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わたしはこれまでヨガというのはアクロバティックなポーズを魅せられなくては成功とは言わないくらいに思っていました。なぜならヨガでキツいと感じるのは怠けだと思っていた時期がとても長かったから。そんなこんなでヨガから離れて20年近く経ちながらもまたこうしてヨガと最良の形で再会して生活の一部になっていることはとてもありがたくただそのままの今のわたしを味わうこれがどれだけ素晴らしいことなのかを、教えていただけているのは本当にありがたいことです。『辰年のわたしがウサギのポーズを行
今日もいいお天気でしたね～。でも明け方は肌寒いですし体温調整機能がバグっているAyakoです。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日も今日とていつものところにいつものようにお灸されてたんですけども流れが悪くて吹き出物が出てたり骨盤がだいぶ歪んでたりとなかなかのアンバランス。ここのところ温度差で睡眠が浅かったりもしますし蕁麻疹や耳鳴りも続いてますし、寝ても寝ても眠いですし
ハッピーハーモニーはレッスンスペースの前方の壁がホワイトボードになっております。ホワイトボードを置くスペースがもったいないので内装の時に壁をホワイトボードにしてもらったんですよね。開業した当時はそこまで使ってなかったんですが、私自身のレッスンのあり方が変化していってトライアルレッスンでも４スタンス理論の解説などにバリバリホワイトボードを使うようになって、ヨガ寺子屋や真下先生の講座でもガンガン使っていまやスタジオに欠かせないアイテム(壁)となりました。いっぱい
こんにちは！chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。🌊西尾市寺部海水浴場内にてSUPYOGA@ウミノマエストア6月〜開催予定4月はアクセスバーズ、おてあてヨガとたくさんのご予約お問い合わせ頂きありがとうございます❤️ちょっと分かりづらい表記があったのでまとめます🙏🏻💦大きく分けて二種類マンツーマンか？少人数(2名)か？です。◎プライベート(マンツーマン)アクセスバーズ(
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガには「自己の本質を知る」という大いなる目的があり、そのためにさまざまなアプローチ法があります。そして、最近はヨガスタジオも増え、色々なスタジオで、色々な先生が、色々なスタイルで、それこそ色々なヨーガを教えています。(こちらは2011年9月24日のコラムを加筆修正したものです。)そして、ヨーガを学ぶには、その色々なヨーガの中から「あなたに
相鉄線天王町駅徒歩３分！ヨガと薬膳の健康専門サロン”feeling“ヨガレッスンと薬膳講座が学べる横浜唯一の教室です。無料で説明会いたしますので、お気軽に遊びに来てくださいね。薬膳茶でお迎えいたします💓ホームページヨガで体を動かすことも食で体を整えることも大切です。そんな実践と知恵を皆さんにお伝えするサロン情報です🍃✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨お知らせ✨★LINEお友達登録スケジュール、お得なクーポン、イベント情報をお知らせするLINE公式アカウントお友だち追加よろし
今日も晴れて暑くなった大阪。生徒さんとも「今日は暑いですね〜」「急に暑くなりましたね」と言い合っておりました。日傘必須ですよね。そして急に晴れて暑くなったものの昨夜は嵐みたいな天気でしたし気温も気圧も湿度も変動してるので自律神経には負担がかかってますし、黄砂やpm2.5の影響もありますから調子のひとつも崩れますよね。せっかくお天気がいいのに身体の調子がイマイチだと心の調子も引っ張られますよね。元気があればなんでもできる
皆様こんにちは。月の満ち欠けリズムに合わせて静かに動いて体のゆがみを整えるだけでウエスト＆ヒップが１０センチ以上痩せるキレイに生まれ変わりたいお客様の心と体に寄り添っていますムーンダイエットトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成講師美月まどかです。初めましての方はプロフィールへムーンダイエットでスルッと痩せたお客様の変化はこちらへ今日は新月から8日。新月から１週間たち、今日は上弦の月（半月
今日も気温が上がって暑くなった大阪。生徒さんとも「春がないですね～！」「冬と夏しかないですよね」ってお話ししてました。いやほんま着るものに困る。近所の公園ではもう藤が咲いてました。やっぱり半月ぐらい季節が前倒しですよねぇ。そんな今日のレッスンはあったかくなってきたからこそついつい動きすぎてしまったりいつもと違う活動をしたりして疲れてしまった筋肉のケアがメインに。お掃除なんかも案外筋力使いますし、冬の間に溜まっていた汚れを
土なしで育てている食べられるグリーンたち...1週間で可愛く発芽してますが、心配してたアレだけが...種から怪しかった『スイスチャード』..青い粒は変わらず...個性溢れるこの種が、発芽したら拍手です...
