フォーカシング

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜椿大神社への旅行②〜太陽神〜『椿大神社への旅行②〜太陽神〜』こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜先月、椿大神社へ一泊で行ってきました。昨年９月に二見興玉神社へ行く機会があり、その後しば…ameblo.jp⇧こちらの記事を書いていて、気づいたことがあります。『椿大神社への旅行で見た「太陽」が、まるで日本神話で描写される猿田彦大神のようだったなあ』ということ。「古事記」と「日本書紀

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜今の私の中には、いつかの私が「これ、取り入れたい」「これ、取り入れよう」「これ、したい」「これ、してみよう」と(意識してか無意識にか)思った「これ」があって、たくさんの「これ」があって、それで今の私は出来上がっている。夜明け前の二見浦お問い合わせやご質問はこちらからどうぞ♡

まだ僕の頭の中には自動思考が流れてきますが「シーン」としていることが増えてきました。それで気付いたこと。ひとの話が聴けるあ、今までひとの話を聴いてなかったわけではないですよwマンツーマンで話してるときは自動思考が出てくることは少ないから普通に聴いていられるんだけど、例えば講座だのセミナーだの大人数のひとりとして聴く類のやつ。そういう場合、大抵いつの間にか自動思考に巻き込まれて話を全く聴けてなくて今までお金をドブに捨てることがとても多かったのです😂こうなったのはい

こんにちは、傾聴コーチの田村です。【傾聴基礎講座募集状況】毎週1時間全12回（定員4名）★5/31までのお申し込みで39,600円⇒33,000円（税込み）※定員4名、3名からスタートできます！木曜14:00（残3名）土曜10:00（残3名）無料体験会も随時受付中！（1名から開催可能）お申し込みはこちらから※上記以外の曜日・時間帯のご希望も承りますhttps://forms.gle/QRznEEQtcoT3wQew6昨日は、池見陽先生の「フォーカシング

ついに！ついに！！ついに！！！自動思考が止まりましたー！！…って、僕の話ではありません。笑昨日かれこれ15年来くらいの友達に久々にLINEしてみたら「自動思考はほぼないね」って。頭の中何もなくて静からしい…ついに僕の周りにもリアルにそういうひとが現れたということで僕がそうなるのも近いと勝手に思ってますw自分の頭の中もかなり静かにはなってるんだけどね（今日はJuice=Juiceの曲がヘビロテしてるけど😥）。例えば体調悪いとかエゴ？にとって都合が悪いこととか起

＝4月20日追記＝【ご要望により日程を追加しました！】＜日程＞・4月14日（日）12時〜15時終了・4月14日（日）19時〜22時終了①4月25日（木）20時〜23時【満員御礼】②5月3日（金・祝）19時〜22時30分★定員：7名です詳細＆お申し込みは下の方にあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝右脳と左脳については、最近よく出てくるキーワードですが、ここ最近は「右脳で受け取る情報」に基づいて判断することが多くなり、そこに重要性を感じることがとても多くなりました。今ま

こんにちは、傾聴コーチの田村です。【傾聴基礎講座募集状況】毎週1時間全12回（定員4名）★5/31までのお申し込みで39,600円⇒33,000円（税込み）※定員4名、3名からスタートできます！木曜14:00（残3名）土曜10:00（残3名）無料体験会も随時受付中！（1名から開催可能）お申し込みはこちらから※上記以外の曜日・時間帯のご希望も承りますhttps://forms.gle/QRznEEQtcoT3wQew6最近、受講生との相互セッションで感じ

【風水とフォーカシング】風水を習っていたらこれって心理学でいうアレと似ている！そう気づいたのでシェアしますね▶フォーカシングとは今ここで自分がどんなふうにいるか何を感じ何を必要としているのか言葉にならないけど感じているその体験をする心理療法のことフォーカシングの体験を通して自分の中のなにかが緩みスペースが内側にうまれ新たな創造ができるこれが行動力につながっていきます風水でいうところの運気があがるというのはけっこう論理的なのかもしれませんねやってみま

