プチ更年期

\大人のクレープ/オートミールは、女性が不足しやすい鉄や亜鉛も入ってる♡朝スッキリ起きれる！一日ごきげんに過ごせる♡鉄は私の活力を作ってくれる！40代から、髪も肌も年相応に小綺麗にいたい💞若返りしなくていいから、健康的な美しさは死ぬまであり続けたい♡新しい細胞の生まれ変わりに必要なのが亜鉛💚牡蠣や貝類、お肉から取りやすいけど、スイーツからもとれたら最高です🩷🍽️材料オートミール50g卵1個片栗粉10gオーツミルク200ml🍳バター🧈で両面焼く♡

「最近トイレにいきたいと思ったらヤバイんです。メンタルも落ち気味になります」ヨガクラスで骨盤底筋を鍛えたりした時は、少しいい感じなんですが…」40代女性特に今の季節は春がいっぱいで気持ちのいい時期なんですが、年度が替わり、入学式や入社や移動など…本人はもとより家族もしんどい時でもあります。そして年代的に女性はそんな時期がありますよね。自律神経もホルモンも乱れがちに。私も40歳になった時、あれ！人生の季節がかわるなぁ…と憂いたことがあります。あれは、

イライラしていて何でかなあ？思っていたら、「鉄不足」という記事を見てチーズ食べたら🧀イライラがおさまってきたあ良かったあ何でもないのにイライラなんて何なんだようって自分を心配したよプチ更年期は怖いなあ😨クラフトパルメザンチーズ227g[大容量粉チーズ100%パルメザンナチュラルチーズKraft]Amazon（アマゾン）チーズGMミックスシュレッド1kgAmazon（アマゾン）花畑牧場60φメダルモッツァレラチーズ1kg(業務用)

こんにちはいつもありがとうございます。わたし40歳なのですが、35歳のときにある日突然めまい症になりました。そのことを書きたいと✐思います。ある日、我が子とわたしと母と🚃で近場にお出かけしよう！と向かっていて、🚃の中でのどが乾いて乾いてしかたなくなって、なぜだか人生で初パニックになりました。はじめは心の中でね。子どもたちもいたし、しっかりしなくちゃと思い、ギリギリまで普通をよそおってたんだけど、目的地についた途端に過呼吸になってしまって、そのまま救急室へ🏥。もうね、わ

こんにちは！ここ横浜は、雨があがりスッキリ晴れて、空が高いです♪今日の富士山、綺麗だろうなあ🗻夕方から富士山を観るためにウォーキング＆ジョギングをしようと思います♪さて、先日、本屋で「思い描いたことは現実化する」というフレーズを何度も見かけた時、違和感がありました^^思い描いたことは現実化するという事実は、宇宙の理ですから当然なことなのですが。とはいっても、100％信じ切っていなければ、現実化しませんし、力んで願っている状態であれば、むしろ、逆効果だと思うん

中学生２人の母アラフォーのBellです。2023年末にフルタイムの仕事を退職し、2024年春にフィリピン留学をします。子供たちの新年度の学校行事を確認し、フィリピンへの渡航日を決めました。学校探し4ヶ月の間過ごす学校、寮なので□社会人留学者が多いこと□勉強に集中できる環境であること□一人部屋であること□多国籍であること□少人数制であることに絞り、エージェントさん3社に希望を伝えました。これらの条件をお伝えしたところ◻︎セブ島の学校を紹介してくれたエ

４０歳半分過ぎたらガッタガタに体に異変を感じ始めたわたしです。肥満だしね、体重いしね汗が吹き出すのは夏過ぎたら治まったんですが、これはダダのデブ汗だったのかなーそうそう、健康の為に毎朝トマトジュースを飲んでいますそしたら自然にコーヒーを飲まなくなっていたんですけど、最近時間も出来たのでまた飲み始めました。元々ブラックコーヒーが大好きだからガブガブ飲んじゃう朝食後、昼食後、夕方１日３杯くらいは大丈夫って聞いていたから普通に飲んでいたんですけどある日突然、心臓がドキドキし始めてこ

