ファスティング

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ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kgその後は夏４８kg〜５０kg通年５０kg〜５３kg以内で、調整しています維持体重【５０kg〜５３kg】減量スタート7/21までに４９.９kgになるこんばんは最近は、めっきり夜型になっている我が家長男君は、部活も遅くまでやったりするので、帰宅が19:00くらいになる事もそこから。お風呂、ご飯の準備をするので、夜が長い片付けも遅

はじめまして。ようこそ覚醒の旅へ。ヨータです。先週の月曜日の夜、不思議な夢を見ました。それは夢というより現実としか思えない出来事だったのですが、ある部屋に座っているのです。周りをみると7〜8人ぐらいの人達がいました。どうやら彼らも地球人のようでした。広さは学校の教室の半分ぐらいで静謐な空気感に包まれています。暫くすると面接試験のように一人ずつ呼ばれて部屋から出ていきます。彼らが呼ばれている間、ああ、遂にこの時が来たんだ。彼等から呼ばれたんだなと。という感

震度５強災害時の心得～東北と熊本の方からの叡智のシェア～◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「お待たせいたしました。」こんにちは。島根県在住のMiwaです。今日も、私が、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ～と思います。「からだ蘇生プログラム」につきまして、モニターさんのレポートをお読みくださいまして、ありがとうございました。いかがでしたでしょうか？現代医療では考えられないことですよ

私ね、4/2〜4/4まで（3日間）ファスティングしてたんです↓『ファスティング4日目の体重と、感想』おはようございます昨日でファスティングが終了し、今朝体重を測りました‼︎初日の体重より、−0.9kg減りました1kg減って欲しかったな〜‼︎お腹がへこんだ気が…ameblo.jpそれで、−0.9kg痩せて少しの間、胃が小さくなって少食になってたんですけど不思議なことに、だんだん元の食事量に戻っちゃいましたもう一回ファスティングしようかな…と思ってたらInstagramでオルビスの置き換

便秘にいいらしい梅流し味噌を少しだけ入れている投稿を見かけて、試してみました。昆布出汁。梅の種を取ってみじん切り。※市販の梅の場合はちみつ入りの梅は使わない。大根は食べやすい厚さに切って煮たら、味噌を入れて完成。ファスティングの回復食にも良さそう。夫はこれ以上代謝が良くなったら、それはそれで困るらしいので私だけトマトを入れたコンソメと梅流しをマメに食べてみます。整体に行った日と翌日は治っているので、どうにかならないかなと思っています。梅流しの結果。初回は1時間30分でトイレに

１週間早いですね〜今週は火曜日から主人は外ご飯今日は高校生娘は事務所の先輩グループのライブ鑑賞で終わってグループの子の外ご飯を食べて帰ってくるみたいです。今月のふるさと納税のお花我が家のふるさと納税のお花はこちら……【ふるさと納税】「毎月」届く、旬の花束（12回／1年間）花束ギフト定期便ふるさと納税【お花の定期便花お花定期便神奈川県小田原市】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私はマタニティレッスンがあり遅めのお昼ご飯だったので今日もフ

東京高校青空～ーーーーしかーし風が…風が強かったね髪の毛パリパリのハッサパサおっと…又書いてしまったはるま君…当たり！先ずは昨日の反省点ラグビーの原点一対一から！！勿論Tackleはskillその前に勇気も欲しいかな原点回帰ですそして…フィットネス弱い心を捨てましょう！最後まで諦めない常にchallenge！れんと君の～ーーーーGOAL!何かいいね絵になるな～好きだな～背中あっ前もね！うん良い顔だ疲れた顔も…また良いのだ

沢山あるブログの中からご覧頂き感謝です😊Relaxinいる香（いるか）🐬です2月の花粉がひどくなった時にオデコに赤いポツポツが出ましたちょっと痒いなーと思いながら軽くトントン叩く感じで紛らわせていましたが痒みと赤みが治ってからの色素沈着普通ならマジどうしようですよね私はマジめっちゃ良い材料ができたやんリセラのADSでどんだけ薄くなるかな？と、楽しみながら毎日、ルンルンで塗り3週間くらいでこの薄さになりましたADSにはハイドロキノン4%配合（美

リトリートスタジオHARERAMA好浦友佳子です。本当の自分に出逢う「ファスティング＆霊気ヒーリング」淡路島リトリート早割価格は今日が最終日！！あと２席だけなのでお急ぎください▼https://resast.jp/page2/tl/OWYwMGFlMmQ1NDhkNWJlYzFlO※本日23:59でリンク切れしますねーねーーこのところ淡路島リトリートのこと”整い”についてもよく話してるけど”整い”ってめっちゃ大事なのです私は

