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※時系列は下から上の順番です↓3月22日(金)~3月日()生理周期31日(日間)☆1日め~、26cm羽なし3日め~、40cm羽ありへ(最大、量が増えてきたため)4日め~、出血多量&生理痛(日中もシンクロフィット併用)5日め~、出血多量(日中もシンクロフィット併用)7日め~、29cm羽あり8日め~、26cm羽なし9日め~、↑(3月11日(月)より、約2年ぶりで養命酒を毎日服用。これ以来、日常的に起こっていた更年期からの
ライブの当落日でした。当選しないと思ったのに当選しました。5月に行ってきます。今日はパーソナルトレーニングでした。ご飯食べる時間なくて、仕事終わってすぐ行ったけど意外と力でました。まあ早朝トレーニングするときもまともにご飯食べてないしね。お腹空きすぎて辛かったけど、わりとトレーニングできてよかった。次のパーソナルは日曜日。
こんにちはマリカです今日も来てくださりありがとうございます今日は朝から体も気持ちもダルくて何にもやる気が起こりません私のやる気が行方不明に…(笑)更年期真っ最中だとこういう状態になることがちょくちょくあります。体のどこかが悪いとか、病気とかではないのですがとにかく気分が乗らない。頭もボケ〜としてる感じがします。他人から見ればいつもと変わらないように見えたり「サボってる」と思われたりしますが、本人はただただ気持ちが動かない体が動かないだけで、サボる気持ちは全くありませ
妊娠したらとても寂しい気持ちになります心細くなり1人ではいなくなりますホルモンバランスの乱れでしょうか他人の子供の話を聞いて涙が出てきたりニュースを見て怖くなったり普段よりも数倍感情が出てしまいますさっきも心療内科で娘に怒られているお婆さんを見てその場から出て行きたくなりました途中お医者さんが来て止めてくれたのでよかったですが、、、朝は気分がよかったのですが、車に乗ると苦しくなり不安が押し寄せてきましたやらなきゃ行かなきゃという気持ちが自分を縛って苦しくなるのはわかっ
春先を気持ちよく過ごしたい☘️🌸春は穏やかで陽気な気候とは裏腹に、環境変化や寒暖差•花粉•PM2.5•紫外線などの影響から【免疫力の低下、アレルギーや肌が過敏になる】要因がたくさんあります。少しでも気持ちよく過ごせるように、内側からのケアでオススメな商品をご紹介します✨【激】に含まれるプラセンタエキスには、自律神経調節作用のほか、マクロファージの働きを高める作用、リンパ球わ好中球の数を増やし、その働きを活性化させる作用あるため、免疫力が高まります。また、ショウガエキス•ガラナエキスと
テストステロン検査キット市場の2024年予測から2032年までの調査は、国内、国際、経済レベルでの正確な予測と分析を提供します。企業が業界慣行の重大な変化を特定できるように、徹底的なサプライチェーン分析と競争業界の包括的なビューを提供します。業界レポートでは、業界の現状を考察し、将来の成長、技術開発、投資機会、業界経済、財務情報を予測します。テストステロン検査キットの市場規模、シェア、サンプル別(血液、唾液)、流通チャネル別(病院薬局、小売薬局)および地域予測、2024~2032年の世
基本的には水曜日がパーソナルトレーニングですが、今週は明日です。昨日ブロチゾラム飲んだおかけで3時間は寝れました!連続して今日飲むのはあまりよくないよね。ベルソムラと酸棗仁湯で我慢するか。どうしても寝れなかったらブロチゾラム追加する?そしたら毎日飲むことになるか?やってられないな。寝れない日が2日続いたら頓服にするか。月曜日の午後に足トレしてから筋肉痛が半端ない。昨日より今日がやばかった。特にうちもも。明日には回復してるか微妙なところ。寝不足だし、なかなか筋肉痛も回復しま
昨日は一日雨だったので気分がどんより外の雨やテレビのニュースに集中すると気が狂いそうだったので仕事中は呼吸することを意識して一日乗り越えました!帰りに実家に寄ってから自宅に帰りました比較的平常心で家事をしたり子供と遊んだりして夜はお薬を飲んで寝ました何度か目が覚めましたが恐怖感や発作はなく久しぶりに休めました今日も仕事に行き午前中はよかったのですが休憩中首の後ろあたりにもやもやしたものを感じ漠然と不安になってしまいます不安に飲み込まれるとパニックになり苦しくて逃げたくな
𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣心身のバランスを整える大切さとその理由をお伝えしました。今回から3回に分けて、心と身体の▼心と身体のバランスとは?▼心と身体のバランスが崩れる原因▼心と身体のバランスを整えることのメリットをお伝えします。【心と身体のバランスとは?】思考、感情、身体の三つの要素が調和している状態を指します。思考:脳によって処理される思考は、身体の状態によって影響を受けます。例えば、ストレスを感じていると、ネガティブになりやすくなったり、集中力が低下したり
2024年3月27日vol.78健康好きな「ようじょうくん」です。今回は、これまでにお伝えした漢方薬のまとめをしていこうと思います。今回のテーマは、かゆみと漢方薬今回は、乾燥や発汗の低下などから起こるかゆみと漢方薬のつながりについてお話をしていきたいと思います。皮膚は、皮脂などにより表面が覆われています。この皮脂などのバリア機能が低下するとかゆみを感じやすくなります。また皮脂の分泌は年齢を重ねると低下していきます。そうなると、よりかゆみが強くなってい
昨日も全く寝れず。エスタゾラムは1錠にしました。今日はブロチゾラムにしよう。土曜日のパーソナルトレーニングでの腹筋の筋肉痛が未だに治りません。どうかしてるよね。こんなに痛いのありえなくない?もう火曜日だよ。ベンチプレスとかで起き上がるの苦痛でした。鼻炎の薬を昨日から変えてもらったら、鼻づまり大分よくなりました!
