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【安井友梨監修】FAVOLINKメッシュベルト(ブラック)ウエストシェイパーファボリンク【くびれコルセット矯正ダイエットトレーニング腹筋下腹肋骨引き締めお腹ウエスト補整】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}先日購入したフルセットですが、なにげに継続しています。あんなにきつかったのに、今では仕事中もこっそりの中に忍ばせています。食後も苦しさなく、なんとなく腹持ちも良くなった気がする。慣れってすごーい👏あとおまけでついてたご飯黒美米今日
こんにちはbirekenですもちろんレジャーでは有りませんが新潟まで🚐外気温は39℃を表示車内は快適ですがこの暑さはいつまで続くのか米も野菜も生育に影響が出るかと毎年新潟から米を送ってもらうbirekenには大きな問題ですこの暑さでも腹は減りとりあえず飯ポチッとソースカツ丼とかかき揚げ蕎麦が頭に浮かびますが身体を考慮してヘルシーな一杯まもなくしてコール頂き磯のりは良いんですが蕎麦としては・・・・・・・・まぁ〜こんな物かなと特別満腹感無く腹6分な感じでご馳
毎年胃がん検査は受けてるので、心配ないのですが、油っこい物や、味のキツい物を食べた後に、かなり胃が痛くなります💦もたれるとかじゃなくて、痛い😣これが、胃が老化して、機能が弱くなったってことなのかなぁ💦日常はヘルシー食を意識してて、週末とかに中華デリバリー𝐃𝐚𝐲🥟👲‼️みたくハメを外してしまうと胃がビックリしてしまうんでしょうか…?あーでもこれ気になりまくりまクリスティー🥞🍜
よく食べるヘルシー食材教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう特に無いけど、納豆熱が少しづつ復活してきてる。
今日のおうちごはん~夕ごはん~は、⬇◝(˙꒳˙)◜トナッ!!💕💕~夕ごはん🍚メニュー~ごはん🍚サラダ🥗煮物漬物本日も、野菜🥬ばかりでしたー(´>∀<`)ゝ💕💕💕でも、でも、乃愛の本音は⋯❤️❤️❤️◝(˙꒳˙)◜トナッ!!❤️❤️❤️『5/23(火)☆しまむらでプチオシャレ⋆͛❛⃘ੌᗜ❛⃘ੌ⋆͛❣️』しまむらにて、こちら⬇️(人•͈ᴗ•͈)⬇️を購入してきました(*´ω`*)❤️シアービッグシャツという感じで一目惚れ😍💘しちゃいまし
昨日はタッカンマリの専門店でランチをしました。タッカンマリタッカンマリ→食べログ紹介サイト微炭酸で甘すぎないのが美味しい国産マッコリうさぎのダンスお店の方が作ってくださる専用のタレが絶妙なバランスで美味しかった!コラーゲンボール。タッカンマリのメニューに組み込まれています。煮凝りみたいなものですが、途中でスープに投入するという楽しいパフォーマンスが!!お肌にツヤとハリが欲しいお年頃なので、コラーゲンという言葉には敏感です。海鮮チヂミ。締めにククスもいただいたので4人で鶏
こんばんわ。今日もお昼過ぎからオーディションへ。受かるとええですなぁ〜♪♪そして、終わった後は一度カフェに。少し、次のオーディション動画撮るための工作をして(笑)帰宅後オーディション動画を撮り、夜から仕事へ。からの、夕飯はヘルシーに。サラダが最近の主食です(笑)ごちそうさまでした!!さてさて、明日は球蹴り行けるのか。雨☔️にまた振り回されそうです(笑)それでは、明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「湯
エゾシカ肉エキスパート・ジビエ王国釧路のエゾシカ伝道師の高橋未佳さんに、エゾシカの増殖による課題と現状を伺ったのち、エゾシカ肉を活用したお料理を教えてもらいました。父が鹿肉が好きな人でしたので小さい頃から食べていた記憶がありますが、釧路に来てからは長らく食べていませんでしたが、コロナ禍前に「ジビエの祭典」のイベントが、釧路国際交流センターで2年続けて開催され、とても反響だったこと、ふたたび食べるきっかけができたことを思い出しました。今日、高橋さんから道東方面に多く生息していたエゾシカ
こんばんわ。今日も朝から・・・。キックボクシングへ!!2日連続で行って身体もボコボコです(笑)でも、いいトレーニングだったのでよかったよかった。同じ事務所の喜介っちいつもありがとう。そして帰ってからは、サラダと豆腐麺を和だし汁で😆ごちそうさまでした!!夜からは仕事へ。さてさて、明日はお昼前から撮影なので頑張ってくるぞぃ。楽しみ〜♪♪それでは、今日も楽しい1日でした!!明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁
