バレエワークアウト

ｵﾋｻｧ♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶もう明日はオモサンファンボだ(*´︶`*)❤︎がんばろう🔥オイラはやらんが💦٩(ˊᗜˋ*)و♪ℱスタバのGABURIスイカフラペチーノ🍉ﾏﾘｱｸﾚﾀ𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘𝑦𝑜𝑢😆🌟そしてこれマジヤバうまい㌥🍉💦💦ぜし食べてﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!💓🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉ここんトコトコ(((((*´･ω･)また得意の？恒例の？イロイロ考えてしまってしまいましぃ人間はツクヅクワケわからん生き物だにゃお…(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･食だってΨ(

ここの所バタバタしてて、と書いておりましたが、まぁ、まだ、絶賛バタバタしてるんですけどね。実は先日、新たな資格を取ろうと研修を受けました。そしたら、1週間後にプログラムを作って実践しないとならなくて、あわわあわわでした。んで、無事実技も終わったんですが、今度は研修終わってからレポート提出をしないといけなくて、久方ぶりにレポートなんて物を・・・そんな脳、もう20年以上使ってないってやつ。あわわあわわは続いた訳です。そ、う、し、てなんとか提出。受理して頂き、資格取っ

今ぐた～ってしてますよ(*^^*)なぜならちょっち疲れたから😵‍💫今日もあれやりたいこれやりたいってずっと考えながらもダンサーの一挙一動に集中して過ごしましたぁ😃あれこれやりたいって思ってたのに集中って??これが不思議なもので気持ちがゎ‹ゎ‹ゎ‹(๑´ㅂ`๑)ゎ‹ゎ‹ゎ‹状態の時ってやたらと全てに気が行き届くものなんですよ(˙꒳​˙)ﾎﾝﾄ☝DA・KA・RAこの時期ダンセラに来るダンセラっ子🦦ꕀはラッキー🍀✌️なので珍しく忙しいクセに知らないうちにトレーニングまでしてた

こんばんわ🌜💓🌛えっ🤯‼️明日はもう𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲(?_?)まで書いて落ちた⤵⤵(๑•́o•̀๑)DEこんにちは♪¨̮(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))ﾍﾟｺ🌸🤗☀️🍀そう…もう水曜日???もはや信じ難き出来事(ˉ˘ˉ;)大丈夫かチキューン🌍💦マジおとといくらいにONLINEファンボだったような気が…そしタラバガニ🦀もう目の前にいた💧‬𝚆𝚎𝚍…Ohmytime!!💦┐(´д｀)┌♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡(-˙˘˙-)ｿｰｿｰ寒くなってｷﾀ━━━━(ﾟ

終わったぁ！！(｡íдì｡)残念....FUNBOOnline今日も所々一緒にやった🔥やっぱ良き！(○-∀・)bいいね！❤気持ちよき🍃└('灬')┘むきッ💪女性向きぃー👩とか言って(๑ิټิ)☝️とにかくやはりどうしても◤1日1ファンボ◢ですね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°まだやったことなき方々ぜひご参加くださいませ😊💕💗💕表参道ファンボONLINEファンボお待ちしてますよ～🎶ではおやすみなさい🐝⋆︎*ﾟ∗goodnight…✴︎🌙.°HiroAs

雨が☔心地いいですねヾ(⌒(_•ᴗ•)_ﾖｷ‎𓂃𓈒𓏸いっぷく中🧸𖠚ᐝ兎にも角にもウサギ🐰にもツノ┗(･ω･;)┛にもまた夢ってしまい💭Exhaustedみたいな(´•_•。)💧💧💧今度は恐竜は出てこなかったけど💦🦖スパイʕ•ᴥ•ʔ🔫💦終始走って🏃‍♀️走って🏃走り抜いて🏃🏻💨戦って⚔️💦闘って⚔️💦わかってる。。最近24みたからだもちろん唐沢くんがやったやつじゃないですよ^^;👅元祖のほう😅だからもう…目が覚めた時は時すでに遅し…クッタクタ😵‍

渋谷に用事があったからついでにそして何故だか^^;VIRONっていう有名な？人気の？パン屋さん？に寄ってみましたʕ•ᴥ•ʔ🥖🍞🥐🥞🍔🌭🍕ちなみにバイロンではなくてヴィロンだそうです😅エントランスはファンボと同じREDな出で立ち👌中には思った通り！パンが並んでました（笑）(*´︶`*)👍ｱﾀﾎﾞｰﾖ♡そんでもってせっかくだしちょうどお昼時だったし買ってみましたʕ•ᴥ•ʔ👇そしていつものごとくそれぞれの商品名を気にかけてませんでした(¯―¯💧)でも…何が人気店な

