ベル･シャルム

花粉の飛散は少しずつ落ち着いてきた頃でしょうか？先日の朝日新聞に『季節性のこり』のことが書かれてました。​​​​『季節性の凝り』って？？って読んでみると，花粉症のシーズンには首や肩，背中の凝りがひどくなっている人が増えているそうです。花粉症の主な症状といえば，‘くしゃみ’‘鼻水’‘目の痒み’ですよね（>_<）くしゃみをする時全身に力が入り，筋肉がこわばるので，花粉症の症状による‘くしゃみ’によって筋肉が凝ってしまうそうです。確かに1回のくしゃみで突然ヘルニアになる人もいる

今日は私の誕生日でした。たくさんのメッセージ，ありがとうございました!!こんなに沢山の人にお祝いの言葉をいただいたのって初めて。とても嬉しいですね(*⌒∇⌒*)親に感謝したいのは丈夫な体で産んでもらったこと。病気らしい病気ってほとんどしたとありません。病院へ行くと喉や鼻，肌は人より弱いと先生に言われますが，治癒力，回復力は人一倍強いようで，ほとんどの病気は病院へ行かずに自力で治してます(≧▽≦)人からも，「いつも元気よねー」(ハイ，疲れ知らずです)「病気しない

先日の講習で知り合ったサロンオーナーさんが，遠路はるばる高速バスを使ってご来店下さいました。お支払いの時，私が猫好きだからと，猫柄の封筒に入れて渡して下さってびっくり！しかも，ピン札で！普通はサロン側がお客様へ心遣いをするのですが，お客様からこんなしていただけるなんて，私の方が暖かい気持ちにさせられましたよ（^-^）こういうことがサラッとできる人って素敵ですよねそして，うちのサロンがより良くなる為に，いろんなアドバイスをして下さいましたなにか気になるけど，何をどうすれば

日曜日はエフェクティブタッチ講習in福岡2日目でした。エフェクティブタッチとは，優しいタッチでゆっくりと，同じ圧で全身の筋肉を意識しながらアプローチしていきます。それによって，リラックスしながら筋膜を緩め，肩こりやむくみなどの改善，身体の歪みを整えて行きます。『筋肉をスケルトンで見る』先生が常に言われている通り，エフェクティブタッチの講習では筋肉を見る力を付けて行きます。筋肉を正しく触って行くことで施術の効果がグン！とアップします。短時間でも，優しいタッチでも

パソコンを使うようになってなかなか自分の手で物を書くことが無くなったのですが，ここ数日，手書き作業をやってたら・・・こたつの場所が部屋の電気が右手より若干左寄りにあるため，書き物をすると字が手の陰になっちゃうんですよね。字が見えるようについつい左側に身体を傾け手の中を覗き込むようにし，手元を見ようの前のめりになり，首が前に引っ張られた状態になってしまいます。「あ！」っと気づき姿勢を正すのですが，数分もすれば無意識のうちに悪い姿勢になってしまってます(>_<)以前も頭の重さ

今日、運転免許の更新に行って来ました。20分間の運転に関するビデオ鑑賞があり、『ルールを守る』、『予測をする』等の他に『体調に気を付ける』というのがありました。一例として、居眠り運転が例に上げられてました。睡眠不足だったり、疲れがたまってたりが原因でついうとうとってしたり、突然意識が飛ぶんで事故を起こすんですよね。うちの甥っ子も去年の４月から仕事を始め、規則で仕事を家に持って帰れないから朝6時には出勤して帰りつくのは11時過ぎ。仕事が終わらないから土日も出勤して仕事。一人暮らし

先週の水曜日から昨日まで佐世保の島瀬美術館で結色パステル教室のパステル画展が開催されました。絵を見に来られたお客様からの感想を聞かれた先生から「絵から描いてる人がどういう気持ちで描かれてたかが伝わるんですね」と言われました。楽しい気持ちで描いた絵からはその楽しい気持ちが，「嫌だなぁ」と思いながら描いた絵はそういう気持ちが絵を通して伝わるそうです。これってマッサージをしている時の‘手’からも施術者の気持ちがお客様に伝わるのと同じですね。いつもと同じように施術しているようで