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜先月、椿大神社へ一泊で行ってきました。昨年９月に二見興玉神社へ行く機会があり、その後しばらくしてから猿田彦大神との御縁を感じて、「もう少し、猿田彦大神を知りたい」と思い、今回の椿大神社への旅行に繋がりました。今回の旅行で、印象に残ったのは「太陽」でした。今日は、そのお話しを。✡✡✡✡✡✡椿大神社への参拝&散策を終えて、15:20発の三重交通バスに乗り（このバスの移動もよかった♡）、１時間かけて四日市駅

こんにちは、傾聴コーチの田村です。フォーカシングで自己理解を深める傾聴コーチング1セッション（1時間程度）5,500円（税込み）初回は無料！こちらよりお申込みください！https://note.com/tamurakiyotaka/n/nab38120b6b79先日のアンガーログイベントを受け、1か月後に参加者でシェア会を開催する予定です。そこで、私もみんなと一緒にアンガーログをつけています。昨日、とある件についてアンガーログをつけていると、すごく大きな（

おはようございます《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜「相手」（というシャドー）に、シャドーボクシングをしている。「自分の中のシャドー」を見るために、私が目の前に創り出した。✡✡✡✡✡✡「シャドー」を「シャドーでなく」していく。「影でなく」していく。✡✡✡✡✡✡ちゃんと感じてあげる。光を当てる。影にしない。✡✡✡✡✡✡光を当てられたら（存在させられたら）、怖くなくなる。シャドーでは、いられなくなる。お問い

おはようございます《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜先日、お仕事で引っ掛かることがあって、朝活にしては早すぎる２時に目が覚めてノートを書いていたら、神様が生まれました。（以下、散文です）✡✡✡✡✡✡私ができることは…ただただ感じること感じていることを吐き出すことノートはお母さん聖母マリアただ、ただ、受け取ってくれる無条件に✡✡✡✡✡✡（「お母さん」という単語に反応して、ここからは実際の母に思いが及びます。）私は、

フォーカシングの本を買いました。フォーカシングとは『やさしい思いやりをもって先入観なしに自分のからだに耳を傾ける』というもの。よく分かりませんがネドじゅんさんの動画で紹介されていてその動画のコメント欄で視聴者の方がオススメしていた本です。こういった本特に翻訳ものはまずは読みやすさが重要だと思っているのですがとても読みやすいです。フォーカシングが自分にもできるかどうかはさておき順を追っての説明も入門にはピッタリかな、と思います。身体の声に耳を傾ける。自分の身

レモンの集中トレーニングでとくに心がけているのは、「ただひたすらに見る」ことに徹することです。「只管打座」。坐る、坐禅に徹することを意味する道元禅師の言葉です。とはいえ、思考は湧いてきます。それでも「私は見る、私は見る…」と強く意識しつづけ、いわば自分が＜見る器械＞になったつもりとなるのです。レモン全体の輪郭を視野にカバーできるようソフトフォーカスで見るか、それとも部分（たとえば、無数の孔・アナとか、傷とか変色部分ですね）にフォーカスするのか。それはあなたの自由です。どちらも試みてみると

こんにちは長尾美香です。今日もこのブログを読んで下さり、ありがとうございます。ちょびっと位はお役に立てているかな？？まあ、笑って読んで下さったり、つまらんな＝＝と思って読んで下さったり、世の中には、こんな人もおるんだと思って読んでいただけると幸いです。さて、私が嫌な気持ちになった時や嫌な事があった時行う一つの方法を書いてみようと思います。簡単にできます。やってみようと思うかは別です。やったところで、嫌な気持ちがゼロになるわけではありません。なる

