ダイエット途中経過

夜昼は横浜市役所ラクシスフロントって言う大層な名前のところで一人ご飯ここは川沿いにイイ感じで花が植えられているから、綺麗だなぁと眺めながらお散歩させてもらっている。お腹が空いてない時はね。ああ、今日はもちろん綺麗なお花をチラッとも見ていませんとも。帰りは人気店でケーキ買ってきた看板のないお店だけど、そこは見つけてしまったからしょうがない。

スープダイエットの途中だというのに、職場の飲み会に誘われて、私ったらホイホイと参加しちゃいましただって前にも行った羊肉屋さん、めっちゃ美味しかったんだもん中国で食べた羊肉みたいに、柔らかくて臭みがなくて、私には脂が少なくて牛肉よりも食べやすいスープはどうしようと思っていたら、ちゃんとスープメニューもありました！塩分強めだったので、お白湯をもらって薄めて飲んだので、一応食事前に体温上げて、代謝UPが出来たかな羊BEEELogin•InstagramWelcomeb

おはようございます3食しっかり食べて痩せるダイエットに挑戦中！痩せて自分に自信を取り戻したいアラフォー主婦です今年はお正月太りを回避できてホッとしていたのも束の間スノボ🏂した次の日から、物凄い筋肉痛と共に体重増加がやってきました年末年始は安定していたのに、急に＋1キロこれは、暴飲暴食がたたったのか⁈いや、前に筋肉痛の時は浮腫むって聞いたことあるからそれだよね⁈と自分を落ち着かせる為に調べてみました運動した翌日に体重が増える理由代謝の低下運動した翌日に筋肉痛になった場合、筋肉

こんにちゎ。今日は、１５日。月に一度の、ボディー写真撮影会。タビワダンスコミュニティが、きっかけで毎月一度はボディー写真を撮ることにした。今日は、その日でした。１２月１１月１２月１１月１２月１１月１２月１１月１０月９月４ヶ月で、この変化です。まだまだですね。なかなか、痩せませんね。でも、あきらかに違うような気がしなくはない。最後の後ろ向き写真、順番か逆なような。まっ。変化ありあり。これ

またまたblog書いちゃうwひまなの？はい🫣今お客様いないので思い立ったら吉日で書きまくってますwお客様来たらやめるけど、これくらいの記事はすぐかけちゃうwさてさて結果報告‼️今月は自分事ですが可愛いい子猫の家族が増えたり🐈息子が体調不良だったりで前半は10日過ぎまでヨガに行けず…後半頑張りました‼️っても食事制限はあんまり出来なかったけど🐷結構は55.8kg😽👏なんとか0.2kgでギリギリだけど55kg代に来ましたよ！お正月あたりから考えて完全に4、5kg痩せましたよ！

こんにちは食べ瘦せダイエット実践中アラフォーワーママちゃーりんです。本日も訪問いただきありがとうございます気が付けば、ベルラスダイエットを始めてから今日で６１日目を迎えました。始める前に６ヶ月で約７㎏痩せていたので正直、そんなに痩せないだろうと思っていました。スタート時の体重・体脂肪率・ＢＭＩは体重：５２．５kg体脂肪率：２４．０％ＢＭＩ：２０．４でした。そして今朝測った結果がこちら

おはようございますゆる〜りゆる〜りと挑戦しているダイエット５㎏痩せました〜！いえ〜い！でもわたしの５㎏なんて見た目にはなんの変化もなくて昔、弟に「５㎏痩せた」と告げた時「お前の５㎏なんて饅頭の薄皮が少しむけたくらいだろ」なんて言われたことがありますさすが我が弟的確な表現ですコウさんひとり消し去るくらいのダイエットに挑戦中のわたしまだまだ先は長いので

8月2日から始めた16時間ダイエット。本日時点で減った体重は…0.8kg昔だったら1kgの増減は誤差の範囲でしたが、今となっては誤差ではないとするwかつてこのダイエットを成功させた叔母に、全然体重が減らないと伝えたら、1ヶ月くらい続けてやっと3kg落ちたわよ、と。そんな始めてすぐに減らないわよ、とならば諦めずに引き続き頑張るどーーーそんな叔母はとっくにリバウンドし、今はコロコロに戻っちゃってます

今年の3月末から突然始まったダイエットいや最初は油物を食べないように気をつけていたもともとは突然のお腹上部の痛みこれはまさかまさか胆石発作ってやつ⁇で、油物抜きそしたら面白いように体重が減りはじめダイエットへまあね。もともと巨漢だからいつかいつかとダイエットなかなかはじめられなくてちょうどよかったかな。現在トータル−17キロ当初は−20キロだったが−30キロめざして、励みます。誰も見てないようなブログだが毎朝の体重報告でぶーにゃんにとっては監視され

