ブログ記事184件
今日も明るく晴れた大阪。昨日は冬な日でしたけど今日は寒くても春な感じがします。せっかくなのでいつものコースにお散歩へ。信号待ち中に花壇のお花を愛でつつ。やっぱり青空は気持ちいいですねぇ。ユキヤナギはまだ早いかな~。お気に入りスポットでのびのび深呼吸♪いつもの大阪城も明るくて人も多めでした。天満橋も穏やかな空です。こういう穏やかなお天気が続いてほしいなぁ。いつものお弁当屋さんは日曜日なので残念ながらお休
明日はムーンデー今月、ムーンデー以外は練習する日々でアシスタントのNナちゃんと「ムーンデーが嬉しく感じますね」って話した本日のレッドクラス休みの日を作るはずだったのにパブロフの犬化していて、シャラに行くとマットを敷くし、マットを敷くと上に立っちゃうし、立っちゃうと太陽礼拝しちゃうし、太陽礼拝しちゃうとスタンディングしちゃうし、スタンディングで終わるぞと思って座るとなぜかシッティングしてるし、ハーフで終わるって思ってたのになぜかフルプライマリー恐るべし、シャラと、N
疋田一直です。私は福岡県嘉麻市の山中で生活しながら、武道と整体を通じて、みなさんがより良い人生が送れるよう、お手伝いをしております。日々の気付きをブログに綴っております。みなさん、いつも読んでいただき、ありがとうございます。~~~~~~~~~~~~~昨晩は目が冴え、よく眠ることができませんでした。もうすぐ中秋の名月。月の力がそうさせるのでしょう。とても明るいですし、とてもパワフル。満月の夜は力に満ちています。西洋では、狼男の伝説があるほどですし、心と身体が高揚する時期です。
元町にいてる?一緒にご飯いこー?!元町にくると、そんな連絡をくれる長女。インダスレイで限定カレーをしていると、聞いていたので、火曜日、ハーフレッドクラスを終えてから娘を引き連れて駆け込みましたナンは食べたことあるけど、始めてだったみたいですねー、、まさかと思うけどさー、、ママ、手で食べたりせんよな??って、そんな顔で見ないでー笑ちぎる時に手を使うけどスプーンとフォークで食べますから手で食べたこと一度もありません説明を真剣にきく娘美味しかったようですそして
〈3月のムーンデー〉7日(火・満月)6:15〜8:45下半身の使用について少し説明します。22日(水・新月)6:15〜8:45呼吸について少し復習します。ムーンデーは、自主練用にスタジオを開放しています。伝統に則り、アシュタンガヨガの通常練習だけは避けて頂きたいのですが、それ以外の事であればほぼOKにしています。ほぐし用のギアも持っていきますので自由に使用してください。また赤パンもウロウロしていますので、質問も受け付けています。上記テーマは自主練のついでなので、聞きたい生徒さ
ムーンデー変わらず目覚めてしまう。体内時計はすごいですいろいろと家事を済ませて今日はこちら長田区にある『あぐろの湯』♨️平日なのにすごい人でしたサウナは席がうまる時もあった〜すごくお腹すいたけど、1人ランチは気がひけるやっぱり家がいい。早く家に帰りたい。ワガママねラオくんの最近のオモチャはずっと毛糸です。離しません。おい、やめれおい、返せ取られそうになったらこんな顔〜⬆︎⬆︎取らない取らない〜笑笑でも、色を変えて〜、
新月ムーンデー練習はお休みです。いつもは大きなお風呂にいくけど、日曜日だし今日は辞めましたやっぱりいつも通りに、目が覚めてしまうけど、もちろん迷わず二度寝しますはなちゃんとベタベタしました朝ごはん⬇︎完食してくれて母満足写真とらずにちゃんと支えてよ足が立てない〜ね〜知ってるでしょ??はなちゃんすごい抜け毛です抜きだしたらとまらなくて笑むしり取っておきました。毛のボールができそう毛をワサワサと抜かれ抱っこされたり動かされたり、洋服かえて、
ムーンデーはお決まりお風呂へ。今日は垂水の太平の湯♨️こちらにお世話になりました平日なのに結構混んでいてびっくりしましたみんな常連さんなのかなー、みんな顔見知りみたいな感じだった。おはよーって、調子どおー??挨拶してるなんとも平和な空気あんなに恐怖だった水風呂は、もう天国だと感じるようになっていて人って変わるものですね慣れってすごいですそして、私は、すぐにハマるっぽい笑。朝は、みんなを送りだしてから、チャンティングの練習をしました。1人じゃないと絶対