今朝はここで☕✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼「Asari先生、ダンセラはバレエ団のダンサーもしくはコンクール等で上位の方しか見て頂けないんでしょうか？」という問い合わせメールが昨日…ご本人にはちゃんと答えましたがだ…誰がそんなガセネタを(๐_๐)確かにどこかにはバレエ団所属のダンサーもしくはそれを本格的に目指しておられる方を対象にしてます的なことは書いてあるかとそう＂本格的に目指す＂ここなんですよ😊だからね例えば70歳の人がいてその人がほーんきで心の底

今日ね「からだ硬いから柔らかくしたいんだけど…どんなにストレッチやっても柔らかくならない😳💦どうしたらいい？？」って聞かれた(´•_•。)💧でHiro's'Answer😊「硬いくせに伸ばそうなんてするからだよ（笑）」「押してもダメなら引いてみろってヒロママも言ってたよ？😅だから縮めてみなよ（笑）そのうち伸びたがるから😊🌹✨って答えた(●︎´▽︎`●︎)💯💮✅焦って柔らかくするほどストレッチは重要ではないんだから…気長にやればいいよ😊それでもダメならストレッチなんて

こんにちは😊🌞だんだんといつもの嫌な暑さになってきやがりましたね🥵でも今夏のダンセラにはスーパー無駄に強い🍃🌀🍃扇風機が戦闘態勢なのでＮＯ心配😅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日「ポストマン」ってタイトルの映画を観たんです。この僕が^^;何故かこれまで1度も観てなかったという(￣▽￣;)しかも好きなアクターの1人でもあるケヴィン・コスナー主演なのに🥺もちろん知ってたけど何故だか観たいと思わなくてあえてポチらなかった💧結果…めちゃくちゃいい映画でしたm(

久しぶりに映画観たのです☺🍿🎬📽配信だけどね😅Ƈᶉųᶒᶅᶅᶐクルエラ🤣🤗😇メッチャクチャお気に入った(ˊᗜˋ)🎶とにかくセンス抜群✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿劇中の音楽もウィットに富んでて(^-^)話も自然とつじつまが合ってくるし💮まぁファッションが中心だからもあるけど作品全体がファッショナブル👒💄👗🌂👙👜🎀👠なんか…このタイミングで見て良かったほんとに単細胞な自分は(*´･ω･`*)瞬く間にオイラも服をデザインしてみたい！(˙࿁˙)ᐝって直球で思った

おーぃ｡｡時間よ…止まれっつうの(´•_•。)💧てか時間なんて概念作ったの誰だ(･ω･=･ω･)💦お前のおかげで焦るとか遅刻とか老化とか寿命とか意味不明な意識が生まれてしまってんだ💧たくっ💢🗯🧸さて(^^;そんな感じでやりたいことが多すぎて💧脳みそが🧠グラタンみたいになってる(ˊᵕˋ;)💦げっ(´-д-`)想像しただけでキモイ🤢💧でもちょっと美味しそ????😀💦🧸さてと｡｡Asusual💦ネタが無い(^^;と思ったらあった٩(Ü*)۶ちょっとし

今しがたオンラインファンボ終了致しました‼️‼️いやぁファンボはほんとにやる方も指導する方も油断出来ないですネ💦💦どちらにしても他のワークアウトとは全く違う次元のような｡｡そういう意味ではやるも教えるも関係なく本気じゃないと出来ないのかも…って思って｡｡逆にちょっと嬉しかったりして😅♥少なくとも片手間には出来ないと思う(´；ω；｀)なんか…もはやそれでいいのだ！バカボンのパパなのだ！みたいになってる(笑)何言ってんだ俺は(´•_•。)💧でもね今日改めて心の中で

おはようございます🤗朝っぱらからすごい場所でラテってますが😅☕🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹で前回エモスタ使いまくれ！なんて言いましたけど未だに思ってます😌でじゃあどんなスタンプ？？って聞かれたヾ(=д=；)わかりました！本邦初公開！オイラのお気に＆オススメスタはこいつらデス❕💓💓💓すこぶる動くウサギシリーズ！(^^;💦既に10種類以上(おそらく全部)持ってます٩(Ü*)۶とにかく可愛い♥キミもぜひぃ☺🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹昨日はね(•ᴗ•)Awardscerem

昨日は表参道ファンボでしたのでちゃんとやりました(｡•̀㉨-)و✧その後お気に入りの定食屋さんで(´౿`)♡そして恒例のスタバ☕今回はなんかサッパリ気分だったのでマンゴーフラペチーノ？🥭にしまちた🧸♥·♡τнanκчou♡·♥·でその後｡｡どうしても観たかったので観ちゃいました(´•_•。)はい、スパイダーマン🕷ですどうしても…の理由はもちろんスパイダーマン単体は大好きな作品なんですが🕷🕸ディズニーがMARVELを買収してからというもの😢なんでそうなる

