ネガティブな考え

感情が不安定になる意外な原因とは？感情に不安定な傾向が強まれば、安定した対人関係を維持する事は難しくなるでしょう。他者との間に円滑な対人関係を築いていくことは、社会生活を送る上での基本的な要素ですが、その土台にあるのが自分と親との関係です。人は生まれてから、はじめて構築する人間関係が自分の世話をする親との関係です。乳幼児期のまだ物心がつく前の時期でも、自分が親から世話をしてもらえれば、笑顔になるものです。その時、子供の心の中では親は「良い」存在になっています。反対に自分が親の世話を欲し

心の病気には分かっているようで分かっていない面が少なからずあります。心の病気の原因もその一つで、単純に特定できるものではありません。今回は心の病気の原因や発生のプロセスについて詳しく解説していきます。心の病気は一般的に本人の体質的、心理的、社会・環境的要因が複合的に寄与して起こる気分が大きく落ち込む、うつ病を含めて心の病気は一般的に本人の体質的、心理的、社会・環境的要因が複合的に寄与して起こります。心の病気には、分かっているようでちゃんと分かっていない部分があります。何か辛い事が起きた

吐き気が心因性であるかどうかの判断基準はストレスから吐き気がくる場合、症状のレベルは一般にストレスの度合いに相関します。たとえば、「家でリラックスしている時はほとんど問題がない。でも仕事で気を抜けなくなると、はっきり症状が現われてくる」場合。吐き気の原因は心理的要因の可能性が高くなります。また、身体的問題が特に無いにも関わらず、吐き気を覚えやすい場合、何らかの、日常的なレベルでの身体的な違和感、たとえば、胃腸の何らかの不快感に、人によっては体質的にあるいは心理的にかなり敏感になっている可能性

妬み心は誰でも時に覚えてしまうものですが、その対処を誤れば、心の健康を損なってしまう可能性もあります。今回は、妬み心から心の健康を守るため是非、知って頂きたい事を詳しく解説していきます。嫉妬心は誰の心にも時に浮かぶものですが、そのわだかまりのエネルギーは心の健康を守るためにも何かポジティブな方向に向けてみましょう！「他人を妬んではいけません」とは、誰しも子供の頃、周りの大人の誰かから言われた覚えはあるはず。でも、言うは易し、行なうは難しで、誰かを妬んでしまえば、その相手の悪口を言うように

体の健康と同じく、心の健康を維持するためにも、調子が悪い時にはきちんと病院を受診することが大切です。今の自分の心の調子がよいのか悪いのか、セルフチェックしてみましょう。ただの落ち込みではなく、うつ病に近い状態？もしも、死にたい気持ちが生じている場合は、すぐ精神科・神経科を受診しましょう。健康を維持するために、体調が悪いと感じたら病院を受診すると思います。同じように、心の健康を維持するためにも、不調を感じたときには病院に行くことが大切です。しかし心の不調は体の不調と比べて、自分でも

カウンセラーから聞かれることカウンセリングでは何を相談しても大丈夫だということはわかっても、「カウンセラーからは何を聞かれるのか」「言いたくないことを、無理に話すよう強要されたら嫌だ」という不安を感じる人もいるでしょう。悩みの内容によりますが、カウンセラーは、対人関係、恋愛問題、離婚、親族との死別など、現在の心の悩みの元について質問をすることが多いです。ただ、悩みが大きくなってしまった原因には、それまでの生活環境や幼少時のトラウマなど、さまざまな要因が考えられます。カウンセリングでよく

心の病気の診療科は精神科・神経科・心療内科です。精神科・神経科はほぼ同じ意味で心の病気は主にこちらになります。ストレスが原因の体の症状（胃潰瘍、喘息など）がメインの時は心療内科です。心の病気の診療科は？一口に心の病気といっても、気分の落ち込むうつ病、パニック様の不安発作、食べ物をうけつけなくなる拒食症など色々と種類があります。これらの心の病気はどんな病院のどの科で診てもらえばよいのでしょう？実際、精神科、神経科、心療内科、神経内科といった似たような響きの名前に戸惑ってしまうかもしれ