ムーンデー練習はおやすみです。オープンと同時に大きなお風呂!!着きました8:00さすが平日、貸し切りです隙があればお風呂に銭湯にいきたくなる。笑歌をうたっても大丈夫そう裸になると、肋骨〜って、呼吸〜って、何回か考えたけど、今日は、もう、アシュタンガのことを考えるのを辞めよう辞めようと、しましたのぼせた〜♨️お風呂あがりは、絶対これきつねそばも、食べたちょっとしょぼい感じだったので写真は、撮らず(こら〜)クーラーが寒かったんだけど、
改善しようとしていること。それは、わたしのトロサ、スピードのなさメールの返事も遅い。告知も遅い。ストーリーも忘れがち。準備もギリギリ。一歩を踏み出したり、決断することや、勇気をだすこと、わたしは、何がやりたいのか、すべきことを考えて、本当に少しずつだけど、そのへんは変わってきたように思う。ムーンデー、祭壇は少し賑やかめに華やかになりますお月見とゆうことで、お団子も忙しい頭の中、思考のボリュームを下げたくて、、ジャパをしてまぁまぁ長く座ってみました
オープン時間30分前着きました。家から10分誰もいない大きなお風呂家から10分、そして1000円で、なんて贅沢露天風呂、誰もいません。空を見上げて、流れる雲の動きをみるのが楽しくてお湯が流れてる音が優しく癒してくれて鳥がないてる山が見えて最高の景色嬉しい、幸せお風呂の釜のフチに、首をのせ、空を見ながら、左右にガンガン顔をゆらす笑。エーカパーダの足掛けで死ぬほど疲れている、悲鳴の首が、どんどんほぐれていきました笑。腰や背中にガンガンあたるジェット風
今年最後の満月のムーンデーWSのテーマは「後屈・股関節・アームバランス」です。ハーフ以降~セカンドくらいまでのポーズの練習に悩むみなさんからのリクエストにお答えして、お悩み解決に特化したこのWSを開催いたします。【このWSはこんな方におすすめです】・バックベンド系のポーズが苦手。・肩関節や股関節に硬さを感じている・マリーチアーサナ以降、ハーフ以降のシークエンスの中に苦手なポーズがある・体幹を使うのが苦手・お腹の使い方がよくわからない・腕を使ってバランスをとるポーズが安定しない。e
今日は満月ムーンデイです。最近、疲れ気味の私はダラダラプランで過ごしてみました。目覚ましつけずに起床朝風呂ダラダラ朝ごはんランチ前に、チキン頬張る昼はジャンクフード昼寝読みかけの小説読み切ったブログを久しぶりに更新そして、夜はヨガスタジオにムーンデイヨガレッスンします🧘♀️自分に規制をかけずに生活してみました。たまにはチートデイも必要です。ERIのmyPick楽天市場人工観葉植物リアルフェイクグリーン観葉植物造花光触媒大型アレ
ヨガでは、「不動なものはない」という教えがある。つまり、世は常に変化し続けると言うこと。少しずつ変化している時は気づかない。毎年500gずつ体重が増えている時は結構冷静。が、1週間で体重が3キロ増えてたらかなり焦る!!急な変化には誰でも驚きあせる。でもあせったからといって体重は減らない。じゃあ、どうする?やけ食いする?絶食する?どちらも体にはNGあせっても体重は減らない。(何事もあせって得すること無い)ゆっくり、自分の体をメンテする時期と考え生活を見直すチャン
最近、昼寝が趣味です。アシュタンガヨガ練習後、空腹を満たしてダラダラしていると、ヨダを垂らして気絶していることもしばしば。さて、今月も新月がやってきます。9時50分過ぎに新月が始まります。今月の新月は、私にとって大きなリセットの日です。(理由はなくそんな気がするだけですが)今回は、前日から新月の準備に入ります。何をするか決めておきます👇*いらないものを10個捨てる*始めようとしてたことに(ようやく)着手!!*歯ブラシ、タオルを新品と入れ替えなどなど・・・・・
