パワーヨガ

4月後半スタート❣️月曜日😇江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍気温急上昇☀️パワーヨガ💪ヨガはこの時期エアコンをつけなくていい心地のいい季節だね🤗自然に汗がじわーっと出ました🧘🏻‍♀️エアロは先週くらいから汗だく💦途中から冷房必須😉今回のコリオは強度そこまで高くないんだけどけっこう汗出るね🤩夏になる前にしっかりと汗をかいておくと夏バテしないよ👍江戸川橋体育館のみなさん😃今日もご参加ありがとうございました🙏今日は夜のレッスンがお休み😌ワンコの

こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。セントラルときわ台の木曜19:15〜セントラル柏の土曜16:50〜池田純子先生のパワーヨガクラス（40分）を代行で担当してきました。初めて上陸するときわ台東武東上線は乗る機会がほぼなく、沿線の駅に降りるのも初めて。セントラルときわ台のスタジオは収容人数が多く、広々として70人以上参加できます。会員の方もきっと多いのでしょ

金曜日にパワーヨガ（ハードヨガ）に参加し術後動かしてなかった筋肉を使ったので全身筋肉痛で・・・痛い身体の側面やおしり普段使ってないから筋肉が歓んでる明日は友達とイスヨガに行ってきますどんだけ身体を酷使するのよPickItem⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ私のガサガサの肌が潤った

こんにちは最後の海外旅行はコロナ前、そして、その後予定なく、パスポートが切れていたままになっていましたが、なーんにも予定は無いのですが、パスポートを新規発行してみましたマイナンバーカードを持っているので、スマホで写真撮影、そのままオンライン申請し、戸籍謄本も、コンビニで即時発行、申請代金も事前にクレジット登録、便利な世の中になりましたパスポートを取得したきっかけは、ザ・シークレットの、望んでいる事に対して、今、出来る事をやってみる、といった内容を思い出したからです。ザ・シークレットで

今日は仕事で頭も体も疲れている中でのヨガ十分伸ばしたはずなのに、サーランバシルシアーサナで上がれず壁を頼ることに今日はパリブリッタトリコナアーサナの練習後日、先生の動画を見たら練習方法を変えて見てもいいかもと思ったのでしばらくはブロックを使わずにやってみる海で泳げるので夏派

木曜日🤗松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍今週のテーマは『リンパストレッチ』仰向け多めでじっくりとほぐすので、副交感神経が優位になるよ😌とてもリラックスできる内容だよ🌙みなさん仰向けのポーズは半分夢の中だったかな？😴今日もみなさんの笑顔に癒されました😌さわやかヨガ教室のみなさん😄たくさんのご参加ありがとうございました♪空き時間に表参道へ♪I'mdonut?いっつも長蛇の列💦時間ないから並べないよー😭食べたいなー🍩めっちゃおいしいんだろーなー

お昼頃パワーヨガ強度高行ってきましたちなみに夜もジム行く予定です初めてのインストラクターさんのパワーヨガん？？どない？まじどない？凄すぎるんだがなんか飛行機みたいなポーズしたり✈️片足のつま先立ちで座り込んでもう一方の足をまっすぐ前に伸ばして胸の前で手を合わせバランス取ったり！！？？他にも色々でもわしできたんやが……そこが一番びっくりで草マジで頑張ったマジで凄かったラッパーにでもなりそうな気分ですビヨンセ聞いてテンション爆上がりです笑そのままの勢いで洗

こんにちは先ずは今週の振り返りから、パワーヨガ30分x2階段上り下り14階x2一駅ウォーキングx2ラジオ体操第一第二x11.5万歩ウォーキングx1でした。目標としていたパワーヨガ3回、達成ならずでしたそして、落ち込んでいる理由、それは、10日間は続かないと妊娠しづらいと言われている高温期が、今月は、9日間になってしまったこと原因は、寝不足によるものだと思います。色々とあって、夜更かしする事でストレス発散していました。それに、悩んでも仕方のない事を、ついつい考えて

木曜日🤗松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍今日もみなさんの元気なお顔が見れてとってもうれしいです🥰✨今日もたくさんのご参加ありがとうございました♪満開宣言出たけど、今年は寒いからまだつぼみがいっぱい🌸お花がいっぱいでお散歩楽しいな💐🌷夜はゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪メンバーさまからとてもとても光栄なお言葉を頂きました🙏✨✨✨本当にありがたくてインストラクターとして励みになるお言葉🍀感謝です🙏これからもたくさんの方に、ヨガの素晴らしさ、恩