前回のヨジャデーが終わり1週間弱で次のヨジャデー突入に最近は予定より早く来ることが多かったもののここまで早いのは2回目。年齢が年齢だからヨジャデー終結にむけスパンが短くなっている可能性もあるし。とりあえず様子見。しかし今回早まったことで次とか普通のスパンできたら韓国旅行にドンピシャあたることに旅行中のヨジャデーはほんと荷物増えるし避けたいところです

よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒歩１０分今里筋線新森古市駅から徒歩６分１０月のご予約受付中『【１０月ご予約可能日】本日より一般受付開始します！』よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒…ameblo.jpゆりこです

​こんばんは本日2度目のブログご訪問ありがとうございます。なんだかダラダラしてしまい、夕飯作りたくない最近、あるあるどうにか楽チンなメニューにしたいお弁当を買うのもありだけど我が家はたまにしか買わないから今日、お弁当ですなんて言ったら喜んじゃう笑で、今日のメニューね業務スーパーの冷凍肉団子と揚げなす麻婆豆腐(丸美屋)以上！甘酢肉団子冷凍肉団子お酢、砂糖、しょうゆ酒、ケチャップ水のみオール大さじ3片栗粉大さじ1肉団子を冷凍の

更年期障害のホルモン数値（FSH（mlU/mL））とは更年期に入る前の「プチ更年期」との戦い～ホルモン療法に至るまでの苦悩①の続きです。お医者様は、50を超えたら更年期と仰りネットには、40を超えたら更年期との記載。どちらにしてもホルモン数値（FSH（mlU/mL））が80を超えたのでたので胸を張って更年期です！ホルモン治療お願いします！とやっと言えば相手にしてくれるようになりました。ホルモン治療を始めてから安定剤など

ご訪問ありがとうございます♪リンパトリートメントの施術を受けたお客さまからの感想を紹介します★埼玉県在住40代会社員Mさまここ最近の調子を聞いてみたら↓↓この暑さの影響もあって身体の疲れが抜けないしやる気がぜんぜん起きないプチ更年期もあってちょっとしたことですぐイライラしちゃう以前はこんなにすぐに怒ったりイライラしなかったのにな・・・って、Mさんセラピストかおりと同年代のMさんの気持ち、よーくわかる！

■プチ更年期45歳突然の苦しみやっと、更年期障害となる数値となりホルモン療法が可能となり、平温な日々を過ごしています。2023年現在、51歳を迎えます。45歳からの6年間・・・はっきりいって、キツかったでも、1番キツかったのでは最初の1年間です。それは、本格的に更年期障害に入る前の「プチ更年期」。更年期障害への準備段階が始まった時です。ある日突然①ものすごいイライラが止まらない②心臓がバクバクする③

一昨日、2ヶ月ぶりに月のモノがやってきたのあ〜、なるほどな。と思ったのが、ここ数日、家の事をやる気が全然無くなっちゃって私が作る夕ごはんは、お蕎麦とスーパーのお惣菜と冷凍食品のシュウマイだけとか。それにYouTubeの編集も全然やる気が起きなくて、休みの日は遊んでるほうが楽しいしな〜って。朝も起きるのがイヤでイヤで、、、、休みの日なんて、10時くらいまで寝ちゃうしね。そして、一昨日アレがやってきたから、「なるほどね〜」って思ったわこの1週間、また辛いと思うけど、iHerbで購入した

ベンゾの離脱症状が強い一日でした。眩しくて、人の目を見て会話してるのがしんどい。指先（特に左手）の痺れる感覚が強い。動悸～の対人恐怖。全体的なソワソワ感。プチ更年期やPMSも悪さしてたと思います。楽天でフェイクグリーンを。ココちゃんが反応するので本物は置けません明日は今日より少しでも軽いといいなぁ。

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アロマdeリラクゼーションRomarinですプチ更年期と言われてものと更年期と言われてるものの違いってなんだろう？🤔⁇よくわからないので調べてみました女性ホルモンの分泌は脳と卵巣の連携プレーで出ているんだって更年期とは脳の視床下部から「出してください」と司令が出ても卵巣が老化してて応じてくれないので脳が混乱してホルモンバランスを崩してる状態プチ更年期とは脳の視床下部がストレスや不規則な生活が原因でダメージを受けてホルモン分泌の指令がうまく出せなくて