みなさん、こんばんは今日も1日お疲れ様でございます!土曜日は…最近ハマっている県道355号線の旅!国道153号線を香嵐渓へ向かい、勘八峡の辺りで左折!廃線になった三河広瀬駅レトロな駅舎!雨が降りそう…☔️駅前の旅館広瀬屋…まだやっているんだろうか…旧駅舎を利用したカフェは、このご時世、臨時休業…早く通常の生活に戻れることを願い…願うだけではなく、努力しなければ…いろんなご意見、考え方あると思いますが…迷い続けてきたワクチン接種も家族会議をして、夫婦とも接種する事に決めました。
何となく心がざわざわ体が重い・・・・あ、今日は満月・・・どおりでなどと、ついつい月のせいにしてしまう。満月の日は、不思議。いつも写真を撮られてくれない↑🐱次女キュリが大胆にも腹見せ。さて、ムーンデーとは「新月」「満月」の日のことです。新月の日は、心の整理をする日。新しい目標を決めたり、予定を考えたり。買い物するもの決めたり。満月の日は、(私の場合)自分を開放します。アク抜きというか、好きなことをする。食べたいケーキをたべたり、気の向くままに家事をしたり(サボったり)。夜更か
昨日は今年最大の満月🌝、スーパームーンでしたね(♡˙︶˙♡)皆既月食とも重なって、普段月や空を眺めない人も昨日はきれいな満月🌝を眺めていましたという人は多いのでは?アシュタンガヨガを日常的に練習している人であれば、ムーンデー(満月・新月)、また女性であれば生理の3日間はプラクティスをお休みするようになっていますが、“何故“練習しないのか?についてはあまり知られていなかったり、きちんと説明できる人は意外といなかったり。先生がそう言っていたから!そういうものだから!として捉えられ
今日の満月は、午後8時18分頃(日本時間)をピークとする皆既月食も加わっ“スーパーフラワー・ブラッドムーン”となるらしい。。🌕👆インドでの満月スーパーフラワー・ブラッドムーンは、過去から引きずっている問題に直視し決断をしたり、新しく切り替える日らしいです。過去からのモヤモヤを手放すチャンスかもしれません。ちなみに、今日15時からは満月の日インスタライブ「ERIの部屋」を20分ほどやります(^^)ぜひ、みてね(インスタグラムeriko.Suzu12で検索してね)ERI
こんにちは。赤パンです。いや〜早い!あっという間に6月の告知です。来月のムーンデーは10日(木)です。「中上級者向け・呼吸法セミナー」現在のアシュタンガヨガでは、終わりの3つのパドマの時にナディーショダナを取り入れています。インドのマイソールでは確か2012年(2013年?)頃から少しづつやっていました。2018年シャラート先生が来日された際にプライマリーLedの時に行われたのでそのあたりから解禁(?)になったようです。※2016年来日の際はプライマリーではやらなかった。ただし、
おはようございます。赤パンです。あっという間にゴールデンウィークも終わりですね。充実してましたか?さて、今月のムーンデーです。時間:6時30分〜8時30分(途中入室、退室OK)5月12日(水)「初心者向けセミナー、体の使い方のヒント」アシュタンガヨガの練習解釈は、先生の数だけ多くあります。それがコンセプトに沿っているかどうかが、鍵となっているだけなのです。(正確な事を知りたい場合は、現ディレクター、シャラート先生に習うのが唯一無二の方法です)このムーンデーでお伝えするのは、多くの
今日は満月アメリカでピンクの花が咲く季節なので「ピンクムーン」と言われてます。昼間でも、しっかり満月🌕ゆで卵みたい・・・・・満月前日の昨日は、とても眠く体が重かったです。イントラ仲間も家族も、「今日は眠かった〜」と。月の影響でしょうか・・・・・さて、満月の日は無理しないのがお勧めです。そして、何かを手放すのに適している日です。私は、段ボールに売れそうなものを詰めて送る予定です。そして、満月恒例のインスタライブを17時からERIの部屋「アロマのはてな⑤」やります。お時間あ
