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🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶GYM🏋️いつもだいたいやるやつ❤️🔥✌️https://www.instagram.com/reel/C6D_N9KymdS/?igsh=cDE2NmJ0Nmp0bDY5#筋トレ#ジム#筋トレ女子#メリハリボディ#美尻#桃尻#ワークアウト#尻トレ#尻トレ女子#筋トレ動画#お尻#背中トレ#fitness#bodymake#gymgirl#workoutmotivation#training
【今すぐ出来る‼️】忙しくても美脚になれる方法毎日仕事や家事などに追われ、時間がない💦ってなっていませんか?脚やせしたくても、何をしようかYouTubeなどで探しているうちに時間だけがすぎてしまい結局できなかった・・・なんてことありませんか?ウェアを着なくてもマットを引かなくてもわざわざ時間を作らなくても出来ることはたくさんあるのは知ってる。でも、何をやったらいいかわからない。それが現状ではないでしょ
【ダイエット成功で人間関係が良くなる❣️】コンプレックスのせいで自分で自分を傷つけていませんか?自分に否定的な言葉ばかりかけていませんか?心に余裕がなくて人に嫌味を言ってしまったり、人から褒められても素直に受け入れられなかったりなんて経験はありませんか?私が今のパートナーと出会った時はまだヨガに出会う前。何をしても痩せない脚に悩み、浮腫や冷え、ダルさ、凝り、便秘など不調もかなり抱えていました。もちろん自分に自信なん
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】春用のコートを着るのもあとわずかですよねo(^▽^)o薄着の季節までにくびれボディになりたいと思いませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「初夏に向けて★くびれを作る方法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】ダイエットに成功したら、うれしいですよね(*゜▽゜ノノ゛☆でも、無理な食事制限や過激な運動をしていた反動で、ドカ食いして後悔することはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「ダイエット後の★リバウンドをなくす方法」
【脚を隠す日々から卒業!!】あなたは毎日好きな服を着れていますか?自分の思い通りに着こなせていますか?服を選ぶ時、✔️着痩せする服✔️スタイルが良く見える服✔️脚が隠れる服そんな風に好きだから着るのではなく、脚を隠す服選びになっていませんか?私は10年以上、ずーっと脚がコンプレックスでした。体重は落ちても脚だけ痩せない。コンプレックスのせいで大好きなオシャレが楽しめない😭本当に
【お客様の声】外食が増えても痩せた!✅外食が多く、思うように体重が減らない✅年を重ねるにつれて痩せにくくなってきたそんな経験ありませんか?外食はどうしても味付けが濃かったり、偏った食事になってしまったり、付き合いでお酒もおつまみも進んでしまった!そして、翌日体重が増えていて焦る💦なんて経験もあるかも知れません。でも、ここで注意したいのが、この体重の増加は脂肪が増えたわけではないということ!!
ご質問やお問い合わせはこちらから🙏ドテラミネラルを13年以上使い続けて感じるのは、柔らかくてハリがある、メリハリのあるボディラインを目指したい方にはかなりオススメしたいということ。ドテラミネラルだけでなく■体を冷やさない■十分な水分補給■適度な筋トレ・トレーニング■姿勢■睡眠あれもこれもとお金をかけるより、日常で無理なくできることを続けるのがよりドテラミネラルの効果を体感できるものになってくると、13年
【ラクして美脚は叶う✨】何歳になっても美脚でいたい❣️自分史上最高を更新し続けたい❣️そんな風に思いませんか?😊写真は、私の1ヶ月での変化💫【Before→After】内もも、膝周りがさらにスッキリしてくびれもハッキリしてきました😍この間、筋トレは一切なし👍食事とほぐしだけ💫食事もほぐしも歯磨きをするのと同じくらい習慣になれば特別なことをしなくてもどんどんキレイになれちゃうんです😍
2月下旬から週1回痩身に通ってくださっているお客様上が施術前、下が施術後1回でも引き締まってくださりましたが本日のお写真左が施術前右が施術後お尻も小さくなってきていますお尻はまだ施術してませんが基礎代謝が上がっている証拠夏に向けてメリハリボディを手に入れていただきたい食事制限は一切なくむしろ美味しいお菓子も召し上がっていただいております!お時間はほんの1時間少しクーポン出ました痩身メニューから始め脳整体、リラクゼーション