今朝☀️🌱モモとお尻がちょっと筋肉痛😅はい、昨夜性懲りも無く走ったから走れヒロス٩(¨)ว=͟͟͞͞で数十年ぶりに走ってみた💦感想は先ず大昔よりスムーズに走れた(笑)ﾜｲ?💧…🤔💭あとはァやはりあんまりカラダに良くないかも｡｡🦆うん、走らなくてもいいかな😅と実感しました(*^^*)🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹ご存知のように今FUNBOInstructorの研修中なのですが毎回🌹和気あいあいに着実に進んでます💮💯FUNBOUndertrainingが^^;F

先ずは日曜日から😅表参道ファンボの後に定食屋さんでお昼食べたんです🍴🌞って言うよりほぼそこで食べるんですけど(^◇^;)あんまり教えたくないんですけど(笑)きっとすでに皆さんご存知だと思うので(笑)表参道寅福さんです💓💞正直ここを越える定食屋さんに未だ出会っておりません(๑'ᴗ'๑)表参道にお越しの際は是非1度お立ち寄ってみてください(｡•ㅅ•｡)♡ね😋🍴💗🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹ジワジワとヤツが近ずいてきやすね(๑'ᴗ'๑)お正月😅🎍🌅🎍あと3日ですよ💧個人

オンラインファンボ終了しました❣️とても楽しかったです^^*なぜならオイラはやらないから（笑）🐻💕みんなはキツそうでした😵💥💥がよくできるなって感心しました^^;決して簡単では無いはずなのに…訓練、習慣、継続ですな(´-ω-)ｳﾑ🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹どうもです🙇⋱♀️改めましてHiroAsariでございますʕ•ᴥ•ʔ🔹皆さんにとってもそうだと思いますが来年はねぇマジで端から端までって感じでできること躊躇せずやりまくろうと思ってる次第です先ずは前回もお伝え

こんにちわ🐻💕ちょっと空いちゃったかな(´•_•僕の頭の中は走馬灯now…🧡𓈒𓏸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹さてさてファンボワークアウト-̗̀ෆෆ̖́-基盤、土台、経験値それらのほとんどが網羅されてきたファンボの今｡､そろそろ、しっかりと世の人たちにも🐠💕広まり知ってもらい参加し変貌して頂きたいなとようやく^^;本気で思うようになり💦（おそらくファンボそのものに自信と確信をもてたのだと）そうなると僕ひとりでは不可能に近い💧必然的に良質なファンボ遺

こんにちわ✧ᴴᴱᴸᴸᴼ✧🐻💕もろタイトルにしたのでいきなり入りますね（笑）さっき来てくれた高校生バレリーナの質問🙋‍♀️(^-^;「ヒロ先生はなんでいつもそんなにポジティブでパワフルなの？私も先生みたいに強くいたいけど出来ない🥺」みたいな感じでしたえっ何を言うかと😧💦オイラほど弱っちい人間はオランウータンだぞう🐒🐘って返したけどもちろんスルー(゜゜)…いやほんとにそうで僕が実はめちゃくちゃ弱い人間なのは僕に近しい人間（限りなく少ないけど💧）なら知ってます(／-＼*)ハジ

そういえば…ほんとにそうだったなぁって改めて思ったんですけど💦こんにちワンUo･ｪ･oU唐突に始まってしまいましたが😅ほんとそういえばって感じなことありました^_^昨日は（文法クチャメチャ）高校生バレリーナとお母さま🧡終了間際お母さまが「先生、なかなか来れない時とかもジムとかにいって何かしらやっといたほうがいいですか？」となんでもおうちの近くに世界的にチェーン展開してるかなりコアで有名なトレーニングジムがあるらしい僕の答えは「行ってみてもいいと思う。多分続かないと

おはようございます☀･ﾟ:*(*◕ω◕)ﾉ💗🌅💗鈍感力では確かにちょっと熱く書いてしまった感は（＾Д＾）HAHAHAHAHA💧心理心理ってウザかったですよね(;'-')(´˘`)-ᴗ-)⁾⁾ᑑうԽᑑうԽ💕まぁいろいろ思うところもあってのことだったんですけどこれもあったんですよ💦最近ねほらダンサーたちって色々悩むではないですかしかも素直(*,,•ᴗ•,,)で(;'-')すこーしだけ(；´∀｀)オツムがオムツな子もいる可愛いんだけど（笑）(•◡-ॢ)-♡でも本人

