ファスティングの方法

こんにちは！菌活母ちゃん西村晶子です。私が「中の人」として暗躍中！？の食べるトレーニングキッズアカデミー協会公式YouTubeチャンネル『食べトradioチャンネル』全然ブログでお知らせしてなかったからこれからはちゃんと書きます！(笑)先日は、食べトレファスティング部の部長である内田彩子さんにインタビューをさせていただいたワタクシ。☆インタビューの模様はこちらからご覧くださいね前後編です。さてさて、インタビューで

こんばんは嶋キョンです↑深キョン風にしてみた（笑）しまきょんor嶋キョンどっちが良いですか？どっちでも良いですね（爆）今夜はファスティングの中間報告をしたいと思いますファスティング期間準備期３日間▼断食期６日間▼回復期６日間合計１５日間断食期間に飲んだ酵素ドリンクベルタ酵素×2本酵素ドリンクの量１日朝・昼・夕３回60～80㎖を2～3倍に薄める

生まれてきた意味を知る、価値あるあなたへ…はづき数秘術認定講師美女髪ヘナインストラクターご自愛サロンオーナーの江﨑薫です(私のプロフィールは名刺代わりのHPはこちら私のサロンのHPはこちら)実は、この前の牡羊座新月から生まれて初めて、３日間のファスティング(断食)に、チャレンジしていました。ファスティングとは、固形物を食べないことで内臓を休め、蓄積された老廃物を体外に排出することで、体をリセットし、機能を整える療法です。

こんにちは(株)フェールアンカラン取締役、日本ファスティングコンシェルジュ協会代表理事の歩見です1歳7ヶ月の女の子のママになり、楽しくナチュラル育児中の３９歳！出産を機に、東京→福岡へ。ですが変わらず、ファスティングや健康のセミナーで全国出張しております【新テキストでのリニューアル版JFC講座】11/21&28福岡、12/17&18東京、1/24＆25福岡、2月大阪予定たった８時間で、セミナージプシーから脱却♪一生もののホームドクターを手に入れて、２ヶ月後にはデトックスチ

こんにちはリンパサロンココロみどりの立石です。昨日は、久留米にて『ココナッツオイル料理教室』でした～！初めて参加された方もおられ、ココナッツオイルの使い方やポイントをお伝えし、使う量に驚かれながら、料理していきました！！たっぷりココナッツオイルを使って愉しく美味しい時間はあっという間で、終わりました～～！！その後は、『ファスティング』と『美酵素月』に興味があるということだったので、ミニ講座を開催させていただきました！！『ファスティング』って、聞かれたこと

「殿がやっているファスティングメニューを詳しく知りたいです!!」個別でお話するときに、意外といつも聞かれるのが、「殿が一体、どういった食生活をしているのか？」という点です。家の庭で無農薬の野菜を育て、食べているのではないか…？日々薬草を煮込み、飲んでいるのではないか…？一度考え始めると、妄想が止まらない人もいらっしゃるようです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝殿のゴールは、健康になることではありません＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「ファスティングジュースは、どんな野菜や果物を使って作っておられますか？」という質問が何件か重なりました。なるほど。殿は基本は果物は少なめに、もし果物を使うのであれば単品でという前提の元、「体が求めるままに」「本能のままに」飲める範囲内のものを作ればいいと思っています。具体的には、以前にこちらでも書いているので、どうぞ。魅惑のファスティングジュースレシピ１魅惑のファスティングジュースレシピ２あと、ファスティング中とは直接関係ない人もいるのですが、

あなたの体を修復してくれるファスティングの効果も、年齢や取り組む時期によって、「逆効果に働く」という説があります。それと同様に、普通ならあなたの健康をサポートする味方のようなある食材が、時には猛毒を持つ敵に寝返ることもあるのです。本日は、この２つについてお話していきましょう。こんにちは、殿です今回、ファスティングの話を続けながら、殿自身も日々、実践しております。体の毒素が程よく抜けて来た感覚があるので、そろそろ恒例の「肝臓デトックス」をやろうかと企んでおり

ファスティングとバンジージャンプには、共通点があります。ファスティングとスカイダイビングにも、共通点があります。さて、あなたの頭の中に浮かんだ答えは、なんだったでしょうか…？こんにちは、殿です突風の中、殿はデビュー当時のTMレボリューションのように歩いて帰宅しました。小学生のころは、台風が来ると授業が早く終わって集団下校になり、大好きなあの子と同じ時間に帰れるので、台風が好きでした。それにしても、すごい風です。金髪のズラが吹っ飛びそうな、勢いのいい風です。

