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《間食》飴ちゃん－３粒ＰＲＥＭＩＵＭＧｈａｎａショコラホイップ〈カカオナッツ〉－３粒野菜生活１００愛媛せとか＆伊予柑ミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.5㎏↓体脂肪率＝21.9％↓《体温計》就寝前＝36.0℃起床時＝35.9℃《寝落ち》２３時３０分過ぎ？～３時０３分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝24.6℃（14:05）最低気温＝15.8℃（04:07）最大
こんばんは今日の歩数↓↓↓バタバタな月曜仕事だったけど合間に色々お話してやっと話が繋がった感じです❀.(*´▽`*)❀.良かった後は日々の仕事をこなす夕飯は魚を焼いて～おでん風煮込み🍢ちくわぶ人気♡あとは有り合わせと味噌汁主人は明日ゴルフらしいのでお弁当は三女だけ明日はやっと！1人時間が取れるのでガツガツ家の整えして行きますヽ(〃∀〃)ﾉヾ(*´∀｀*)ﾉ健康管理先週から記録を始めたので今週の分を記録毎週土曜の朝測ることにしました4月8
《間食》エッセルスーパーカップレモンのレアチーズふんわり黒糖ぱん豆乳飲料あんバター味大粒アポロ甘い誘惑－３粒牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝64.0㎏↓体脂肪率＝22.9％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝22.9℃（09:04）最低気温＝15.7℃（19:27）最大瞬間風速＝8.0m/s（南南西）（
《間食》飴ちゃん－２粒エッセルスーパーカップ超バニラランちぃパックとんこつしょうゆラーメン風レモンの酢ドリンク大粒アポロ甘い誘惑－２粒野菜生活１００ＬｅｍｏｎＳａｌａｄ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝64.3㎏↑体脂肪率＝21.9％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.8℃《寝落ち》２３時３０分過ぎ？～４時２８分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝26.9℃（1
お元氣さま～何か月も前から太ったな～と思っていた私コロナ過以前に量ったきりの体重Amazonで安売りしていたので購入早速量ったら何と４キロ増２０年前にトレーナーについてダイエットして〇〇㎏を超えては駄目よといわれていた体重を２㎏オーバー😨２０年維持してきたのにとりあえず２㎏減を目指してぼちぼち頑張っています朝食は梅干し番茶と豆乳ヨーグルトに蜂蜜ちょこっと入れて食べているだけ昼食が太った一番の原因と思っているのでとりあえず減らしています
《間食》飴ちゃん－３粒ＳＡＫＵＲＡＷＡＦＦＬＥ－１個福波せんべい－１個ＬＡＳＳＩ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.6㎏－体脂肪率＝20.6％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.7℃《寝落ち》２３時過ぎ？～２時５４分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝25.0℃（13:39）最低気温＝13.0℃（05:52）最大瞬間風速＝16.6m/s（西）（15:42）日の出
《間食》飴ちゃん－３粒幻月－１個大粒アポロ甘い誘惑－１粒Ｄｏｌｅライムミックス《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.6㎏↑体脂肪率＝21.4％↓《体温計》就寝前＝35.4℃起床時＝35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝22.8℃（13:23）最低気温＝14.6℃（23:48）最大瞬間風速＝10.4m/s（西北西）（23:03）日の出＝05:17日の入＝18:2
2024年も健康経営優良法人の認定を頂き、待ちに待った認定証が届きました。認定に恥じない様、今年も頑張って健康活動しなくっちゃっ後ろに隠れているのは、ヘルスメーター普段からご支援頂いているアクサ生命さんから頂きましたありがとうございます先日、来所され、贈呈式がありましたもうすぐ健康診断もあるしそろそろ体重制限しようかな（笑）
《間食》飴ちゃん－３粒ＤＡＲＳ香るレモン～チーズケーキ～－２粒大粒アポロ甘い誘惑－１粒ＬＡＳＳＩ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.0㎏↓体脂肪率＝22.8％↑《体温計》就寝前＝35.5℃起床時＝35.6℃《寝落ち》２２時過ぎ？～１時３７分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝25.7℃（14:54）最低気温＝15.9℃（04:47）最大瞬間風速＝9.4m/s（西北西）（
《間食》飴ちゃん－３粒ｐｉｎｏクリーミーチョコミントＤＡＲＳ香るレモン～チーズケーキ～－３粒アーモンド効果アーモンドミルクラテ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏↓体脂肪率＝22.4％↑《体温計》就寝前＝35.8℃起床時＝35.6℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・２日《名古屋の気象》最高気温＝20.5℃（10:48）最低気温＝16.1℃（24:00）最大瞬間風速＝12.0m/s（南南東）（