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「レッスンってどれぐらいのペースで通えばいいんですか？」これは初心者の生徒さんからよく受ける質問です。レッスンの曜日や時間が決められているスクールやコースのようなものは別として、自分で決めて通う場合はどれぐらいの頻度で通えばいいかよくわからないですよね。(こちらは2011年9月11日のコラムを加筆修正したものです。)ハッピーハーモニーでは
今日は予報通り雲が多い一日。曇りのほうが陽射しがきつくなくて目とお肌にやさしいですね。そんな今日は母が入居するグループホームへ。介護計画書へのサインが必要なのとこちらからも施設や主治医の先生に書いてもらわないといけない書類があったので面会がてら事務手続きに行ってまいりました。母はいつも通りいろいろお話ししてくれて機嫌も調子も良さそうだったのですが、やはり認知症は進行してますし年とともに衰えていくのは仕方ないなぁと思います。担当スタ
このブログにお立ち寄りくださりありがとうございます。初めまして。ハレセラピー方恵/michieですハレセラピーとは、氣幸ヒーリングとヨーガ療法を組み合わせた、オーダーメイドプログラムです。是非こちらをご覧くださいませ。『脱☆現状不満☆ハレセラピー方恵【ヨーガ療法＆氣幸ヒーリング/オーダーメイドプログラム】』初めまして。ヨーガ療法士/氣幸師小清水方恵（コシミズミチエ）です。このブログに立ち寄ってくださりありがとうございます。【現状に不満だ！】この
こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は夏日でしたね！やっと外で干せる！ブランケット、ボルスターを日干ししました！しまう時は、外でよく振って入れましたよ！NAMASTE！
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思ってませんか？「ヨーガを始めてみたいけど私は身体が硬いから無理よね」なーんて思ってないでしょうか？今までにも何度もお伝えしてきていることではあるのですが、ヨーガをするのに身体の硬さは関係ありません。(こちらは2012年8月21日のコラムを加筆修正したものです。)どうしてもヨ
今日もよく晴れた大阪。いやー、行楽日和ですね！というわけでいつものコースにお散歩へ。お花と緑がいっぱいでとっても気持ち良かったです♪さすがに汗をかいてスタジオに戻ってから上から下まで全着替えいたしました。夏日だしアイス解禁でございます(｀･ω･´)今年初アイス美味しゅうございました(人´∀｀*)さて明日は曇りなものの今日と同じぐらい気温が上がるようです
こんにちは！やっと寒さも終わりでしょうか？これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね！5/１，２，３，４はお休みになります。5/３０火曜９：３０陰陽ヨガ１２：５０の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/１８,5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/１６火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン開催）１１：１０～
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春になると何か「新しいことを始めたい」という方は多いのではないでしょうか。中には「ヨーガをしてみたい」という方もたくさんいらっしゃると思います。(こちらは2012年3月10日のコラムを加筆修正したものです。)しかし普段ヨーガに接することがなくヨーガについての情報に詳しくないと、どんなヨーガが自分に合っていてどんなレッスンを受ければいいか、
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？自分を信じてますか？誰より信じてほしいのは「自分です！」誰かを頼ったりするのも誰かを真似たりするのも時にはよいけれど。。。最終的には、自分を信じてほしい✨もちろん、お互いが支えあうのは大切。人は１人では生きていけないですし。。。自分より凄そうだなぁ～って人をみたり
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？私が今でも時々思いだしたときにやっていることの一つに自分で自分に感謝の言葉を贈るがあります😊時々お布団に入ってから、感謝の気持ちを込めて自分にハグしたり、身体のパーツ１つ１つを撫でながら思いを込めて感謝の言葉を伝えます。「頭さん有難う☆手足さん有難う☆心臓さん、