こんばんわ。今日は、朝から球蹴りへ!!毎週木曜日のこの時間は、すごく大事な時です。いい汗かけてよかった〜😆そして、帰ってからはごはん。ヘルシー食!!ごちそうさまでした。からの、夜からは仕事へ😆それでは、今日も楽しい1日でした!!明日も皆さん笑顔な1日を。ファイトだ、ないす〜⤴︎出演中のYouTubeと事務所のYouTube😁「IIJ」さん。インターネットセキュリティのwebCMに出演しております。是非ともご覧下さいませ😁【IIJCM】いんたーねっとエンジニア-
ダイエット中におすすめ出来る。低カロリーな食べ物こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。ダイエット成功に導く鍵を握っているのは毎日のお食事です。それを知ってる人なら食べる物に人一倍気をつけているはず…。なのに「痩せない!」とお悩みの人が多いのは?もしかしたらその食事、逆効果なのかも⁉︎という場合があります。40代C様のお話です。以前通われていた場所で、野菜中心の食生活の指導を受けられており、私が見せて頂いた時にはまるでシニア食、病人食
体に元気!馬刺しは栄養価の高い健康食材です。馬刺しはカロリーは豚肉よりカロリーが低く、実は栄養価が高い健康食材です。1.カロリーは牛豚の約2分の1以上です。馬肉は100グラムあたり110kcalと低カロリー。鶏のササミと同じくらいのカロリーです。2.鉄分とカルシウムは豚肉や牛肉の3倍から4倍あります。他の食肉より鉄分、カルシウムともに優れています、鉄分はほうれん草やひじきよりも多く鶏肉の10倍程になります。3.高タンパクタンパク質が豊富なうえに、保温効果や血管を強くするペプチドが
こんばんはフフフヘルシーな物作っちゃったもんね〜😁【豆腐ミートグラタン】これは300calぐらいだから、ヘルシーかつお腹いっぱいになる👏🏻たまにはヘルシー食を💨ファンクラブ『Can⭐️CanFamily』入会はコチラhttps://fanicon.net/fancommunities/2321🌟YouTubehttps://www.youtube.com/user/3Baum3🌟Instagramhttps://instagram.com/canko_official🌟
23日月曜日のクラスお料理。8月の新レシピ。新しいお料理は、私が筋トレでジム通いと言うのもあり、ヘルシーで健康料理のレシピになりつつあります。美味しく出来上がりました。喜んで頂けて良かったわん。お疲れ様でした。ほぼ生徒さんはお食事のみ。殆ど私がお料理を作り上げていく、デモストレーション形式。8月のレッスンは、残すところ2クラス。27日と30日。9月のレッスン予
昨日のレッスンお料理。夏のテーブルコーディネイトにしていますので、アジアンティックに。健康料理として、カロリー減や栄養価を考慮してのレシピ。運動選手の様な体型目標に日々ジムで汗を流しているので、新レシピは特にヘルシーうまうまにと。ある程度に体重減になると、筋肉量がついてきてるので、中々体重が減らない。ダイエットしちゃうと、病魔も寄ってきやすいですから、栄養価も考えてのお料理としてます。今月の新レシピ、意外や好評で
濃厚なギリシアヨーグルトが好き。パルテノを初めて食べた時、感動した。でも少し割高。箱のヨーグルトの水分を切って、自分で"風"をたまに作る。目の細かいザルに、リード的なクッキングペーパーを敷き、3時間くらい水切り。クリームみたいになる。適していてお気に入りはこれ。酸味が少なく、濃厚ですっきりしたクリームみたいになる。晩ご飯は、お試しOisixの「彩りエスニックサラダ」ホワイトセロリ、パクチー、きゅうり、人参、ささみフレークや春雨も。トッピングにカシューナッツ
狭山市柏原にありますUN_FILさんのテイクアウトのワンコイン弁当の日でした。お天気が持ってくれて良かったです。毎回、メニューが楽しみです。ヘルシーメニューで一人者には、助かります。会社のある日は、家で食べていますが、あまりヘルシー食ではないかもしれません😀ワンコイン弁当の日、店内ランチの日、カフェの日など下記のお店情報でご確認ください。正直、場所的にわかりにくいですが、コスモ?のガソリンスタンドが目印になります。すてきなお家カフェです。不定期営業です。https://www.