起床7時半曇天、昨日の暑さがあったからか、風が冷たい。朝食を終え。妻駅まで送る。その足で練習コース。5分待たずに組み合わせ4人でスタート。3ホールくらいからお日様ギラギラ。気温上昇。半袖が欲しい。アイアン5本で9ホール。12時上がる。コック打ちが少し身に付いてきたが元の距離は出ない。芯にきて２番テイ足らない。後ハーフは体が嫌がる。上がり。むりは禁物。19日、本コース。昼は一人カップめん。妻4時戻るメール。電気余り状態。芝に水やり1時間。バイクがやたら増えてき
《間食》飴ちゃん－３粒ＤＡＲＳ香るレモン～チーズケーキ～－３粒野菜生活１００ＬｅｍｏｎＳａｌａｄ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝64.0㎏↑体脂肪率＝21.9％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.8℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝24.4℃（13:29）最低気温＝14.1℃（05:45）最大瞬間風速＝13.2m/s（南南東）（14:33）日の出＝05:20
《間食》ぎっしり満足！チョコミントくもふわスフレピルクルミラクルケアＤＡＲＳ香るレモン～チーズケーキ～－３粒牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.9㎏↑体脂肪率＝20.9％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.6℃《寝落ち》２３時過ぎ？～０時５４分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝25.5℃（13:50）最低気温＝13.6℃（05:04）最大瞬間
《間食》午後の紅茶レモンティーアンチサンドＦｒｕｉｔＦｅｓｔａフルーツミックス《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.7㎏↑体脂肪率＝22.0％↓《体温計》就寝前＝35.6℃起床時＝35.7℃《寝落ち》２４時前？～４時３０分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝24.6℃（13:30）最低気温＝12.6℃（05:19）最大瞬間風速＝10.5m/s（南南東）（18:05）日の
2024/04/12遂に、72キロを割りました。71.95タニタ体重計体組成計体脂肪計BC-315体脂肪率内臓脂肪筋肉量健康管理乗るだけ自動認識50g単位デジタル正確ヘルスメーターコンパクトガラス軽量グリーングレーホワイトTANITA楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タニタ体重計体組成計体脂肪計BC-705N-WH日本製体脂肪率内臓脂肪筋肉量健康管理乗るだけ自動認識デジタル正確コンパク
《間食》ＦＩＲＥＯＮＥＤＡＹＢｌａｃｋ－カップ１杯エッセルスーパーカップ超バニラ国産小麦もちっとホイップどら焼きＬＡＳＳＩ春夏仕立てＢａｃｃｈｕｓ－３粒牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.6㎏－体脂肪率＝22.9％↑《体温計》就寝前＝35.4℃起床時＝35.4℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝21.0℃（13:54）最低気温＝10.1℃（0
うぃしASEA2024授賞式平日仕事ムスメ習い事ムスメ検定試験勉強家事自分メンテナンスで多忙な中他人様からのおこぼれに預り観させていただきました（画像,Xお借りしました）#NCTWISHASEA2024REDCARPETpic.twitter.com/FaP5YJMGPT—✧(@kiminoriku)April10,2024記者会見#NCTWISHASEABESTNEWARTISTpic.twitter.com/jvTeXHow2s—
《間食》飴ちゃん－３粒御縁の桜－１個ＵＭＡＩベトナム風コーヒー《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.6㎏↓体脂肪率＝21.8％↓《体温計》就寝前＝35.6℃起床時＝35.7℃《寝落ち》２３時過ぎ？～１時３５分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝19.7℃（13:30）最低気温＝6.1℃（05:13）最大瞬間風速＝10.7m/s（北北西）（01:27）日の出＝05:27日の
《間食》飴ちゃん－３粒御縁の桜－１個牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.9㎏↑体脂肪率＝22.2％↑《体温計》就寝前＝35.6℃起床時＝35.9℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝20.0℃（14:43）最低気温＝9.8℃（24:00）最大瞬間風速＝17.6m/s（北西）（15:39）日の出＝05:28日の入＝18:21《セントレアの気象》最
《間食》飴ちゃん－３粒チョコ蒸しケーキ－１個バナナ蒸しケーキ－１個ピルクルミラクルケア《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏↑体脂肪率＝21.7％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.7℃《寝落ち》２０時過ぎ？～２３時３４分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝22.0℃（11:03）最低気温＝15.2℃（05:43）最大瞬間風速＝5.2m/s（南西）（11:02）