「美しいファスティング」をマスターしたかったら、美しい回復食をマスターせよ。いくら完璧に、ファスティング期間を過ごしたとしても…復食期間の過ごし方をしくじると、「100万個のドミノの最後の一個を並べる時に失敗して、倒しちゃった!!」って感じになるのです。想像しただけで寒くなる、呪いレベルの結果をイヤでも体験させられるのです。昔、ある人は言いました。「信用を積み重ねるのは何年もかかるけど、失うのは一瞬!!」ファスティングの最後もまた、これと同じなので

「ファスティングの効果が倍増するジュースのレシピ」を中心に、前回はお話をしてきましたが…本日は、応用編に当たる「レシピその２」をお伝えしていきます。こんにちは、殿です特別メルマガの参加者から、「あのパワフルな赤い食材も混ぜていいのでしょうか？」と聞かれましたが、ＯＫです。「赤い食材」というのは、殿が時々腎臓を洗浄する意味も兼ねて朝からレモン水に混ぜる、「トウガラシ」です。このトウガラシを、絞ったジュースの中に混ぜて飲むと…循環力と発汗効果が高まる

ファスティングをする時に、どんな内容のジュースを作って飲めば、最も高い効果が手に入るのか…？この点については、人それぞれ「その時に、どんな栄養が足りないかによって、同じレシピで飲んでも効果の度合いは違う」という大前提がありますが…だいたい、今までにいろんなメニューで試した結果、「これが最も、ヒット率が高い」と判明したものがあります。本日は、その「最も効果が高かったファスティングジュースのレシピと注意点」についてお話しします。こんばんは、殿です「３

ファスティング期間中に、注意する最大の点は…「自分に負けて、自分に言い訳をしてつまんでしまう」という本能的な行動を、全力で避けることです。お菓子の戸棚を開けようとしたり、冷蔵庫の扉の封印を解放しようとしてしまう、そのいけない右手をどうやってひっこめるのか…？「それが難しいんですゥ!!」と言ってくる人の話をよくよく聞いてみると、「単純に、お菓子や甘いものを戸棚や冷蔵庫に入れたまま、ファスティングを始めている」のが最大の落とし穴だ、ということに気づきます。

朝食を野菜ジュースに置き換える、「半日ファスティング」前日の夜から、翌日の昼まで…つまり、「夜、朝、昼」を野菜ジュースに置き換える、「１日ファスティング」そして、その２つを体験し、更に上の変化を手に入れたい、と思う人が挑戦する「３日ファスティング」「やるなら、いきなり合宿で３日よりは、じわじわとレベルアップしたほうがいい」と、殿はお伝えしています。下半身に蓄積した脂肪がなんとかならないものか、と奮闘中のあなた、こんにちは。殿です本日は、「ファスティン

「ファスティングをする時に注意すべき点を１つだけ挙げるとしたら、何ですか？」と聞かれたとしたら、「ファスティングの後の、回復食の内容でしょう」と答えます。何故なら、ここを間違うと「アロマの香りに包まれ、心地よいα波の出る音楽を聴きながらマッサージを受け、最高の気持ちでサロンを後にした３秒後に、肥溜めに落ちて死んだ」というのと同じぐらいのとてつもなく不幸な状態になりかねないからです。体を最高の状態にメンテナンスした直後に、肥溜めに落ちて命

昔から自然療法の世界では、慢性的な体調不良や重い病気を改善する方法は「食べないことだ」と言われています。呼吸法やハーブ、栄養学を20年以上続けてきた達人は「変な健康法を複数やるよりも、ファスティング１つに絞って集中した方が効果は早い」と断言していますし、自身の経験を振り返っても確かにそうだ、と感じます。不調が改善されるだけでなく、五感が鋭敏に研ぎ澄まされる。継続すれば、眠っていた機能を覚醒に導くこともあるのです。が…このファスティング。最後の詰めを誤ると

ファスティングを正しい方法で続けていけば、あなたの体はありえない覚醒と進化を遂げます。こんにちは、殿ですたった半日でも１日でも、ファスティングを行うと、その効果であなたの体はどんどん元気になります。食べた固形物を消化する負担がなくなって、「内臓が臨時のお休みをいただいたから」という理由もあります。「消化の仕事がなくなったので、今まで手が回らなかった体の修復や解毒の働きをしてくれるから」という理由もあります。これらの詳しい内容は前回にお話ししていますの

ファステイングの効果を知れば、下手なダイエットに取り組んで「痩せない!!」と言っていた女子たちは、大喜びで乗り換えるはず。変なダイエットのようにリバウンドすることなく、「美だけでなく、健康にもなれる」という極上のアプローチが、このファスティングなのです。ファスティングというのは、簡単に言うと「野菜や果物だけを絞って飲み、固形物を食べずに過ごすこと」だと思ってください。やってみるとわかりますが、これをやるだけで、複数の嬉しい効果が出てきます。体重が減ったりお