ブログ記事3,865件
小泉です。動きが良くなると、身体への負担が減り、ボディラインが変わります。筋肉をムキムキにするだけが、トレーニングではありません。ボディビルダーがトップアスリートではないように、ムキムキの身体と動ける身体は別物なのです。だからトレーニングも分けて行います。こんな感じ。筋肉だけでなく、動作も鍛える。動画は動きのパターンを修正するエクササイズ。動きが良くなると、ダイエット効果や身体の負担を減らすことができます。筋肉がムキムキだから、動きも完ぺきと言うことはない。若さと体型維持&趣味を楽し
リブレボリューション上半身革命最高のパフォーマンスは、最高の胸郭の動きから生まれる!!グッドリブニング!リブコンディショニングトレーナーの涌田智昭です!ヒトのほぼ全ての動きに肋骨は重要な役割をします。しかし、油断していると肋骨の動きはすぐ失われてしまいます。日頃から肋骨周辺を意識して動かしておくことが必要になります。肋骨の動きの柔らかさは、効率のいい動きには必須になります。上半身が動けば、下半身の動きを引き出しやすくなる。また、下半身からの力を腕に伝達しや
夢の実現へ!今より身体能力向上トレーニング!今より成績向上トレーニング!先ずは身体の軸を整えて、使える、動ける身体を作りましょう!応援しています!ロービジョンフットサル日本代表を応援する会ロービジョンフットサル日本代表を応援する会の定期総会とNPO法人設立総会が無事に終了しました。これからは、NPO法人設立に向けて進みます。今後とも宜しくお願い致します。#ロービジョンフットサル日本代表を応援する会#ロービジョンフットサル#ロービジョン#JBFAwww.facebook.com
本日は一月ぶりの川崎支部の指導でした。人数は少なかったけれど、楽しく練習できました😄そして多摩市民館の体育室での練習でした!今日は腕立てを中心とした「ファンクショナルトレーニング」を行いました🙌結構キツかったですね😎マッソギもひたすら同じ相手との練習でしたが、頑張りました✊型は約束組手を始め、チョンジ〜ウォニョまで繰り返し練習しました。次の目標は夏の大会!一緒に頑張っていきましょう🔥
スポーツジムでは毎月おすすめレッスンがあって、おすすめレッスンに出るとインボディーの無料券が貰えます😊今月のおすすめレッスンはHOUSE🕺先日、HOUSEに出たら女の人がゆきりんだけだった😅みんなおじ様ばかり💦この前の、ファンクショナルトレーニングの男の人が主人だけだったのと真逆翔くんがコール&レスポンスで“女の子調子はどうだ⁉️”って聞かれたらゆきりんしか返事しないぞ状態女の子って歳じゃないけどね🤣さてこの券をいつ使おう🤔今すぐ使って今のボディーの現実を知るか🐷使用期限ギリ
昨日のファンクショナルトレーニングは女子ばっかり❗️女子と言うか中でもゆきりんが一番若かった😁男は旦那しかいなかった😅翔くんがコール&レスポンスで「ヤローども調子はどうだ⁉️」って聞いたら旦那の声しかしない状態🤣旦那が「嘘だろ~」って言ってきて武蔵三郎かっ😆今回は女子ばかりだったので基本の動きをじっくり丁寧におかげで今日も筋肉痛😵
こんにちは😀香川県高松市観光通りにあるstudioLaaのいしいとしゆきですトレーニングをするときは、様々な刺激を入れていくことが必要だと思いますまずは、ある程度の筋力をつけることやその過程で乱れに強くなること日常生活やスポーツでは常に安定した状態で動作ができるわけではありませんしたがってトレーニングにも乱れや不安定な要素を取り入れることが大切になってきます少し前に流行った?ウォータ―バックをSt
【2024年4月の予定表】「小さなジムのような整骨院整骨院のような小さなジム」三条市でスポーツトレーナーがやっているマンツーマン整骨院「からだ導場Laugh/整骨院きよし屋」の代表高野聖です。なんて事のない日常の話と合わせて、治療やトレーニング指導の話などをを綴っています。4月の予定表です。花粉症に苦しんでいる年度末です💦今年はかなりキツイですね、鼻声です😅こんな時こそ健康に気を遣わなくてはなりません。基本はよく眠ること。まず眠ることこそが最上の
こんばんは〜!yukkieです。今朝の富士山〜❤️水たまりに映る逆さ富士を発見したよさてさて、明後日3月15日(金)はいよいよエアロサークル🕺本番のエアロ前のカラダの下ごしらえでは、ラダーを踏みたいと思ってま〜す一部をご紹介いたします前回より難易度アップしてるかなどおどお?簡単にみえて意外と難しいかもよ〜※動画は実際の1.5倍速ですこんなことにもチャレンジしたい方、まだ空き枠がございますので、ぜひご参加お申込みをおまちしておりま〜すリズム感
今日は旦那の誕生日🎉スポーツジムも本格復帰👍久々のファンクショナルトレーニング🏋️♀️身体が重っ😵ジム後にケーキ🍰😁動いた意味ないじゃーん🤣
vol.4079↑昨日は夜にワークアウトトレーナーたるもの、本や動画で勉強しつつ自分の身体で新しいトレーニングを編み出したり、より良いものがないか試すことが必要不可欠と思っていますさて本題です今日はまず質問から…「正しい身体の使い方って何だと思いますか?」正しい身体の使い方とは、局所の関節に過剰な負担をかけず、目的とする動作を効率よく最小限のエネルギーで動かせる使い方のことを指すと私は思っています今日はその正しい身体の使い方を覚え、痛みのない身体を作るためのエクササイズの1つをご紹介