おつです❣たった今オンラインFUNBO無事に幕を下ろしました❢やっぱりやっぱりやっぱり♡(ŐωŐ♥)ファンボとファンボウーマンたちには救われMUSCLEε-(´∀｀*)ﾎｯ˗ˏˋ♡ˎˊ˗ほんとに楽しい🎶ずっと終わらなきゃいいのにって思うやってる方は確実に死ぬけど(*￣)m〔十〕ｱｰﾒﾝあと今日も世界津々浦々から受講してくれてましたが(^o^)v♡なんか変な感じというよりいい感じ？こっちは夜の8時✨🌙*:...。でも画面の向こうは青空と素敵な景色勝手に載せち

聞いてほしいかも(｡>﹏<)昨日は新国（新国立劇場バレエ団）の子達が立て続けにやってきて…まぁ彼女たちは今週末から3週に渡って「白鳥の湖」の公演が始まるのもありいつも通り気合い入れて楽しく成長してたけど(*'ᴗ')bそのせいで…絶対そのせいで…間違いなくそのせいで…その夜夢見た…(˘꒳˘).｡oO()♡*.⑅❦寝て気がつくとฅ*ﾟﾛﾟ)ฅﾊｯ!!そこは新国立のリハーサル室だしΣ(,,ºΔº,,*)💧しかも💦芸術監督はヒロくん(〇ω〇

高齢のあ、いや違う違う(;･`д･´)💦恒例の(´ー｀)ﾌｩｰ💧オンラインファンボ勝手に無事終了しました報告です(^^)無事今しがた終了しました👏٩(｡˃ᵕ˂)وｲｪｨ♡なんかねぇ…この最後に(｡•ᴗ•)੭⁾⁾ﾊﾞｲﾊﾞｲ♡ってする時のプチッと感がやけに寂しくて…💧急にひとりぼっちになるの…なんとかならんのかねʕ´•ﻌ•`ʔ.｡oஇっていつも思うのです。。それにしても今日も思ったけど電波ってすごいな(•﹏•٥)💦ってだって確実に海の彼方にいるのに

はいオンラインファンボ無事Doneです❣٩(๑❛ᴗ❛๑)۶皆さんお疲れ様でした♡さっきも言いましたが必ずアミノ酸orプロティン摂ってくださいね(๑•ᴗ•๑)♡🍀-----------------🕊さて…今宵.‎˖٭☽⋆゜は僕の心の友…いやソウルメイト…を紹介しますね。。前からずっと彼のことを紹介したいと思ってたんだけど…では紹介します!!😆ヤックルです❢イェーイ♥·͜·♡༚✦✱ꊞ↺°•*⁀➷=͟͟͞

ことは例のｸﾚｵﾊﾟﾄﾗ👁️〈👄しつこいって？^^;イヤイヤこれほんとに今回マジ興味を持っていただいてるようでして⿻*❃感謝❃*⿻💘皆さんそれくらい自分のカラダ環境のこととなると気にはされてはるんですね（笑）💦いいこと！ホッとした💜でも残念なことに…💧地方にお住まいだったり(◞‸◟)参加したくてもできないo̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅って方もけっこういらしてでその詳細問い合わせの中にいくつか個別な質問も

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターのみつぞのえりです！最近お腹ぽっこりしてきてない？ドキッとした方！色々と思い当たることがあるのでは？若い頃はいっぱい食べても、運動すればすぐ戻るしそもそも食べても、飲んでも太らなかった！なんて人もいるでは？歳をとると太りやすくなりますよねー泣2人目以降は戻りにくくなる！なんて言葉も聞こえますが、それは中年に向かって歳をとりはじて

こんちにわ~❦水曜日の夜からオンラインファンボでした👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💛翌朝気持ち(・∀・)ヨカッタ!!ファンボのあとってなんでいつもあんなに気持ちいいんだろ??けっこう悩み多き年頃なのに…👶始まると吹っ飛んじゃう𓂅𓈒𓏸𓇬しかも自分はやってないのに🤭人間の電気⚡の力？って凄いし未知数だし素敵だね(ღ*ˇˇ*)｡o♡♡𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀木曜日は朝から夜までギッシリとﾀﾞﾝｾﾗday(๑•ᴗ•๑)♡珍しくバレリーナの他にタ

皆さん(๑•᎑•๑).☕🍀ﾊﾛﾊﾛ🍀デスこの回は…改めてご報告をという章にさせてください*ᴗᴗ)⁾⁾♡私ฅʕ•ᴥ•ʔฅはいよいよ結婚を…Happywedding👰💍とかではなく🤭(´◔‸◔`)ﾄﾎﾎ…逆に聞こえのいいことではないのでなんなのですが💧改めてというのはabout…𖤐.*ﾟCLASS-ABALLET•*¨*•.¸¸☆𓂃٭𖤐࿐⋆**⋆⸜⸝⋆*‬以前からチョコチョコと🍫🍫わかりやすく（笑）匂わせてはいましたが期日がようやくハッキリ