トレーニング

NBA選手は、非常に軽い力で3ポイントシュートを打てます。全然力が入っていない様に見えるのに、何故あんなにも飛距離が出るのか？筋力が違うから？筋肉の質が違うから？もちろん、それもありますが、体の使い方の面から見ても違いがあります。そこで、今回の動画では、・シュートの飛距離が出るポイントになる筋肉とは？・間違って使い過ぎると逆にシュートの飛距離が落ちてしまう筋肉とは？・飛距離を伸ばす筋肉のトレーニング方法について紹介しています。あなた

お陰さまで、本日5月21日aimaFITオープンですと、いっても特に変わらず普段通りパーソナルトレーニングしてます本日も満員多くの方々のサポートや今通われているお客様のお陰でaimaFITを無事オープンすることができました本当にありがとうございますまだまだ荒削りな部分がありますが、これからもっともっと良くしていけるよう努めて参ります今後とも、aimaFITを宜しくお願いします！大阪堺筋本町駅徒歩1分プライベートジムaimaFITマンツーマントレーニング

●無料の申し込みフォームのデメリットは？パーソナルトレーナーのアメブロカスタマイズこんにちは。田中総一郎です。アメブロからの申し込みを無料のフォームから、ホームページにすることで、申し込みの確率を高めることができます。無料のブログと無料のフォームでは、まだ趣味レベルかな？とお客様から見られてしまいます。きちんとしたホームページを作って、ホームページから申し込みをしてもらうことで、本気度が伝わります。アメブロには、趣味レベルの方がたくさんいます。そう

ボディメイクを始めて6ヶ月が経ちました。まだまだ仕上がっていないけど、もっとプリケツ目指して頑張ります🏋️‍♂️💪

Thismightbeeasiertoseeinternalrotationandflexionofthehipjointworkingtogether.この動画の方が股関節の内旋と屈曲が協働しているのがわかりやすいかも知れません。つい先日関節の屈曲、伸展と回旋が協働する事が大事だと言う事を書きましたが、こちらの動画の方がその様子が分かって頂きやすいかと思います。脚の屈曲に合わせて股関節が内旋、膝関節は外旋、足首が内旋する事でこれらの関節が安定させた状態で脚

おはようございます週明けの今朝はしっかりと俳優修業のトレーニングからスタートです先ほど終えてバルコニーへ出て、『おやすみなさい』ブログで更新しております、海の入ったバージョンを特別に海辺のモーニングコーヒーです今朝はこの後、現場入りです朝のガーデンへクールダウンしてよろしくモーニングコーヒーですふ～ひといきです朝の花たちを眺めながら今朝の筋肉痛は少し和らぎました朝の多肉コーヒーです朝の大切な束の間のひとときですさあ、今週も爽やかにスタートですIkeepfocusi

トレーニング共感声援

こんにちは姿勢改善×ボディメイクのプロ、パーソナルトレーナーの谷です！【考え方のベース】jcca(日本コアコンディショニング協会)様の考え方をベースとしてトレーニング・ストレッチ・ボディケア指導をしています🎶・ならびにLPN様のストレッチポール®︎には、指導のみならず自分のケアとしても大変お世話になっております。・ーーーーーーーーーー酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整える。・ー日常生活は前かがみになりやすいー人間の身体は、集中するほど前かがみになり、緊張し

おはようございます！5月も後半戦ですねマチュリテの堀田です！皆さま、週末はいかがお過ごしでしたか？わたくしは、静岡医療学院専門学校さまの卒後研修に講師としてお招きいただき参加者の先生かたと学び合い卒後研修ですので、皆さま柔道整復師等の国家資格をお持ちで現在、自院を経営されている方リハビリ現場に携わっている方などで昨年から4回講師をさせて頂いておりますがいつも緊張いたします（笑）今回のテーマは治療のその先へ腫れや痛みを取った後にマイナスからプラスへ怪我の再発しにくく

今週末の大会に向けて、後はゆる〜く調整です。レースペース感覚もかなり掴めてきました。5分30秒から6分のペースで。アップダウンに対しても心拍数の上下が少なくなってきてます。100キロと長いので、想定どおりとはいかないですが、のんびり行こうと思います。(͡°͜ʖ͡°)水分と補給食どれくらい持っていこうか？あまり、荷物重くしたくないし。この大会はエイドでいっぱい食べられるので、補給食に関しては、最小限でジェル２つくらいでいいかな。三箇所くらいエイド間が長いところあるみたいだから