【残1】楽やせ美身術って一体いくらなの⁉️『プログラムは気になるけど、、一体いくらなんですか??』それは、、体験レッスンにいらした方のみにお伝えしています!なぜなら、金額ではなく、価値に目を向けて欲しいから💫どんなことに悩んでいるのか?本当の悩みは何なのか?どんな風になりたいのか?など、体験レッスン内でお話しすることでお客様自身も明確になることがあるんです!痩せたいと思う
ダイエットサロンシトリンの腰田あいです数年前、無理なダイエットを経験したことで改めて、バランスよく正しく食べることの大切さを身に染みて感じています✨食べればやせることを知れて外食も怖くなくなりました♪わたしがお伝えしているダイエットは1ヶ月で5キロ減とか正直、そういった短期間で大幅に痩せる方法ではありません。早く痩せたい気持ちは痛いほどよくわかります…😭でも、身体を壊さずにメリハリのあるボディラインを手に入
【セルライトができる原因とその解消法🌟】ぼこぼこセルライトをなくしたい!!☑️セルライトが気になって脚出しファッションを楽しめない。。☑️セルライトがひどくて、自分の脚を見たくない。。そんなお悩みありませんか?昔私はエステに通ってプロに任せればなんとかなるはず!!そう思って痩身エステに通い、コースに100万円以上使いました。エステだけでなく、マッサージしたり、着圧ソックスを履いたり、とにかく
【食べて痩せる】その理由を徹底解説‼️最近、食べて痩せる!!って聞くことが増えてきましたが、皆さんはどうですか?食べたら太るに決まってるじゃん!!極端にはしなくても、少しは制限しないと痩せないよ!!と思っている方も多いかもしれません。特に、これまで食事制限をしてきた方は、食べたら太るんじゃないか?食べた後に後悔するんじゃないか?という不安があると思います。その一方で、若い頃は食事制限
【太もも−3.5cm‼️】ダイエット難民卒業!これまで色んなダイエットをしてきたけど、なかなか変わらない・・・そんな方でも大丈夫!!本気で変わりたいなら、まだ諦める必要はありません!これまでやってきたあらゆるダイエットはあなたに合わなかっただけ!!楽やせ美身術ではこれまでたくさんの方が結果を出しています🌟食事方法も毎回のレッスン内容も、お一人お一人の状態に合わせて提案をしていきます。いくらやっても、そ
【なぜほぐしでこんなに変わるのか?】ダイエットってやっぱりキツいイメージがありますよね!ほぐしで本当に変わるの?と思っている方も少なくないはず!!楽やせ美身術では、『ほぐす×伸ばす×使う』この3ステップで体を整えていきます。体を整えるためには順番がとっても大事!!ガッチガチに固まった筋肉をほぐさずに鍛えたら、余計硬くなりそうじゃないですか?だからこそ、ほぐしが大事になってくるんです‼️歩い
【内ももに隙間ができない理由】皆さん!!電車や信号待ちなど、こんな姿勢でスマホいじってませんか?やってるかも💦💦と思ったあなた!!☑️内ももに隙間ができない☑️大転子の出っ張りが気になる☑️前ももやふくらはぎが張る☑️むくみや冷えがある☑️お尻が垂れてる↑こんなお悩みはありませんか?先日のインスタライブでも簡単に説明したのですが、、この姿勢をしていたら、太脚まっしぐら‼️内も
【厄介な太ももの付け根撃退のためには〇〇を整えよう!】☑️脚を組む癖がある☑️気づいたら片足重心になっている☑️股関節周りが硬いそんな方は必見‼️厄介な太ももの付け根をなくすためにポイントとなるのが、、、『骨盤』骨盤が歪んでいると、股関節の可動域が狭くなり、血行不良やむくみの原因にも。。代謝が悪くなり、脂肪燃焼の妨げになってしまいます😭小股でトボトボ歩いている方と大股でスッスッと歩
【残3】私がパーソナルレッスンにこだわる理由レッスンはすべて1対1で行います!私が1対1のパーソナルレッスンにこだわるのは、誰一人として同じ身体の人はいないから!!“脚が痩せない“という悩みだったとしても、骨格やカラダの使い方、癖、柔軟性など誰一人として同じ人はいないんです。だから、みんなで同じことをやっても効果が出る人と出ない人がいる。筋トレで痩せる人もいれば、逆にゴツくなってしまう人も
澄田綾乃、“令和最強のメリハリボディ”初写真展『if…』開幕!撮影でのハプニング明かす!澄田綾乃が話題になってますね^^“令和最強のメリハリボディ”を持つ彼女の初写真展『if…』が開幕しました\(^o^)/撮影でのハプニングも明かしています!それは4月2日に都内にて開催された初写真展『if…』の取材に応じてのこと4月2日に開幕した初写真展は写真家のLUCKMANが撮影を担当今回の写真展について...「本日は初の写真展を無事に開催できて嬉しく思います7日までの短い時間