年度末はどこの会社でも忙しくて，身体が悲鳴を上げられている方が多いのではないでしょうか？今日来られたお客様もPCとにらめっこの毎日を過ごされているようです。しかも，PCが不自然な体勢で打たないといけない場所にあるそうで，身体をねじった状態で長時間PCを使っていたら腰や背中が痛くなっちゃいますよね(+_+)2日前から特に左腰(腰腸肋筋)が痛かったらしく，今日の日を心待ちにして下さってました。施術後のお客様のご感想です。施術前は腰に圧迫感があったけどそれがすっかり取れて

お雛様の日も過ぎ、ようやく春らしくなってきましたね。3月3日を過ぎたのでお雛様から男の子と女の子の飾りに入れ換えました(^-^)

柔らかいタッチで筋膜をリリースさせ、筋肉の歪みによる痛みや体の歪みを整えるエフェクティブタッチのマスターコースが始まりました。マスターコースでは、アドバンスコースよりさらにレベルアップした内容になっていて、症例別に解剖学、技術力を磨いていきます。その第1日目は『O脚のケース』でした。小さい頃からひどいO脚で、瞬間芸みたいに｢ふん！｣と力を入れないと膝はくっつきません。だから、筋肉の付き方もよがんじゃってます(×_×)それが、スクールでポイント的に練習しただけでこんなに変わりました。

先日お会いした肩こりにお困りの方が「人には‘痛気持ちいい’と思えるタッチのマッサージが自分にとってはとっても痛くて，そんな強い力じゃないはずなんだけど，青あざができることもあるの。いくら『ソフトタッチだから大丈夫』と言われても怖くてマッサージを受けれないのよ」と言われてました。分かるぅ～，その‘怖い’という気持ち！韓国で全身コルギを受けた時，「体の歪みが気になります」って言われ顔より体に時間を掛けてくれたんだけど，『韓国のコルギは痛い』と言われてた通り(いや，予想以上⁈)

春を飛び越えてパステルアートは夏真っ盛りです(^-^)左が先生の絵、右が私の絵。写真だとちょっと分かりにくいけど、やっぱり色使いが全然違いますまだ時間があったのでもう1枚。家で描いて来た宿題の冬の絵の雪だるまが全然可愛くなくて、先生に習いながら描いたのがこれ。やっぱり一緒に描くと全然違ーう。目の位置や大きさで印象が変わります。今度は可愛く描けました(*^^*)うちの先生、教えるのがすっごく上手いんですよ。ちょっとアドバイスしてもらうだけで絵がグッと変わります。さすがマイスタ

木目込み人形の教室に来られている人から雛人形を2セット頼まれました。3月3日までにできるか焦ったけどなんとかできて良かったです(^▽^;)お雛様は他の人形と比べて学ぶことが盛りだくさんです。補正の仕方から生地の入れ方，生地の使い方などなど。。。2体同じ人形を作らせてもらったので，お雛様の襟と袖は違う技法で作らせていただきました。やっぱりお雛様は木目込みより着せ込みの方が豪華に見えますね（＾＾）同時に2体同じもの作ると技法の違いがよく分かります。どういう入れ方をしたらど

先日は春を思わせるような暖かさだったのに、また寒くなりましたね。2月中旬にどんなに暖かくなっても、不思議と近所にある愛宕山の山開きの日は雪がちらつくくらい寒くなります。だから、ここらへんでは、｢愛宕山(祭り)が終わらないと春が来ない｣と言われるんですよ。そのお祭りもいよいよ今週末。それが過ぎると暖かくなるかな(^-^)そして、今日は昨日まであんなに晴れてたのに一転、冷たい雨が降ってます。雨の日って濡れたくないからあまり外に出たくないですよね。だけど、うちの駐車場は屋根つきになっ

少しずつ暖かくなって来ましたね。梅の花や桜の花もちらほら咲いて来ていますね（＾＾）とはいえ，まだまだ朝夕冷えるし，風も冷たいですね。もう暫くはコートが手放せないようです。寒い日が続くとどうしても血行が悪くなるし，肩に力が入るし，洋服の重さが肩にのしかかってくるし，肩こりに悩まされちゃいますね。お客様から「冬になると寒くてどうしても肩が凝るんです(>_<)」というお声がよくいただきます。そこで，今まで‘エフェクティブタッチ’を受けたことが無い方向けに，柔らかいタッチで