今日は、4時頃満月になりました🌕満月の日は、心のコントロールが難しくなるそうです。私は満月の日は買い物しない、決断しない日にしています。余分なものを買ってしまったり、冷静な判断ができなくなったりするかもしれないから💦今日は流されながら過ごします。ちょっと気が楽です月に一日そんな日があってもいいかというそうですというそうです※ちなみに、買い物しない日を英語では、BuyNothingDayと言うそうです。
今日は新月です。(14時過ぎから)私が新月に、心掛けていること🌑今月の目標(計画)を書く🌑ヨガレッスンでは、太陽礼拝→月礼拝🌑パワーヨガレッスンでは、マンダラナマスカーラをする🌑インスタライブで「アーユルヴェーダとヨガ」配信※本日、14:30からです💕ERIのmyPick楽天市場人工観葉植物フェイクグリーン観葉植物造花光触媒大型アレカパーム140cmM陶器鉢付アレカヤシフェイクグリーンインテリアおしゃれCT触媒お祝い父の日Areca【あす楽】
おはようございます。告知が遅くなりましたが、来週1月13日(水)は、タイ古式マッサージです。この時期ですので、マスク着用します。また流行病対策は、一般の癒し所、揉み所や治療院を参考にしています。1月13日(水)1枠目6:30〜7:152枠目7:15〜8:003枠目8:00〜8:453枠ともご予約いただきました。ありがとうございます。希望の方は、メール、メッセンジャーなどでご連絡ください。受ける際には、マスク、フェイスタオルをご用意ください。服装は、寒くならないよ
今日は満月です頑張らない日溜めない日ちなみに11月の満月はビーバームーン🌙と言うそうです。理由は、ビーバーが、巣作りを始める頃だからとか・・・ERIのmyPick楽天市場人工観葉植物フェイクグリーン観葉植物造花光触媒大型アレカパーム140cmM陶器鉢付アレカヤシフェイクグリーンインテリアおしゃれCT触媒お祝い父の日Areca【あす楽】[fd]16,093円楽天市場【ふるさと納税】BH01_マグネシウムで洗濯!洗たくマグちゃん(2個セット)洗
こんにちは。赤パンです。12月のムーンデーの予定です。12月30日(水)の満月は、通常の練習に変更します。年内ラストの練習が大晦日という事もあり、ご家庭の事情(大掃除など)で忙しい方もいると思いますので。従いまして、タイ古式マッサージは15日(火)のみとなります。12月15日(火)1枠目6:30〜7:15予約済2枠目7:15〜8:00予約済3枠目8:00〜8:45予約済希望の方は、メール、メッセンジャーなどでご連絡ください。全ての枠、ご予約いただきました。あ
あっという間に10月早い、早すぎる・・・中秋の名月からスタートした10月ですが美しい月を見ることができましたヨガの練習をしていると、ムーンデーを気にするようになってきますが、私は毎日練習できているわけではないのであまり気にしていませんでも、安全に練習(というより修行)をするための教えでもあるので、一応意識はしています。ケガをせずに練習を続けていくために気持ちをコントロールすることも大事なことですなアラフィフだしね。。。仕事量がガンガン増えて
やっぱり#ムーンデー以外は逆さまになってみる(内観)#tryはいいよ自己の心と身体に従って#mustじゃなくて#mayのお稽古それが日々の#ロークレンズ®︎本科お稽古ローフードを食べなければいけないヨガをしなければならない祈らなければならないロークレンズ®︎にそんなmustは存在しません自分の心と身体に何が今必要なのかそこを自分で感じて答えを見出すmayのお稽古自らその気(プラーナ)になるお稽古#プラーナ自己浄化療法#自己の心地よいを愛で
今日は満月身体も心もパンパンに膨らんでいませんか?私はムーンデイ(新月満月)は、太陽礼拝ではなく、月礼拝をします。心を鎮めるアンジャネアーサナ(三日月のポーズ)が入り、女性らしいシークエンスが気に入っています変わりやすい女性の感情を安定させていきます。イライラしてたら、胸の中心のアナハタチャクラを開くように深い呼吸をしてみてください。LEONMAXスポーツブラブラジャーヨガウェアトレーニングトップスラエクササイズフィットネスウェアノンワイヤーレギンス揺