今日もよく晴れた大阪。明るいのは嬉しいんですけども紫外線と熱中症対策の季節が来ましたね。そんな今日はレッスン→ヨガ寺子屋配信→レッスンとみっちりなスケジュール。ヨガ寺子屋の公開講座の配信は毎度1人で90分スマホに向かって話すのはやはり気力と気合いが要ります(笑)。なるべく一方的なコンテンツにならないようにしたいのもありますし、レッスンスケジュールとの時間の兼ね合いなども含めてどういうやり方がベストなのかもうちょっと工夫しないとですね。
皆様穏やかにお過ごしでしょうか？３月特別企画をさせて頂きます✨😊ご好評につき4/15まで期間を延長します！いよいよ春が近づいてきましたね！冬の間、体を動かさなかった方も多いのではないでしょうか？そこで、運動不足解消にヨガをしてみませんか？ヨガは身体と心のメンテナンスとしてもとても最適です😃ご自身の身体に聞きながら無理なくやっていきましょう。初めての方でも体がかたくても大丈夫です
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです世の中にはたくさんの情報が溢れています。私たちはスマホやパソコンから簡単にインターネットにアクセスできて、検索すればすぐにいろんな情報を手に入れることができます。あらゆることを「知る」ことがとても簡単になっています。ヨガについてもちょっと検索をすればいくらでも情報が出てきますし、ネットにも専門的な記事が多く載っています。ヨガに関連する書
今日も晴れて気温が上がった大阪。最高気温24度は春というより初夏ですよね。陽射しも強くて日傘とサングラス必須です。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸されてたんですがだいぶ暖かくなってきたせいか前回よりは状態がマシになっておりました。ほっε-(´∀｀*)でも詰まってるところは詰まっておりましていっぱい流してほぐしていただきました
あっという間に桜も散り始めましたね～でもハナミズキの花芽が膨らんでこれまた楽しみですね！５月１，２，３の整形外科ヨガはお休みになります！追加日を作りましたので体動かしたい方は４/３０火曜１２：５０～整形外科ヨガをご利用くださいませ！めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ５/９，２３１１：１０～ヨガの体験（初心者歓迎です！）レギュラークラスハタ・ヨガ陰陽ヨガ整形外科ヨガ（シニアヨガ、椅子ヨガ、どこか痛み、ご
ハッピーハーモニーのトライアルレッスンは必ずアセスメント(カウンセリング)をセットで行っています。まずは生徒さんのお悩みだったり身体の状態だったりレッスンを受ける目的だったりをお聞きします。それがレッスンの方向性を決めるのでここのヒアリングは大切なんですよね。それから姿勢のチェックや４スタンスタイプ(重心タイプ)のチェック、可動域のチェックなどをしてからヨガのレッスンに入っていきます。ヨガのレッスンと言ってもいきなり難しいアーサナをする
人と人電話でのやり取りでもよかったんですが直接その場所に行って購入しました世の中色んなことが目まぐるしく変化していってとっても便利になったのは嬉しい反面人と接する機会が益々減りそうすれ違いが起きそうで私は電話や文章のみやり取りがどうも苦手でやっぱり会って話がしたいあ！感謝の気持ちを込めた手紙は時々書きますプライベートで人と会う時は色んな話をしたいのでいつも少人数で2人で会うことが多いですヨガのレッスンも少人数でみなさん1人ずつしっかりポーズなどを見れる定員設定をして
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンをしていると身体に不調をお持ちの方がいらっしゃるんですが、性別年齢を問わず「肩こり」「腰痛」は共通してお持ちの方が多いですね。(こちらは2017年11月21日の記事を加筆修正したものです)以前来られた生徒さんにそのときの調子を伺うと「腰が痛いです」とおっしゃって。慢性的な腰痛をお持ちでそれが出てしまっているとのことで
今朝はものすごい暴風雨だった大阪。明け方雨と風の音と冷えで目が覚めたんですがこの春はちょっとお天気が激しすぎますよね。そして毎度何を着たらいいのか正解がわからないAyakoです。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、冷えやお仕事などによるコリや硬さはあるもののちょっとずつ不調が改善してたり、動く範囲が増えていたり、新しいことにチャレンジしたりとそれぞれにいい方向に向かわれていてとても嬉しいです(^^)そして以前に生徒さんのお仕事と関連
