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OA認定分子栄養学アドバイザーオーソモレキュラーダイエットアドバイザーももせ笑琉花(えるか)です。ご覧いただき、ありがとうございます。ボーンブロス講座基礎編を開催させていただきました。カフェのお味噌汁や茶わん蒸し、カレーなど様々な料理に利用しているボーンブロススープは、栄養価が高く『飲む点滴』や『飲む美容液』とも言われるくらい栄養豊富です。今回の講座では、ボーンブロススープの作り方を実演し、ボーンブロスの効果効能、家庭での簡単な作り方
ちょっと本格派の「鶏ボーンブロス」ボーンブロススープとは、魚や豚、鶏、牛など動物の骨を煮込んでエキスを抽出したスープのこと。骨スープともいいます。「医学の祖」と称されるヒポクラテスも、鶏の骨スープを治療食として用いたと伝えられています。腸活小麦に含まれるグルテンや乳製品に含まれるカゼイン、食品添加物や質の悪い油などはリーキーガット症候群(腸粘膜に隙間ができ、そこから有害物質などが腸の外へ漏れてしまう現象)に繋がってしまいますが骨スープに含まれるアミノ酸の一種、グルタ
五感を整え、心と体の健康をサポートする『森の中のおうちカフェ&ベッドIntiGarden』OA認定分子栄養学アドバイザー、オーソモレキュラーダイエットアドバイザー、フラワーエッセンス講師、カウンセラーももせ笑琉花(えるか)です。こちらでの募集をしていませんでしたが、栄養たっぷりボーンブロス講座基礎編を開催させていただきました。カフェのお味噌汁や茶わん蒸し、カレーなど様々な料理に利用しているボーンブロススープは、栄養価が高く『飲む点滴』や『飲む美容
心と体を整えて幸せをサポートももせ笑琉花(えるか)です。ご覧いただき、ありがとうございます。ここ数日、黄砂やPM2.5の影響が出ているようですね。気温の高低差や気圧変動で、頭痛などの体調不良の方が多いです。気圧や気象の変化によって起こる様々な体調不良をまとめて『気象病』と言います。気象病は、めまい、肩こり、イライラなどの不定愁訴、片頭痛や関節痛などの持病の悪化。雨が降る前、台風などの気圧変動で頭痛がしたり、古傷が痛む
初めにこんにちはご訪問して下さりありがとうございます私の紹介をします国際予防医学協会認定予防栄養学アドバイザー調理師・料理研究家現在ヘルスコンサルタントとして活動中ビフォアー→アフター昨年の4月と今年の3月に撮った写真です内面から健康になり肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり血色がよくなりました体重は62㎏から54㎏(8㎏減)体脂肪は32%から15%前後を維持体水分量は48から67.540代はとても疲れやすくて50代で太り初めダイエットをして10㎏減
OA認定分子栄養学アドバイザーオーソモレキュラーダイエットアドバイザーももせ笑琉花(えるか)です。ご覧いただき、ありがとうございます。カフェのお味噌汁や茶わん蒸し、カレーなど様々な料理に利用しているボーンブロススープ。栄養価が高く『飲む点滴』や『飲む美容液』とも言われるボーンブロスの講座を開催します。ボーンブロスとは、動物の骨を煮込んだスープのこと。骨から出る旨味と栄養がたっぷり詰まったスープで、カルシウム、マグネシウムなどのミネラ
心と体を整えて幸せをサポートももせ笑琉花(えるか)です。ご覧いただき、ありがとうございます。お陰様で最近は、関東の方や帰省した際にお立ちよりいただくなど、様々な場所からお客さまにお越しいただいています。急に温かくなり庭の桜が咲き始めました。今年は例年よりも遅いですが、この暑さで一気に開花しています。カフェスペースからは見上げないと見られませんが、桜のシャワーが見られます。この景色もお気に入りのひとつです。鳥が
初めにこんにちはご訪問して下さりありがとうございます私の紹介をします国際予防医学協会認定予防医学アドバイザー調理師・料理研究家現在ヘルスコンサルタントとして活動中ビフォアー→アフター昨年の4月と今年の3月に撮った写真です内面から健康になり肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり血色がよくなりました体重は62㎏から54㎏(8㎏減)体脂肪は32%から15%前後を維持体水分量は48から67.540代はとても疲れやすくて50代で太り初めダイエットをして10㎏
【親指はなぜ太いのか】島泰三アイアイの歯がなぜリスのように鋭いのか中指がなぜ針金のようなのか動物界の謎を解いたのが島泰三さん30年間日本とマダガスカルとアフリカでサルをみてきたそうですアイアイはラミーの固い種子をリスのような鋭い歯でかじり針金のような中指でほじくりだす島さんは執念でその瞬間をご覧になったそうです「主食は霊長類の手と口の形を決定する」口と手連合仮説では人類はどうなんだろうか島泰三さんいわく初期人類の主食は「骨」骨を石で割り骨髄を食べていた
