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こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください💜特別レッスン💜4月25日(月)・10:15〜10:45セミパーソナルイベント呼吸で柔軟性を高めるヨガHOTヨガスポーツオアシス・赤塚4月2
お友達のおうちにお泊まりに行ってきたー🤩🙌いつも美味しいゴハンを使ってくれるお友達に感謝🙏・タイ風サラダ・枝豆のふんわりカリカリ焼き(勝手に名付けた😜)8時間くらいノンストップでおしゃべりして🤩朝食まで準備してもらっちゃった🥰1月お誕生日だったのでプレゼントも頂いちゃった🎁わーーい!ニールズヤード😍ピローミストとフレグランス💕💕あがるーー⤴️こんなに良くしてくれるお友達がいることに心から感謝です🙏✨そしてお友達のおうちから出勤🚃江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタ
皆さん...「二の腕痩せないっ!」と悩んでいませんか?二の腕って普段の生活の中で意識して鍛えない限り中々しっかり筋肉を使うことが少ないパーツです。なので、むくみやすく、脂肪もつきやすいのも事実。で・す・が....きちんとストレッチして筋肉を刺激すればしっかり引き締めることができます。それに、実は「二の腕の引き締め」と「バストアップ」はセッ
TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinzaで(ハヌマーンテンプル銀座)インストラクターをしているHiromi先生のBODYMAKEYOGAWSに参加しました今日は東京マラソンの日で銀座はたくさんの人であふれていましたHiromi先生がマサラチャイを作ってくれました♪Hiromi先生はヨガと筋トレ3ヶ月で10kg減量されたそうです👏✨食事管理7割、適度な運動、休息⚖️この3つのバランスがとて
今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです3月3日は何の日?ひな祭り、東京マラソンの日、そして、ひろりんの初ワークショップの日です!朝の銀座は東京マラソンで賑わってました同じ銀座でヨガやりますよー!と声を大にして叫びたかったです。寄ってってねーと13時スタートですが、ワークショップ後にみんなにチャイを飲んでいただきたかったので、早めに入って事前にチャイを作りました東京マラソンの応援後に来てくださった方もいらっしゃいました
【楽天市場】【透けてる】メッシュコルセット腰痛女性用肋骨大きいサイズベルトメッシュコルセットくびれ締める姿勢矯正ぽっこりお腹下腹レディースメンズアンダーバストブラックXXS-XXL締め涼しい通気性軽い編み上げコルセットお腹引き締め:セレクトショップレトワールボーテ
月曜日🙌江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート👍コアマッスルを活性化させてポカポカ温活ヨガ♨️冬こそしっかり動いて心も体もほぐしましょうね🤗ビギナーエアロは今月ラスト週🕺みなさんとってもスムーズだったのでラスト4面回せました🌈江戸川橋体育館のみなさん💓今日もご参加ありがとうございました✨空き時間に表参道でカラーリング💇♀️Lino表参道・原宿|Lino*(リノ)美容院(美容室)|髪質改善|渋谷区表参道・原宿美容院(美容室・HairSalon)Lino**(
月曜日🤗成人の日だね👘江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ🧘🏻♀️ビギナーエアロ🕺ゴールドジム行徳のみなさんとボディメイクヨガ💪祝日のレッスンはいつも平日に参加できない方がたくさん来てくださいます👍今日もたくさんのご参加に感謝です🙏月曜日のみなさんにも新年のご挨拶をしました🎍⛩✨また1年間どうぞよろしくお願いいたします🙏✨✨✨1月からレッスンの曲が新しくなりました♪江戸川橋体育館パワーヨガはコレ👍エアロはコレ🕺このCDはめっちゃみなさん気に入ってくださってるよ🤗ゴールド
骨格の歪みが取れてきて、身体の自由度が上がった方から言われたことです。「身体のねじれが取れると、心や考え方も変わってきました」そうなんですよね。人の骨格って性格にも影響を与えます。長年自分の身体を我慢させ続けて、無理してきている人は、誰かを頼れなかったり頑固になったり他人に批判的になったり反対に、緩めすぎた身体だと人の意見に左右されすぎて自分の本当の気持ちがわかんなくなったり。今の身体はあなたらしさで作られていますか?心がイライラしたりモヤモヤする時は、身体に
疲れたり、気分転換で深呼吸することがありますが、日々の呼吸はどうですか?肋骨の形で毎日の呼吸の質が全く違ってきます。まず、吸う息、吐く息、少し意識してみて下さい。どんなふうに呼吸していますか。どんなペースで呼吸していますか。吸う息と吐く息の長さは同じですか。日々繰り返している呼吸ですが、ほとんどの人が無意識にしています。呼吸のペースは、自律神経が大きく関係します。そして、その自律神経が呼吸をコントロールするのにカラダの中の二酸化炭素量が大切になります。カラダの
