。始めは駐車場まで距離があり、戻すのを面倒に感じ「ママ使いたいから車に戻さなくていいよ」と誤魔化していましたが段々娘が怒り始め自分で靴を履き、車に戻すと聞かなくなり一緒に駐車場へ。両隣の
ご訪問ありがとうございます子育てママのメンタルコーチ永岡郁子です子育ての悩みはママの悩みにつながっていますママのこころをほぐしてなんとなくではなくこれが私らしいと言える人生にしましょうこんにちは。永岡郁子です。最近、読んだ新聞記事で「キャリアブレイク」という概念を知りました。新聞によると、求職や離職など一時的に会社から離れる期間に休憩(ブレイク)し、人生を見詰め直すこと、だそうです。そして、日本でも自分の考えを整理し
毎年行われる健康診断や人間ドック正常値とされる範囲から外れると要再検査や精密検査に大抵の人は検査が終わり異状なしの文言を見るまで不安は続く夫も便潜血が確認され内視鏡検査を待つ1か月程度は食事をほとんどとらなくなったそれまで健康だったのに何故?という納得のいかない気持ちを持て余していたのか食べると悪くなると思っているようで勧めても受け入れなかった食事を作っている身としてはそこが辛かった大腸の内視鏡検査で異常が無かった為その後食事はとるように1か月の間
その後予定日過ぎても生理が来なかったのでピルもらいにいきましたやっぱりピル飲まないと生理こないあと旦那の検査結果の紙もらって帰宅!今回も検査結果は問題なかった次回は生理来て2か3日目にまた受診しないとだ!なかなかスムーズに行かないな話が変わりますがこの時めちゃくちゃメンタル不調でしたというのも前の直属の上司と合わなかった!ほぼ毎日怒鳴られてましたまた周りも苦手なタイプの人が多かったでも私も必死だったので、逆にその時は耐えれたしかし転勤があり、職場環境が全て変わり、直属の
こんにちは今日は雨が降っていて少し肌寒いです。昨日はブログを書いているあたりから動悸や不安感がありました。6時間程度効果が持続する頓服でしたが、4時間ぐらいしか効いてくれませんでしたしんどくなり訪看さんに電話をしましたそしてお風呂に入る前に、夕食後に飲む薬を飲みました昨日は1日不安感が強かったようで、夕食後のリラックスTime中も涙目になっていました頭痛もあってしんどかったですが、疲れもあったのか入眠はスムーズでした◇◇◇◇今朝は腹痛で目が覚めて頭痛もありますが、30分ほど机に
自己紹介訳あって専業主婦子ども発達障がいアドバイザー取得。夫:会社員。趣味は映画観賞🎥娘:広汎性発達障害(アスペルガー)遅咲き障害者雇用社会人4年目年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。\宜しくお願いします/ご訪問ありがとうございます。いいねやフォローも嬉しいです1日中眠い。何が原因なの?起きても数時間経つと眠くなる散歩に行く気力もない
メンタルクリニックへ行ったきた。医師の診察のとき、症状を話し始めたら急に悲しくなって泣いた医師は、慣れている様子で「すみません」と言う私に「大丈夫ですよ」とティッシュを差し出してくれた。どうやら私は「気分変調症」らしい。看護学生のとき、精神看護学で学んだSSRIという薬を飲むことになった。※SSRIとは、選択的セロトニン再取り込み阻害薬という薬。どんな作用か簡単に説明すると、セロトニンというボールが投げられるとキャッチしてくれるところがあるのだが、ボールは1個だけでなく、た
こんばんは今日は以前息子に突如起こった出来事について書いてみますね。息子は天真爛漫な超活発な子でスポーツは空手、サッカーをしていましたいつも元気な子が夏休み明けに突然学校に行きたくないと泣いて登校拒否をするんですその時は何が起こっているのかわからず学校でイジメられているのか?先生が怖いのか?理由を探るがこれといった原因が見つからず…それからは登校時間には間に合わず3時間目から行ったり朝泣きながら行った時は保健室で一呼吸してから教室に行ったり。先生に学校での様子を聞
明後日はいよいよ旅行だってのにお疲れモード(×ω×).。oஇ昨日は起きてきていたおじいちゃんが今日は調子が悪いのか寝たきりで朝ご飯にも起きてこないので、お昼にお粥と海苔の佃煮を作って食べさせました起こすのにも一苦労何かあったら呼んでと言っていたのに声出す気力もないのかお部屋で転んでるし...一気に体の力が抜けましたそして種まきの準備に向けてだったりお料理だったりお片付けだったり何かしらやっているのでここ1週間近くゆっくり出来る時間が前より少ない気がしますメンヘラねえね、メンタ
こんにちは今日は心療内科の通院日でした起床時の不調は少しあったものの、メイクと朝食は何とか食べれました予期不安は強めでした。病院の駐車場に着いた頃には、脱力感や動悸・不安感が強くなっていてフラフラでした今日はいつもより遅く行ったので、少し待ちました。(とはいえ8番目)待合室でも壁にもたれないと座っているのがキツかったですそして診察。最近のメンタルや体調を話すと、「前回中止した薬を戻そう」となりました。(低血糖の症状が強くなっての中止でした)つまり、この2週間の不調は離脱症状によ
退院しました!入院中は具合悪いのもあるし、いつもの心療内科でもらってた同じ薬がなくてちょっとメンタルの調子くるったのかな、、面会一切なしもつらかったです今回病気してから特に曖昧な説明だけだと伝わらない夫にイライラしてしまいさらに寝坊して仕事前に病院で出せないすぐ飲まなきゃいけない薬とか大事なもの届ける約束破られてLINE長文で八つ当たり攻撃しまくりましたでもいつも通り全然めげないし、何が悪いか理解してないいつもこっちがおれたら俺もごめんねって言うんですそして退院の日、お迎えに
土曜日担当、寺嫁れいこです。お寺から読むだけでココロ穏やか開運体質になるヒントお伝えします!春のメンタル不安と上手につきあおう気持ちが不安定になりがちなこの季節。気圧、気候の変動もあいまって、自律神経が不安定になりやすい時季として知られています。普段からメンタル不調のある人は悪化しやすく、特に不調がない人でも、大きなストレスが加わるとメンタル不調に陥りやすいのです。まずは「春はこういう時期なんだ」と知ること、認めることが大事ですね!