今日は川棚にあるミルフルールさんへヘッドマッサージのモニターとしてマッサージを受けに行って来ました。白を基調とした綺麗でおしゃれなご自宅サロンでした（＾＾）ヘッドマッサージだけでもたっぷりの30分，それにデコルテ，腕のマッサージまでついてトータル1時間の施術でなんとも贅沢な時間を過ごさせていただきました「まだまだ練習段階で・・・」って言われるけど，強すぎず弱すぎず，調度いい強さでとスピードですっごく気持ちがいいんですよ(#^^#)一緒にボディーやフェイシャルも受けたくなっ

今日はパステルアートの教室の日でした。今日の絵は難しくてすべてにおいて要領が得れないまま書き終えてしまいました(+_+)先生に教わりながらでも難しいんだから，通信で一人でしてたらまともに描けずに終わってたかも。。。私の先生ってすごい先生で，全国にも数人しかいないマイスターの資格を持ってらっしゃます。そういう先生が側におられて直接習えるのってすごくラッキーですよね(#^^#)出逢いに感謝！転勤族ということでいつまでここにおられるか分からないから，習えるうちにしっかり習ってお

今日の"金スマ"に筋膜リリースの竹井先生がまた出てらっしゃいましたね。前回は『肩こりと筋膜』についてでしたが、今回は『腰痛と筋膜』についての解説でした。言われていることは『エフェクティブタッチ』でお伝えしていることと全く一緒ですね(^-^)『エフェクティブタッチ』では、"肩こり"だから肩を、"腰痛"だから腰を、とポイントを集中的に施術することはありません。施術前に全身を360度の角度でチェックさせていただき、痛みや歪みの原因を探り、それに合わせて施術していきます。もちろん全身を触っ

昨日の『その原因、Xにあり』でむくみについて放送されてましたね。今回は、むくみの原因として静脈の流れに注目して3つのポンプが大事だと言ってました。3つのポンプとは『心臓』『筋肉』『呼吸』です。『心臓』と『筋肉』はよく聞きますよね。『心臓』がドクンドクンとすることで血液が押し出されて身体中を駆け巡りますよね。『筋肉』は筋肉が弛緩･収縮することで下半身から上へ押し上げてくれます。そして『呼吸』が今回のポイントですね。呼吸をすると肺に空気が入り横隔膜が下がります。それによって内臓が下が

昨日のブログで白内障予防にオススメのエリナのサプリについてちょっと紹介させていただきました。今日はその7種類を簡単に紹介させていただきますね。『A』たんぱく質とビタミンで体をつくる栄養素がたっぷり『B』食物繊維と善玉菌で体を整えます『C』スタミナの元になる成分で体にエネルギーを与えます『ABCクイック』『A』『B』『C』の1回分を一袋にまとめられ、携帯用になってます『プロポリス』蜂が作った天然の抗生物質『アイケア』目をすっきりくっきりさせる成分が満載『オメガ3』脳

うちの兄が12月に目の手術を受けました。無事手術も成功し、経過も順調ということで良かった、良かった！_<)白内障は誰でも加齢と共にかかりやすい病気だそうですが、手術をすれば簡単に治るものと思ってました。しかし、先生に話を聞いてみると、術後のリスクや後遺症がある場合があるそうです。やっぱり白内障にならないのが一番ですよね。そこで、数あるエリナのサプリの中から白内障予防にもなるものを厳選いたしました。A、B、C、クイック、プロポリス、アイケア、オメガ3です。詳しい中身についてはま

力を抜いてまっすぐ立った時，腕はどういう風になっていますか？理想は肘が伸びて中指がズボンの横の縫い目のラインにあって，手の平が体の方を向いているという状態ですね（＾＾）しかし，最近は肘をまっすぐ伸ばしているつもりでも少し曲がっている人が多いんですよね。スマホやPCを長時間使っていると肘が曲がったままで筋肉が固まっちゃうんですよ。私たちの体って全身筋膜に覆われているのですが，これが歪むと肩こりや腰痛等，身体の不調が表れます。肩こりに腕は全然関係がないようでも，腕は肩に

昨日の『金スマ』見られました？『肩こりの真の根源は筋膜にあった』ということで、肩こりと筋膜に関する放送があってました。『筋膜は全身を繋げているものだから、肩こりの原因は肩の筋膜の歪みだけに限らない』だから、腕が原因で肩こりになることもあるとのことでした。腕に限ることではないですが、今回は腕を例に取り上げられてました。これってエフェクティブタッチの考え方と同じなんですよね。エフェクティブタッチでは、まずお客様のお身体の歪みを360ﾟの角度からチェックしていきます。それから、お客