おはようございます☀️😄最近は特に可もなく不可もなくまー平穏無事に過ごしております‪(*´﹀`*)‬世の中はコロナで変異種の感染者が増えてきて、大変ですね💦私はちょっと緩みがちでしたが気を引き締めて行かないとなと思ってます❗ダイエットの方は一時は停滞してましたが最近、また緩やかにですが体重が落ちてきています❗若い頃は代謝が良かったからもっと、どんどん落ちたんですけどねでも、このくらいのペースの方がリバウンドしなさそうだしいいのかなまだまだ何で😅（笑）これからも頑張り

木曜日から心を入れ換えた私が､体重に変化無しまだまだだもん…ｸﾞｯｽﾝしかーし‼️心は折れてないぞー‼️今夜も夕食後に歩いて来ましたほとんど人は居ないけど今夜､同志発見反対側の道を､30後半位の女性がウォーキングしてた私は､人もいないので､腕を大きくブンブン振って歩いていたのだけどその人は､腕を90度に曲げて歩いてたいかにもウォーキングしてますって感じの歩き方で早速､真似してみたら背中の肩甲骨って言うの？背中が動く確か､肩甲骨周りを動かすと良かったはずだなと思い

全っ然痩せてない努力もしてない(￣▽￣;)アハッ基本ヒマ人なんだけど簡単な掃除・洗濯・食事作りこれしかやってないもっと掃除や片付けに力を入れる､家事ダイエットをするつもりだったけど出来てないｱﾗﾏｰ言い訳すると①おババにパチンコ誘われると､一緒に行ってしまうこれはさーこれから先､会話やらも､ままならなくなった時あの頃､もっと付き合ってあげれば良かったなとか思うのもイヤなので一緒に出掛けちゃう｡それが毎日｡そして車痩せる要素ゼロｱﾊﾊ②自治会の事でラインしたり､電話し

ダイエットのお客様からメッセージいただきました鼻づまりが改善されたㅤ私のダイエットメニューには、ダイエットの並行にとってもオススメなタイのエクササイズ・ルーシーダットンが受け放題。ㅤ鼻から吸って口から吐き出しますㅤ鼻から意識して吸いますから鼻通りが改善されるほか口をすぼめるので口周りも自然と刺激、口元が美しくなります口元がたるむと顔全体もたるみやすくなりますお腹がグーグー鳴るお腹が空いた時、お腹に住んでる「グレリン」というホルモンが、脳に空腹を

人生初のダイエット食事制限もあるなかで食べたいと強く思ったのは食パンとカレーでした来週はチート週バランスとりつつご褒美に食パンとカレーは頂くつもりです皆様の幸せを祈願ご縁に感謝飛影

10月にふくらはぎがきつくて履けなかったロングブーツが履けるようになったとこちらで書きました。この時は、4センチ細くなっててビックリしましたふくらはぎは特別鍛えたわけでもなかったのに痩せるんだなあと嬉しかったです。10月からリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを併用して運動してますが、フィットボクシングって常につま先立ちなんです。45分のデイリーやってたら、途中何度かずるはしますが、ある程度の時間はつま先立ちをしているわけです。もしかしたらふくらはぎ鍛えられるかなあと思って

今日も一日お疲れ様です。最近忙しくて中々ブログがかけてません…寝る前に書こうと思うけどすぐ寝落ちしちゃいます笑早速ですがダイエット始めて2ヶ月報告させていただきます‼︎8月10日155cm60kg↓↓↓9月15日155cm59.2kg（スタートから-0.8kg）↓↓↓10月20日155cm58kg（スタートから-2kg）2ヶ月で−2kgってまぁまぁかなぁ…って思ってます目標の53kgまで-5kgです。まだまだやなぁ…今年中に57kg前半が目標です‼︎ダ

かなちゃんとランチした時の久々の「ミツヤ」でめっちゃこってりなん食べたわ美味しかった～♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*Radyマスクかわいいこんなこってりランチのあとになんなんって感じやけど(笑)2ヶ月でもだいぶ変わりましたちょっとずつ順調に…無理せず…我慢しすぎず…この時でマイナス3～4くらいなんかな？あんまり覚えてないけどここからさらにマイナス4行きました！焦らない焦らない。キープキープで頑張ります

今日も一日お疲れ様です今日はダイエット1カ月報告したいと思います‼ダイエット開始8月10日【155㎝60㎏】↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ダイエット途中経過9月15日【155㎝59.2㎏】結果－0.8㎏でした。たったこれだけか…－1.5㎏ぐらい痩せたかった。ここ最近は58㎏台もちらほら表示されるようになってきているのですが食べ過ぎると59㎏台になりますね。ネットでダイエットは3カ月目で効果が出始めると記事を読ん