腹筋女子が増えてます。腹筋でお腹割りたい引き締めたい方と思っている方じつは腹筋だけ鍛えてしまうと腰痛の原因になります。私たちの身体の内側には「腹圧」というものがあります。腹圧は横隔膜の下側から骨盤底筋の下までの空間に内臓や骨格を守るために、内側から外側にかかる圧力です。その圧力は本来脳でコントロールされます。が、外側からのアプローチで、その腹圧が変わってくることがあります。腹筋を鍛えていると腰痛になる原因は、前面の筋肉を鍛えすぎると、・前面が硬くなるため、背面の筋
月曜日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート👍のどのチャクラ🩵第5チャクラを調えるパワーヨガ💪後屈のポーズでしっかりじっくりと、のどを解放してゆきました👍ビギナーエアロは2週目🕺みなさん曲をとっても気に入ってくださってノリノリで楽しんでいらっしゃいました🕺✨🕺✨🕺✨🕺✨ラストの盛り上がるところで一番ノリノリな曲かかるように編集してあるからテンション上がるよね⤴️私も楽しくてついつい時間を忘れちゃう😅今日もご参加ありがとうございました😊おうちに帰って🏡ワンコのお散歩🐶
月曜日🙌1週間のスタート❣️月曜日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート👍このウェアとっても評判がいいよ❣️いろんなメンバーさまがかわいいねって言ってくれるんだ🥰✨✨ALBOVEALBOVE|ヨガ&パフォーマンスウェアのALBOVE(アルヴォーブ)albove.com水着にもなるんだよ👙着心地もいいよー😌✨✨パワーヨガ🧘🏻♀️第3チャクラを活性化させるポーズをたくさん行って元気もりもり勇気100倍💪😆そしてビギナーエアロ🕺11月最終週🙌コリオ今日がラスト🕺✨
11月18日(土)ゴールドジム行徳さん13:10〜14:10スッキリ健康ヨガ代行させて頂きます🧘🏻♀️ゴールドジム行徳さんはパワーヨガ、ボディメイクヨガしっかり動くレッスンを担当させて頂いています😄スッキリ健康ヨガは、リラックス系のレッスンをご案内するのでぜひリラックスしに遊びにいらしてくださいね🥰👍ニコニコ笑顔でお待ちしてまーす🙌
月曜日😄今日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート🙌パワーヨガで第1チャクラ調整してからのエアロは下半身めっちゃ安定🏋️足腰の安定ってとっても大事🙏おじいちゃん、おばあちゃんになっても自分の足でずっと歩いてゆきたいよね🚶🏻♀️♪足腰が安定すると心もどっしりと安定するしね🙌心身が健康であればなんでもできるよ😄🙌今日はマイク壊れてたからエアロのレッスン酸欠で頭クラクラ😱でも頑張ってみんなに伝わるように大きい声でインストラクションしたよ💪🤨みんなしっかり動
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1週間のスタート👍月曜日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート🧘🏻♀️今週のテーマは『骨盤デトックス』朝、骨盤周りほぐしてしっかり筋肉使うとめっちゃスッキリ✨✨1日を気持ちよく過ごせるよ🌱そしてビギナーエアロ🕺ビギナーエアロ、5年ぶりに復帰のメンバーさまが参加してくださいました💓ブログを見てくださってたようでとってもうれしいです🤩🙌11月初回なのでNewコリオ🆕そして今日はエアロビクス初めての方がいらっしゃいましたので、展開をていねいに時間をかけました👍初エアロの
\ワタシはわたしっ!/職業わたし!のエリです♡HealthyLifeコーチのわたしはじめましての方▶︎こちら▶︎わたしの黒歴史◀︎▶︎講座生の変化◀︎こんにちは!HealthyLifeコーチのエリです!業界のタブー?!コラボ企画決定ーーーっ❤️🔥❤️🔥❤️🔥今回あーちゃんのキャッチコピークラブから生まれた#ボディ三銃士🛡遂にコラボ企画が実現!!ボディ三銃士⚔️3weeksレッスン3種類のドSを
◆チャクラとは何か短期集中アラフィフ・ボディメイクに参加してくれた方の変化です。スタート時終了時当初「痩せたい」という動機からの申し込みだったんだけどスタートするまでに「引き締めたい」へと変わりボディメイクがスタートすると快適な身体創り心地よい身体創りへと気持ちも変化していきとにかくレッスン中は自分の身体に集中していた参加者の方。自分の身体に集中していくと自分の身体の使い方も
いよいよ本日です☺︎今週末もお疲れさま〜!一週間のご褒美においでませイベント出店のお知らせ📢秋の夜に自分のためのお時間いかが〜?10月27日(金)18:00〜22:00@tsuzuri_cafe綴cafeさんにて✳︎占い・癒しあなたを照らすFortuneNightに参加させて頂きます✳︎今回はゼロポイントレイキ®️を用いたメニューです☺︎*ゼロポイントボディチューニングお体の状態をリーディングしながらゼロポイントでエネルギー、チャクラの調整をします。不要
月曜日😃江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ💪ビギナーエアロ🕺でスタート🙌今週のテーマ『肺活ヨガ』呼吸が深まってシャバーサナが極上だね✨パワーヨガはしっかり動くから💪心地のいい疲労感がリラックス効果を高めてくれます🌱肺活で呼吸もとっても深まりました💕ビギナーエアロはみなさん余裕があったので最終系まで持っていきました🕺ビギナーエアロはちょっとだけチャレンジするくらいがちょうどいいかなって思ってコリオ作っています👍あー❣️エアロのあとはめっちゃスッキリ🌱気持ちいいー🤩いい気
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