先月パステルアートの体験に行ってから魅力にはまってしまい、思いきって認定講師の資格を取ることにしました。サロンに季節ごとに飾れるし、プレゼントとしてもお渡しできますしね。今日はそのレッスンの1回目でした。まずは、色の作り方やコットンの使い方の練習。簡単なようで難しい(^-^;けど、いろんな色ができていくのも、簡単そうで難しいのもそれが楽しい♪練習の後はいよいよ本番です。やっぱり習って良かったぁ(*^^*)これからこういう絵が増えていくなんてとても楽しみです。先生もとてもい

急に寒くなりましたね。この時期は手足の先やお尻が冷たくなってらっしゃるお客様が増えてきます。寒くなってきてからずっと、施術の前後のティータイムの時座っていただく椅子が冷たくないか気になってたんですよね。それで椅子の上に何かふわふわした敷物でも敷きたくて、旅行で韓国へ行った時いい物がないか、お店をうろうろしててこれを見つけました！これはレンジでチンして使用するお腹兼用お尻用ホットパックです。分かりにくいけどドーナツ型になっているので、お尻がいい具合にはまるんですよ(*^^*)中には

『スマホ巻き肩』って聞いたことありますか？スマホを長時間使用することで胸の筋肉が縮こまり，反対に背中の筋肉が引っ張られた状態で固まってしまいます。それによって，肩が内に入って猫背状態になっていることですよ。最近，スマホが原因で猫背になっている人が増えて来てるんですよね。これが原因で肩こり，首こりになったり，呼吸が浅くなったりします。血流やリンパの流れも悪くなり，太りやすくもなるんですよ。猫背が気になる方は是非エフェクティブタッチを受けられてみませんか？エフェクティブ

スマホ首ってご存知ですか？スマホを使用している時の頭が前に傾いた状態の首の形を言います。頭って４～5キロの重さがあるんですよ。まっすぐに立った状態だと首に掛かる負担は４～５キロ。それがちょっと傾いただけで約2倍の重さに変わります。もっとうつむくとそれが3倍にも4倍にも重くなり，それだけ首に負担が大きくなってしまいます。スマホを使っていると，どうしても首が下を向いた状態になっているんですよね。長時間スマホを使うことで，うつむいた状態のまま首の筋肉は凝り固まってしまいます。

今までは元旦に"今年の抱負(目標)"なんて考えたことありませんでしたが、今年は気持ちも新たにある"目標"を立てました。そして、先日のブラッシュアップ会に参加した時、もう１つ"心に決めたこと"ができました。それは、『丁寧に』です。先生の去年の目標がその『丁寧に』だったそうですが、それは施術に限らず日常的なことでも『丁寧に』を心掛けられたそうです。その言葉が心に留まったままレッスンに入り、練習中ずっと言われていたことが『粘り』と『丁寧に』でした。１つ1つの工程で、粘って粘って

昨日はレナ先生主催のレアカイでした。筋肉の勉強からスタート。あれだけ必死に勉強したにも関わらず、ぱっと名前が出てこなくて、要復習ですね(^^ゞ筋肉の作用や付着部をしっかり確認をしていよいよペアでフルボディーマッサージの練習。相モデルだと受ける側の体感が分かって本当に勉強になります。どこを、どういう圧で、どれくらいのスピードで施術しないといけないかというのがよく分かるんですよね。また、えみさん、とても上手いからとっても気持ちがいいの。先生とえみさんのお二人同時に、脚や腕をマ

日曜日から東京入りです。昨日は今年初のエフェクティブタッチのブラッシュアップ会でした。施術に関しても、普段の生活でも"丁寧"を心掛けるように、というのが、一番印象的であり、私が取り組むべき今年の目標の１つとなりました。練習で、最後の1本の指がお客様の体から離れるまで"丁寧"に施術することでお客様の体感も、こちらの気持ちの伝わりかたもグン！と違って来るんですよね。やっぱりここに来るからこそ学べることですね。そして、また新しい人たちとの出逢いがありました。頑張っている人の話が聞け