初めにこんにちはご訪問して下さりありがとうございます私の紹介をします国際予防医学協会認定予防医学アドバイザー調理師・料理研究家現在ヘルスコンサルタントとして活動中ビフォアー→アフター昨年の4月と今年の3月に撮った写真です疲れやすくて60代になってからはあと2㎏が痩せない…そんな状態でしたが泉妻式ダイエットに出会い減量に成功しました内面から健康になり肌のくすみが取れて肌が白くよみがえり血色がよくなりました体重は62㎏から54㎏(8
オーソモレキュラー「分子栄養学」お馴染み、ボーンブロス今回は【フィッシュ】ですそもそもボーンブロススープとは?BORN(ボーン)=骨/BROTH(ブロス)=出汁ボーンブロススープは骨つき肉や骨と野菜を長時間煮込んで作るスープです。長時間煮込むことによって、骨の中にあるコラーゲンやヒアルロン酸、カルシウム、アミノ酸などがスープに溶け出し、とても栄養価の高いスープになります。これらの栄養素は整腸作用や美肌効果、骨粗鬆症予防、関節の保護、慢性炎症の改善など様々な効果をもたらし
私はこんな人ですアラフィフ息子と夫の3人家族ダイエット、リバウンド繰り返して逆に太って3桁目前無茶振りダイエットはやめて理想の体型を取り戻す今までガツガツとダイエットをやって疲れて、リバウンドをしてきたので今回はゆっくりじっくり痩せようと心に決めたのですがやっぱり焦る他のことはそうでもないのですがこと、ダイエットに関しては早く結果が見たい!急激に痩せた体は元に戻ろうとしてリバウンドにつながるということは分かってるんだけど…なの
最近気持ちが入りすぎてて目の前見えてないかも、なんかゾワゾワする!と思っていて。身体の声、聴いてみよう!と思っていたら家族が体調崩して、これは一回休めのサインだな!と受け取りましたブログを一回休むっていう意味じゃなくて、一回身体と、心を見直せ!って捉えてます!何事もトライアンドエラーを繰り返す!失敗してもいいじゃないいつもはここでかなり凹んで体調管理うまくできなかったの全部わたしのせいやーってなってたけど、まぁ、これも一つのお知らせ📢ってことで、できることをやってい
五感を整え、心と体の健康をサポートする『森の中のおうちカフェ&ベッドIntiGarden』OA認定分子栄養学アドバイザー、オーソモレキュラーダイエットアドバイザーももせ笑琉花(えるか)です。健康迷子さんのためのお話会を開催。急用ができたとおひとり様キャンセルになり、今回もマンツーマンでお話しさせていただきました。東京から松本に移住して3年とのこと。分子栄養学という言葉ははじめて聞いたそうです。今回参加を決めた理由は、糖質について知りたいとい
入学式や午前保育やバタバタの一週間が終わってふぅ〜っと気が抜けて、ふわふわした土曜を迎えております。気合い入ってたんだな、私と気がつくと同時に子供たち、夫ともにみんな外で頑張ってるんだな毎日おつかれさまという気持ちになりました今は急な予定変更にも対応できるのでこの環境にしておいて私としては良かったなって思ってますそして食事面で、、やっぱり私はボーンブロスがあってるなって。体質改善サポートお願いしたときにおすすめされて、たんぱく質などが吸収されやすいんだって!栄養とれ
先月から手湿疹がひどくなって、少し落ち着いたと思ったらポツポツと手足と腰に虫刺されのような発疹ができ、どんどん広がりついに、ふくらはぎと膝裏のアトピーがかなり悪化しました。ズボンに体液が滲み出てきてます😭肝臓や腎臓で解毒できなくて皮膚から溢れ出てる〜💧この1週間の生活を振り返るとこんな感じ・職業訓練に通い出して緊張した・電車で通い始めるストレス・職業訓練所では座学であまり動かない・春の服装で行ったら寒かった・夜の短時間バイトが忙しくなった・今までより早起きになり、睡眠不足
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クックボー
年度末年度初め忙しいですね!!!!🤣特に今年は新年度が月曜始まり…1週間長かった…😂😂思えばアドレナリンだいぶ出てたのか疲れてるはずなのに寝付き悪かったり急にどっと疲れを感じたり…そんなバタバタ忙しい日々でしたが自分の腸内環境やDNAに基づいてちょっと意識していたことはありましたたんぱく質、ミネラルを摂るボーンブロスをいつもより多めに摂ったり入浴時はエプソムソルトを入れたり必要に応じてサプリを摂ったり栄養には気を配っていました16時間ファスティング忙しいというのも
ご訪問ありがとうございます😊⭐️まぁこです今日は子供達の新学期準備のため学用品を買いにあちこちと飛び回ってきました…春休みに入った時はまだまだ休みは長いから焦らなくていいやー♡なんて余裕をかましていたのですが…あれよあれよと休みは過ぎ…新学期はもう目前‼️‼️やはり、後回しって良くないですねーさて、今日はタンパク質についてお話しをしていきたいと思います☝️ダイエット中には欠かすことのできない大切な栄養素ですよね❗️みなさんはきちんととっています