火曜日、帰宅途中に更新週末インストラクターのかおりです春でございます!4月になりましたよ〜やはり、新しい事を始めたくなる季節ジムでは新しいレッスンが開始されていますね!私はレッスンは増えませんが体重が増えそうなので自炊生活で、気を引き締めています。今は副業ではありますがインストラクターですからね!自分の体は、自分で管理出来る様にいつ何時でも恥ずかしくない体で在りたい。そんな思いで、自炊生活を続けています。今日は続ける為の工夫第二弾をお伝えしますはい
【体重が増えても、見た目が変わった理由】ダイエットしよう!ってなった時、まず体重計に乗ったり、目標体重を設定する方は多いのではないでしょうか?ダイエット期間中、毎日体重を計っては一喜一憂😆😭そんな経験ありませんか?私もつい1年半前くらいまで体重という『数字』に囚われていました。。なので、体重で一喜一憂してしまう気持ちもわかります!でも、体重ってぶら下げて歩くわけじゃないですよね?いくら体重が減っても、見た目
【募集開始】30分で脚スッキリ‼️夏に向けて動き出そう!ただいまから体験レッスン募集開始‼️募集前からお問い合わせをいただいているので、悩んでいる方はお早めに🙏☺️🔽詳細・お申込はコチラ体験レッスン申込フォームforms.gleーーーーーーーーーーーーーーさて、ここからが今日の本題!30分のケアでどれくらい体は変わると思いますか?普段からご自身でほぐしやストレッチをしている方は30分でどのく
【ついに明日‼️】美脚の持ち主の特徴モデルさんだったり、女優さんだったり、街中でもSNS上でも美脚な方を見かけては自分と比べて落ち込んでいませんか?私も昔そうでした。。でも、美脚の方にはそれなりの理由がある!!生活習慣や体の使い方を比べてみたら一目瞭然!!姿勢がキレイだったり、歩き方が綺麗だったり、日常的に体を動かしていたり、自然と食事の調整ができていたり、体の使い方が上手だったり、日常の動作や習慣が全然
【あと2日】私が楽やせ美身術を伝える理由あなたは毎日の洋服選びで、自分の脚にうんざりしていませんか?本当は好きな服を着たいのにスタイルが良く見える服選びになっていませんか?昔の私はそうでした。好きな服を着たい‼️おしゃれを楽しみたい‼️でも、足の太さや上半身と下半身のバランスが気になり好きな服よりもスタイルアップして見える服ばかり選んでいました。毎月何冊も雑誌を買い、かなり研究していたので、実際スタイル良く
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶TrainingRoutine🍑❤️🔥🍑https://www.instagram.com/reel/C5LVeCUSr5w/?igsh=MWo2M3d3cWxna25tNQ==#筋トレ#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#尻スタグラム#尻トレ#ケツスタグラム#ヒップアップ#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmotivation#hip#leggings#fitnessgirls#오운완#데일리#
自分史上最高ボディを更新!昨日より自分の身体が好きになる♡仙台・宮城・\骨格ボディメイク・骨格調整/こんにちは!骨格からキレイをつくる専門家のアヤカです今日はお客様の変化をご紹介40代女性のYさん【お悩み】・太りやすい・ぽっこりお腹体型を気にせず、いろんなファッションを楽しみたい!というYさん確かに…お洋服を選ぶ時ってついつい体型カバーのものを選んだり、何を着たらスタイルアップかなと考えたり、、
【あと3日】悪姿勢で太脚は加速する💦皆さんは、普段自分がどんな姿勢で過ごしているか知っていますか?また、自分の正しい姿勢を知っていますか?脚が太くなるのも浮腫むのも冷えるのもお腹が出てしまうのも背中にお肉がついてしまうのも首肩凝りや腰痛、頭痛を引き起こすのも原因は不良姿勢(姿勢が崩れていること)今この瞬間あなたの姿勢はどうでしょうか?イラストのどの姿勢に近いですか?脚やせしたくて色々やってい
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🔥🍑🔥🍑昨日も頑張った🏋️今朝も筋肉痛Happy*.(๓´͈˘`͈๓).*今日はホワイトニングのメンテナンス🦷帰ってから撮影📸して新たなお仕事の打ち合わせ📞𖦆何か頭いっぱいだけどʚ•᷅5月からstart予定✨またご報告させて頂きますね☺️💕︎wear💜tops@lee.che.1leggings@sloli_jpフリフリ気分ᰔᩚ(¨̮)ᰔᩚhttps://www.instagram.com/reel/C5GLj_PyH3R/?igs