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おはようございます今朝は遠足のお弁当作りをしてからの(縦割り遠足という1～9年生で全学年混じって班を作る)ジムINからの仕事です(-∀-)昨日は久々に食べたいもん、好きなもんを食べる日にしました😋チートでもハイカーボでもないから中途半端っちゃあ中途半端だったかも心がね、満足しました♡今朝の体重はもちのろん増えてましたが次5/5に柏餅をたんまり食べるまでまた控えていきます🙂さて今朝は肩の日プレス系は重め扱ってレイズ系でネチネチめにやって先月から見掛けるフィジーク？の
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月18日〜令和6年4月21日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病
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令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病
こんにちは！昨日は娘が家の鍵を忘れてしまった。ばーばがいたので助かりました！さて先日、天童先生とPTをした時に天童先生のDVDを見たことをお話しした。そのDVD見ていた時に、女子のポージングのフロントダルブルバイセプスが男子同様に手がグーで、アブドミナル＆サイもやっていて昔は男子同様のポージングだったんだって見て思ってそんな会話をしたら…「あれは、ボディビルだからよ」って言われたの。ボディビル…今は、女子フィジークん？？知識のない私は、聞く！私はてっきり、名前だけ「フ
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62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです白壁の杉浦代表トレーナーとの若かりし頃、10年近く前に2人ともベストボディ・ジャパンと言うコンテストで優勝する為に筋トレしながら減量はもちろんですが、ポージングレッスンに通ったりこの日の様にウォーキングレッスンを受けたりと、華やかなステージに立つ為に日々努力してました。今でもそれぞれボディビルやフィジーク、プッシュプルやパワーリフティングとそれぞれの特徴分野で勝つ為に当時と変わらず、トレーニングして食事管理してそれぞれのステージで輝く
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月11日〜令和6年4月14日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病
来たる5月19日(日)マッスルゲート大阪のボディビル大会の練習。ViewthispostonInstagramApostsharedbyやなせやすひろ(@yasuhiro_yanase)ボディビルでは決勝に残ることができると、1人1分間のパフォーマンス『フリーポーズ』を行うことになります。それぞれが好きな曲に合わせて、ボディビルポーズを決めていく瞬間…これがなかなか難しい！笑頑張って練習していきます😆いつもご愛読ありがとうございます！またのご訪問をお待ちし
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月8日〜令和6年4月10日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気
4月12日、晴れのち曇り予報の静岡です息子は、部活が終わった秋から通っているジムに夢中ジムが休みの日以外は週６で行っている休みの日は学校まで行ってやっていた行き始めてから半年は経つので、顔見知りの先輩方々にも可愛がられ、練習熱が上がってきた仕舞には、社会人の野球チームを辞めたくなってきたと言う野球は試合がある時集まるだけだし、あっても週1だし、仕事も事務も室内だから、日曜日くらい陽の光を浴びたほうが良いよとは言ったけど息子はやり始めたら毎日練習したい人だから、ジム優先になっていき
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月4日〜令和6年4月7日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気と
ずいぶん久々の投稿になってしまった。アメリカ駐在になって、一年半。アメリカに来たら一度くらいコンテストに、と思っていて、1月に入ってダイエットを開始したものの、アメリカに来て1番大事にしたいと思っていた人付き合いに支障が出るため、すぐにやめてしまった。日本に帰任したらまたコンテストへの情熱が戻るのかもしれないけど、今は、ダイエットよりも大事なものがあるので、いったんお休み。コツコツと、筋トレ通じて自分の目指す体づくりは続けていく。増量も減量もしない今は、とにかく一年中、自分の気に入った
5時に起きるも完全ウェット😮💨迷う事なく二度寝😴昼頃から昨日の続きのセルフフィッティング昨日何となく形になったので確認と更なる高みを目指し微調整パワーメーターなど無いのであくまでも感覚とケイデンスセンサーのみ余計な邪念や先入観を払拭する意味で目を閉じて一定のリズムで無意識にペダリングしながら着座位置や姿勢変化による違いを探るすると手放し状態から徐々に前傾させていくと一定のリズムのはずが急にケイデンスが上がるポイントを見つけた💡その体勢で楽に手をおけるハンドル位置で決める
『ボディコンテストの審査員はどこを見て評価しているんだろう？』競技者は審査員の目線を意識しながらポージングするわけなんですけど、正直、自分の感覚的な部分が大半で、具体的な『審査ポイント』が不明瞭でなかなか分かりにくいんですよね。そんなときに思ったんです。『だったら手っ取り早く、審査員なっちまえばいいんじゃね？』と…ってわけでボディコンテスト審査員の講習会に参加してきました！Twitterやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanase
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月1日〜令和6年4月3日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援され病気と
ダイエットや筋トレ、食事制限はもちろん、日焼けやポージング練習など、フィットネスコンテスト競技はいろいろとやることがあります。ViewthispostonInstagramApostsharedbyやなせやすひろ(@yasuhiro_yanase)時間もお金もかかるけど、毎年参加する理由は、そこに注ぐだけの価値があると感じるから。競技人口は増えてきたけど、もっと一般の方にまで認知されるようなスポーツになれば良いなぁ(^^)