こんにちは、傾聴コーチの田村です。フォーカシングで自己理解を深める傾聴コーチング1セッション（1時間程度）5,500円（税込み）初回は無料！こちらよりお申込みください！https://note.com/tamurakiyotaka/n/nab38120b6b79昨日は、「フォーカシングぷらっとホーム」に参加しました。そこでは、とても勉強になったと同時に、次への課題も発見できました。フォーカシングぷらっとホームとは、月に一度、日本フォーカシング協会によって

世話人の鈴木です。花冷えの続いた東京もようやく桜満開となった4月6日（土）、フォーカシングを楽しむ会をオンラインで開催しました。この日の参加者は女性3名、男性1名、そして世話人を加えた6名でした。今回もまた初めての方がおひとり参加してくださいました。このところ、毎回新しい方が参加してくださっていて、フォーカシングへの入り口として、この会が少しでもお役に立てているといいなと思っています。自己紹介では、リピーターの皆さんがフォーカシングを自分にとって大切なもの、必要なものだ

フォーカシング・イリュージョンとは、ダニエル・カーネマンが言い出した言葉で、人が判断や決定を行う際に、一つの要因の重要性や影響を過大評価する認知バイアスのことです。例えば「◯◯があれば幸せになれるのに」といった幻想をフォーカシング・イリュージョンと言います。行動経済学の先駆者として知られる米プリンストン大学のダニエル・カーネマン名誉教授が先月、死去した。90歳。カーネマンが人の幸福度は年収7万5000ドルを超えると横ばいになると提唱したのは2010年のこと。これまでは一般的に人

タロットカードをシャッフルする時は、出来るだけハッキリとした質問をするように半ば瞑想しながら行っている。というか朝一番瞑想をして、それから今日のワンオラクルを行っている。その時点で今日はどんなことを占うか、カードが示す偶然性がよりピンと来るものであるようにと神経を研ぎ澄ませながらシャッフルしている。そんなことを何日か繰り返すと、その日だけではなくて日常的に、或いはずっと以前から、もっと過去から自分が直面し、抱えてきた課題が浮き彫りになってきたように思う。それは一つのストーリーになっている

潜在意識を味方につけて平均３回のセッションで悩みを解決！クイックチェンジ心理学心理セラピスト歴１７年心の悩みを短期間に解決する専門家竹内ともひろ（→プロフィールはこちらへ）セッション数３０００人以上臨床経験５０００時間以上クライアント事例★パニック障害が３回で解消！★１０年来のうつが４回で寛解！★深刻なトラウマが１回で消えた！他にも喜びの声が多数！クイックチェンジ心理学マスター講座【受講生の声はこちら】【カウンセリングの感想】はこち

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜あーあ力つけたいなあ。私のこと信頼してくれる。期待してくれる。．．．信頼とか期待とか重いものなのかなと思ってた。「枠に入ってしまって窮屈になる」とも感じていた。けれど、重くない信頼とか期待もあるんだな~。枠に入らなくてもいい信頼とか期待もあるんだな~。私が、重くして枠を作っていただけだった。．．．ああ、ありがたい。あーあ力つけたいなあ。．．．火星魚座３度の日の呟き。今の火星サイクルがもうじき終

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜今日は、川崎は晴れ。風もなくて、春の暖かい日差しが降り注ぐ。とっても穏やか。ベランダに洗濯物を干しに出て、目の前に広がる町をなんとはなしに見ていた。．．．こんな穏やかな天気の中でも、きっと。この町に住む人の内側は、いろいろなエネルギーが動いているのだろう。今日の天気のように穏やかな人もいれば、天気に関係なく大きく揺れ動いている人もいるのだろう。それぞれの世界が展開されているのだろう。見える範囲だけ

世話人の蓮沼です。3月25日月曜日、フォーカシングを楽しむ会を開催しました。冷たい雨がでしたが、日比谷公園のチューリップの蕾が春を感じさせてくれました。今回の参加者は、ご紹介で初参加の方が1名、久しぶりの方、何度もご参加いただいている方など、男性2名、女性4名と世話人の8名でした。世話人の私たちが学んだ、東京カウンセリングスクールの卒業生の方もご参加くださいました。この会は固定のメンバー制ではないので、毎回参加者が変わります。今日はどんな出会いがあるだろう、どんな会になる