やっぱり、サーフィンが変わった気がする。浮力や長さや幅に関してや、取り回しには全く不満は無かったが、何となく極々小さいシコリがあった感じなnew6。ココ数日のサーフでは、そのシコリを全く感じない。変えたといえば…最近特にやけど、波選びを変えた。そのコトが関係しているのかなぁ？あとは…『当分new6しか乗らない!!』っと決めて、入る前も入ってる最中も、迷いが無くなったコト。っと、フィンくらいかなぁ？ターンの軽さは変わるやろうけど、フィンくらいで(それ以外)何も変わらないとシロー

もうすぐ夏だ！！海に行きたい！！女の子にモテたい！！しかし、現実はいつの間にかに、「たるんだお腹」…こんなお腹ではダメだ…どうも！！タクです！！もうすぐ夏です！！そんな中自分のお腹を気にしている人はいませんか？？よっし、筋トレを始めるぞ！夏ボディーを目指すぞ！！と思っている人はいませんか？男なら誰でも思ってます！！しかし、腹筋を割ろうとしても途中で諦めてしまった、結果が出ないという経験ありませんか？この記事を読むだけであなたの腹筋への常識は変わります！！夏に

江坂店、5/21（月）・5/22（火）の空き時間です。本日、5/21（月）の空き時間です。11:30,12:30,13:00,17:00,17:30,21:00です。トレーナー北野17時までアシスタント佐久間17時からアシスタント木原続いて5/22（火）の空き時間です。14:00,17:00,17:30です。トレーナー高橋アシスタント岡元加圧スタジオLakshimi+江坂店ＨＰキャンペーン情報体験レ

本日は✨久々の札幌にて1日トレーニングのお勉強します✨お電話はほぼ受けれません🙏ご返信折り返しは明日火曜日の朝になりますのでよろしくお願い致します❣️お急ぎの場合はメールを入れておいていただけますと嬉しいです😊🙏朝イチにあいてる食事みーつけた😊🙌朝からもりもり今日は朝のNHKドラマがみれない💦大事なところだったのにー土曜日の週間でみるしかないーおあずけこれも楽しみにしよー🎵では、みなさん今日も1日良い時間をすごしてください❤️みき北見市M

僕はあなたがどんな状況であろうとあなたを信じて応援します！僕はわたしがどんな状況にあろうとじぶんを信じて応援します！治療しながら、トレーニングを提案しながら。工夫しながら、アイディアを提案しながら。どんな状況であろうと僕は応援する、そしてつくりあげるそんな人間でありたい！！

どうも「ろん」です。昨日はTwitterでやたらレース等のイベントテロが多い日やった…いやー、皆んな楽しんで無事に帰ってきてと同時に爆発してしまえばいいのに！(ﾟ∀ﾟ)という二重の感情がわいてキテましたよwワイは朝っぱらからプチデーモンに昨日、買ってあげたキックボードで遊んだり八王子某所にある、あそびマーレと言う所で遊びながら涼んでました！(ﾟ∀ﾟ)夏の間はずっとココにいたいwwww(ﾟ∀ﾟ)しかし、全然チャリ乗ってねぇなw_:(´ཀ`」∠):アカン！このままだと時間

おはようございます。暑い中ですが、昨日の日曜日は大阪城に行ってきました。仲間も5人ほど来てくれました。私のホームグラウンドは京都なのですが、大阪城と神戸も練習拠点なのです。知り合いも多いので。周りはほとんどが外国人観光客でした。日本語を話してるのは私と一緒だった友人だけなんじゃないか？というくらい外国語が飛び交ってました。今回は久々のロング走。しばらく多忙や体調不良が続き、10キロ以上走れてなかったのです。今回は最低でも20キロできたら30キロで走りました。暑かったです。自分だけだ

5/206日目[食事]朝ヨーグルト昼ゆかりご飯1杯とろろ昆布味噌汁明太子2コ中華系野菜炒め(人参、もやし、大根)、もやしのナムル間生クリームロールキムチラーメン生プリン夕ネックキャベツ野菜サラダ(玉ねぎ、トマト、レタス)なんこつヒップこころずり豚バラ丼(小)じゃがバタはさみかわ塩[1日必要水分1.5L]白湯500mlい・ろ・は・すアロエ285mlトロピカーナマルチビタミン330ml[筋トレ]懸垂15四股を踏む30ちょっと

昨夜は、クルマ屋さんで私の兄貴と慕う方のお父上がお亡くなりに、調布までお通夜に伺いました。沢山の方々がいらしていて、人との繋がりの深さを感じました。今日は、昨年より取り組みしているトレーニング第2弾！朝早くに行き、マイカーを洗い、心を清めて、講師を待ち構えます。研修とは言いません！トレーニングですっ！！ツチヤの文化にすべく私自身も本気に関わっていきたいと思う今朝でありますっ！！