こんばんは先週送付していた、エクオール検査の結果が今日届きました『【楽天】エクオール検査キットの中身』楽天であらかじめ買っておいた、エクオール検査キットの使用方法を読みました【メーカー公式】エクオール検査「ソイチェック」/今話題の「エクオール」が腸内でつくれて…ameblo.jp【メーカー公式】エクオール検査「ソイチェック」/今話題の「エクオール」が腸内でつくれているか気になりませんか?楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料【正規取扱店】大塚製薬
自然な眉が濃くて目立ちすぎるという悩みは、いくつかの原因が考えられます。その原因と解決策を以下にまとめます。原因:遺伝的要因:一部の人は生まれつき眉毛が濃く、濃密な眉を持っています。これは遺伝的な要因によるものであり、個人差があります。不適切なメイクや整え方:眉の整え方やメイク方法が不適切な場合、眉がより目立って見えることがあります。眉の形や太さ、色のバランスを調整することで、自然な印象を与えることができます。ホルモンバランスの影響:ホルモンバランスの乱れや、特定のホルモンの過剰分
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう睡眠が大切なことは最近特に体感。先週後半から、ものすんごい眠気電車では立ったまま寝てしまう膝ガクっ…カッコワル…仕事中、落ち着いた時に意識飛ぶ車運転中なら完全にアウトそういえば、、先月もこんな症状あったっけ今月ないと思っていたPMSなのか?昨日は強い眠気午後から下腹部どんより…帰宅、すぐにジムへ。有酸素40分
昨日は1時間も寝れなかった気がします。今日はエスタゾラム2錠飲もうかな。寝れなさすぎて早朝トレ行けなかったので、午後通院で半休だったのでトレーニングしてきました。明日早朝トレーニングしたいから頑張って動こう。今日こそ寝たい3時間でもいいから。
Rutile~ルチル~黄土よもぎ蒸し・モリンガ蒸しのみほです。4月のご予約可能日程になります。いよいよ新学期、新生活が始まりますね。何かと緊張が増える毎日。緊張してしまうと血行の流れが悪くなってしまいます。悪くなった血行の流れをよもぎ蒸しで温めて流してみませんか?2024年4月のご予約可能日程追加お願いします*ご予約はメール、line公式アカウント(完全予約制です)(ID:@520gkolz)または下記のお問い合わせフォームからお願いいたします。rutile.yom
【女性向け50代からのおてあてヨガ】※アクセスバーズ可能日も含みます私も色々感じるお年頃(48年生です)お客様でもよく聞く症状自分で自分を"お手当て"するように心地よい体作り居心地いい私づくりのクラスです😊ぼんやりする春のテーマは【スッキリ目覚める朝】ほんの5〜10分早く起きてストレッチや身体に良いことしてみませんか?定員2名のセミプライベートクラス気になっているいろんなこと共有できたらと思います♡※50代からとありますが年齢制限ありません【内容】ヨガの動き体
3月24日日曜日。雨時々曇り。今朝は9時過ぎに起きる。ぐっすりその時間まで寝たわけではなく、目が覚めてはいたが起き上がるのに時間が必要だった。起きても頭も気持ちもすっきりしない。肌の調子も悪く、今日はずっと顔がヒリヒリしている。イライラとのぼせ。ちょっとしたことで落ち込んだりする。これはホルモンバランスの乱れ以外何ものでもなさそうだ。季節の何とかというやつもあるかもしれない。そんな中でも選挙の投票には行った。思ったとおり投票に来ている人は少なかった(他の時間帯はわからないが)。
大人ニキビ思春期ニキビストレス性のニキビ…全てのニキビに対応する新しい美容法です。もう長いお付き合いになるお客様。ニキビとは全く無縁の方でしたが年齢を重ねた先に生じるホルモンバランスの乱れ、その他さまざまな要因も複雑に絡みながら、しばらくの間、本当に悩ましい日々が続きました。お客様のために商材を取り寄せたリアボーテエクラエドワードニキビ菌に対する抗体を作り、ニキビのできにくい肌へと根本改善を目指せます。リアボーテハーブトリートメントハーブ療法10回のエステより1回のハーブそれ
久々にベンチプレスで50キロチャレンジしたら、上がりました!若干浅かったけど、いつも粘っても上がらなかったからビックリ。次上がるかはわからない。今はメインセット42.5キロで5×5セット数重ねると、どうしても浅くなります。45キロが何回できるかは試してません。