こんな記事を見つけました。新型コロナウイルスの影響を受けた台湾の食事情が書かれています。あぁ、台湾へ行きたいなぁ。美味いものを食べたい。新型コロナは「自分で料理」して対策!台湾でブームの“ヘルシー食事情”に迫る【#コロナ禍で変わった世界の食卓】(クックパッドニュース)-Yahoo!ニュース
2021/4/29(昭和の日)緊急事態宣言中のGWスタート前日から雨今日も大雨☔️昨日の朝は寒くて我慢出来ず少しだけエアコンをONに!(夏日になったり寒くなったりウンザリ💦)暫くするとレオ君が居ない!レオく〜んレオく〜ん慌てて名前を呼びながら廊下に出たのを知らずリビングドアから締め出してしまったのかな?空き部屋等アチコチ探したが居ないまさかと思いながら隙間は狭くレオ君が伏せながらやっと入れるぐらい!覗き込む私はもっと大変💦探すと余計に隠れ出てこない変な仔隠れ
くいんです。減塩食を食生活に取り入れていくことを目標にしていると外食メニューなんかでも目に止まるようになりますね(笑)この写真の減塩メニューもきっと前から存在していたものなのでしょう。ですが、先日初めて気がついたところなのです(笑)やはり意識していないと気がつかないものなのですよね。最近ではその食品に含まれる塩分量が平均してどのくらいなのかもなんとなくわかるようになってきまして(笑)自分の知
サバ缶水煮、キャベツ、だし、しょうゆ
訪問ありがとうございます先日、ワインに合う一品を考えようと・・・・赤ワインには赤いもの・・・・そうだ!トマトのパスタにしよう!!っと、即興で作ったのが・・・・トマト缶のパスタです<材料>・スパゲティ150g・トマト缶1缶・玉ねぎ1個*冷凍揚げ茄子(あれば適量)★コンソメ小さじ2★トマトケチャップ大匙2★塩こしょう適量<作り方>①スパゲティを茹でます。②フライパンにオリーブオイル大匙1(分量外)を入れて玉ねぎを炒め
父の入退院から約2ヶ月半おかげさまで今はほぼ元どおりの生活に戻りました油断をすると身体に水分が溜まり全身に浮腫が出ますし心臓や肺に負担がかかります父のライフワークである碁会所通いや母とのコーヒータイムこれからも楽しんでもらうためには食事に気をつけなければなりません病院の栄養士さんからは「塩分控えめ高カロリー」をすすめられています…退院したばかりの頃は父はまったく食欲がなくて…(今は何でも美味しいと食べています)私が職場でお世話になっているベテラン栄養士さんに
晩御飯は、デリバリーのエビと、コンビニで買ってきた赤ワイン、後野菜や鶏肉など💓ベースのヘルシー食はどこに行っても維持したい!
冬にあまりにも好きなものを食べ過ぎて暴飲暴食お惣菜弁当カップラーメン焼肉ステーキ揚げ物お菓子なんとなく。それらを控えて、和食中心にヘルシー食にしようと思い立ちました!(現役時代は全て食事のコントロールしてたけど)たとえ3日坊主でもすぐに始めることの方がもっと大事💡マインドも軽くなり変わるかしら⁈笑。まぁとりあえずday1スタート。笑。
去年2月からモズク酢1カップを毎日(酢汁全部飲む)食べ続けた結果は、洗髪で抜毛が気にならなくなった事抜けても数本程度😚去年からのステイホームでも体重変化もほぼ無し😘血圧も普通低めで安定!(若い頃と変わらず)昔から酢は大好きで酢料理は欠かさない献立なんです。運動も欠かさないからなのか、昔から腹七分目生活からなのか、(私的には満腹)生活習慣病とは無縁なんです🙏サプリも飲んだ事もないんです。毎日のモズク酢が私の美容と健康の為の
こんにちは!スタッフのMizukiです。お客様からよく「よもぎ蒸しに通えば痩せますか?」とご質問を頂くのですが、よもぎ蒸しに通えば痩せると言う訳ではないです‥ただ、新陳代謝が上がり痩せやすい身体にはなると言われています^^やはり体重を落とすには食事が1番大切だと言われているため、毎食ラーメンや、ハンバーガー、ケーキなど高カロリーな物を食べている人がよもぎ蒸しに毎日通ったとしてもダイエットと言う意味ではあまり効果は感じられないかと思います。しかし、ヘルシーな食事を心がけ、適度な運動をしプラ
明日は現職の健康診断だと数日前に連絡をいただきました。急なことだったのでビックリしていますが、どんな内容なのかも全く聞いていないので不安です。話によると本当に一般検診のみなので時間はかからないと。検診の内容(今まで受けた内容)をふっと思い出したが、身長体重、ウエスト、心電図、採血、聴力、それに視力検査でしょうか?昨年の検診よりもよくなることを願いつつ。なので、明日は朝食抜き。そしてお昼は・・・これでいただくことにします。
今日から11月です。今日は、Mooにお魚を買いに行きました。「あっ!ハラス♪」子どもの頃は、あまり好きではありませんでしたが、年齢を重ね気が付くとハラスが好きになっていました。という事で、今晩のおかずは「ハラス」お味噌汁の具材は、とりごぼうとキャベツですが、わが家の隠し味に使用しているのがこちら↓↓海藻サラダスープが入っています。↓↓わが家の娘は、とろろ昆布が苦手なのですが、この中に入っているのは全く気にならないというかわかっていないと思われます^^その上、人参、わか