ブログ記事23件
ファスティング1日目♪みなさん、こんばんは。滝くみこです。今日も良い天気でしたね。こんな日はどこかに行きたくなりますねー。わたしは輪番で保健所の薬局に勤務した1日でした✨さて、『ファスティング1日目♪』ということで、今日のお話をしていきます。毎度のことながら、ファスティング1日目はやっぱり眠かった！（笑）特に、電車の中は魔の時間です。スマホ持ちながらうとうと・・・😪ですが、今日1日で、だいぶ身体がスッキリしましたね。浮腫が少し取れましたし、固かった脚が柔らかくなってきました
リーンゲインズ13日目⠀5日で2kgほど痩せたのに、その後1週間で1kgしか痩せない。食べ過ぎ❓少し減らす。。。。。充分食べてる。7分米もち麦プラスに慣れてきた。#リーンゲインズ⠀#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
リーンゲインズ11日目⠀白菜とキノコ蕎麦1回目の食事。最初の5日で2kgほど痩せたが、その後6日で800gしか減らない。125kgののデブなのに〜食べ過ぎかな〜#リーンゲインズ⠀#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
リーンゲインズ８日目の1食目キャベツ納豆もやし炒め7分米キノコ飯腹一杯だ。⠀#リーンゲインズ⠀#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
リーンゲインズ5日間やってみた。2kg減った！本当にこれで減るのか？#リーンゲインズ#インターミッテントファスティング#断食#ダイエット経過動画を見てください。
リーンゲインズ５日目終了昼飯14:00・7分米キノコ飯・納豆・オクラ・茹で卵・キノコスープ晩飯・7分米キノコ飯・飲むヨーグルト・茹で卵・オクラしめじ炒めルールは1と2を8時間以内にして、明日の食事を16時間後の11:00以降にすれば良いだけなら簡単だ‼️⠀#リーンゲインズ⠀#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
リーンゲインズ４日目昼飯を16:30に食べたので、20時間くらい開けたかな❓16時間開けるだけで痩せるなら悩むことも無いのだが。。。。昼飯・キノコご飯※7分米に10%のもち麦を混ぜたもの。・キャベツ・2個卵焼き・納豆※オクラ、刻み玉ねぎを混ぜて⠀#リーンゲインズ⠀#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
インターミテント・ファスティング２日目リーンゲインズって言うのか❓16時間何も喰わない〜基本それだけらしい。先日の晩飯を20:00に飯を喰い終わっているので12:00まで飯が食えないって事か⁉️２日目の食事‼️14:00いきなりステーキブロッコリーステーキハンバーグ※米無し20:00食事終了‼️・キノコ目玉焼きラーメン・キノコ玄米ご飯今から3時間起きていて明日は12時以降まで食事はとらない‼️
インターミテント・ファスティング１日目の食事が終わり。玄米キノコご飯春雨坦々麺サラダチキンしめじ炒め。あと3時間寝ません。16時間後の正午を過ぎるまで食事しません。#インターミテント・ファスティング⠀#断食⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病
お正月太りで5,5kgのリバウンド！46日で15.7kgを死ぬ思いでやせたのに。。。5日間で5.5kg戻す、俺！#リバウンド#ダイエット#正月太り
ダイエットを再開‼️1週間健康食。ダイエット対策する❗️玄米。玉子スープ玉子焼き。ほうれん草おひたし#糖尿病⠀#ダイエット男子⠀#100kg超えからのダイエット⠀#ダイエット⠀#糖尿病食事療法⠀#糖尿病食事⠀#クロちゃん⠀＃血糖値⠀#血糖値を上げない食事⠀#血糖値下げる
ファスティング終了から５日目‼️幼馴染みと焼肉‼️酒や米は喰わなかったけど。リバウンドやばい。#断食１週間⠀#断食⠀#ファスティング１週間⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病⠀#高血圧⠀#肝機能障害⠀#脂質代謝不良⠀
ファスティングの後‼️野菜と蕎麦中心の生活で、年末年始を乗り越える。フィモーラ9で動画編集。音源を足すとバグる❓動画を上げれない〜#断食１週間⠀#断食⠀#ファスティング１週間⠀#ファスティング⠀#ダイエット⠀#糖尿病⠀#高血圧⠀#肝機能障害⠀#脂質代謝不良⠀#でぶ⠀
10日間のファスティングを終えて！一時の休息。3.1kgリバウンドしたけど。心は充電できた。https://youtu.be/Y324hoQs0_U経過動画を見てください。
無事に10日間のファスティングを終了しました。今晩、明日朝と回復食を食べて、明日昼、晩は好きなものを食べるチートデイとします。※ダメなのは知ってます。明後日からサラダとダイエットスープを飲んで年末年始へ向け調整します。#ファスティング#断食10日間を見て
https://youtu.be/JBiWw0-ioE8今日のハードな仕事で疲労困憊！あす、ファスティング終了かもしれませんがダイエットは続きます。＃断食＃ファスティング＃ファスティング１週間ファスティング７日目終了体重124.9kg前日比-0.5kgファスティング-7.2kg43日間-14.4kg
https://youtu.be/Lx7ALxWgLpYファスティング7日間終了。体調がよく物足りないので1日更新で延長します。７日目終了体重125.4kg前日比-0.8kgファスティング期間-6.7kg42日間-13.9kg#ファスティング#ファスティング１週間#断食１週間#断食#ダイエット
最低な日https://youtu.be/y8SnHwkXl4w悪い日でした、体重は600gしか減らんし、昭和のヤクザみたいな暴言クレーマーに絡まれるし。今日の悲劇、YOUTUBEに上げてます。見てください。
２日間のばして１週間の水だけファスティング。１３２．１㎏のデブが５．３㎏の減量では終われない。体調もいいし。
正直、5日間は楽勝でした。体脂肪が味方になる。利点。何より財布が減らない。残念な点。132.1kgの巨体でも言うほど体重は減らない。本日、18:00を持って5日間断食を成功させて。年内に5日断食を成功させるは遂行して。明日からは、気ままにやりたいだけ断食。2日位延長して一週間断食はやりたいな〜まあ、わからんけどね〜今朝も1.1kg減って欲が出るよう〜
ファスティング3日目です。ファスティングちーとダイエットですが！11/7以降の本気ダイエットで10.1ｋｇ痩せました。38日かかりました。経過動画を見てください。https://youtu.be/jspYJdpqojY
ファスティング1週間終えての朝の体重46.7おとついの朝の体重から変わってないでもファスティング前日の夜の体重が52.7でもこれは夜かなり食べて食べた後すぐの体重だから多分つぎの朝は1キロくらいは減ってると思うつぎの朝はこわくて測れなかったのだけれどなのでファスティング初日が51.7として、5キロも減ったことになるファスティング前日までかなり暴食していたので、それが一気に固形物いっさい食べなかったから減りも早かったのだろうと思うが、それにしてもすごい！5キロマイナスだー
なんとかファスティング7日間！！やり遂げました！！全然減らなくなってきたしもうここが体力的にも限界かと朝の体重46.8昨日の朝からは0.1増えた夜の体重47.8朝からまた1キロ増えてる！最初はするする落ちたのに全然減らなくなってきた今日も全く固形物はとっていません朝はミネラル酵素スムージー昼はまた仕事にコンブチャクレンズ90ミリ炭酸割りを持って行ってちょこちょこ飲んだ昼、ミニッツメイドのジュースも飲んだ仕事に差し支えがあるといけないので体力をつけねばと夜はまたミネ