基礎体力養成に軽い重さでトレーニングしています。ケトルベル4kgレッド床を傷つけないキャストアイアン筋トレ体幹Amazon(アマゾン)イエスフォーオール(Yes4All)ケトルベルイエロー5.4kgPVCラバーベース錆びないファンクショナルトレーニング筋力ノイズリダクション体幹家庭用【日本正規輸入品】NVF1Amazon(アマゾン)SunnyHealth&Fitness(サニーヘルス&フィットネス)ケトルベルビニールコーティング2.3k
おはようございます昨晩は久しぶりにサウナに入ってぐっすり眠れたyukkieです。レッスンをさせていただいているザムロッドさま併設のアーバンスパさまで、厚木アーバンホテル直営URBANSPA大浴場と2種のサウナでゆったりできるSPAスペースとリクライニングチェアや仮眠ベッド(男性のみ)を揃え、WiFiを完備したRELAXATIONスペースを持つURBANSPA。本厚木駅徒歩3分。10時~翌朝8時まで営業で深夜利用もOK。大型駐車場完備。www.u-spa-sauna.com
本日のZATスタイル脊柱脊椎の間にある椎間板は衝撃などを吸収和らげるクッションではありませんからね(눈‸눈)これそもそも脊柱という表現がからだの間違った使い方になる悪しき習慣ともいえますそもそも脊柱が、からだを支えてるのではありませんから(~ ̄³ ̄)~積み木を重ね合わせただけの、ような構造からみても柱ではないですし(笑)さあでは何をもって皆さんは姿勢を保ちそして衝撃を和らげるのか?おわかりですか?からだの中の圧特に口腔
【2024年3月の予定表】「小さなジムのような整骨院整骨院のような小さなジム」三条市でスポーツトレーナーがやっているマンツーマン整骨院「からだ導場Laugh/整骨院きよし屋」の代表高野聖です。なんて事のない日常の話と合わせて、治療やトレーニング指導の話などをを綴っています。3月の予定表です。暖冬を感じる2月でしたが3月に入って少し雪が降る感じで寒暖差が体にキツイですね💦卒業を迎えた学生の皆さんは人生で1番時間がある時かもしれませんね。大
退庁後に市営陸上競技場へ①ファンクショナルトレーニング②MB投げ③ダイナミックストレッチ④スレッド走10歩/30kg×6⑤3点スタート×3⑥120m×2
整骨院×パーソナルトレーニングREVIVE(リバイブ)埼玉県上尾市の「整骨院×パーソナルトレーニング」REVIVE(リバイブ)公式サイトです。整骨院が主体となり、保険適用の診療はもちろんのこと、保険適用外の診療も行わせていただけます。運動前後のメンテナンスも兼ね、ケガや痛み、カラダの気になっている部分に合わせたトレーニングが行えるようにサポート致します。revive-seikotsuin.comファンクショナルトレーニングと他のトレーニングとの比較他のトレーニング方法と比較すると、ファ
整骨院×パーソナルトレーニングREVIVE(リバイブ)埼玉県上尾市の「整骨院×パーソナルトレーニング」REVIVE(リバイブ)公式サイトです。整骨院が主体となり、保険適用の診療はもちろんのこと、保険適用外の診療も行わせていただけます。運動前後のメンテナンスも兼ね、ケガや痛み、カラダの気になっている部分に合わせたトレーニングが行えるようにサポート致します。revive-seikotsuin.comファンクショナルトレーニングがオススメな理由ファンクショナルトレーニングがおすすめする理由は
整骨院×パーソナルトレーニングREVIVE(リバイブ)埼玉県上尾市の「整骨院×パーソナルトレーニング」REVIVE(リバイブ)公式サイトです。整骨院が主体となり、保険適用の診療はもちろんのこと、保険適用外の診療も行わせていただけます。運動前後のメンテナンスも兼ね、ケガや痛み、カラダの気になっている部分に合わせたトレーニングが行えるようにサポート致します。revive-seikotsuin.comファンクショナルトレーニングのメリットファンクショナルトレーニングにはいくつかのメリットがあり
2024.2.17いつものファンクショナルトレーニング。トレーニング、ドリルは短めにして走る日に!ということだけど、体は重い...ドリルもジャンプ系が少し怖く感じる。下手すると捻挫しそうな..翌日、ハーフマラソン予定なので、疲れない程度に駒沢公園3周に。梅が綺麗でした。走っていてもほんのり香ってきて。前週のロング走の時もこれのおかげでぐるぐるだけど飽きずに走れたかも!こういう季節を感じられるのは嬉しい。でもこの日は速い人も多くて結構怖かったなぁ。規制が厳しくなるようだけど、しば
整骨院×パーソナルトレーニングREVIVE(リバイブ)埼玉県上尾市の「整骨院×パーソナルトレーニング」REVIVE(リバイブ)公式サイトです。整骨院が主体となり、保険適用の診療はもちろんのこと、保険適用外の診療も行わせていただけます。運動前後のメンテナンスも兼ね、ケガや痛み、カラダの気になっている部分に合わせたトレーニングが行えるようにサポート致します。revive-seikotsuin.comファンクショナルトレーニングの具体的なトレーニングファンクショナルトレーニングにはさまざまな