ベストセレクトヨガ熱海きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨塩谷陽向思（しおやひさこ）です。本日もブログへのご訪問ありがとうございます。熱海市伊豆山に移住して【熱海ヨガサロン】『ベストセレクトヨガ熱海』グランドオープンから1年57年の東京暮らしを卒業して、熱海市民２年生になりました♥ベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓bestselectyoga熱海本日4月４日は私の59歳の誕生日骨格と心の状態は自分史上最高です内臓は年齢相応な気がします

２日に満開になった桜昨日３日に大雨だったからか、今日は朝から桜が舞い散っています舞い散る桜も綺麗ですね今日は久しぶりにパワーヨガに30分だけのパワーヨガ久しぶりだからか、全体的にヨロヨロ太陽礼拝でも、よろっと椅子のポーズからの捻りのポーズでも、よろっと私の心も、ちょっとよろっとしてしまいました気分転換帰りに買い物をして、今年初のスイカを発見まだ早いし、甘くないかもと思いましたがスイカ好きとしては、買うしか無いと笑案の定、あまり甘くなかったけれど、初物はいいスイカはや

かぁー！！！（おっさん風）ホットヨガ行ってきました…強度中くらいだったけどパワーヨガきっつ、いやきっっつ！でも途中休む事なく最後までできたぁー！！！ふぅーー疲れましたでももんのすごくスッキリー(*´∀｀*)汗が出やすくなってるみたいでめっっちゃ汗出ますはぁ、ねむ笑多分今晩も旦那さんとジム行くと思いますなのですこし休憩しようかなと思ったけど洗濯2回目干さねば笑みんな生きてるだけでまじでえらい本当にえらすぎて草だからもっと自分を褒めてあげてね

最近、小野原の体験希望の方がたくさんいらっしゃいます。一緒に新年度、新しいことをご自身のために家族のためにはじめませんか？ヨガ。というと身体が硬いから…動くの得意じゃ無いから…と言われますが、ヨガと考えず心身ともに健康でいたい！という思いだけで大丈夫です。4月のご案内です●城山ヨガ1.15.22（8日休み）●野畑ヨガ3.10.17.24●西泉丘ヨガ1.8.15.22(※8日は15時半〜）●西泉丘骨盤底筋ヨガ5.12.19.26●南千里ヨガ3.1

padmayoga4月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸

こんにちはずっと、カフェイン摂取を減らしたい、というかやめたい、デカフェを含むコーヒーもやめたいと思いながらも、もはやコーヒー中毒と言ってもいいほどの、長年の生活習慣はなかなか変えられず、決意してから一ヶ月経ってもやめられずにいましたが！やっとやめられる事ができましたきっかけは、ルイボスティーにミルクを入れて飲んでみたこと私は、コーヒーも紅茶もミルク無しでは飲まないので、ルイボスティーが見事に好みの飲み物になってくれて、カフェインをやめる事が出来ましたそのおかげか？以前よりも、睡眠時

大泉学園スタジオヨギーニ4月の予定🗓️🌸✨🌸木曜クラス8:45〜9:454月4日ピラティス4月11日パワーヨガ🧘‍♀️4月18日バーレッスン🩰4月25日パワーヨガ🧘場所大泉学園駅前ノートルスタジオ2階日曜ヨガ🧘‍♀️9:35〜10:204／7場所大泉ワンデイスタジオ日曜1回木曜4回開催都度払い1500円3回3900円4回5200円5回6500円お支払いは現金又はゆうちょ銀行振込だと助かります。お忘れ物方はPayPay可。ご予約

今日は朝パワーヨガで起き抜けそのままでヨガマットを敷いてZOOMで参加。眠かったついていけない位が私にはいいかもなんて思い直してめっちゃキッツいカウントが長い時体幹が先生と違う。ストレッチ的な事はひとりでもやるけど筋力使う事はひとりではやってないからやろうかな。やりたくない筋力がないとパワーヨガはついていけないんだよなぁ。。。ついていけないとつまらない今日は頑張ったからキツくて吐き気がしたけどその後でちょっと気分よかった毎日少しだけやろう

４月のクラステーマ腰をケアしながらボディメイクヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定🧘‍♀️（日曜日）豊洲文化センター和室＆茶室(控室)⏰１０：１５～１１：３５（８０分）７日１４日２１日２８日①きれいになるパワーヨガ運動量大「前半はパワーヨガで心身共にリフレッシュ、後半はリラックスポーズでくつろいでいただけます」＊オンラインとの組み合わせで開催中初回体験1,000円５回チケット6,500円（有効期限10週）10回チケット12,000円（有効期限20週）クラス

⚫【4月のお教室日程】こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。各レッスン料金はこちら！お教室のコロナ対策！待ちに待った4月4月からは次男が幼稚園！今年度はイベントヨガやワクワクする事みんなでいっぱいやりたいなーと、色々妄想して今からワクワクしてますまた、4月から青空ヨガ復活です！青空の下気持ちよく身体を動かしましょう♪それでは来月のヨガの日程のご案内です。子連れママヨガ・リラックス○お家Yju自宅教室（柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩８分/新