ホントは毎月、経過報告しようと思ってたけどこの年齢になるとなかなか落ちにくくて苦戦してました^^;（笑）3月頃からスタートして今のところは﹣10キロ減です普通の方なら10キロも痩せたらスリムなんですがお恥ずかしながら身長低いし💦まだまだデブ何で（笑）引き続きがんばります💪🏻⚠️6月頃、ダイエットの事である方に批判されて正直、ムッとしましたが😠その事があってから逆にますますやる気になったので🔥感謝してますm(__)m若い頃のように、体重は落ちないけどここで焦って、

こんばんは。8月も下旬にさしかかってしまいましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。私は今更半沢直樹にハマっています。大和田さんすき。死んでも嫌だねぇぇ！！😂毎日暑いですが、私はあまり日焼け止めが好きじゃなくてあんまり塗らないので全身真っ黒になっています👆🏾美白になりたい…！それはさておき8月2日に26歳になりました👏26年生きた実感はあまりないです。ずっと25歳でいたかったけど、誕生日はいろんな人に祝ってもらえたので嬉しかったです🥰ありがたいです。前回25歳の3月まで振り

夕方に肩夜に脚やりました脚トレ後2ヶ月半のダイエット途中経過測定予定の範囲内です現状で少し力を入れて

こんばんは、オンマです。ジョギングダイエットを始めて１２０日（１７週間）が過ぎました。先週までの【ジョギングダイエット途中経過】です。ジョギングダイエットを始めた日に計った記録は体重６１．２ｋｇ体脂肪率３５．１％脂肪量２１．４８ｋｇそこから１２０日後の計測結果は（７／５～７／１１の1週間の平均値です）体重５４．３１ｋｇ体脂肪率２３．７７％脂肪量１２．９ｋｇということは・・・トータルで体重は６．８９ｋｇ減！！

やっほー。まこです。♥･*:.｡｡.:*･ﾟ♡･*:.｡｡.:*･ﾟ♥結論から言います!!減量には肉を食べるべし先月、健康診断で驚くべき体重の数値を目にしてダイエットを決意した私。『【ダイエット】結局は日々の積み重ね。』美は一日にして成らず。美も健康もお金も夢も短期間で結果を得ることはほぼない。毎日の積み重ねが大切だよね～…ってなわけで私はダイエットチャレンジ!!なんて、この…ameblo.jpでも、ぶっちゃけ食事を減らせば体重なんてちょちょいのちょいだなん

昼食抜きダイエットも半月が経過しましたが体重は変化なしです。やってみて良かった点が二つ①夕食が美味い！②体重が増えてはいない！もしもここで挫折をしたら、この半月の頑張りが無駄になってしまうとそう考えます。始めた以上は結果を出すまで頑張ろう！今日宇奈月の駅から土砂崩れの現場が見えました。豪雨に突風、地震にコロナと人間いつどこでどんな災難にあうか分かりません。それを思うと食べられるときに食べたほうがいいじゃないのかと悪魔がささやいてきます。なかなか手強い

こんにちはダイエット途中経過報告します！10日経ちましたが、うーん。笑まあ、元々は、足のむくみを取るためにダイエットも兼ねる！って決めたことだったんですが、忘れるんですよね〜痩せる気もないと言われれば、元も子もないんですが、泣だれか、喝を入れてください笑おから100％クッキー900gAmazon（アマゾン）2,570〜3,350円振動マシンフィットネスぶるぶるマシンシェイカーミニパワーウェーブBluetooth音楽機能99段階5モードダイエット

こんばんは、オンマです。ジョギングダイエットを始めて１１３日（１６週間）が過ぎました。先週までの【ジョギングダイエット途中経過】です。ジョギングダイエットを始めた日に計った記録は体重６１．２ｋｇ体脂肪率３５．１％脂肪量２１．４８ｋｇそこから１１３日後の計測結果は（６／２８～７／４の1週間の平均値です）体重５４．２４ｋｇ体脂肪率２４．５９％脂肪量１３．３２ｋｇということは・・・トータルで体重は６．９６ｋｇ減！！

ダイエット1カ月半頃の途中経過です。写真の撮り方で体の大きさがかなり違って比較しづらいかと思いますが…ビフォーアフターかなりお腹周りがスッキリしてきましたウエスト、ヒップ周りも測ってない、体重計もほとんど乗らない、雑な記事ですが見た目で判断して頂けると思います。私は体重にはあまり拘りません。とにかく見た目自分的にはお腹のお肉がだいぶ減りました引っ込めようとしても引っ込まなかったお腹でしたが、今は引っ込めれるまでに✨レベル低い話。写真は引っ込ませずに力を抜いた

今月からダンベルの筋トレも＋しました❗黄色が2Kg紫が3Kg黄緑が0.7Kgこれらを使い分けてやってます💪ダンベルが筋トレのおかげか基礎代謝、筋肉量が増えました💪今月は体重は停滞してますがこれを越えれば、また減ると思うので頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