初めての精神科の基礎知識として、心の病気の診療科の選び方を中心に、わかりやすく解説していきます。神経内科は心の病気の診療科ではないうつ病、統合失調症など心の病気全般の診療科は、精神科または神経科です。神経内科は心の病気に関連するような語感がありますが、心の病気の診療科ではない事にはご注意ください。「気持ちが冴えず、やる気が出ない」「イライラして仕事に集中できない」など、心の不調は日常生活において、時折、現われてしまう事です。しかしこうした症状が一時的ではなく、数週間もずっと持続して

冬季はビタミンDが不足しやすく、心身の不調の原因になる可能性があります。今回はビタミンDの役割、そしてそれが不足した時、現れやすい症状を詳しく解説していきます。冬季はビタミンDが不足しやすい季節冬季はビタミンDが不足しやすい季節です。寒さもそれほどではない、良く晴れた日ならば、なるべく外に出て、ビタミンDを体内に産生させましょう！一般に、冬は一年のうちで一番厳しい季節でしょう。寒さに身震いし、乾燥した空気で肌が荒れやすく、インフルエンザが流行り、日も短く憂うつな気分になる……など、

自律神経バランスを整える食事、大切なのは「いかに腸を整え、自律神経のバランスを整える食事法を意識するか」ということです。寝起きの一杯の水が血流改善を促す朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチオンします。また、夜は睡眠中にかく寝汗で体内の水分が減少するため、朝は血液の流れが滞っています。血流を促すためにも朝には、まず一杯の水を飲んで快適な一日をスタートさせましょう。そして、「1日3回」の食事がやはり体にはいいといえます。なかでも欠かすことなく食べてもらいた

うつ病、自殺、いじめ、児童虐待など心の問題は、私たちの社会の深刻な問題です。心の健康対策は重要な課題であるのは間違いなく、今後、どのような方向に向かうのでしょうか。心のケアは音楽でリフレッシュ？あなたの方法は？学校や職場におけるうつ病、いじめ、自殺、児童虐待など、心に関する問題がクローズアップされる事が多いように思います。仮に自分が心の病気になったら…と考えることも多いことでしょう。心の問題は現在以降どうなっていくのでしょうか？心の病気は是非、予防したいものです。今回は、心の病気を私

罪の内容にもよりますが、罪の意識はその場限りの事もあれば、心に深く入り込んでしまい、心の苦しみが大きくなる場合もあります。罪の意識で心を苦しめすぎない為に、知っておきたい事をご紹介していきます。リラックスして余暇を楽しんでいる時、罪の意識が芽生えてしまったとしたら、何の罪だったのでしょう？罪の意識を覚える瞬間は、時々やって来るものだと思います。例えば、満員電車の中、運良く座れてうれしく思っていても、目の前で立っている人に辛そうな表情が浮かんでいたら、何となく居心地が悪いですよね。罪の意

さびしさを癒す手段は習慣化しやすいので、良いものを選びたいものです。中でも、さびしさは仕事で晴らすのはなかなか良さそうですが、良い行動を身に付ける為には行動療法が参考になります。良い行動を根付かせる４つのポイント一度、身に付いた習慣を変えるのは苦痛を伴いやすく、なかなか容易ではありませんが、悪い行動を良い行動へ置き換える、行動療法のポイントは外さないようにしましょう。以下の方法は、他人に対しても、自分に対しても有効です。・次第にハードルをあげるいきなり高い目標を設定しても、苦痛が大き

さびしい時のメンタルヘルスさびしさを癒す手段は習慣化しやすいので、良いものを選びたいものです。中でも、さびしさは仕事で晴らすのはなかなか良さそうですが、良い行動を身に付ける為には行動療法が参考になります。人生はいつも明るく楽しい訳ではなく、時に、さびしさを覚える時があります。例えば、出張で恋人や家族としばらく会えない時は、鬼のいぬ間に洗濯すべく、思い切り羽根をのばしたくもなるでしょうが、愛する人に会えない時はさびしいものです。今回は、さびしい時のメンタルヘルスについて解説していきま