こんにちは3月のスケジュールです3/20水曜日6：30呼吸と瞑想と太陽礼拝8：00朝ヨガ9：30パワーヨガ2500円3/22金曜日19：00陰ヨガと太陽礼拝20：15リラックスヨガ2500円3/25月曜日19：00満月の日のヨガ20：15リラックスヨガ2500円3/28木曜日19：00ハタヨガ20：15ハタヨガ2000円

【2024年4月からの活動】※3/18現在●火曜・12:00〜パワーヨガ・13:05〜ダンスエアロ45@HOS布施HOS布施店HOS布施スポーツクラブhos-fuse.com※パーソナルトレーニングも受付中✨--------------------------------------・19:15~※有料schoolオリジナルステップ60・20:30~※有料schoolオリジナルエアロ60@オアシスあべの【最寄駅:天王寺】オアシスあべの店【公式】

月曜日は江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガでスタート🤗今週のテーマは『骨盤調整』骨盤周りを調えるとめっちゃスッキリするよね✨リンパも血液もサラサラ流れ出してめぐりがよくなります🙌そしてビギナーエアロ🕺みなさんとってもお上手👏来週は最終週🙌サクサク進めて4面使使ってゆきますね🤗江戸川橋体育館のみなさん、今日もご参加ありがとうございました🤗今日は夜のレッスンがお休み😌午後は区役所に行ったり、いろんな所用を済ませたよ🚲今日風めっちゃ強くて自転車ごと飛ばされそうになったよ🥶あ

ヨガlavaに通い始めて5年経過。レッスンの難易度は、ハートマークの数で示されている。最初の3年くらいは、ハートマーク2個または3個のレッスンしか受けていなかった。プランクの姿勢を3秒キープするだけで数日間筋肉痛になるくらい重度の運動不足星人だったから。何回も同じレッスンを繰り返し受けていたら、月にたった4回のレッスンなのに、普通に色んなポーズが出来る様になり、なんなら太陽礼拝も暗記して体が覚えているくらいになった。ハートマーク2とか3のレッス

木曜日🙂今日は朝のレッスンがお休みなので夜までのんびり✨愛犬とお散歩してたらマンションのエントランスに7人のこびとさん達を見つけたよ💕かわいい😍快晴☀️気持ちいいー！ここの公園は桜がとってもキレイなんだ🌸もうすぐ開花🌸楽しみ🥰そしてお部屋のお掃除して🧹夜のパワーヨガのレッスンのシークエンスを考えて🧘🏻‍♀️ゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ💪骨盤調整ヨガ🦴骨盤に関係する筋肉、関節をしっかり使っってゆきました💪ヨガは柔軟性、アウターマッスル、インナーマッスルのバランスが

こんばんは先ずは今週の振り返りから、ラジオ体操第一第二x3回ラジオ体操第一x1回階段13階上り下りx2回バレトン25分x3回パワーヨガ30分x1回、でした。ヨガは週2回を目標にしていましたが気乗りせず、ピラティスもやらずでしたメンタリストの、Netflixでの配信が3月末との事で、先週から結構な話数を毎日見ています容姿は全く似ていないのですが、パトリックの話し方や表情、人をからかうところが、彼に似ていて、彼が余計に恋しくなってますでも何となく、、、そろそろ彼と

レッスン→ジムの毎日体力低下してるので、頑張らないとなにげに「UBOUND」トランポリンが、いちばんきついですホットスタジオでは、パワーヨガにヨガあとのパワーカーディオ激しめに頑張っとります

東部市民センターさんさわやかヨガ教室🤗今日はおうちの事情でお休みさせて頂きました🙏夜はゴールドジム行徳のみなさんとパワーヨガ🧘🏻‍♀️今週のテーマは『自律神経を調えるヨガ』バランスのポーズと背骨をたっぷりと動かすポーズで自律神経を調えました♪今日はめっちゃ動いた感あったね💪🤩暑くて途中で暖房を消しました🙌パランスのポーズはちょっと難しいけどできるところまででいいんだよ💕ポーズができないことに意識を向けてしまいがちだけど、できるできないは重要なことじゃないんだよ😌今の自分の体と心を

こんにちはセントラル桶川北本店日程のお知らせです！・調整ヨガセッション14日・28日に行います！！！⚠️奇数週とお話してしまっておりましたが、3月は偶数週での開催です。どうぞ宜しくお願いいたしますまた、３／１０(日)パワーヨガ→ストレッチ(松浦IR)代行をお願いしております。ご迷惑をお掛けいたしますがどうぞ宜しくお願いいたしますm(*__)m

padmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪2日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間