産後の抜け毛が止まらなくてドライヤーをかけると脱衣所がホラー現場になるそろそろ産後8ヶ月でも、育休中で良かった、職場で毛を撒き散らしたら申し訳ないものな視力、聴力、認知能力低下、メンタル不調、歯が折れた!、あと、あれもこれも!鉄、亜鉛、たんぱく質、マグネシウムのワードがグルグル頭を回ります。妊娠、出産時の出血723mlからの授乳身を削ってる感がすごいかといって、回復にかける睡眠時間や手間が惜しい食器洗いをしてくれてる夫さんの前で、サプリを出すの申し訳ない将来の医療費を削減するた
仕事を休んで自宅で一日中寝っ転がっていてもスマホをダラダラ触っていたら「休息」とは言いません。「休息」とは身体を休めるだけでなく頭を空っぽの状態で何も考えずボーっとして脳を休ませることです。スマホを触っていたら頭は空っぽにならないし脳の疲れもとれません。メンタル不調のアナタにとっては脳疲労をとることが「休息」なのです。スマホを触っているとつい、アレもコレも見たくなり「気が付いたら1時間以上経っていた」なんて日常茶飯事じゃありませ
今朝は雨上がりだからか景色がキラキラしてた植物は生き生きと空は青々ともう初夏になりそう先週の打合せで大さんを好きだなぁと感じてなぜか安心感と胸をくすぐられたようななんともいえない心地よさを感じたでもその感覚って危険でまたすぐにほしくなる中毒性たっぷり姿は見ようと思えば見れるでも雑談できるわけでもないしおあずけ目の前にいるのにね…またいつになればこの気持ちを自分の中で納得するものに変えられるんだろうかと考える一週間でした大さんのメンタル不調さえなければノッ
今朝は、割と普通に起きられました。7時少し前くらいかな?子供の朝ごはんを作り、コーヒーも沸かして、洗濯もしました。さらに、お風呂洗いもしました。そして、いつ戻りゲームしたり、読書をしたり。ですが、2時半過ぎごろに、突然の不調にやられました。顔の前で、見えないシャッターが、ガラガラガラ…と、落ちていく感じです。ずどんと、気持ちが急カーブどころか、90度の落ち方で、突然、世界の色が消えました。今日は、非常に強い風が吹いています。そして、どこなのか分かりませんが、近所で何かの作業があっ
こんにちは長かった1週間もようやく終わりです昨日も落ち込みや急な動悸はありましたが、一度も頓服を飲むことなく過ごせました今日も今のところは大丈夫です。でも訪看前は緊張するから、もしかすると飲むかも◇◇◇◇さて、明日は心療内科の通院日です病院へ行けることは嬉しいですが、やはり外出となると不安が出てきますだけど…明日きちんと通院出来て、スーパーでも買い物して帰宅出来ればきっと自信が持てると思うんですまだ以前のように前向きに考えることは難しいですが、少しでも「行けて良かった」と思えた
入寮していたAさん昨年からメンタル不調に落ちいり体調を崩しお休みと勤務を繰り返していたが2月から出て来れなくなり働きたい気持ちとみんなの役に立ていないと思ってしまう気持ちできない自分を認められないなどなどを抱き最終的には、退職になってしまった\(//∇//)\総務のBさんは寮の対応などしており寮の立ち会いをすることになった退職届など持ってきたらどうしたら良いかと退職日の連絡もまだ私にはないのでわからないけれど退職届を預かるならばBさんが責任を持って