ピラティス効果

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。今年の夏は、夏の感染症や風邪や胃腸炎など、色々ととても流行りましたね。我が家の息子も、何度か感染してきて高熱も出していましたが、私はピラティスのおかげか、息子からも一度も感染することなく乗り切りましたピラティスは身体のプロポーションだけでなく、内臓機能も高めてくれることはご存知ですか？本日は、「内臓機能アップになぜピラティスが

昨日の検査。ピラティスの直後、どんな感じかな〜と思いながら受けて…。S先生と結果を並べてみて。2人でハモリました笑。「え？！めっちゃ良くね？！」と笑笑。S先生と2人で検査結果を並べるこの時間、私結構好き。これまで私が勉強してきたこととか、今後のアプローチの仕方とか、私が話すことにいつも対等に接してくれるS先生。方針に関しては、ぶつかることもあるけど…対等に接してくれるからこそ喧嘩もできるし、論破しようと必死になれる笑笑。まぁ私も？！これでも一応？！もうこれ以上無理〜ってなるまで勉強頑張っ

こんにちはAOYAGITERUMIです7月に入りましたねこの夏を最高のものにしてください！ご病気が理由で数年前にピラティスをやめたH様に会う機会がありましたあの頃が一番良かったとご感想をいただきましたあんなこと(ピラティスのエクササイズ)が体にいいなんて(驚きだよ)ねとも。結果を出すのにお金も時間がかかるし良さが目に見えなくなる時もあるけれど自己投資をしたものは決して無駄にはならないちょうどそんな話を朝に聞いた日の出来事でした沢山の人の手を借りて生きている

朝にピラティスを始めて、一月。今日、弥勒参拝と言う天界のセレモニーに立たせていただいていて、ハッキリと、体幹が出来てきたからラク～と、感じました前は体幹がなく、腹筋も背筋もないから、真っすぐ立つことが出来ない。足が踏ん張れない。丹田に力が入らないから声が出ない腰が直ぐに痛くなったり、足が直ぐに痛くなったりそれが今日は軸が出来たようにビシッと立てる足も痛くない、腰も痛くないピラテ

ゼロから始めるピラティス&山歩き、足ツボマッサージを埼玉県を拠点して活動していますピラティスや山歩きで人生を豊かにします。ミッチーイズムは50歳代からシニアの方が中心です。『一生自分の足で歩ける身体作り』が大きな目標です。北浦和常盤に10月1日ピラティススタジオオープンしました。ISM（イズム）ピラティスに改名しました。お得なプランいっぱいです。こんにちはは新井ミッチーです。今日寒々したはっきりしない天気ですね。先

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昨日は、スポーツクラブでの仕事・・・・で、テンション上がって、久しぶりにハイキック！（笑）なんか、足が楽に上がる・・・・_？？もともと体は硬い方でハイキックができなかったのですが、まあ、少しづつ練習して、形だけは。でも、何十年もしてなくて、昨日なんとなくやってみたら、あれ？楽に＝ピラティス効果？？ズゴイ私・・・・

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masaです大学生の娘、息子と夫の4人家族。そろそろ50代のワーキングマザーです。昨年、14年暮らした戸建マイホームから築17年の中古マンションへ住み替えしました。大きく変わった暮らしですが居心地の良いマイホームを目指してのんびり、暮らしを整えています。日々の出来事や大好きなグリーンのことなど気ままにつづっています。よろしくお願いしますこんにちはお立ち寄りくださりありがとうございます今日は健康診断で都内まで。猛烈に暑いです☀️去年はマンションの契約日と重なって

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こんにちは！‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座ピラティスインストラクターのMiwakoですその昔、靴職人をしていました時代がありましたが、当時は慢性的な肩こりに悩まされていました。そんな私がピラティスに出会い、現在では肩こりとは無縁の生活を送っております。という訳で今回は、肩こり・姿勢・横隔膜・呼吸を関連付けたお話をさせていただきます。赤い線の箇所が横隔膜になりますが、図のように横隔膜が上

きっかけはなんであれ、運動習慣をつけてしまうとあとは、自然にいい事の連鎖が発生します！これ、結構ホントです。レッスンに来てもらっている方との会話やLINEの記録を思い返すとなるべく毎日、できる範囲で30分程度身体を動かすようになってから久しぶりに会った昔のお友達に「なんか、性格変わったね。前は何かと面倒くさいって連呼してだけど言わなくなったよね」って言われたけど、そうかな？とか「お尻がプリっとしてきたけど何かしてる？（セクハラ的な感じでは無くw）って言

クライアントのNさんは、銀行を定年退職された元キャリアウーマン。（表現がやや古い…）いつもご来店時は楽しい会話から(笑)。この日も、饒舌なお口は健在で「そうそう！報告するお話があるんですよ～！」とやや頬を赤らめて、ニヤニヤしてる(笑)先日、ネットでユニクロのパンツを買ったんですよ。到着したものを家で試着したの。そしたら…裾の長さがほぼ同じなの！ほら、あたしっていつも左右の裾の長さが違うからお直しするじゃない。それがしなくていい感じなのーo(^-^)oこれは、うれしい！