☆ブログ訪問ありがとうございます☆ポチもありがとうございますポチッてくださったらお返しポチ行きますのでコメントで教えてくれたら泣いて喜びます1週間終わった〜先週の体調不良が関係してるのか…はたまた日頃の悩み事が関係してるのか…はたまたはたまた更年期に足突っ込んだ…月イチのモノがあやふやな状態でした私は毎月ちゃんとくるタイプズレても3日以内にはきっちりくるんですが…今回ははっきりと始まりが分からずご懐妊ってのは絶対にあり得ないハズそこはきっちりと相方さんと話

夫が最近はまっているのが囲碁最初はテレビの囲碁講座みたいなのを見たりNHKが出している囲碁の月刊誌みたいなのを読んでいたのですが、思うように上達しないようでいつの頃からか囲碁教室に通うようになったんです。一応、平日の就業後に通っていてそのあとまた仕事へ残業に戻るようなのですがなんだかずーっとモヤモヤしていたんです。好き勝手やってるなーって子供がまだ赤ちゃんの頃は「お風呂だけ入れに帰ってきてそのあと

こんにちはnanamomiですnanamomiは女性限定のリラクゼーションサロンです。大人の女性の身体と心が楽になるれるよう施術を通してサポートをするサロンですそんなサロンなのでお客様から女性ならではの悩みを相談されることが多いです。特に今年に入って多いのが20〜30代のプチ更年期についてです。プチ更年期ってご存じですか？恥ずかしながら私は最近知りました20〜30代にもかかわらず、更年期のような症状がでることをプチ更年期と呼ぶそうです。ただ、調べたところ卵巣の働きが低下し、女

こんにちは！健康美活塾塾長加治木みちです(^^)/今日は質問をいただいたのでそのことについて書いていきますね！」「最近プチ更年期」という言葉をよく聞くんですが、何か教えて下さい」質問をありがとう♡それでは話していきますね。「プチ更年期」って新しくつくられた言葉「造語」みたいやね。いろんな文献を調べてみたのですが、考え方もいろいろあるみたい。20～30代と書いてあることもあるし30代の後半～って書かれている物もあるよね。まあど

​こんばんは！いつもありがとうございます整理収納アドバイザーライフオーガナイザー資格を取り、家事代行お掃除の仕事をしてました。現在は歯科助手をしてます​今日も午前中何もやりたくない病ゴロゴロ…今日のお休み終わったら忙しいのに！！予定の休みばかり大丈夫かな。午後から少し焦り出しやば。大掃除ね続き！早めの大掃除と書いたけどもう12月じゃん早いキッチンと冷蔵庫は後回し…そのほかは終わらせたいまたまた撥水加工したよん。これで少

こんばんは。愚痴愚痴言ってても何も解決しないし落ち込むだけなので人に会ってきました。親子で共通の知人達と話をしてきました。なるべく主観が入らないよう事実を伝えて相談しました。私は１人じゃない、そして客観的な意見というものがどれだけ参考になるか分かりました。自分だけの考えに頼ると正しいかどうかの問題にぶち当たります。色んな意見を聞いて思ったことは、私の考え方は主観に頼る考え方ではなかったということ。私自身が客観視して出した結論を母に伝えた結果、いつも揉めているということ。そしてもう

私は現在週4日、一日4時間のパートで働いています。なぜこの労働時間なのかというと、私の住んでいる市の保育に必要な就労時間が月64時間以上だからです。ギリギリだだけど、最近のわたし。プチ更年期なのか毎日いまいち体調がすぐれない。なんとかパートに行く日々。パート減らしたい、、でも減らしたら保育園退園しなきゃならないと思っていました。9月に入り、来年度の保育園の申し込みの時期になりました。そこで会社に就労証明書を書いてもらったんですが、ある記述を発見直近3か月の就労時間を記入する欄があ

現在一日4時間、週4日のパート主婦です。これでも日々きついです。まじきついフルタイムで働いてきながら家事育児されてる方、まじで尊敬しています。体力気力半端ない現在42才のわたくし。毎日だるいし、疲れやすいしてか疲れてるし、なんか眠いし子どもにもイライラプチ更年期かなと思っています。病院も検討中。全然ハードに働いてないけど、それでも自分の体調やら子どものことやらで大変だから、今めっちゃ働く時間減らしたいと思ってる。この先もずっと細く長くちょっとづつでも働き続けたいけど、この