夕方、お風呂上がりに、たっぷり水分補給をするので20:00以降は、飲み物の制限をする事にしましたもう寝るだけなので、余分な水分はむくみの元喉が渇かない限り、飲まないでいきます朝、たっぷり白湯やコーン茶を飲んで、腸を刺激しよう

こんばんは大変ご無沙汰していました覗いてくださいましてありがとうございますとても励みになります*前回の投稿は春休み中でした『#194持っているもの(信念)に氣づく』おはようございます覗いてくださいましてありがとうございますとても励みになっています＊『#193メルカリでの気づき・宇宙の法則』こんばんは覗いてくださいまし…ameblo.jp目まぐるしい春でした不登校だった三男が新学期から学校に行き出しました三男は中1の５月からポツリポツリ休む日があり、体調を崩したのをきっ

本日の朝ごはんベースブレッド、デコポン本日のお昼ご飯筍ご飯、味噌汁、デコポン本日のオヤツ蒟蒻畑✖️2個グラノーラクッキー✖️1個チョコクラッカー本日の晩御飯ほうれん草のキッシュ野菜スティック本日の体重​以上、本日の記録もう何度目の再放送だよというダメ活シリーズどーしても賞味期限切れから逃れられない…そんな訳で、痛んだほうれん草と、ヒくほど賞味期限切れのチーズでキッシュ作成見せられないよ…チーズ…ヤバいよな…と思いつつも、ファスティングやら均し週間やら

どもども！梅蔵でございます！ファスティング3日目！『【ファスティング】最後の晩餐からの…断食1日目！』どもども！梅蔵でございます！突然ですが…ここ最近の暴飲暴食で身体が重く感じてきてしまったので…本日からデトックスするためにファスティングを行っております！目標…ameblo.jp『【ファスティング】お腹は減らないんだが…力が入らんっ！』どもども！梅蔵でございます！ファスティング2日目！昨日から沖縄は夏に近づいてきているので…暑いです！猫たちも家でへばっております（笑）やる気ゼロなナナさん

こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです先日の東京の桜です＾＾お花見はできましたか公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3000名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録912人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開！断食13日よ

痩せていく感覚とは反対に。太っていく感覚は、恐ろしいスピードで変わっていく・・・。私は。どんな時も。６０kg、BMI２１.６を超えたら、ヤバイでしょって、ダイエットを開始して。何とか、５８kgに留まるような生活をしていた事がありますが。だいたい、BMIは２２が適正体重と言われますが。私にとっては、ここから過ぎるとデブまっしぐらBMI２３以降は、もうどんどん波に乗って増えていきました。私は、ステロイド精神病の鬱病で寝たきりになり、運動が出来なくなって。３ヶ月で太っていくのがわか

普段、私はブログで、一つの事実に対するポジティブな側面とネガティブな側面は、どちらかが多くて、どちらかが少なめということにはならず、常に同質同量である（回数ではなく総量が同じ）、ということを書いていたりします。今日は、「朝、起きたら頭痛がした」という一見、ネガティブな側面から、どうやって反対側のポジティブな側面を見つけにいったのか、

そろそろ本格的にダイエット始めようと思って何かのダイエットアプリのPRページからコッソリいただいた画像見てビックリ9時ギリシャヨーグルトナッツベリー2時バターナッツスカッシュ(というカボチャの一種)付け合わせ程度6時キノコのグリルと蒸しブロッコリー7時ファスティングスタートはい無理〜これを参考に自己流でやりますちなみにスカッシュっていうのは広い範囲のカボチャのことでその中の丸くて黄色いのがパンプキンというそうですねそしてバターナッツスカッシュとや

痩せていく感覚が、だんだんと感じられるようになってきました太ももと二の腕が、フワフワのお肉になったり。お尻は、キュッとしてきてます毎日、足を動かしているので、足裏は疲れているものの。お風呂で、夜活で、寝る前に必ず、オイルで足ツボをやるんですが。足裏全体が、柔らかくなってきて、土踏まずもハッキリとしてきましたふくらはぎは、走ってパンパンではあるものの、引き締まっていて。どこかのタイミングで、１度ジョギングをやめて休めたら。浮腫みも引いて、細くなるんじゃないかなぁと思いますまだま

グループファスティング真っ最中‼️川口市の廣橋工業さんの社長ご夫妻とお友達と先月実施しましたが、今度は社員さんのファスティングで、本日【断食期】3日目😄👏👏👏順調順調💨「3日食べないなんて死んじゃう！」と言ってた社長がファスティング大成功😊👍意識の高い廣橋工業の社員さん達の参加は素晴らしいね！👌もう一息ですよ〜がんばれー♪👋というファスティングサポートをしている新田は、協会でアドバンス講座🍳🔪🥬🍋2日目！清水枝里子先生、森本忠司先生が座学と調理を担当です😄スタッフには昨日に引き