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯胃腸が疲れてるな風邪気味かもって時に必ず作る完全栄養スープをご紹介します!疲れている時だけでなく、毎週飲んでると言っても過言ではないwコラーゲンアミノ酸ミネラルがたっぷりで美容にも効果があると思って飲んでるよ🥣\ボーンブロススープ/手羽元8本くらい利尻昆布
五感を整え、心と体の健康をサポートする『森の中のおうちカフェ&ベッドIntiGarden』OA認定分子栄養学アドバイザー、オーソモレキュラーダイエットアドバイザーでもあり、発酵スペシャリスト(醸しにすと)でもある、笑琉花(えるか)です。当店は、分子栄養学をもとにグルテンフリー、カゼインフリー、添加物フリーで作ったお料理をご提供しています。発酵食品を作るのが好きなので、塩糀やレモン塩糀、リンゴと糀の発酵バーベキューソース、お味噌、発酵ジンジャエールや発酵クラフ
イースターセールがHolisticPlaceオンラインストアにて好評開催中です!4月1日(月)までNOrganics全品がクーポン入力で10%オフにてお買い物できます!大人気ボーンブロスやコラーゲンも、もちろん対象!いつも使っているあのリピート品、試してみたかったあの商品をお得に試すチャンスです!以下のクーポンのご入力をお忘れなく。クーポンコード:EASTER24注文が殺到した場合、発送にお時間がかかりますのでご了承ください。売り切れ次第終了となりますので、この機会をお見逃しな
五感を整え、心と体の健康をサポートする『森の中のおうちカフェ&ベッドIntiGarden』当店は、分子栄養学をもとにグルテンフリー、カゼインフリー、添加物フリーで作ったお料理をご提供しています。長野komachi(こまち)さんに取材していただいた5月号が3月25日に発売されました。ニューオープンのお店として、95ページ上段に掲載されています。心と体は密接に繋がっており、心のクセは体にも影響を及ぼすと考え、自然療法でもあるフラワーエッセンスを学びました。
今日のポンドドルはどんな動きをするのかな?昨日は日足の移動平均線にあたり反転。ここから上昇していくのか?また下降するのか?経済指標を確認しながらトレードしなくてはなりません。今はレンジ中。上にブレイクしたらエントリーしたいけどな。仕事中にそのタイミングが来ると悲しくなる。でも気にしない様にしよう!昨日はサロンの集中講座がありました今週末から講座がはじまりますが、とても勉強になると感じています。講座の中に掲示板があるそうで分からないことが聞けるので疑問に思った事は聞こ
今、凝っている「作り置き」1週間前にも作ったのですが気に入っちゃって再び、同じようなの作りましたそれでは冷蔵庫の中をご覧くださいトマト、ネギ、ちりめんまんま入れただけですがなにか?(笑)しかし「ちりめん」などは冷蔵庫の奥に入っちゃうと食べるの忘れてミイラ化して発見!なんてことありませんかそんなやつ、私だけ?(笑)パイナップルもカットしましたなぬ、そんなの当たり前?(笑)分子栄養学の先生が豚肉をパイナップルにつけて焼いたら、、、、、豚肉が膨らん
息子の保育園卒園式の日謝恩会、その後の打ち上げパーティーで・メロンソーダジュース・クッキー・チョコレート・グミ・ポテトチップス・ゼリーといった甘いものばかりを食事がいらないくらい食べていた息子あえて見守っていましたが案の定、お友達と手が出る喧嘩するわグズグズしだすわふざけ倒すわ身勝手な行動するわ…見ていてめちゃめちゃイライラしました😂本人曰くうまく切り替えができなかったとのこと砂糖摂りすぎです、ええ普段は人に優しくて団体行動だとみんなを引っ張るタイプの息子
こんにちは「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック
こんばんはご訪問いただきありがとうございます゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚最近、電気圧力鍋で頻繁に作るものは、鶏手羽元を使うメニューです先日行った美容室で美容師さんと圧力鍋の話になり、(私がアイリスオーヤマの電気圧力鍋を購入したのはコチラの美容師さんに教えてもらったから♡)「鶏手羽元を入れたスープがおいしい」との事「ボーンブロススープにもなってコラーゲンやカルシウムも取れるから」と、教えていただきました私がボーンブロスを知ったのは、数
健康診断の結果をお持ちの方は、用意してご覧になって下さい↓まとめ↓ご注意*分子栄養学的な基準値は、病院の基準値とは異なります。・・・・・◯総蛋白(TP)血液の中のタンパク質の総量。7.5が基準7.0〜7.5が理想7↓タンパク質不足。(私は7.8でした。)◯アルブミン栄養やホルモンや薬などを、細胞まで運搬してくれるタンパク質。4.0基準値基準値より↓は、栄養などが細胞の隅々まで届かず、全身的に栄養状態が悪いということになる。(私は4.6でした。)◯尿素窒素(BUN)