さびしい時のメンタルヘルスさびしさを癒す手段は習慣化しやすいので、良いものを選びたいものです。中でも、さびしさは仕事で晴らすのはなかなか良さそうですが、良い行動を身に付ける為には行動療法が参考になります。人生はいつも明るく楽しい訳ではなく、時に、さびしさを覚える時があります。例えば、出張で恋人や家族としばらく会えない時は、鬼のいぬ間に洗濯すべく、思い切り羽根をのばしたくもなるでしょうが、愛する人に会えない時はさびしいものです。今回は、さびしい時のメンタルヘルスについて解説していきま

心の病気を予防するためには、心のケアを行うことにより、心の病気に対する抵抗力を身に付けることが大切です。心のセルフケアには、肉体の健康法と重なる部分が多くあります。心のセルフケアはいざという時に心の病気への抵抗力を高める毎日リラックスできる時間はありますか？心のセルフケアはいざという時に、心の病気への抵抗力を高めます。うつ病、不安障害、拒食症など心の病気が増加傾向にある現在、その予防に対する関心は高まって来ていると思います。心の病気の発症には、多くの場合、辛い事が起きたり、環境が

スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。お客様からいただきました。お菓子とお茶の詰め合わせ。Kさん、ありがとうございます。もしももしも、また、ネガティブな考えでいっぱいになったときには、お越しくださいね。生年月日から読み解きます＞＞資質アナリスト講座直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来ることご相談事例【電話】090-9114-1159セッションのお申込みはこ

【テーマ】54.夢を手にする一歩あなたは、自分の夢を叶えるために一歩踏み出すことができますか？夢を叶えるためには、まずは自分自身の内側から始めることが大切です。自分の意識や思考を変えることで、夢への道を切り開くことができます。では、なぜ一歩踏み出すことが夢を叶えるために必要なのでしょうか？それは、行動することであなたのエネルギーが変わり、夢への引力が高まるからです。例えば、あなたが大好きな音楽家になりたいという夢を持っているとします。しかし、ただ夢を抱えてい

【テーマ】35.未来に繋げるために今できることをしましょうあなたは、未来に対して不安や迷いを感じていませんか？私たちは、自分の未来を切り拓くために様々な行動を起こします。しかし、その行動が本当に未来を明るくするものなのか、疑問に思うこともあるでしょう。では、未来への道を切り拓くためには、どのような行動パターンが有効なのでしょうか？私の経験から、以下の5つのポイントをお伝えします。1.「自己啓発」の機会を活用する未来への道を切り拓くためには、自分自身を成長させる

●「こうなってしまうのでは？」ネガティブな考えが止まらない時は？こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪あなたの隠れている魅力度がわかる「ブラックテスト」はこちら「こうなってしまうのでは？ってネガティブな考えばかりが湧いてきてしまう時は、どうすればいいんでしょうか？思考は現実化する、と言われているので、なんとか自分の思考を変えたいんですが・・・」こんなご相談をいただきました＾

あなたは日常生活で笑顔をキープすることに苦労していませんか？笑顔は私たちの心と体に多くの良い影響を与えることが知られています。しかし、ストレスや悩みによって笑顔を忘れがちになることもありますよね。そこで、私がおすすめする笑顔のトリックをご紹介します。これを実践することで、いつでも笑顔でいられるようになるかもしれません。まずは、笑顔の重要性について考えてみましょう。笑顔はただ口角を上げるだけではありません。笑顔には心地よいエネルギーが宿っており、周囲の人々にも良い影響を