《間食》ホイップのメロンパンレアチーズレモンの酢ドリンク御縁の桜－１個牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝63.9㎏↑体脂肪率＝21.5％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.9℃《寝落ち》２３時３０分過ぎ？～２時５１分部屋の電気・ＴＶ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝25.8℃（14:43）最低気温＝12.5℃（05:13）最大瞬間風速＝9.7m/s（南南西）（16:09）
《間食》飴ちゃん－２粒ヤクルト１０００ピルクルミラクルケア豆デニッシュエッセルスーパーカップチョコクッキーマウントレーニアクリーミー抹茶ラテ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.5㎏↑体脂肪率＝23.4％↑《体温計》就寝前＝35.7℃起床時＝35.9℃《寝落ち》２２時過ぎ？～２時１１分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝22.0℃（13:48）最低気温＝12.0℃（05
《間食》飴ちゃん－３粒春夏仕立てＢａｃｃｈｕｓ－３粒ティーラテ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.1㎏↓体脂肪率＝21.9％↓《体温計》就寝前＝35.5℃起床時＝35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・４日《名古屋の気象》最高気温＝15.6℃（12:30）最低気温＝10.8℃（05:32）最大瞬間風速＝6.6m/s（北北西）（03:47）日の出＝05:34日の入＝18:18《セントレ
《間食》飴ちゃん－３粒Ｓｔｒａｗｂｅｒｒｙ×Ｒａｓｐｂｅｒｒｙ－１粒春夏仕立てＢａｃｃｈｕｓ－２粒牛乳－カップ１杯《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.4㎏↓体脂肪率＝22.3％↓《体温計》就寝前＝35.4℃起床時＝35.7℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・３日《名古屋の気象》最高気温＝21.8℃（13:07）最低気温＝12.6℃（14:00）最大瞬間風速＝13.7m/s（北西）（15:31）日の
《間食》飴ちゃん－３粒ランチパックネクターピーチ＆ミルキーホイップＤｏｌｅ濃縮還元パイナップル《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.7㎏↓体脂肪率＝23.4％↑《体温計》就寝前＝35.6℃起床時＝35.5℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・２日《名古屋の気象》最高気温＝14.9℃（00:06）最低気温＝11.7℃（09:27）最大瞬間風速＝6.6m/s（南東）（11:42）日の出＝05:37日の入
《間食》飴ちゃん－３粒Ｓｔｒａｗｂｅｒｒｙ×Ｒａｓｐｂｅｒｒｙ－３粒野菜生活１００ＬｅｍｏｎＳａｌａｄ《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏－体脂肪率＝21.3％↑《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.6℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝22.0℃（13:05）最低気温＝7.1℃（06:01）最大瞬間風速＝6.7m/s（南西）（16:06）日の出＝05:38日
(ポエム)作品:4190『ヘルスメーター』・ヘルスメーターはかわいそうどうして重いぞこんなつらい目にくざけるなたぶんそう思ってる〔作家:中谷美咲〕
《間食》飴ちゃん－３粒ｐｉｎｏＳｔｒａｗｂｅｒｒｙ×Ｒａｓｐｂｅｒｒｙ－３粒ひとつ上の豆乳ココア《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.8㎏↓体脂肪率＝21.0％↑《体温計》就寝前＝36.6℃起床時＝36.2℃《寝落ち》２３時頃？～３時１１分部屋の電気・ＴＶ・ＰＣ点けっ放し《名古屋の気象》最高気温＝21.9℃（12:04）最低気温＝10.4℃（23:44）最大瞬間風速＝18.9m/s（北西）（14
《間食》Ｓｔｒａｗｂｅｒｒｙ×Ｒａｓｐｂｅｒｒｙ－３粒Ｐｉｋｎｉｋコーヒーエッセルスーパーカップバターサンド味楽園甘酸っぱいゆず酒－カップ少々雪印メグミルク６Ｐチーズペッパー入り－１Ｐひとつ上の豆乳紅茶《マイカーメーター》朝・始動前《ヘルスメーター》体重＝64.2㎏↑体脂肪率＝20.1％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.8℃《寝落ち》連続寝落ち無し日数・１日《名古屋の気象》最高気温＝25.2℃（14:
《間食》野菜生活１００宮崎日向夏ミックスエッセルスーパーカップチョコクッキースナックサンド小梅味濃いアーモンドミルクＲＯＹＣＥ’ＢＡＲＣＨＯＣＯＬＡＴＥＦＲＵＴＴ－１本ＲＯＹＣＥ’ＢＡＲＣＨＯＣＯＬＡＴＥＮＵＴ－１本レモンの酢ドリンク《マイカーメーター》朝・出勤前《ヘルスメーター》体重＝63.7㎏－体脂肪率＝21.6％↓《体温計》就寝前＝計り損ねた起床時＝35.8℃《寝落ち》２３時頃？～３時３５分部屋の電気・Ｔ