こんにちは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜”本気“って逃げてたかも。本気って気恥ずかしかった。本気ってかっこ悪いと思ってた。．．．「本気ってかっこ悪いことではないのかも」と思ったのは、エッシェンバッハのピアノに出会った時。．．．聞いたことのない音だった。こんな音を出す人がいるのかと思った。本気で生きなきゃと思った、2004年。．．．でも“本気”って何？身体に力をいれること？本気って知らなかった。．．．“本気”を見つけるには、自

おはようございます。《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜〈魅力的〉とは…含むものを引き出していること掬い取っていることそれが現れている状態（＊個人的な語釈です）．．．ああごめんなさいこの世は眩しかった魅力に溢れていた．．．「これは私ではない」と除けている場合ではなかったないものとして伏せている場合ではなかった．．．ああごめんなさい１になるちゃーんと１になろう私が．．．個と個の比較のためではなく個と個の集まりとしての

『心と体を守るセラピスト養成講座』インストラクターのなかつるちとせです。風を体で感じたり風の音が聞こえたり、意識していると心の声が聞こえるようになるそうです。初めての方はプロフィールをお読みください。うちの姪が"うつ"なんです!10年前に、うつ病を患い現在は少しずつ仕事をし、趣味の作品作りを楽しんでいる人のお話です。いつも他愛のない話をします。わたしの失敗談や過去の悩みなど彼女にとってはどうでもよい話など…最初はお互い探り合い？緊

こんばんは！お元気です昨日は春分で、マヤ暦では黒キンと絶対拡張キンというのが重なるとてもパワフルな日でしたね。⁡⁡何か感じられましたか？⁡⁡わたしは、本当に時代の移行期なんじゃないかと思うような感覚に包まれたのを感じます。⁡⁡朝はフォーカシングのクリアリングスペースというセッションを受け、⁡⁡最終的に星の輝きを見ることとなり、⁡⁡こころ安らかになったんのでした。⁡⁡お昼はアカシックリーディングセッションを受け、⁡そのあとはさとうみつろうさんの動

アーツ・コミュニケーション・ラボではアーツセラピーの社会への普及をめざし・必要とされる方たちへの提供・セラピストの養成・セラピストが活動しやすい環境の提供とスキルアップ・海外のアーツセラピー情報やアーツセラピストを招いたワークショップなどを提供していきます。＞＞アーツ・コミュニケーション・ラボのWebページはこちらアーツ・コミュニケーション・ラボ理事長の北尾真理子です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。「どうしたらクライエン

こんばんは《自分を育てるお稽古》かなえです。〜・°✽〜・°✽〜・°✽〜今週の水曜日、椿大神社へ参詣してまいりました。「清めのお塩」の裏に書いてあった言葉が、塩の持つ力を汲み取って表現されていました。「ああそうだなあ」と染み入ってきたのでシェアします∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵*∵塩は私たちの生活に欠くことのできないもの、同時に塩は潮、生命の源である海そのものでもあります。米が土のもたらす霊力の象徴であれば、海がもたらす象徴としての塩の霊力がありました。「塩」っ

世話人の鈴木です。3月16日（土）、まるで春真っ盛りのようなポカポカ陽気の中、日比谷図書文化館でフォーカシングを楽しむ会を開催しました。参加者は男性3名、女性3名、そして世話人2名の8名でした。初めての方や久しぶりの方、常連さんなどいろいろな方がいらっしゃる様子は、世話人たちが「こんな会だったらいいね」と思い描いていたそのままで、なんだか幸せな気持ちになりました。自己紹介の中でリピーターの皆さんが口々に「参加して楽しかったからまた来ました」と言ってくださったのも、とても嬉しかった