今日は休み。ですが、なんか一日中、仕事のことが頭に浮かんできて、「いや、考えないでいい」と思いながらまた頭に浮かんでくる…というなんつーか不毛なループが続いてました。上手くいかない、自分の意見が通らない、いや、そもそも自分の意見はまるで聞いてもらえない。コレで相当まいってるんですね、今。「じゃ、俺は何なの？」っていう感情。そして虚しさ。コレって結構効きますね。かなり削られる。いや、それで会社が上手くいってるならそれで良いんです

2023年8月30日4回目の日記です。。今日は先負で明日が仏滅みたいです❗️❗️❗️いやいやどう考えても今日が仏滅だろう？？明日が大安な感じがする。。何か今日は絶望的な事が起きた為、、またネガティブな想像をしてしまいました。。統合失調症の特徴かな？？

2023年8月30日4回目の日記です。。今日は先負で明日が仏滅みたいです❗️❗️❗️いやいやどう考えても今日が仏滅だろう？？明日が大安な感じがする。。何か今日は絶望的な事が起きた為、、またネガティブな想像をしてしまいました。。統合失調症の特徴かな？？

今日の100%同調する数波のうち、選択したのは囚われず縛られず自由自在に生きたいでした。今日はスタッフのみなさん出払ってね。結果私にお鉢が回ってくるのよ。片道2時間往復4時間よ。8時間労働やったら半分移動時間なのね。でも実働8時間は欲しいし。数年来、この部分がネックになってました。地元だけで日々のプランを組むのはなかなか大変。仕方ないのやけどね。遠方の仕事を増やして泊まりにしてもいいんやけど、スタッフに行かせたら手当が必要だからね‥だから遠方の仕事はメイン私が。となるのよ。2時間あれば

おはようございます(*´▽`*)ﾉ))閲覧＆いいね、どうもありがとうございます当記事を「過去記事」として閲覧した場合、閲覧した日のアファメーションとして利用してくださいね*｡･+(人*´∀`)+･｡*『わたしはクリエイティブに考える』高次元メッセージ：ネガティブな考えを開放してください。窮屈な現実、人間関係を自分で考え創りかえる。イメージカラーは、水色です☆以下のような時に取り入れてみてくださいね♪

スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。ネガティブな考えにとらわれていると他のところにも影響が出てきます。意識的に思考を止めてください。そしてあなたの頭の中が静かになる時間を作ってくださいね。期間限定セッション（対面・遠隔）＞＞霊視＆タロットリーディングプラス直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座生年月日から読み解きます＞＞資質アナリスト講座メニュー・料金霊視・スピリチュ

あなたは傷ついたり、イライラしたり、モヤモヤしたりするときに限って子供が朝、仕度が遅いとか牛乳をこぼしたとか電車に乗り過ごしたとか余計な出費が重なった等のまるで不幸の連鎖が起こっているんじゃないかという経験をしたことはありませんか？こういう時って、周りが敵のように見えてきますが・・・実はあなたのマインド「心の状態」が引き起こしていることなんです。あなたが気分が良い日、信号が全部青だったり、突然ご近所さんから取れたて野菜を頂いたり、子供がいつ

スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。思考を止めようと思ってもネガティブな考えから抜け出せないことがあります。何事も味わい尽くせばいつか飽きて手放せます。抜け出せないのなら今は味わうのもありですね。期間限定セッション（対面・遠隔）＞＞水星逆行カウンセリング直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座生年月日から読み解きます＞＞資質アナリスト講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来ることご相談事例【電話】090-9114-11

スピリチュアル案内人さおりんです。こんにちは。低迷しているときは思考の癖の良くない部分が出てきやすくなります。ネガティブなことを考え続けてしまうときは自分自身ではなく自分のネガティブな考えを否定してくださいね。期間限定セッション（対面・遠隔）＞＞霊視＆タロットリーディングプラス直感的にカードリーディング＞＞サイキックタロット講座生年月日から読み解きます＞＞資質アナリスト講座メニュー・料金霊視・スピリチュアルカウンセリングで出来ることご相談事例【電話】090