まぁ、タイトルのとおりなんですけどね今回の採卵周期…なんだか弱々モードになっちゃっててささいなことで泣いちゃう勝手にホルモンバランスの乱れが今回は激しいなぁ、なんて思ってますけど?更年期障がい?…ま、まさかね……そんな状態でも、ありがたいことに卵胞さんは頑張って育ってくれてて採卵にむけて準備をすすめていますどうか、元気な卵胞さんができていますように
朝は最近足ツボをやってます。(15分ぐらい。)ホルモンバランスの乱れからか、最近お通じがスッキリしない。特におなかが張ったりはしないけど、私の食べた物いったいどこへ消えてしまったのか、謎です。足ツボやると、何かお腹軽くなる感じします。(出ないけど。)足ツボの後、生姜湯を飲みます。足ツボの本を見ると、30分以内に500ml水を飲め、と書いてましたが、200mlくらいしか飲んでません。勝手に生姜湯にしてるし。本では、500ml飲まないと、全部無駄と書いてた。水
とうとう36週に入りました!臨月です!!臨月って医学用語じゃないんですね〜赤ちゃんの産まれる月、妊娠最終月をさす言葉だとか。医学用語としては37週以降の「生期産」、体の各機能も成熟して産まれて欲しい時期。今週産まれてしまうとまだ「早産」に入ってしまうので、赤ちゃんよ、まだまだお腹の中にいてね32週ごろからか、出産に向けて?夜中に目覚めるようになっています。娘と共に21時過ぎに寝てしまい、1時とか2時とかに目覚め、そこで携帯なんてみなきゃいいものの見てしまい、3時とか4時に再入眠。
パーソナルトレーニングで足トレの日はスクワットやらなくなったな。先週もやってないから来週あたりは自分でやっておかないと、スクワットは全くやる気にならなくなりそうです。明日はまた自分で上半身トレしてきます。昨日はエスタゾラムで寝れたかと言うとわかりません。寝たか寝てないかわからない感覚?一昨日よりかは寝れたかな?ってかんじでした。
昨日は全然寝れませんでした。1時間は寝れたかな?なので、今日はベルソムラ、酸棗仁湯、とんぷくのエスタゾラム飲みます。エスタゾラムはこの前1錠効かなかったんだけど、2錠は抵抗あるな。明日パーソナルトレーニングだから、2錠飲む日はトレーニングに影響しない日にしよう。
ホルモンバランスの乱れらしい好きな人いないから誰?わたしを好きな人‼️教えてさあ夕飯作りますか
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリジム通いと小さな幸せ→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間断食夕食後のジム。股関節コンディショニング脚プレス有酸素Total70分納め。連休疲れか、とにかく早く寝たくてジムでお風呂も済ませて即就寝…最近、睡眠を充分に取ることの大切さ「休養」を体感。たっぷり寝た後のスッキリそして幸福感がたまらない睡眠欲が食欲より勝る日も良い傾向お昼〜冷コメ増えてきた。夕食は砂肝…続いてるww茹で砂肝、白和え、酒粕汁レバーよ
わりと昨日のパーソナルトレーニングの筋肉痛がきてるけど、明日トレーニングしてこよう。
こんにちわsolanaほりいけです昨日は「春の嵐🌀」大阪は暴風でしたね雪もちらほらと…寒さに凍えておりましたそして昨日は「春分の日」春分は春を分けると書きます春分は昼と夜の長さが同じになる日バランスを大切にする東洋医学では人の心や身体のバランスも良くなる日と考えられています…がもう寒すぎてここから2週間程が「春分の頃」とされていて自然界のパワーを借りて心と身体のバランスを整える期間にもってこいで具体的に何したらいいの?良い香りを取り入れるのがいいんですって
みなさんこんにちは。HENPSです。女性って1ヶ月の間に4回も性格が変わるんだと最近耳にしました👂そのせいか行くが変わるという根拠はホルモンバランスからくるものだそうです💁♀️💫今日はそんなホルモンバランスについてお話ししていきます📚🎶一般的に「ホルモンバランス」というと、それは卵巣ホルモンから分泌される2つの女性ホルモン、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)を指すことが多いです。エストロゲンとプロゲステロンは、互いにバランスを取り合いなが