ピラティスメソッド

おはようございます😃まみパンダ🐼ですしまなみ海道をサイクリング🚴‍♀️🚴‍♂️尾道から今治まで70〜80キロのコース適度にアップダウンがあり（詳しくはこちら）瀬戸内海に浮かぶ島がとても美しい気持ちの良いコース2days快晴！！！レンタサイクルで走りました昔少しだけトライアスロンしてましたが久しく自転車にまたがっていなかったのでわくわくどきどき！風を全身で感じる爽快感たまりません！自転車乗の練習も有酸素系のトレーニングも最近なし！けど昔やってた時は腿の前がいたー

こんにちは😃今日は、朝からピラティス自主練をしてました。まずは、ウォーミングアップから❣️何種類ものピラティスメソッド！いろいろやると結構キツイです

~美ボディへの魔法のルール~「FSEMダイエットトレーナー」MARIKOと「ピラティストレーナー」TAKAKOがタッグを組んで、いままでの常識を覆す！！ピラティスメソッドモニター体験会第2回を開催いたします。この体験会(体感会)では、『からだの感覚』がどうして必要なのか、五感のひとつ、○○○にフォーカスし、実技と座学で〔からだの方程式〕を学んでいきます。からだの方程式を習得すれば、あなたの可能性が広がり、目指すボディへの近道となります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

からだのルールでカラダはもっと進化する子どもと働く女性のカラダづくりと健康づくりの専門家、パーソナルトレーナー、工藤貴子です◆カラダの使い方を忘れてしまっている私たち◆何か重いものを持つとき、自然と重心を下げたり、バランスを取ろうと、対角の動きをしたり自然に行っているカラダのルール実はもっともっと沢山のカラダのルールがあったのに、便利すぎる社会忙しい毎日ストレスフルな日々でカラダのルールを使わなくなってしまいカラダの不調が増えてきてしまいました◆カラダのルールは簡単◆

【トランポリンエクササイズの流れ】１.ピラティスの呼吸法と姿勢維持の練習２.準備体操をして徐々に心拍数を上げていきます３.トランポリンにのり音楽に合わせながらエクササイズ(20分間)４．徐々に心拍数を安定させてクールダウン５．マットを使用し、ストレッチ及びピラティスで身体の調整【トランポリンエクササイズの効果】ピラティスのメソッドを使うので姿勢の改善ができる肩こり・腰痛の改善下半身の筋力UP5分間のるだけで1km走ったカロリー消費量と同じ運動量ストレスの解消お通じの改善

ピラティススタジオkazuオーナーの守屋です。スタジオには、日々、いろんなスポーツをされている生徒さんもレッスンを受けにいらっしゃいます。ピラティス仲間がお勧めの本を紹介してました。興味があり、発売前からAmazonで予約！参考にしていきたいと思います。

こんばんは(*´∀｀*)ピラティスサロン＆スクールReedGreenオーナーの川本紘美ですみなさん、ピラティス業界の方はご存知の方が多いかもしれませんが、ついに今、ピラティス業界の話題の本が11月14日に発刊されました運動療法としてのピラティスメソッド〜アスリートに対する実践的プログラミング〜↑私も実は一部、執筆させていただきました私のもとにも文光堂さんより、1冊送っていただきました本当に改めて、今回の執筆に携われている方の豪華なことピラティスやトレーニング業界では有名講師ばかり

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。FitnessInnovation（倉敷）×Green&Body（岡山）の共同で。12月に桑原匠司先生を呼びし、12月29日（金）13:00〜17:00＠オルガホールにて「機能解剖に基づくピラティス〜問題解決の原理原則〜」というセミナーを開催させて頂きますと告知したのは、先月の21日。あれから３週間が経ち、予想を上回るハイペ

アニマルピラティス®というオリジナルメソッドを立ち上げたトレーナーの原田真実ちゃんとは私がピラティスを最初に学んだSTOTTPILATES®の同期。その頃は二人ともずっと関西だったのに今はお互い旦那様の仕事の関係で関東で暮らすようになってこうして表参道でランチしてるなんてね。私たちがピラティスを始めた頃に比べるとピラティスの認知もずいぶん広まってもうほとんど「ティラピス？」なんて言われることはなくなったけどそれでもやっぱり一般的かというとそうでもなくなかなか敷居が

一昨日の記事ピラティスが「よくわからない」と感じる理由①の続きです。ピラティスが「よくわからない」と感じるのがなぜ当たり前なのか？それはカラダのしくみからも説明がつきます。「わかる」というのは「知っている」「意識できる」ということ。エクササイズを行なっていて意識できるのは筋肉からのフィードバックだったりしますがこの筋肉たちには性格というか特徴があってめっちゃパワフルで目立つ子目立たないけど調整役として欠かせない子大人しく

今日も体内クレンジング美肌作りそれにはPilatesワークがかかせない今日は生徒さん達とねコントロールって難しいよねって話をした自分のコトをコントロールするのも難しいのに人のコトをコントロールするなんて未知だよねってまぁ人をコントロールしようともわたしは思わないのだけどねでもピラティスにはコントロールと言う言葉が10の原則にあるピラティス＝コントロロジーコントロロジーってピラティスさんが名付けた造語ピラティスさんがコントロロジーと名付け