おはようございます🌞理容LOVEお顔そりLOVE女性お顔そり専門店マウカウイ佐藤妃美嘉です❗️ひみかさーんって気軽に呼んでください（≧∇≦）インスタグラムもやってますフォローお願いします🙏ひみかInstagramトレーニングの成果が出てきております。週1回60分のトレーニング(&日々の意識やら)2ヶ月で3キロ減❗️❗️体脂肪3%減❗️❗️少しずつ、ほっそりしてきたのわかりますか❓まぁ、自己満の世界ですけど…増えた分が少しだけ戻っただけ…タバタ式ト

こんにちは！茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングしなやか美ボディパーソナルトレーナーHanaeですエクササイズ中！動画はInstagramであげてます！@hanae.conditioning→Hanaeのプロフィール→わたしの目指すピラティスとは。→メニュー表→予約状況(5/16更新)→お問い合わせ・ご予約はこちら当スタジオは姿勢改善各競技やダンスに合わせた体幹トレーニング・ストレッチ自分の身体に合わせた身体のコントロール法

５月の朝にしているエクササイズDVD大好きなジェシカちゃん❤️JESSICASMITH❤️10POUNDSDOWNCardioAbs30分くらいキックボクシングベースのお腹引き締めメニューです😀✨楽しく燃えました❣🤣❤️✨✨（笑）😢😢😢😢😢😢😢😢😢過去記事をチェックしてたら写真がバグってて表示されていなかったりタイトルの絵文字が変になったりしていました😭💦（泣）前回のアップデートでかなりおかしくなっています😭💦たぶんかなりエラーになってます😭💦💦💦💦悲し

先日お知らせいたしましたボディポテンシャルとエアロビクスのレッスンについて私がボディポテンシャルを知り、始めるきっかけとなった尊敬しております福岡の武内美紀先生http://mbc-school.com/https://ameblo.jp/bodypotential-mt/SNSにてとてもご丁寧にシェアしてくださいました！（ありがとうございます）↓↓↓【東京中野周辺で開催姿勢改善・エアロビクスをもっとキレイにカッコよく動けるようになるレッスン】超おすすめです。

オハヨーゴザイマース☀.大会後の暴食で3kg近く増えました😆笑.ほぼお菓子だけで増えたwwwww.どんだけ～wwwww😂.、.体脂肪率は逆に減ってます。体って不思議😁.、.今日まで緩ませていただいて、明日からはまた減量再開です💦.今日は、仕事も、トレーニングも、そしてpostもお休みしますね。.のんびり羽を伸ばします✨.、.ビキニ選手1年生。.今シーズンはまだ始まったばかり。.気を引き締めてがんばります。明日から！w😆.、.#筋トレシ

おはよーございますオイラです土曜日と日曜日はランニングをしました７㎞+少し走りました７㎞越えは滅多にありません８㎞走ったことはあるのかな非常に疲れてます爆睡祭りを開催してますあまりにも疲れてるので、これから朝風呂の仕度をしますジムに行けば温泉に入れるので勿体ないけど、少しでも回復できればいいのでね初夏だけど冬眠しそうなくらい眠いこの場合は夏眠と言えばいいの

あるぅ日森の中～くまさぁんにぃ🐻であぁたぁ🎶とバス停を降りて森の中へ試合しに…いやいや…森の向こう側に試合会場があります。え？あってる？と不安になりながら…こちらは毎週末試合があります。大切なのはプレーヤーとして多くの試合を経験すること。それが成長を促すものと言う考えだからだと思います。我が家のサッカー少年もドイツに来る前から今日の試合まで5ヶ月程試合に出れていなかったので少し感が取り戻せてないような感じはありました。ちなみにU9から週に3回トレーニング+土曜日試合です。車が

彼女の引っ越しは3月25日の日曜日。朝早くに荷物の運び出しをした後は、昼過ぎに自身も出発すると聞いていた。時間があるので最後にお茶でもして話そうと誘った。ある大きな駅で待ち合わせ。私の方が（かなり）早くに到着し待っていたら、スーツケースを引きながら現れる彼女。「本当に行っちゃうんだな・・・」その姿を見て寂しい気持ちになる。早くに到着して探しておいた、ゆったりした大きめの喫茶店へ入る。「お疲れ様」そう言って今後の彼女の仕事の事、私の大会の事、お互いの将来の